便座さんです プチ日記  Since 1999.3.29  表紙  日記過去ログ一覧  ナグラの貧乏レシピ(←過去ログ一覧ページ)  オススメ調理器具    メール


7月22日(金曜) 夜

 まったく夏らしくない話ですが、そういえば学生時代はスキーをちょっとだけやっていました。

 で、そのとき流行っていたのが「基礎スキー」という競技というかジャンルで、なにかと言えば、ジャンプやアルペンやノルディックのように距離やタイムを競うのではなく、滑りかたの「上手さ」「正確さ」「フォームの美しさ」を競うのです。

 当時はとくに疑問を抱くこともなかったんですが(そういったハイレベルな世界には全く縁のない一般ファンスキーヤーだったこともあります)、ふと思い返すと、「基礎スキー」ってなんだか可笑しい感じだなァと。基礎って、いろんな競技の土台部分だから基礎なのであって、それを競うという発想がストイックというかなんというか。

 うまく伝えられないんですが、「基礎スキー」って野球の世界で例えるなら、「素振りの美しさ」や「キャッチボールでのしなやかさ」、「スライディングのフォーム」などをひたすら競う感じでしょうか。もちろんこれらは、長年にわたる練習を積まないと極められないものでしょうけれど、本来はあくまでも「試合に勝つための手段」であるはずの技術それ自体が目的になっている点に、違和感というか可笑しさというか、なんとも味わい深いストイックさがあるように思うのです。

 でも日本人って、こういうストイックさが好きであるような気もしますし、そういう感覚はぼくも分かる気がします。

 そんなわけで当方も、基礎サイクリングにいそしもうかと思います(笑)。とにかくフォームや漕ぎ方の上達だけに意識を集中する。……あ、これって初級者にとっては必要な練習であって、おかしくもなんともないですね。

 初級者はふつうに、基礎練習にはげむのが当たり前なんでありました。

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 夕食。

 ブロッコリーとちーちくとワカメとトマトとフライドオニオンのサラダ、小松菜のごま和え、自家製ピクルス、肉豆腐、ブロッコリーとトマトのカレー風味チキンスープ、連子鯛の塩焼き。お酒は白ワイン。

 

7月21日(木曜) 夜

 住んでいるアパートに、ゴキブリが出ました。

 何年か前に1回出たのがファーストコンタクトで、それ以来はしばらく大丈夫だったんですが、今年になって2回目。しかし今回は、無事にやっつけることができました。

 そんなわけで、本日の日記にはゴキブリの写真が出てきますので、苦手なかたはスクロールにご注意ください。

 …というわけで、すぐにゴキ画像が現れないように文字数を稼ぎます(笑)。

 どうしてまたゴキブリの写真など撮ろうと思ったかというと、うまくしてポリ容器(モンダミンの空き容器)にヤツを封じ込めることに成功したのです。

 廊下にヤツを見つけたので睨みつけたまま殺虫剤を取り(どうもゴキブリは人間の視線を感じるとフリーズする習性があるように思うので)、そのまま噴射したところ命中したものの、ヤツは洗面台の下に逃げ込もうとして、そうはさせるか! と思えば傍らにモンダミンの空容器があったので、容器の口をヤツの進路に差し出してみたところ、ヤツも弱っていて安直な逃げ場所に飛びついたようで、そのまま容器の中に入っていったんです。

 で、これはヤッタ! と思って容器のキャップを閉めたのがコレ。

憎きゴキブリを、こうやって安全な立ち位置から眺めるのは非常に気分の良いものです。いまだ元気に動き回っていますが、殺虫剤&残りのモンダミンの成分でそのうちくたばることでしょう。
   
殺虫剤とモンダミンが効いてきたようで、次第にひっくり返ったりすることが多くなってきました。ゴキブリを肴に酒を飲む贅沢(食べたわけではないので念のため)。
 
いやー、自分が安全な立場だと我ながら強いです(笑)。弱いモノには強い!! ためつすがめつ光に透かして見たりして、楽しく観賞させていただきました。ありがとう、ゴキさん。  

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 夕食。

 鯖の味噌煮、 ズッキーニとアンチョビのポテトサラダ&自家製ピクルス&生野菜、ひじきと大豆の煮物、ちーちく(既製品)、 スーヨーきゅうり&棒棒鶏、 ブロッコリーとトマトのパルメザン風チキンスープ、牛肉のたたき・おろしポン酢、ひじきの煮物マヨネーズ風味。お酒は白ワイン。

 

7月20日(水曜) 夜

 オクラって新鮮なものは根元にヒゲ(ガク?)が付いてるんですねえ。

 そういえば最近、テレビでも「空前の糖質制限ダイエット・ブーム!」とか「その落とし穴」とかいった内容のものが増えてきました。

 糖質量のコントロールを数年前からやっている実体験からしますと、

 ・一日に100g前後の糖質は摂ったほうがいい
 ・運動するときは運動強度に応じて糖質を増やす(サイクリングのときは一日に200g以上摂ってます)
 ・糖質を減らしたぶんのカロリー&食物多様性の減少はそれ以外の食材でしっかり補う(その結果として毎晩の品数多めとなっています)
 ・糖質さえ減らせばいいわけでなく、新鮮な魚や野菜をたくさん食べつつ、加工食品や添加物は少なくする(当たり前の話ですが)

 …というか、これってダイエットではなく単なる生活習慣の改善でして、一時的にがんばるようなものではなく、今後もずっと続けるものだと思ってます。そして、たまには美味しい糖質(ラーメンやうどんなど)をたっぷり食べる!! 

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 夕食。

 鯖の味噌煮、 チーズ笹かまぼこ(既製品)&大葉、ズッキーニとアンチョビのポテトサラダ&自家製ピクルス&生野菜、ひじきと大豆の煮物、 ツルムラサキと黒豆納豆の和え物、小松菜とお揚げのお汁、スーヨーきゅうり&棒棒鶏、肉豆腐、アボカドのわさび醤油マヨ。お酒は白ワイン。

 

7月19日(火曜) 夜

 糖質を摂りすぎないよう、それなりに気をつけているので、寝酒のビールも低糖質タイプにしております。

 といっても糖質ゼロの製品は風味が薄いうえ、人工甘味料や調味料の風味がちょっとキビシいので、淡麗のグリーンラベルあたりを常用しているんですが、最近気に入ってるのがコレ。

 アサヒの糖質50%オフのビール、風味もけっこうビールに近くて(というかビールなんですが)美味しい。お値段も本物のビール並みにするので(というかビールなんですが)、ちょっとがんばって仕事した日などにプチ贅沢で買っているんですが。

 気になるのが、おまけで付いてくる柿ピー。こんなもん食べたら、糖質50%オフの意味あらしまへんやんけ! …と思いつつ、つい食べてしまう昨今です。

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 夕食。

 鯖の味噌煮、 ズッキーニとアンチョビのポテトサラダ&自家製ピクルス&生野菜、ひじきと大豆の煮物、 肉豆腐、アボカドのわさび醤油マヨ、モロヘイヤとお揚げのお汁、ツルムラサキと黒豆納豆の和え物、焼き万願寺。お酒は白ワイン。

 

7月18日(月曜) 夜

 週末は、京都の大人気うどん店「山元麺蔵」でつけうどんを食べて、そのあと京都国立近代美術館でポールスミス展を観て、さらにMOVIX京都で『疑惑のチャンピオン』を観て、翌日は泉大橋〜奈良までサイクリング。

山元麺蔵に並ぶお客たち。50人以上並んでると思います。
     
ちょうちんをよく見ると、白い紙で何かの文字が消されています。「手打ちうどん」の「手打ち」部分が消されていまして、これは店主が小麦粉に接しすぎて小麦粉アレルギーになってしまわれて、やむなく機械打ちにされたという経緯があるらしいです。
 
豚香味つけうどん(950円)。いやー、1時間半待った甲斐がありました。かつお節+うるめ節+さば節+にぼしの複合ベースの超濃厚なだしスープに、こってりとした沢山の具材が超絶のバランスで相まりながら、ほどよいコシと柔らかさのうどんと絡まるものだから、もうたまりません!! こんなに美味しいうどんを食べたのは初めてです。
  
ポールスミス展。
 
ポールスミスさんは学生時代は自転車競技の選手を目指していたらしんですが、大事故で断念せざるを得なくなり、服飾デザインの道に進まれたようです。
 
ポールスミスがデザインしたピストバイク。かっこブーですねえ……。こんなの欲しいです。
  
いつもの泉大橋……で写真を撮りたかったんですが、先客が休憩しておられて撮れなかったので、付近で一枚。
 
八幡の四季彩館で獲れたて野菜をしこたま購入して帰ります。

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 夕食。

 まぐろステーキ with おろしポン酢&大葉みょうが、冷製ブロッコリーとトマトのカレーチキンスープ肉豆腐(平たく言うと先週の残りもの)、ズッキーニとアンチョビのポテトサラダ、ひじきと大豆の煮物、さしみ天(既製品)、モロヘイヤと黒豆納豆の和え物、ツルムラサキのわさび醤油のり、生オクラとみょうがのお浸し。お酒は白ワイン。

 

7月15日(金曜) 夜

 本日のお地蔵さん。

 ずいぶんと地味で芸の無いお地蔵さんだと思われるかもしれませんが、たぶんこれが普通です!! 町内のおばちゃんによってオカンアートを施されなかったこと自体は、ほとんど奇跡かもしれませんが。

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 夕食。

  煮込みハンバーグ&目玉焼き&生野菜、キャベツのハニーマスタード、サツマイモのレモン煮、ブロッコリーとトマトのカレーチキンスープ、塩鯖焼き。お酒は白ワイン。

 

7月14日(木曜) 夜

 本日のお地蔵さん。

 ずいぶん端正で整っているお顔立ちだと思ったらこれ、紙に絵具で描かれているんですねえ。おそらく、本物のお地蔵さんのうえに、絵を描いた紙をかぶせているのでしょう。

 なぜこういうことになってるのか分かりませんが、直接お地蔵さんにペイントする勇気がなかったのかもしれません。でも紙には描いてかぶせる。だとしたら、何がなんでも描き直す、その執念が素敵だなあと思います。

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 夕食。

 ズッキーニと豚肉のナンプラー炒め&キャベツの千切り、平子いわしの山椒しょうが煮、サツマイモのレモン煮、小松菜とお揚げの卵とじ、ピリ辛こんにゃく土佐煮、&切り干し大根、棒棒鶏&きゅうり&ブロッコリーの梅マヨ、にんじんとゆかりのえごま油和え、。お酒は白ワイン。

 

7月13日(水曜) 夜

 先日購入した新しいスニーカーですが。

 購入してすぐに染みがついてしまったので一念発起して、全体を中性洗剤(台所用)で水丸洗いしてから天日干ししたところ、購入後2日目にしてこんなことになりました。

買ったばかりの状態。購入1日目。
    
中性洗剤で水丸洗いして天日干しした状態。購入2日目。

 ものすごいユーズド感です。

 真新しいスニーカーを履くと、靴だけがちょっと浮いた感じになって恥ずかしいとおっしゃる方が時折いらっしゃいますが、買ってすぐ上記のような処置を施しますと、1年くらい履きつぶしたようなシワシワ、ヨレヨレの雰囲気になりますので、是非お試しいただければ幸いです。

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 夕食。

 煮込みハンバーグ&目玉焼き&生野菜、にんじんとゆかりのえごま油和え、ピリ辛こんにゃく土佐煮、切り干し大根、サツマイモのレモン煮、小松菜のお汁、ツルムラサキの納豆和え、平子いわしの山椒しょうが煮。お酒は白ワイン。

7月12日(火曜) 夜

 本日のお地蔵さん。

  ひとつ屋根の下、4体のお地蔵さん佇んでおられました。お互い気まずかったり、ケンカしたりは大丈夫なんだろうかと思いますが、きっとそういう話ではないんだろうなとも思います。

 ただ、素敵な手作り前掛けが3体にだけ掛けられて1体にだけ掛けられていないのはあまりに不平等な気が……。

 「オレたち3人はこんなの掛けられて我慢してんのに、なんでアイツだけ普通なんだよ!? ズルすぎねえ??」

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 夕食。

 マグロの自家製胡麻たたき with みょうが&おかのり&納豆&大葉&ポン酢、切り干し大根、サツマイモのレモン煮、ツルムラサキのおかか醤油、頂き物の鉄火巻き、平子いわしの山椒しょうが煮、豆の和え物、ゴーヤの梅おかか和え、冬瓜とお揚げのお汁、小松菜のごま和え、にんじんとゆかりのえごま油和え、ピリ辛こんにゃく土佐煮。お酒は白ワイン。

 

7月11日(月曜) 夜

 週末は2日連続で泉大橋〜奈良サイクリング。これは暇人のやることです。

1日目、泉大橋にて。
    
2日目、泉大橋にて。ほとんど同じ写真ですが、当方のウェアが違っているのと、あと手前のツルみたいな雑草が少し伸びています。
 
フロアポンプ(家で使うような空気入れ)を積んでサイクリングしている人を発見。当方は手のひらに載るくらいの小型ポンプを携行してるんですが、300回はポンピングしないと空気が入らないので大変ながら、これだけ大型で重いポンプを積むのも嫌なので、サイクリングもいろいろトレードオフです。
 
週末2日間で走った距離、約192キロ。以前ならここでもう少しだけ頑張って漕いで200キロにしていたところですが、もうそういうことはしなくなりました(笑)。
 
八幡の四季彩館で、今朝獲ったばかりっぽい綺麗なオクラが100円で売られていたので、即買い。農家の人が直接持ち寄った新鮮な野菜を買うのが週末サイクリングのひそかな楽しみです。
 

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 夕食。

 

 ほっけの開き、平子いわしの山椒しょうが煮、おかのり&納豆の和え物、切り干し大根、八幡の今朝獲れキュウリのもろきゅう、にんじんとゆかりのえごま油和え、冬瓜とお揚げのお汁、ゴーヤの梅おかか和え、八幡の獲れたて生オクラの梅だし和え。お酒は白ワイン。

 

7月8日(金曜) 夜

 本日のお地蔵さん。

 ニコニコ満面の笑みです。こんなマンガのようなお地蔵さんが実在するんですねえ。ご利益がありそうと思うか、なさそうと思うかは人それぞれでしょうか。

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 夕食。

 ほうれん草のごま和え、イワシの梅煮、棒棒鶏&チンゲン菜、しいたけのマヨネーズ焼き、冷奴、鶏肉とトマトのスープ、冷奴、赤魚の西京焼き、山芋焼き・海苔わさび。お酒は白ワイン。

 

7月7日(木曜) 夜

 本日のお地蔵さん。

 手にうんこを持っていらっしゃるスカトロ地蔵さんです。その道のマニアによる彩色でありましょう。

 …なあんてことはモチロンあり得ないわけで、お地蔵さんが手にしているのはおそらく宝珠ですね。

 古い橋の欄干の柱頭に付いてるのは擬宝珠(ぎぼし)で、これもうんこっぽいことに違いはありません。

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 夕食。

 

 棒棒鶏&チンゲン菜、切り干し大根煮、焼きナスおかかのせ、ほうれん草のごま和え、イワシの梅煮、鶏肉とトマトのスープ、長芋柚子梅醤油、鶏肝煮、鯖の西京焼き。お酒は白ワイン。

 

7月6日(水曜) 夜

 バーゲンなのでスニーカーを見に行きまして購入したのがコレ。ニューバランス420、お値段9千円くらい。

 

 セールになってる品よりも定価の品のほうが気に入って、つい買ってしまうパターンになったのはさておき。

 店員さんに用途を訊かれて「歩くとかですかねえ」と間抜けな回答をしておったわけですが、そうしたらウォーキングシューズのコーナーに連れていかれて、でもこのコーナーには気に入ったものがちっともなくて。

 で、上の写真のシューズを指して「これの用途はなんですか?」と訊いたら、「普段履きですね」とのことでした。ま、確かにその通りだとは思うんですが、メーカー的にはこれでいいんでしょうかねえ。New Balance 420 Fudan-Baki。

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 夕食。

  豚バラとゴーヤのおかか炒め、イワシの梅煮、焼きナス生姜のせ、インゲンマメの黒ごま汚し、鶏肝煮、切り干し大根煮、ジャワほうれん草の卵とじ、もろきゅう、おかひじきとシラスの柚子梅醤油、タコときゅうりのにんにく酢の物 みょうがのせ。お酒は白ワイン。

 

7月5日(火曜) 夜

 書き忘れていた、週末のようすでも。

 職場のサイクリング部の面々でIさん宅に集って、琵琶湖一周(ビワイチ)の打ち上げをしました。

 左から当方、Iさん、Nさん、Fさん、Kさん。最後のほうは例によって記憶がありません。

 翌日は大学時代の友人TさんとSさんとで年に一度のお食事飲み会。今年はSさん宅にお邪魔させていただきました。

 マルセイバターサンドで日本酒をいただいておりますの図。楽しゅうございました。

 本日の看板。

 ずいぶんと堂々シッカリした物言いですが、言ってることは犬の糞についてです。

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 夕食。

 焼き万願寺とうがらし、ジャワほうれん草の黒ごま汚し、煮込みハンバーグ、切り干し大根の煮物、おかひじきとしらすのポン酢がけ(おかひじきは葉っぱだけを選る下処理が大変でした!)、真いわしの梅山椒煮、鶏肝の煮物、オクラと納豆の和え物&みょうが天盛り、なめことお揚げのお汁、長芋の梅大葉和え、タコときゅうりのにんにく酢の物。お酒は白ワイン。

 

7月4日(月曜) 夜

 バーゲンが始まったので、さっそくビームスで半袖シャツを2枚。

 当然ながら、週末は泉大橋〜奈良ひとりサイクリング。

 八幡のJA直売コーナーで、生産者が自ら持ってきた新鮮野菜を買うのがサイクリングの楽しみのひとつです。オルトリーブの大きめのサドルバックを購入して以来、たくさん野菜を買って帰れるようになって、本当にいい買い物をしたと思っています。

 ゴーヤ、おかひじき、ジャワほうれん草、三度豆、万願寺とうがらしの5つを購入。珍しい野菜を買うとテンションがあがります。

 野菜をしこたま詰め込める、オルトリーブのビッグサドルバッグ。

 本日は所用があったので平日にしては珍しく外食しました。

 

7月1日(金曜) 夜

 本日のお地蔵さん。

 顔立ちはパッと見、聡明な少年のようで落ち着いていますが(でもよく見ると眼がちょっとイッておられますが)、このお地蔵さん、パイオツがついてらっしゃるんですねー。

 町内に赤ん坊が生まれると、健やかに育つことを祈って地元のヌシみたいなおばちゃんがそれに因んだペイントを施すこともあるようなので、さしづめ「おっぱい観音」みたいなコンセプトなのかもしれません。

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 夕食。

  豚キムチ&千切りキャベツ、パプリカとセロリのマリネ、ひじき大豆煮、サツマイモのレモン煮、トマトと豆苗のカレーチキンスープ、自家製白菜浅漬け、キャベツとブロッコリーのチーズ&ハニーマスタード。お酒は白ワイン。

 

6月30日(木曜) 夜

 本日のお地蔵さん。

 これだけ目が大きいお地蔵さんは珍しいですね。あと後光が手描きされているのもレアですが、なんかコミカルな感をぬぐえません。

 比較的若い人がペイントしたと見ていますがどうなんでしょうねえ。

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 夕食。

 

  鯛とごぼうの煮付け、パプリカとセロリのマリネ、ひじき大豆煮、白菜の当日漬け、トマトと小松菜のチキンスープ、サツマイモのレモン煮、キャベツのごま和え、鶏肉とブロッコリーのハニーマスタード。お酒は白ワイン。

 

6月29日(水曜) 夜

 本日のお地蔵さん。

 顔だけ描いてあるお地蔵さんが多い中、これは顔だけ描いてなくて、まわりがクラインの作品みたいに青で塗られています。現代芸術タイプ、でしょうか。

 表情が無いと、これはこれでちょっと怖いですねえ。

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 夕食。

 サバの西京焼き、納豆と海苔菜の海苔和え、セロリとパプリカのマリネ、にんじんのゆかり胡麻えごま油和え、モロッコいんげんの胡麻和え、サツマイモのレモン煮、小松菜とお揚げのお汁、棒棒鶏、ひじき大豆煮。お酒は白ワイン。

 

6月28日(火曜) 夜

 近所のお地蔵さんを見てまわるのが、日々のちょっとした愉しみになっております。

 …と言って、観察マップを作ってデータベース化したり、文化人類学的な考察を加えてコンテンツ化したりする気力はありませんので(笑)、ただ気が向けば写真を載せるだけです。すみません。

 本日のお地蔵さん。

 お地蔵さん自体は、京都の街には町内ごとにあるのが通例ですが、こうやってペイントされるのは京都南部〜旧伏見市街の風習と聞きました。それも毎年、地蔵盆のシーズンに町内の「おかん」的な人がペイントするっぽくて、おかげでプリミティブな素敵おかんアートとなって、当方のような外野の心をなごませてくれます。

 今回のお地蔵さんは、目つきが妙にリアルで、あーこういう人いる! 感満点です。

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 夕食。

 トンカツ(生パン粉で揚げるとふんわりして旨い! 余ったパン粉はもちろん冷凍して次回再使用)&生野菜サラダ&ディジョンマスタード、セロリとパプリカのマリネ、ぶりカマの塩焼き、ツルムラサキと黒豆納豆の和え物、サツマイモのレモン煮、日野菜の漬物、小松菜とお揚げのお汁、にんじんのゆかり胡麻えごま油和え、冷奴。お酒は白ワイン。

 

6月27日(月曜) 夜

 木津川市の海老ラーメン「麺屋じすり」までサイクリングしてきました。

 特製海老ラーメン950円なり。海老出汁はうまいのう。

 帰りのサイクリングロードでは野焼きが行われていて、こうやって保守していただいているからこそ快適にサイクリングできるので感謝はしているんですが、本日はあまりにも火煙が強すぎて前方がまったく見えなくなっていたせいで対向車と接触してしまいました。

 幸いお互いケガなどはなかったんですが、火加減はちょっと考えていただけないもんでしょうかねえ…。

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 夕食。

 チリコンカン&生野菜&目玉焼き、長芋と梅干しの海苔大葉和え、ぶりかま焼き、三度豆の胡麻和え、つるむらさきのおかか和え、にんじんのゆかり胡麻えごま油和え、日野菜の漬物、海苔菜とおあげのお汁、冷奴、もろきゅう、賀茂なすの田楽。お酒は白ワイン。

 

6月24日(金曜) 夜

 デジカメの画像ファイルを整理していると、こういう写真がたくさん出てきます。

 鳥がいたら撮る。後から見直してみると、あまりのどうでもよさに我ながらクラクラしてきます。

 フィルム写真からデジカメになって、こういう写真が桁違いに増えた気がします。

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 夕食。

 

 豚キムチ&生野菜、空芯菜のごまポン酢和え、冷奴おかかミョウガ、日野菜の漬物、豆苗とお揚げと筍としめじのカレーあんかけ、ぶりの照り焼き。お酒は白ワイン。

 

6月23日(木曜) 夜

 京都市は山科区に「蚊ケ瀬」という地名があります。

 もちろん人もたくさん住んでらっしゃるんですが、なんかカユそう…と思ってしまうのは当方だけでしょうか。分譲マンションとか注文住宅とかで地名を出したら、なんか値段が下がってしまう気がするのは当方だけでしょうか。

 「古都・京都、静謐の蚊ケ瀬に住まう」

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 夕食。

 昨日仕込んだ自家製鶏ハム&トマトのオリーブオイルがけ、モロヘイヤと納豆の和え物ミョウガあしらい、イワシの梅煮、小松菜とおあげとしめじのお汁、白菜の自家製昆布漬け、頂き物の日野菜漬け(居酒屋「うさぎのだいどころ」より)、スペアリブと厚揚げの中華煮。お酒は白ワイン。

 

スペアリブと厚揚げの中華煮込み、小松菜のごま和え、イワシの梅煮、

6月22日(水曜) 夜

 本日の備忘録(自分ニュース)としては、

 単調なようでいろいろある人生だなあと思います。

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 夕食。

 チリコンカンオムレツ&生野菜、スペアリブと厚揚げの中華煮込み、小松菜のごま和え、イワシの梅煮、白菜の自家製昆布漬け、トマトとしめじとモロヘイヤのカレー鶏スープ、お酒は白ワイン&赤ワイン。

 

6月21日(火曜) 夜

 本日のお地蔵さん。

 近所のおっちゃんの手によるものでしょう。過剰な手入れというかラッピングというか、大切にしようという気持ちはまァ分かるんですが、ここまでやってしまうと何がなんだかよく分からない感じが醸し出されますねえ。

 可笑しさに元気づけられるので、こういうのはもちろん嫌いではないです。

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 夕食。

 まぐろの胡麻焼きたたき・みょうが&大葉のせ、白菜の自家製昆布漬け、ほうれん草のごま和え、小松菜の玉子汁、イワシの梅煮、黒大豆納豆とおかのりの和え物、もろきゅう。お酒は白ワイン。

 夕食をたべていたら、ホームページ友達の四万十川篤彦さんから連絡があって、共通のカリスマ知人Sさんも交えてテレフォントークをさせていただきました。いやー、本日は名実ともに夏至です。 

 

6月20日(月曜) 夜

 今読んでいる本、『GO WILD 野生の体を取り戻せ!』が興味深いです。

 印象に残っているのは、

 といったあたりでしょうか。ひとつひとつは当たり前のことかもしれませんが、これら「点」が科学的論拠を示しながら「線」になっていく構成がたまりません。

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 週末はいつものように泉大橋〜奈良サイクリング。

八幡・流れ橋にて。
    
見晴らしのいい自然を心地よく感じるのは太古の遺伝子記憶なんでしょうねえ。
 

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 夕食。

ちびき鯛の霜降り刺身、もろきゅう、おかのり&豆腐の梅肉おかか、白菜の自家製昆布漬け、三度豆の胡麻和え、しいたけ焼きポン酢、スペアリブと厚揚げの中華煮込み、牛ハラミの焼き肉、トマトとほうれん草の鶏カレースープ。お酒は白ワイン。

 

6月17日(金曜) 夜

 僧侶と思しき人がスーパーで野菜とかビールとか買っておられました。

 お坊さんだって人間なので、スーパーで日常品を買われるのは当たり前なんですが、大型バイクに乗って疾走してらっしゃったときなんかも含め、なんとなく違和感を抱いてしまうのが我ながら偏見というかなんというか。

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 夕食。

 空芯菜と豚肉のオイスター炒め、新じゃがのごまピリ辛、小松菜のごまポン酢和え、トマトとほうれん草の鶏カレースープ、イワシの梅煮、大豆のチリコンカン&目玉焼き。お酒は白ワイン。

 

6月16日(木曜) 夜

 自転車のサドルを斜めの状態で乗ってる人って、意外と多いんですねえ。

 これが乗りやすいとは到底思えないんですが、降りやすいのかもしれません。それとも、シートポスト(サドルを支えている棒)の固定が緩んできて、乗り降りするときにかかる力で自然とこのポジションになっているんでしょうか。

 ミリ単位でサドルを調整する派の当方としては、試行錯誤の末この角度になっているなら納得できますが、なんとなくこの角度だとしたら異世界の人です。

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 夕食。

  ゴーヤチャンプルー、切り干し大根、新じゃがのピリ辛ごま、サツマイモのレモン煮、小松菜とお揚げのお汁、イワシの梅煮、キャベツと鶏肉のハニーマスタード、お酒は白ワイン。

 

6月15日(水曜) 夜

 こんなことを言われることが時折あります。

 「名倉さんって、食事とかサイクリングとか健康に気をつかってはるのに、タバコ吸ってたり大酒飲んだりするのはどうしてなんですか!?」

 答えは単純明快、「できることなら長年にわたって大酒やタバコを楽しみたいから、健康にも気をつかっているのです」。

 若い頃はまァ、それほど健康に気をつかわずとも大丈夫だったんですが、年齢とともにある程度セルフコントロールしないと、太ったり血液検査値が悪くなったりといった影響がダイレクトに出てくるようになちまして。

 でも実は、食事はいろいろ制約があるほうが作り甲斐があって楽しいというのがあります。サイクリングは単純に気持ちよくて楽しいですし。

 そういや、あまり関係ないかもしれませんが、就職して一人暮らしを始めた頃、「給料安いのにどうして一人暮らしするんですか? 実家から通える距離でしょう」と言われたことがります。

 これこそ答えは単純明快、「実家を出て暮らすために、就職してお金稼いでるんです!」。

 手段と目的、のお話でした。

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 夕食。

 風呂吹き大根、新じゃがのピリ辛ごま、きゅうりとタコの酢の物、イワシの梅煮、サツマイモのレモン煮、切り干し大根、きゃらぶき、水菜のごま和え、紅茶豚&白菜の即席昆布漬け。お酒は白ワイン。

 

6月14日(火曜) 夜

 昨夜、寝室で寝ていたら蚊に刺されて、痒さで目が覚めました。

 また刺されるんじゃないかと思うとその後も寝付けなさそうなので、ひとしきり殺虫剤を噴霧してから再び寝床についたんですが、そうすると殺虫剤の成分で空気が悪い感じがしたり、その油分でなんかベトベトして気持ち悪かったりで、けっきょく朝方まで寝付けなかったのでした。

 よく思うことなんですが、蚊を攻撃してやっつけるという発想ではなくて、蚊をおびき寄せてやっつけるという技術は無理なんでしょうかねえ。

 われわれ人間でも、本物の肉や野菜よりもカップラーメンのほうが美味しいと思ってジャンクな食事ばかりしてしまう人がいるのと同様、人間の血液よりも美味しいと蚊が感じる液体を開発してその中に殺虫成分を仕込んでおけば、蚊のほうから近づいていって吸って自ら他界してくれたらいいのになァと。

 ま、ぼくのようなシロウトが考えることなので、殺虫剤メーカーの人たちもとっくに研究してらっしゃるとは思うんですが、はやく実現しないかなあ。

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 夕食。

 トンカツ&キャベツの千切り、小松菜のごま和え、きゃらぶき、イワシの梅煮、サツマイモのレモン煮、水菜とお揚げのお汁、タコときゅうりの酢の物、切り干し大根、新じゃがのピリ辛ごま。お酒は白ワイン。

 

6月13日(月曜) 夜

 週末は雨天でも泉大橋〜奈良サイクリング。

 琵琶湖一周のためサイクリング用の本格的なレインウェア(モンベルのゴアテックス)を買ったので、雨天でもかなり快適に走れるようになりました。というか、レインウェアの性能をためすために雨のなか乗っているような、小学生的スピリットもかなりあるんですが(笑)。

伏見・大手筋商店街のうどん屋「饂の神」にて、カレーうどん(2玉)セットで腹ごしらえ。ここのお汁は化学調味料を使ってなくて旨いです。
    
雨のなか泉大橋にて。ゴアテックスの快適さにニンマリ。
 
雨の中、京阪特急。小降りだと雨粒って写真に写りませんね。
 

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 夕食。

 鯖缶と厚揚げとミョウガの南蛮煮、風呂吹き大根、切り干し大根、小松菜のごま和え、大根皮のポン酢漬け、サツマイモのレモン煮、きゅうりとタコとワカメの酢の物、新じゃがのピリ辛ごま、豚肉とズッキーニのアンチョビ炒め。お酒は白ワイン。

 

6月10日(金曜) 夜

 本日の豪快さん。

 ボディバッグ、豪快にフルオープンです。いやー男らしい!!

 見れば中に何も入ってませんが、もしかして中身、すべて落としてしまわれたわけじゃないですよねえ。ファッションでわざとフルオープンにしてらっしゃると信じたいところです。

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 夕食。

  煮込みハンバーグ&目玉焼き&生野菜、冷奴、キュウリ&もろみマヨネーズ、キャベツのハニーマスタード、鶏肉とトマトのカレー風チキンスープ、ほうれん草のごま和え、干しカレイ焼き。お酒は白ワイン。

 

6月9日(木曜) 夜

 レンタル屋で借りてきたDVD、『人体解剖マニュアル』が相当すごくて興味深いです!!

 本物のフレッシュな死体を解剖していく様子がつぶさに収録されています。皮膚を剥き、臓器を取り出し、性器もMORO見えで「こんなのイイの!?」と一瞬思いますが、これ、献体のご遺体をプロの解剖学者が医学的見地から手順に沿ってバラしていくという趣旨なので、興味本位のグロ画像ではなくちゃんとした学術的映像で非常に勉強になります。

 自分たちの身体って、こういう風な構造になっていたのかー!!

 医学生でもなければ一生見る機会がないであろう本物の人体解剖を、こういった形で見られるのは本当に貴重だと思いますので、よければ皆さまも……。食事しながら見るようなモノではありませんが、ひさしぶりに好奇心満点の体験をさせていただきました。

 自分が死ぬときは献体もいいですけれど、できることなら意識明晰のまま麻酔をかけてもらって担当医に解剖&説明してもらいつつ、自分の臓器や筋肉がどういう風になっていたのかをじっくり見納めたうえで安楽死したいものだと半ば本気で思っております。「ああ、こういう風に梗塞されていたのか〜。それでここが壊死して麻痺がきてたワケね」とか「腫瘍がこう浸潤していたのか〜。そりゃ痛かったはずだわ」とか納得しながら。

 ま、そんなのことは無理な話なのは分かってますが。

−−−

 夕食。

 煮込みハンバーグ&目玉焼き&生野菜サラダ付け合わせ、ピーマン焼きかつお醤油、大根皮ポン酢漬け、おからとひじきの煮物、にんじんとクルミのえごま油和え、ほうれん草とトマトとお揚げのカレーチキンあんかけスープ、棒棒鶏、はまちの刺身。お酒は白ワイン。

 

6月8日(水曜) 夜

 本日のママチャリ。

 分かりやすいようハイライトしてますが、ぐいっと角度のついたサドルと天高く突き出した傘とが印象的です。

 サドルの高さや前後位置をミリ単位で調整している当方としては、このようなサドルには瞠目せざるを得ませんが、角度がついているほうが降りやすいとか当人なりの理由がきっとあるんでしょう。

 …でもこの角度のサドル、ふつうに漕ぎにくいと思うんですんですけどねえ。

−−−

 夕食。

 豚キムチ&千切りキャベツ&カイワレ、小松菜のおかか和え、にんじんとクルミのえごま油和え、大根皮ポン酢漬け、風呂吹き大根、おからとひじきの煮物、ポテトサラダ、サバの西京焼き。お酒は白ワイン。

 

6月7日(火曜) 夜

 琵琶湖サイクリングのときに見かけた、命バーコード。

 命の重みを感じさせられるというか、その対極というか。

−−−

 夕食。

 煮込みハンバーグ&生野菜&目玉焼き、おからとひじきの煮物、ほうれん草のごま和え、小松菜とお揚げのお汁、にんじんとクルミのえごま油和え、ポテトサラダ、漬けマグロ、大根皮ポン酢漬け。お酒は白ワイン。

 

6月6日(月曜) 夜

 職場の自転車サークルの面々で、一泊二日にて琵琶湖一周サイクリングをしてきました。。

山科は追分交番前にて集合、午前10時出発。背景があまりにもどうでもよすぎて我ながらクラクラしてきますが、セルフタイマーが置けるアングルがここしかなかったもので。左端でひとりだけ仁王立ちしているのが当方です。
 
午後4時、京都から反時計回りで長浜に到着(自宅から90km弱)。ここで宿にチェックインした後、長浜観光。噂に聞いていた長浜タワーをまずはじっくり観賞させていただきました。
  
お次は「海洋堂フィギュア博物館・黒壁」に直行。食玩のオマケをはじめとして精緻なフィギュアの数々に圧倒されます。
    
攻殻機動隊の草薙素子さん。全身義体です。
     
「ホテルYes長浜 駅前館」にて宿泊。夕食後、当方の部屋にて有志で二次会の図。なんだか修学旅行の夜みたいですが、皆それなりにオッサンです。翌日は140kmのライドなので夜9時半にお開きとして10時就寝、ますます修学旅行っぽく。
 
二日目は午前7時40分、雨模様でスタート。
    
高島市マキノのメタセコイア並木。
    
アンテナショップ、スミコ。
    
近江高島の「白ひげ蕎麦」にて昼食。ざるそばメガ盛り&鯖寿司2切れ。
    
午後3時半、大津は琵琶湖大橋に無事到着。

−−−

 夕食。

 焼き塩サバ、ほうれん草のごま和え、生野菜サラダ、ポテトサラダ、小松菜とお揚げのお汁、にんじんとクルミのえごま油和え、おからとひじきの煮物、豚しゃぶおろしポン酢・カイワレ和え。お酒は白ワイン。

 

6月3日(金曜) 夜

 職場の健康診断の結果が返ってきました。血液検査。

 まァ、こういう数値はあまり気にしないことにしてるんですが、相変わらず総コレステロール値が高いです。とくにHDL(善玉コレステロール)が高いものの、LDL(悪玉コレステロール)もそこそこ高いので、それなりに食事に気を配っている割には冴えない感じと言えましょうか。

 酒飲みの証といわれ「100を超えていっぱし、1000を越えれば本物」とも称されるγ-GTの値は依然33どまり。週末は一晩でワイン2本くらい飲んだりもするんですが、まだまだ甘ちゃんであることを思い知らされます。中性脂肪も基準値より低いですが、これは炭水化物の摂取量を少なめにしているからだと思われます。

−−−

 夕食。週末なので残飯スペシャルです。

  鶏手羽元の豆板醤煮込み&目玉焼き&生野菜、冷奴、サツマイモのレモン煮、たたきごぼう、トマトとブロッコリーのチキンスープ・チーズカレー風味、ズッキーニと豚肉のにんにくアンチョビ炒め、ウルメイワシの梅煮。お酒は白ワイン。

 

6月2日(木曜) 夜

 少し前、近所の某ラーメン屋に1人で行ったら、テーブル席には空きがあったけれどカウンター席は満席で、1人客はテーブル席はご容赦くださいというので、ぼくが最初の行列待ちとなった。その直後にやってきた2人連れの客は、待っているぼくをすっ飛ばしてテーブル席に案内された。

 なんかチョット納得いかないなァと思いつつ、でも1人だから仕方ないかと思っていたところ。

 後日、同じ某ラーメン屋に再び1人で行ったら、今度はカウンター席には空きがあるけれどテーブル席は満席で、先客2人連れが行列待ちしていた。これだったら1人客のぼくは優先してカウンター席に案内されるものだと思っていたら、テーブル席が空いて先客2人連れを案内するまで、そのまま待たされたのでした。

 いよいよ本格的に納得いかなくなりましたけれども、ほんのりこみあげてくる怒りに、まァそりゃ怒りもこみあげてくるわなァと自分に言い聞かせつつラーメンをすすってきました。

−−−

 夕食。

 ズッキーニと豚肉のにんにくアンチョビ炒め、ウルメイワシの梅煮、サツマイモのレモン煮、タコときゅうりの酢の物、トマトとブロッコリーのチキンスープ・カレー風味、冷奴、カボチャの煮物、鶏肉とアスパラガスのハニーマスタード、たたきごぼう。お酒は白ワイン。

 

6月1日(水曜) 夜

 職場の近くで珍しくネコがいたので、なんとなく撮ってみました写真。

 我ながら、可愛く撮れませんねえ。というか野良猫って、飼い猫に比べて明らかに目つきがスルドイのはどうしてなんでしょうかねえ。相手を威嚇する頻度が高いからでしょうか。

 でもどちらかというと、ゆるゆるの飼い猫よりも目つきスルドイ野良猫のほうが、単純にかっこいいような気がします。

−−−

 牛肉と玉ねぎの炒めもの&生野菜、、サツマイモのレモン煮、タコときゅうりの酢の物、アラメとニンジンとお揚げの煮物、たたきごぼう、カボチャの煮物、小松菜とお揚げのお汁、ゴーヤの梅おかか和え、ウルメイワシの梅煮。お酒は白ワイン。

 

5月31日(火曜) 夜

 n-3系不飽和脂肪酸でアトピーの調子がすこぶるいいので、おつまみもクルミにしております。

  無塩の生クルミって美味しいですねえ。これをアテに(場合によってはチーズをプラスしつつ)、キリンの本搾りを飲むのが毎日の豪勢な楽しみです。

−−−

 夕食。

 鶏手羽元の豆板醤煮込み&生野菜、サツマイモのレモン煮、冷奴、タコときゅうりの酢の物、ゴーヤの梅おかか和え、カボチャの煮物、スナップエンドウの 卵とじ、アラメとニンジンとお揚げの煮物、たたきごぼう、ウルメイワシの梅煮、小松菜のごま和え。お酒は白ワイン。

 

5月30日(月曜) 夜

 週末は当然ながら、泉大橋〜奈良サイクリング。

出発前は近所のグルメ和食「なか卯」にて。店員のミスと思いますが、朝定食に海苔が2枚付いてきて、これを「いよいよ運がツイてきた」と見るか、「もうこれで運を使い果たしてしまった」と見るか。
 
この時期、河川敷の雑草が一挙に刈り取られて、なーんにもありません。ま、こうやって手入れしてくださってるからこそ快適にサイクリングできるわけですが、ちょっとばかり寂しいですな。
  
いつもの泉大橋、とくに変わりなし。    

−−−

 夕食。

 スナップエンドウの胡麻マヨ和え、ゴーヤの梅おかか和え、サツマイモのレモン煮、ベビーコーンのホイル焼き、タコときゅうりの酢の物、カボチャの煮物、小松菜とお揚げのお汁、アラメとニンジンとお揚げの煮物、ウルメイワシの梅煮、鶏の照り焼き&付け合わせの生野菜。お酒は白ワイン。

 

5月27日(金曜) 夜

 本日の自分的トップニュース。

 普段街乗りに使っているクロスバイクの、タイヤとグリップを新品に交換しました。

交換前。ほとんど廃車同然のオンボロ自転車が……。
 
コンズサイクル・モモテラス店の店長、斎藤さんに交換&メンテナンスしていただいたところ、
 
見違えるように新車同然の自転車へとよみがえりました! おまけに、乗ってみたらとてつもなく快適!!
 …これって、女の人が「髪型すっごい変えたの!」とおっしゃっていても当方などはたいてい気が付かないんですが、本人にとってはものすごい変化なのと似てますかね。    

−−−

 夕食。

 ハンバーググラタン(子どもみたいなメニューですが我ながら美味しい)、お刺身盛り合わせ&生わさび、冷奴、キャベツのごま和え、生野菜&オニオンツナサラダ。お酒は白ワイン。

 

5月26日(木曜) 夜

 毎日、魚を一品食べるようにして、えごま油を摂るようにして以来、30年来長年の持病だったアトピーが本当に影をひそめて驚いています。

 それまで週に2回くらいは軽いステロイドを塗っていたんですが、いまはほとんど使うことがありません。週末、深酒したり夜更かししたりして不摂生すると、若干ぶり返すこともあるものの、それでも平日に魚とえごま油をちゃんと摂っていると、ステロイドを使わなくても自然と炎症が治っていくからスゴイ。

 そんなわけで、本日の夕食。

  鶏とブロッコリーのグラタン、ラディッシュ等のマリネ、、にんじんのゆかりエゴマ油和え、ポテトサラダ、チキンスープ、切り干し大根煮、生野菜のツナサラダ、ほうれん草のごま和え、イワシの梅煮。お酒は珍しくロゼワイン。

 

5月25日(水曜) 夜

 八幡・流れ橋付近にて。

 まァ、クリエイティブなことを行うための倉庫なんでありましょう。「うまいこと言った!」感は分かるんですが、それをわざわざ書いて表札にしてしまうあたりが、なんとも芳ばしいと言いましょうか、前を通るたびにささやかな脱力を禁じ得ない昨今です。

−−−

 夕食。

 肉豆腐の卵とじ、切り干し大根煮、ピーマンのごま和え、ポテトサラダ、イワシの梅煮、ほうれん草とお揚げのお汁、にんじんのゆかりエゴマ油和え、ラディッシュその他のマリネ、アボカドとトマトと鯛レモン〆のセビチェ。お酒は珍しくロゼワイン(辛口)。

 

5月24日(火曜) 夜

 本日の恥ずかしさ満点。

 これって、「竣功」じゃなくて「竣工」でしょう? こんなちゃんとした公共物に誤字ってカッコワルイ〜!!

 …と思って撮影したものの、帰宅して念のため広辞苑で調べてみたところ(当方スマホ持ってないので調べモノはいつも帰宅後です)。

しゅん‐こう【竣工・竣功】
 工事が完成すること。落成。「―式」

 「竣功」と書いても正解だったのでした。無知ゆえに誤字を発見したような錯覚に陥っていた自分が恥ずかしい〜!!

 でもこれ職場とかで、同僚の書いた書類に対して言っていたら、もっと恥ずかしいところでした。

 ぼく:「○○さん、作ってもらったこの書類ですけど、誤字があるんで訂正しといてもらえます? この『竣功』って部分、『竣工』ですよね」
 相手:「え? …あ、確かに『竣功』よりも『竣工』のほうが一般的な表記かもしれません。これは失礼いたしました、すぐ修正いたします」

 みたいに、逆にオトナな対応をされて、もっと恥ずかしくなるという。

−−−

 ラフテー&目玉焼き&野菜&ポテトサラダ、イワシの梅煮、アボカドの海苔生わさび、もろきゅう、 にんじんのゆかりエゴマ油和え、水菜とお揚げのお汁、ラディッシュその他のマリネ、切り干し大根煮、小松菜のごま和え、お酒は白ワイン。

 

5月23日(月曜) 夜

 いつも通り泉大橋の週末。

自宅でタイヤを新しいのに替えたら、チューブに傷がついてしまっていたようで(横着してタイヤレバーでタイヤをはめた)、あえなくスローパンク。やむなく近鉄伏見駅の高架下でチューブ交換しての再出発です。
    
最近サイクリング前は炭水化物をたっぷり摂ります。「福来る」にて台湾風まぜうどん&ごはん。
 
栽培が法律で禁じられているオオキンケイギクが咲き乱れております。静かに興奮。
 
いつもの泉大橋。
 
春が過ぎて黄色が花盛り。
 

−−−

 夕食。

 煮込みハンバーグ&目玉焼き&野菜&ジャガイモバター、もろきゅう、切り干し大根煮、水菜のお汁、イワシの梅煮、小松菜のごま和え、ラディッシュその他のマリネ、にんじんのゆかりエゴマ油和え。お酒は白ワイン。

 

5月20日(金曜) 夜

 本日のくろんぼ。

 知人の美人妻Iさんが送ってくださいました。京都市南区にて。

 ひょっとすると全国に、チェーンではなく存在するのかもしれへんですね。喫茶くろんぼ。

−−−

 夕食。

 スペアリブのラフテー風&千切りキャベツ、男前豆腐の冷奴&本わさび、自家製ピクルス、ニラたま鶏スープ、ピーマンの胡麻ポン酢和え、キハダマグロの刺身&本わさび(すりたての本物のわさびは美味しいのう)。お酒は白ワイン。

 

5月19日(木曜) 夜

 ここのところ本当にしつこいのが、Windows10 への無償アップグレードのすすめ。

 当初はまだ小さめのウインドウで、「する、しない」を選ぶような画面だったと思うんですが、どんどんエスカレートしてきてウインドウも大きくなってきて、挙げ句の果てには「このままだと○月×日に自動アップデートします」みたいな半強制になってきて。

 本日もこんなウインドウが出てきました。

 選択肢は「今すぐアップグレード」もしくは「今夜アップグレード」のみ。これって……詐欺とかで使われる手法と似たり寄ったりでしょう。相手に選択権をゆだねるように見せかけて、実はどっちにしても商品を購入させる方向に進められてしまうというような。

 Windows10 の善し悪しをちゃんと把握してるわけではないんですが、こういう押し売り的なことをされると本能的に拒否してしまう、ぼくのような者も多いんじゃないですかねえ。

 それに考えてみたら、パソコンでやってること自体はWindos XP の頃と比べてほとんど変わらないのに(ネットとワード、エクセル、パワポ、あと画像処理くらい)、同じマシンでやっているとどんどん重くなっていって、けっきょく買い替えざるを得ないという流れも、どこかで納得いってない感じがあります。

 自分のパソコンの知識が乏しいから、これも仕方ないとは思ってますが。

−−−

 夕食。

 煮込みハンバーグ&付け合わせの野菜&目玉焼き、男前豆腐の冷奴&本わさび、サツマイモのレモン煮、自家製ピクルス、水菜とお揚げのお汁、イワシの梅煮、赤こんにゃくの冷製、鶏むね肉の海苔&本わさび。お酒は白ワイン。

 

5月18日(水曜) 夜

 本日の訴え。

 オカシいのかオカシくないのか正直よく分かりませんが、やっぱりちょっと変でしょう。

 なにが変なのだろうと考えてみたところ、一行目の「花を植えてます!」はまァいいとして(でも現時点で花が植えられていないのは変ですが)、二行目と三行目は明らかに余計な気がします。花が植えてあれば、普通の感覚を持っている人は足を踏み入れないし、犬を入れる入れないも飼い主が判断することではないでしょうか。

 この場合はただ、「花の種をまいています」とだけ書くのでいいように思います。

−−−

 

 スペアリブの土佐煮、赤こんにゃくの冷製、自家製ピクルス、おからとポテトのサラダ、サツマイモのレモン煮、男前豆腐の冷奴、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草のごま和え、アボカドと釜揚げしらすの海苔わさびマヨネーズ、お酒は白ワイン。

 

5月17日(火曜) 夜

 毎日ちゃんと夕食作ってますねー、と言っていただくことがあるんですが。

 平日はそれなりにやっているものの、週末は完全にOFFで、外食しないときは完膚なきまでに手抜きしております。

 たとえば先日はこんな感じで。

 夕食これだけです。鯖の水煮缶+茹でたニラ一束+納豆+納豆のタレ+クリームチーズ+えごま油+粒こしょう、これらをぐちゃぐちゃに混ぜたものをボウルのままついばみながら白ワイン半分。

−−−

 本日の夕食。平日はそれなりに栄養バランスにも気を遣って。

 煮込みハンバーグ、イワシの梅煮、アボカドのわさびマヨネーズ、サツマイモのレモン煮、ほうれん草のごま和え、みつばとお揚げのお汁、自家製ピクルス(セロリ&きゅうり&にんじん)、赤こんにゃくの冷製お浸し、おからとポテトのサラダ。お酒は白ワイン。

 

5月16日(月曜) 夜

 当然ながら、泉大橋です。

アカツメグサとクローバーの協奏曲!!
   
オオキンケイギク。ふつうに綺麗な雑草ですが、「特定外来生物」に指定されていて、栽培や販売、譲渡が法律で禁止されているみたいです。このタブー感、嫌いじゃない(笑)。
 
そして泉大橋。さっそく京阪電車の手ぬぐいを巻いております。
 
どうでもいい話で恐縮ですが(この日記などすべてがどうでもいい話ですが)、遠出のサイクリングに備えて大きめのサドルバッグを購入しました。オルトリーブのLサイズ、7,000円くらい。
 
大きめのサドルバッグだけあって、これだけのモノが余裕で入りました。これなら一泊二日のライドも大丈夫そうです。

−−−

 夕食。

 アブラガレイのムニエル&付け合わせの豆苗ソテー、イワシの梅煮、サツマイモのレモン煮、おから入りポテトサラダ、三つ葉とお揚げのお汁、小松菜のごま和え。お酒は白ワイン。

 

5月13日(金曜) 夜

 気が向いてここ数日、仕事から帰ってから15分だけ近所の河川敷をジョギングしております。それも超スローペースで時速8km(=総距離2km)。

 そうしたら翌日、太ももが思いっきり筋肉痛(笑)。ここのところ自転車しか乗ってないので、サイクリングなら100km漕いでもまったく大丈夫なんですが、ジョギングすると2kmでダウンしてしまうんですねえ。まァ、こういうことはすでに何度か経験しているので我ながら驚きません。

 ちなみにジョギング、15分程度したところでほとんど何の成果にもつながらないんですが、「でも、やるんだよ」「そこがいいんじゃない」精神です。決めたことをやり続けることが自己コントロール力を涵養する基礎トレになって、それ以外にも生活上や仕事上にいい効果がありそうだからです。

 この日記もしかりで。気持ちが乗る乗らないに関係なく、「平日は毎日書くことになってるから、書く」。ちょっとメンドウでも、たとえ誰も読んでくれてなくても、とくに書くことが無くても、我ながら箸にも棒にもかからない文章でも、書く。そこがいいんじゃない!! …と言い訳半ばにひとりごちながら。

 スポーツにおける素振りみたいなもので、やったところで何がどうなるわけでもないけれど、続けることで「やらないよりいい」ことって多いように感じます。

−−−

 夕食。

 ブロッコリーと新玉ねぎのグラタン、丸なすの田楽、鶏肉とトマトと小松菜のスープ、キャベツと大根の残りものサラダ、釜揚げしらすと枝豆と温泉卵のよく分からない小皿。お酒は白ワイン。

 

5月12日(木曜) 夜

 京阪電車の手ぬぐいを手に入れました。

 文句なしにカッコイイ!! 

 子どもの頃は阪急沿線に住んでいたので阪急電車派でしたが、実家を出てからはずっと京阪沿線なので断然、京阪電車派です。

 それに阪急電車は「箱入りのお坊ちゃま」なのに対して、京阪電車は「雑草的な野生児」なのもグッとくるところです。阪急電車は「効率的に路線を敷くことを初めから想定して土地買収された直線ルートを、京阪電車から半ば横取りするような形で引き受けた」のに対して、京阪電車は「自分たちで買える土地を買い継いでつなげた右往左往ルートで今もなおがんばって走っている」らしいですので。

 したがって、阪急電車は先頭車両から最後尾車両までがほぼ常に直線的に見通せるものの、京阪電車ではそれがほぼ常に見通せません。

−−−

 夕食

 ほうれん草と新玉ねぎのグラタン、ニンジンのゆかりえごま油和え、ブロッコリーとキャベツと鶏肉のマヨネーズ和え、鶏肉とトマトと小松菜のスープ、イワシの梅煮。お酒は白ワイン。

 

5月11日(水曜) 夜

 本日の郵便ポスト。

 郵便ポストって、郵便の人が時おり拭いておられたんですねえ。知らなかった。

 本日は雨天でした。雨が降ったときのほうが表面が濡れて拭きやすいのかもしれません。

−−−

 夕食。

 小松菜のごま和え、ニンジンのゆかりえごま油和え、ひじき大豆煮、ほうれん草とトマトとお揚げの卵とじ、柚子胡椒ダイコンと鶏肉と赤キャベツのマリネ&赤キャベツのスプラウト、イワシの梅煮、豚肉とキャベツのマヨ炒め。お酒は白ワイン。 

 

5月10日(火曜) 夜

 先日奈良に行った折、今西本店にて購入した「純正奈良漬」。

 開封してみました!!

ためしてガッテンでも紹介されたという老舗。今まで知っている奈良漬と全然違うと言うんですが、どんなもんなんでしょう?
  
店舗によると、「現在一般的な奈良漬は6ヶ月前後、長くて1年位しか漬けない促成品が多いですが、当店の奈良漬は国産の原材料を厳選して用い、瓜で3年以上、胡瓜・西瓜は5年と漬け、その間5回、6回と清酒粕のみで漬けかえ、漬けかえる事により塩分と水分を抜く昔ながらの製法をかたくなに守っております。故に一般の奈良漬に比べ、色も黒く、塩分はほとんどございませんが(以下略」とのこと。
 
開封してみました!! そして一口食べてみたところ……。うわー、これはスゴい。今まで知っている奈良漬は醤油とみりんの浅漬けという感じでしたが、これは熟成の旨みが口の中にじゅわーっと広がって、ほんとにまろやかにコクがあって旨いです。これに美味しい清酒があれば文句なし!!

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 夕食。

 漬けマグロの山かけ、小松菜のごま和え、柚子胡椒ダイコンと鶏肉のサラダ、ひじき大豆煮、ニンジンのゆかりえごま油和え、赤キャベツのマリネ&赤キャベツのスプラウト親子サラダ、ほうれん草とお揚げのお汁、鶏の照り焼き&付け合わせ千切りキャベツ。お酒は白ワイン。

 

5月9日(月曜) 夜

 昨今の空前の「平城宮跡サイクリング自分内ブーム」に乗じて、職場のサイクリング部でも行ってきました。

抜けるように青く澄み切る晴天のもと、朝9時に八幡の御幸橋に集合。左からF氏、当方、N氏、K氏、I氏。
 
春の草花が咲き乱れる木津川サイクリングロードを爽快に漕ぎ進みます。
 
11時前に平城宮跡まで到着。かつての広大な平城京に思いを馳せながら、ちっともありがたみのない真新しい大極殿や朱雀門をとりあえず写真に収めつつ。

−−−

 夕食。

 ほうれん草のごま和え、鶏の照り焼き&付け合わせ千切りキャベツ、ニンジンのゆかりえごま油和え、小松菜とお揚げのお汁、ひじき大豆煮、サバの西京焼き、なす田楽。お酒は白ワイン。

 

5月6日(金曜)

 4月27日の日記に書いた、足の裏にできたウオノメ。

 読者の方からは「自分で削って掘り出しました」という内容のメールを頂いたりしたんですが、ちょっと勇気が出ず、近所の皮膚科に行ってきました。

 ネットで調べてると、掘り出すと傷ができてとても痛いだとか、瞬間冷凍で固めて取り出すのも痛みを伴うだとか、サリチル酸でふやかすのも日にちがかかって大変だとかあって受診をためらっていたんですが……。

 いざ受診してみたら、先生曰く「じゃ、今から削って取りましょう。靴下を脱いで横になってもらえますか?」。そして、ものの10秒もかからないうちに、「ハイ取れました」。

 見れば、ちょうど角質の部分だけを薄〜く切り取ってくださっていて、魚の目の芯部分もキレイに無くなってくぼみができていました。切除時の痛みは全くなくて、えっ!? もう終わったの?? という感じ。これで歩行時の痛みも無くなりましたし、こんなことならもっと早く受診しておけばよかった。

−−−

 夕食。

 サンマの塩焼き、おろし大根、オクラの巣ごもり、ホイコーロ、冷奴。お酒はベトナムビール(ベトナム旅行のとき買ったもの)。

 

5月5日(木曜) 夜

 連休後半、食べたものや行ったところなど。

近所にある、タルトなどの焼き菓子屋さん「kawatomo」さんが、手打ち蕎麦と鯖寿司も不定期で提供しておられるとのことで、行ってきました。旨い! 昼間から日本酒1合。
 
オープンしたばかりの京都鉄道博物館。行ってみたものの、あまりの人の多さと行列の長さに尻尾を巻いて帰ってきました。ほとぼりが冷めた頃、平日の朝とかに行ってみることにします。
 
…と言いつつ名残惜しく、柵の合間からゼロ系新幹線のかわいいご尊顔を拝見して小さく興奮。
   
鉄道博物館が見られなかったので、仕方なく京都府警のイベントを冷やかしがてら。白バイ乗り体験コーナーでは、チビッ子がオイルタンクに乗る曲芸乗りというか、こうするしかないのは分かりますが。
 
京都みなみ会館にて、八木景子監督『ビハインド・ザ・コーブ』を観てきました。日本の捕鯨に対するシーシェパードの妨害活動はカネ目当てだというのは従来からよく言われていることですが、さらに時代をさかのぼると、ベトナム戦争下の米国が社会の注目を戦禍から外部に逸らさせるため日本の捕鯨をバッシングし始めたことに端を発するというのが、この映画の趣旨のようですが、これってネタバレになってしまうんでしょうか…。
 
サイクリング用のシューズを新調してしまいました(左側が今までのもの、右側が新しいもの)。新しいほうはソールが固くて非常にぺダリングしやすいんですが、デザインが……(これを見た人から「なんか鉄拳みたい」と言われて逆上しております)。
  
サイクルジャージもセール品になっていたのを新調してしまいました。奈良市内の美味しいカレー屋さん「タリカロ」にて昼ご飯。
 
タリカロカレー&キーマカレーの合いがけカレー、1000円。かなり辛いけれどスパイス利きまくり&旨みありまくりで非常に美味しい。静かに興奮。
 
カレーの辛さと旨さに、意味なくガッツボーズ! のサイクリングでした。
 
夕食は近所の中華料理「味苑」にて。海老マヨネーズ炒め他&紹興酒の熱燗、瓶ビール1本。

 こうやって、とくにどうということなく連休が終わっていきます。休みはどれだけあっても早く終わるのう。

 

5月3日(火曜) 夜

 連休前半、食べたものや行ったところなど。

手抜き家ごはん。残りものチリコンカンのオムレツ、大根皮のポン酢漬け、小松菜のごま和え、連子鯛の塩焼き、しらす大根おろし、レタスとラディッシュのサラダ。お酒は白ワイン。
 
本日、大阪は中之島にて。「中之島祭り」なるものが偶然催されていて、ただ見るだけ。アウトドアヨガ祭り。
 
すっかり気に入りの大阪・インデアンカレーにて。ライス普通盛り+Wカレールー+全卵+黄身の取り合わせが個人的には最高です。
  
大阪市立東洋陶磁美術館にて「宮川香山」展。この陶磁器が釉薬に焼きを入れて仕上げたカニ花器!! すごすぎです。
 
お次は梅田ロフトにて「大ラジカセ展」。
 
ラジカセといえば、中学生〜大学生の頃まで生活の支えだっただけに感慨深い!! レンタルCDをテープにダビングしたのも、友人から借りたテープを倍速ダビングしたのも、深夜のAM放送を聴いていたのも全てラジカセでした。
 
こんなのが実家にあったなァ……。ぼくが中学時代持ってたのは残念ながらありませんでしたが。
 
本日の夕食は「まる天」にて天ぷら&瓶ビール&冷酒。

 

5月2日(月曜) 夜

 ヘルメットを新調したので、ますます自転車ばかり。

連休1日目。やっぱりいつもの泉大橋。そして平城宮跡に向かいます。
 
平城宮跡。大極殿の人工的な感じもいとおかし。
 
本当の平城宮跡は草ぼうぼうの何にもない広場です。何もないのを写したくてセルフ撮り。
  
ニワゼキショウ(庭石菖)?。
 
これはカタバミですね。
 
連休2日目。当然ながら泉大橋です。
 
またもや平城宮跡にやってきました。我ながら賢い選択だと思います。
 
サイクリングロードを走っていると、半裸の人たちもちらほら。当方はできるだけ肌を焼きたくないんですが、正反対の人もいらっしゃるようで。自慢の筋肉を見せたいんでしょうかねえ。
 
平城宮跡にて。小野法師丸さんのかつての『たそがれ行きどまり便り』を思い出しますねえ。

 

4月29日(金曜) 夜

 サイクリング用のヘルメットを買い替えました。

 左側が今まで2年間ほど使ってきたやつ(OGKカブトのLEFF)、右側が今回購入したやつ(OGKカブトのZenard)。大きさが格段に違うのがお分かりいただけると思いますが、重量も100g以上違いながら(左側が320g、右側がが225g)、強度はまったく同じです。お値段も3倍少々になりますが…。

 デザインは、まァ言っちゃあなんですが戦隊ヒーローものみたいでカッコワルイんですが、欧米メーカーのスマートなヘルメットは当方の大きい頭には全然入らなくて、日本のこのメーカーのものしか入らないのです。

 そんなわけで本日は、おニューのヘルメットをかぶりがてら、滋賀県は琵琶湖までサイクリングしてきました。

新しいヘルメット、めちゃくちゃ軽くて、ほぼかぶってないような感覚です。通気性も超よくて、いやー、これはすごい!!
 
うなぎ料理専門店「ちか定」にて昼食。
 
ここに来るのは3回目となりますが、うなぎ蒲焼の旨さは出色で、いつも目を閉じて味わってしまいます。稚鮎の南蛮漬けもナイス。ただ、鯉の刺身は…うーん、これってわざわざ食べるようなもんでしょうか?

−−−

 夕食。

 イワシの梅煮、大根皮のポン酢漬け、鶏手羽元のコチジャン煮、きゅうりとタコの酢の物、サツマイモのレモン煮、大豆チリコンカン、、クリームチーズと納豆と沢庵とニラの味噌ネチョネチョ和え、風呂吹き大根&ほうれん草。お酒は白ワイン。


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