プチ日記
Since 1999.3.29 表紙 日記過去ログ一覧 メール プチ日記
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８月２１日（月曜） 夜
黒部立山旅行、２日目のようすです。
早起きして５時半から、眼前の鹿島川沿いをジョギング。……と書くと非常に健康的ですが、前日に昼から飲みすぎて夜９時前に寝てしまった結果、朝早くに目が覚めただけの話です。
宿の朝食バイキング。これは第一弾ですが、実際には第三弾まで食べています。
宿を発って、路線バスで扇沢まで行き、そこから関電トロリーバスに乗って黒部ダムまで行きます。
黒部ダムに到着。堤頂の道路を歩く人々が豆粒大で、どれだけダムが大きいのか逆によく分かりません。ちなみに放水されているのは観光用で、実際にはこの６倍くらいの水量が地下に通された巨大な導管によって、１０ｋｍほど下流（標高差およそ５００ｍ）にある黒部第四発電所まで落とされて、そこで発電されるそうです。
ダム湖である黒部湖の周りを散策。
黒部ダムから黒部ケーブルカーと立山ロープウェイを使って大観峰（標高2316ｍ）に。
大観峰からさらに、立山トンネルトロリーバスに乗って、室堂（標高2450ｍ）に向かいます。
室堂に到着して、有名な「ミクリガ池」の前で記念撮影。まだ万年雪が残っています。
トイレかと思って入ろうとしたら、実は国の重要文化財に指定されている、信仰施設でもある、現存する最古の山小屋でした。
バスで弥陀ヶ原（標高1930ｍ）まで降りたところで宿泊。弥陀ヶ原ホテル。
標高がまだ高いので、ポテトチップスの袋はどれもパンパンです。
宿の夕食で、白ワイン（山ワイン）１本。この標高で、これだけのご馳走を食べられるのも、アルペンルート開通のおかげです。
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本日の夕食。
オクラのと納豆の巣ごもり、切り干し大根の梅煮、小松菜とお揚げの白味噌汁、生野菜サラダ、赤こんにゃく煮、ポテトサラダ、鶏のマスタード煮込み、ブルーベリーヨーグルト、冷奴、たたきキュウリの塩昆布和え、鯛の煮付け。
８月２０日（月曜） 夜
お盆休みを利用して、黒部立山の方面を旅行してきました。
１日目のようすです。
京都駅８時５分発の新幹線のぞみに乗車、名古屋駅に８時４０分着。そして在来線に乗り換えて、９時発の特急しなの５号に乗車しました。
特急列車といえば、やはり飲み鉄（笑）。前日から買い込んでおいた柿の葉寿司で、これまた持参の白ワイン（容器はデリカメゾンですが中身はコルヴォ・ビアンコ）。車窓からの眺めもよくて最高！ です。
ＪＲ松本駅に１１時４分到着。飲んでいるとアッという間ですが、この時間なのにすっかり出来上がってます。
酔いざましに松本城を散策。なんとなく柳の葉も写真に入れてみたりして、酔うとＦＵＺＥＩ写真のハードルが低くなります。
通りすがりで入った信州そば屋さん「手前ざる 俊」で、ざるそば＆日本酒・七笑。信州そば、相当ハイレベルで文句なしに美味しい。
松本駅からＪＲ在来線（大糸線）で信濃大町駅まで１時間弱。そこから路線バスで大町温泉郷まで行き、本日宿泊の黒部観光ホテルに到着しました。山ロッジ風の外観がいい感じです。
ホテルの眼前を流れる鹿島川。とりあえずほっつき歩きます。
ホテルの夕食はバイキング。上の写真は第一弾で、これの３倍くらいの量を食べました。
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本日の夕食。
かつおのたたき、オクラの巣ごもり、生野菜サラダ、小松菜とお揚げの白味噌汁、切り干し大根の梅煮、鶏のマスタード煮込み、ポテトサラダ、赤こんにゃく煮、空芯菜のごま和え。デザートにブルーベリーヨーグルト。
８月１３日（月曜） 昼
お盆の夏休み中です。
かわり映えのないいつもの夕食。赤メバルの煮付け、刺身こんにゃく、鶏肉のトマトソース煮込み、ポテトサラダ、ひじき煮、焼きピーマンのおかかポン酢、冷奴あみエビのせ、もずく酢、たたきキュウリの塩昆布和え、牛肉とゴボウのキンピラ。白ワイン。
翌日、奈良市内のギャラリーにて、写真家の上原ゼンジ氏による宙玉（そらたま）写真のワークショップと展示を見学してきました。
上原氏の宙玉写真作品。カメラのレンズ前面にガラス玉入りのフィルターを付けて撮影することによって、こんな風に、被写体が玉の中に閉じ込められます。
その後、ならまち醸造所で地ビール＆柿の葉寿司。１Ｆはオシャレな店構えですが、２Ｆに布団が干されている台無しかんが素敵です（笑）。
翌日、近所の「チョッカーナ」にて、鶏むね肉のスモークその他で白ワイン１本。
手抜きの朝昼兼用。サバ水煮缶とブロッコリー、冷奴、温玉納豆、ブルーベリーヨーグルト、生野菜サラダ、けいはん（フリーズドライ＆レンジご飯使用）。
今年の夏休みは、「仕事がらみの勉強」「ジョギング」「外食＆飲酒」「旅行」の４つで経過する予定で、どれも方向性がバラバラです。
明日から立山方面を旅しますので、数日間更新できませんがご了承ください。
８月９日（木曜） 夜
王将のカウンター席で餃子を注文したら、５秒後くらいに品が出てきて複雑だった本日。
すぐに出てきたのはラッキーだし、ちゃんと温かくて焼きたてだったので何の文句もないんですが。
一方、餃子が５秒で焼き上がるわけがないし、おそらく間違って焼き過ぎた餃子か、あるいはオーダーが通ると踏んで多めに作った餃子かのいずれかだろうと思うのですが、そういう店側の都合によって出てきた品だという感覚が、ただ手放しにラッキーと喜べない影を落としているような気がします。
ま、どうでもいい小さなことではありますが。
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夕食。
生野菜サラダ、鶏肉のトマト煮込み、小松菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ、ひじきとニンジンの煮物、納豆とおくらの巣ごもり、冷奴、〆鯖（既製品）。デザートにブルーベリーヨーグルト。
８月８日（水曜） 夜
京都御所はいつも外国人観光客でにぎわっていますが、御所って遠方からわざわざ訪れて楽しいんでしょうかねえ。
見た目はただの緑地公園ですが、まァ外国人は公園が好きなようなのでちょうどいいのかもしれません。
そして御所の付近には、こんなベタな飲食店が（笑）。
「外国人相手なんだから、舞妓バーガーあたりでいいでしょ」的な、ナメてる感じがいいですね。
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夕食。
かつおのたたき、納豆とおくらの巣ごもり、鶏肉のトマト煮込み、小松菜とお揚げのお汁、ひじきとニンジンの煮物、ポテトサラダ、生野菜サラダタコときゅうりの酢の物。デザートにブルーベリーヨーグルト。
８月７日（火曜） 夜
そういえば先日、本当に久しぶりに銭湯に行きました。
２０年ぶりとかそういうスパンで、なおかつおそらく人生で２回目とかなので、勝手が分からずチンプンカンプンで、いちいち同行の同僚から「ここで靴を脱いで」「ここで先にお会計をして」「荷物はここに入れて」等と助言されるありさまで、かなり情けない感じだったんですが。
番頭さんが５０歳くらいの女性で、男湯の常連らしきオジサンたちはフルチン姿のまま番頭さんと雑談していて、こういうゆるい空間があるんだなーと軽く感銘を受けたひとときでした。
首まで浸かる深い浴槽はプールみたいで単純に楽しかったです。思わず立ち泳ぎしてしまいました（笑）。
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夕食。
いわしの一夜干し、鶏肉のトマト煮込み、小松菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ、ひじきとニンジンの煮物、タコときゅうりの酢の物、生野菜サラダ、温泉卵のだし納豆。デザートにブルーベリーヨーグルト。
８月６日（月曜） 夜
週末のようすです。
京都市内の最高気温３９℃の昨日、正午スタートで比叡山の山頂までトレランしてきました（笑）。我ながら、ちょっとどうかしていると思います。
叡山電鉄の近江八幡駅を正午に出発。すでに焼けつくような暑さです。左から当方、Ｎ氏、Ｆ氏。いつもの職場の自転車サークル仲間です。
比叡山人工スキー場跡。小学生の頃、父に連れられて初めて行ったスキー場がここだっただけに、閉鎖されて少々寂しくもあります。
山頂「大比叡」に到着。標高８４８ｍ。標高１００ｍにつき約０．６℃下がるので、地上よりマイナス５℃だけあって少し涼しいです。…が、最高気温３９℃だとしたら、ここでも３４℃（笑）。
頂上から地上に降るにしたがって、気温が再び上がって蒸し暑くなってくるのがつらいです。
トレランの後は、銭湯「東山湯」でパリサツしてから、「炭火焼き ぜん」にて打ち上げ。焼き鳥その他で、ビール、ワイン、焼酎をしこたま飲んで最後は正体不明。
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夕食。
えてかれいの煮付け、刺身こんにゃくのからし酢味噌、ひじきとニンジンの煮物、もずく酢、小松菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ、、生野菜サラダ、タコときゅうりの酢の物。デザートにブルーベリーヨーグルト。
８月３日（金曜） 夜
最高気温が３５℃の日は涼しく感じられます（笑）。
夕食。
いわしの一夜干し、豚肉とマッシュルームのトマトスープ、ところ天、キュウリの塩昆布和え、魚卵こんにゃくのからし酢味噌、豚スペアリブの赤ワイン煮込み、もずく酢、生野菜とアボカドのサラダ、しいたけのバターソテー。デザートにキウイヨーグルト。
８月２日（木曜） 夜
自転車では何度か危ない目にあっているので、乗っているときは絶対にケータイを見たり、音楽を聴いたりしないことにしているのですが。
夜道でイヤホンをしてスマホを観ながら、無灯火で逆走（道路の右側路肩通行）してくる自転車に直面して、本当にヒヤッとすることが結構あります。一体どういうつもりなのかと思いますが、こちらは命知らずだと感じても、おそらくご本人は何も気にしてらっしゃらないような気がします。
あと多いのが、赤信号に引っかかって停車した自転車の乗り手がスマホを見始めて、青信号になってもそのままスマホを見続けていつまで経っても動かないパターンです。炎天下でもこれなので、ある意味しんぼう強いなァと思わなくもないですが、自分の前にこういう人がいると当然ながらイライラします。
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夕食。
サバの西京焼き、小松菜とお揚げのお汁、豚スペアリブの赤ワイン煮込み、カボチャ煮、赤こんにゃく煮、あらめと人参とお揚げの煮物、ポテトサラダ、生野菜サラダ、モロヘイヤと納豆の巣ごもり。デザートにブルーベリーヨーグルト。
８月１日（水曜） 夜
７月分の電気代が１万円超えでした。
しかしこの猛暑。帰宅してから朝起きるまで、１９時から７時までエアコン付けっ放しの日も多かったので、それまでプラス６千円くらいでこれだけ快適に過ごせたのだから納得です。
…と言いつつ、みんながエアコンを付けるから周囲の屋外全体が高温化しているのも大きいと思いますが。
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夕食。
めばるの煮付け、小松菜とお揚げのお汁、モロヘイヤと納豆の巣ごもり、カボチャ煮、ポテトサラダ、赤こんにゃく煮、生野菜サラダ、あらめと人参とお揚げの煮物、豚スペアリブの赤ワイン煮込み。デザートにキウイヨーグルト。
７月３１日（火曜） 夜
自分で言うのもナンなのですが、わりと倹約好きです。
なので、鼻をかみ終わったティッシュペーパーも捨てずに食卓のかたわらの専用ＢＯＸに置いておいて、豚の角煮などでお皿に付いた脂分を拭いてから捨てています。
…ということを職場で話してみたら、ドン引きされたんですが、これって普通ですよね？ ……と書いていて、あまり普通じゃないような気がしてきました（笑）。
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夕食。傍らには鼻をかみ終わったティッシュ（いつもトリミングで消してます）。
サバの西京焼き、カボチャ煮、小松菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ、モロヘイヤと納豆の巣ごもり、たたきキュウリの塩昆布和え、あらめと人参とお揚げの煮物、赤こんにゃく煮、生野菜サラダ、豚スペアリブの赤ワイン煮込み。デザートにブルーベリーヨーグルト。
７月３０日（月曜） 夜
週末のようすです。
近所の中華・四川料理「味苑」にて、エビマヨその他で紹興酒、瓶ビール、焼酎。中華料理、化学調味料強めですが、たまに食べるととても旨いです。
翌日、両親と木屋町の料理旅館「田鶴」にて和食。
エビ、タコ、その他で白ワイン２本＋月の桂３００ｍｌ。料理旅館と銘打っている老舗だけあて、さすがにどれも文句無しに美味しい。
さらに翌日は、近所の高級料亭「めしや」にて昼食。ざるそばが妙に食べたくて並盛２９９円、その他。なんか、飲み食いの写真ばかりでスミマセン。
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夕食。
かつおのたたき、小松菜とお揚げのお汁、かぼちゃ煮、ポテトサラダ、ひろうすのあんかけ、豚肉とマッシュルームのトマトスープ、赤こんにゃく煮、あらめと人参の煮物、生野菜とアボカドのサラダ、モロヘイヤと納豆の巣ごもり。デザートにブルーベリーヨーグルト。
７月２７日（金曜） 夜
先日の葬儀で、亀岡市内に行ったときの写真をいくつか。
このホテルの中はいったいどんな感じなのか、興味はありますが、入ることのないまま人生を終えることになりそうです（笑）。
駅前に燦然とかがやく亀岡城！
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夕食。
サバの西京焼き、オクラとアボカドと納豆の和え物、焼きピーマンのおかかポン酢、豚スペアリブの赤ワイン煮込み、山ほうれん草とお揚げのお汁、キュウリのごま和え、生野菜サラダ、切り干し大根煮。デザートに冷凍ブルーベリーとはちみつのヨーグルト。
７月２６日（木曜） 夜
当たり前の話なのかもしれませんが。
ブロッコリーを茹でるとき、
１．小さな房に切る
２．それらを沸騰したお湯に浮かべるようにして２０秒くらいおく（こうすることで茎部分が重点的に茹でられる）
３．房をつついて全体をお湯に浸して２０秒くらい茹でる（こすることで蕾部分も茹でられる）
４．ざるにあげて水に浸けて急冷したうえで、振って水気を飛ばす
という風にすると、茎と蕾部分とが均一に茹でられて美味しい気がします。
ちなみに、ウチの母親はブロッコリーを一株そのまま大鍋で茹でていて、子どもの頃はそうするものだと思っていて、ブロッコリーを調理するのは大変なことなのだと思ってました（笑）。母は今でも、ブロッコリーをそのまま茹でてるんだろうかと、たまに思うことがあります。
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夕食。
サバの西京焼き、生野菜とアボカドのサラダ、ポテトサラダ、オクラと納豆の巣ごもり、豚冷しゃぶ＆ブロッコリー、小松菜とお揚げのお汁、、切り干し大根煮、マッシュルームと豚肉のトマトスープ、たたきキュウリのゆかり塩昆布和え。デザートにブルーベリーヨーグルト。
７月２５日（水曜） 夜
そういえば先日の葬儀のとき、親戚の複数名から、葬儀場スタッフと間違えて声をかけられました。
いずれもすぐに気づいてもらえたんですが、どうやら当方、葬儀場スタッフの雰囲気を持っているようです。天性の才能というやつでしょうか（笑）。
素直にありがたく喜ぶことにしたいと思います。
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夕食。
かつおのタタキ、山ほうれん草とお揚げのお汁、豚冷しゃぶ＆ブロッコリー、ポテトサラダ、小松菜のごま和え、生野菜とアボカドのサラダ、オクラと納豆の巣ごもり。デザートにチョコレートバウム。
７月２４日（火曜） 夜
母方の祖母が他界し、お通夜と葬儀に出てきました。
あまりにも暑いので、葬儀場（セレマのシティホール）まで、半袖短パンという、葬儀と最も遠い感じの服装で駆けつけてしまいました。上半身はＴシャツの色が変わるくらい汗だくです。もちろん、喪服一式は持参していますが。
祖母・享年９４歳。施設で暮らしていましたが、とくに大きな病気を患っていたわけでなく、朝になったら普通に亡くなっていたそうです。理想的な最期のひとつだなァと思います。
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夕食。
黄メバルの煮付け、豚冷しゃぶ＆ブロッコリー、しいたけソテーの明太子海苔のせ、山ほうれん草のごま和え、ポテトサラダ、小松菜とお揚げのお汁、生野菜とアボカドのサラダ、切り干し大根煮、デザートに藻塩プリン。風呂上がりにリンゴ。
７月２０日（金曜） 夜
先月に参加した天王山トレランの写真が、主催者団体から送られてきました。
その一部。
気の抜けたフォームで頼りなく走っている当方です。実際あんまりがんばってません。
ゴールにて。金髪のガイジンさんのゼッケンに「漢 漢字」さんとあったので何かと思ったんですが、ホームページの入力フォームが半角英数を受け付けず、「全角漢字かなで入力してください」というアラートが出て、こんなことになったと思われます。主催者側は「中国人の方かたと思ってました」とのことですが、こんな名前の中国人もいないでしょう（笑）。
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夕食。
豚肉とマッシュルームのトマトスープ、生野菜サラダ、ポテトサラダ、ひじきとシイタケの煮物、魚卵こんにゃくのからし酢味噌、冷奴、ほうれん草と小エビのポン酢和え、〆鯖（既製品）。
７月１９日（木曜） 夜
京都も最高気温が３９度超えです。
しかもこの最高気温って、芝生の地上1.5ｍで直射日光が当たらない状態（＝いわゆる百葉箱）で測定されるものなので、アスファルト上だと４５度とか平気で達してます。
そんなわけで今週も、仕事から帰ってから毎日ジョギングしています（笑）。ほぼサウナに行くような感覚で、自宅のエアコンをＯＮにしてジョギングに出て３０分ほど走って、帰ってきたら汗っだくの状態のままエアコンの効いた部屋に入って、扇風機もつけて「ひゃー！！」というのを楽しんでいます。
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夕食。
サバの西京焼き、ほうれん草の巣籠もり、水菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ、生野菜サラダ、冷奴、小松菜と小エビのポン酢和え、ひじきとシイタケの煮物、豚スペアリブの赤ワイン煮込み、アボカドのわさびマヨ＆うに海苔のせ。デザートにブルーベリーヨーグルト。
自分なりの夏バテ防止法は、「どれだけ暑くても、無理ない程度に運動して、汗を流して体温調節機能を維持しながら、お腹を空かせてガッツリ食べる。夜はエアコンを効かせて快適に眠る」です。
７月１８日（水曜） 夜
本日の面接会場。
お好み焼き店のようですが、ここで面接ですか…？？ 会場にもいろいろあります。
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夕食。
塩サバ焼き、ツルムラサキと小エビの巣ごもり、水菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ、豚スペアリブの赤ワイン煮込み、ひじきとシイタケの煮物、冷奴、生野菜とアボカドのサラダ、モロヘイヤと納豆の和え物。デザートにフルーツヨーグルト。
７月１７日（火曜） 夜
仕事関係で法律について調べることがあったんですが。
法律の文章って、どうしてこうも分かりにくいのかと、いつもながら唖然としますねえ。たとえば……
「行政機関の保有する個人情報の保護に関する法律等の施行に伴う関係法律の整備等に関する法律（整備法）」
声に出して読みたくない日本語、のオンパレードです（笑）。
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夕食。
ラザニア＆パン（いただきもの）、水菜のごま和え、生野菜サラダ、冷奴、ツルムラサキの梅おかか、小松菜とお揚げのお汁、魚卵こんにゃくのからし酢味噌、ひじきとしいたけの煮物、ポテトサラダ、モロヘイヤと納豆の巣ごもり、サバの西京焼き。
７月１６日（月曜） 夜
週末のようすです。
近所の「流れ鮨」にて夕食。サーモンづくしに、あじ、〆鯖その他で、冷酒と白ワイン。いつもの１００円回転寿司に比べるとゴージャス（笑）。
翌日、これも近所の「浅右衛門」にてぶっかけうどん＆穴子丼セット９９０円。
最高気温３９度の炎天下、明治天皇陵を散策。心のオアシスも燃え盛るような暑さです。
明治天皇陵の名物、２００段以上ある大階段。このクソ暑い中、階段を駆け上がって頭クラクラするのがまた楽しいんです。
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夕食。
赤めばるの煮付け、小松菜とお揚げのお汁、冷奴、ポテトサラダ、ひじきとにんじんとシイタケの煮物、ツルムラサキのおかかポン酢、納豆とモロヘイヤの巣ごもり、生野菜とアボカドのサラダ、豚スペアリブの赤ワイン煮込み。デザートにフルーツヨーグルト。
７月１３日（金曜） 夜
さすがに今週からエアコンを入れました。
暑いなかジョギングをすると喉が渇くので、少し前に買ったハンディタイプのボトルを使っています。
買ったときは、こんな感じ↓でスタイリッシュだったのですが……。
これに氷水を入れると、手の平が冷たすぎて痛いうえ、アッという間に氷が溶けてしまうという問題が勃発しました。かといって、暑いなか走るのにぬるい水を入れるのはゾッとしません。
そこでボトルに手ぬぐいを巻いてみたら、なんということでしょう！ これは快適です。
ただ、なんともじじむさく、昭和時代の湯たんぽみたいな雰囲気になってしまいました。でも、見た目よりも快適さを選ぶのが中年、これで日々走ります。
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夕食。
さわらの西京焼き、切り干し大根煮、三つ葉と豆腐の玉子汁、しいたけのバターソテー・わさび海苔トッピング、冷奴、ポテトサラダ＆サラダ菜、生野菜サラダ、カボチャ煮、かみごろししとう焼き、棒棒鶏。デザートにパイナップルヨーグルト。
７月１２日（木曜） 夜
歴史的な大雨が過ぎ去って数日になりますが。
そういえば大雨のさなか、あろうことか軒先に資源ごみ（少年ジャンプ）を出している人がいました。
すでに水を吸い始めていますが、数時間後には大変なことになっていたと思われます。これ、ほとんど嫌がらせの域でしょう。
よりによってこんな日に…と感じてしまいますが、世の中にはいろんな人がおられますねえ。
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夕食。
塩サバ焼き、カボチャ煮、生野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、小松菜とお揚げのお汁、切り干し大根煮、枝豆豆腐、ゴーヤのポン酢おかか、棒棒鶏、モロヘイヤと納豆の巣ごもり。デザートにフルーツヨーグルト。
７月１１日（水曜） 夜
ツール・ド・フランスが始まったので、ＢＳでダイジェストをぼちぼち観ております。
ドーピング検査が徹底している今でも、人間離れした選手たちの"not normal"なパワーに唖然とするばかりですが。
それとは別に、レース後の表彰台にて選手を「挨拶のキス」で迎えてもてなすポディウムガールを、女性差別的なので廃止せよという声があがっているようです。
↓よくあるこういう光景です。
個人的には、このくらいはまァいいんじゃないかと思いますが、女性が接待するから差別的だというなら、男性が選手をキスでもてなせばいいと思います。若い男の子ばかり使うのもまた問題になるでしょうから、４０歳以降のおっさんを積極的に登用して、レースで疲れた入賞選手たちを接待すればどうでしょうか。
時代はすでに「おっさんずラブ」なのですから、ツールもＪＡＰＡＮからの新しい風を是非、取り入れてほしいものです。
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夕食。
あじの開き、カボチャ煮、ツルムラサキのおかかポン酢、青豆おぼろ豆腐、ポテトサラダ＆サラダ菜、切り干し大根煮、納豆とモロヘイヤの巣ごもり、生野菜サラダ、小松菜とお揚げのお汁、棒棒鶏、ゴーヤの梅おかか和え。デザートにフルーツヨーグルト。
７月１０日（火曜） 夜
職場にて取材に同行。
「インタビュイー（インタビューを受ける人）って、なんでか両手を広げて動かしますよねー」という話になったとき、ライターさんいわく、「それ、『ろくろ回し』っていう専門用語があるんですよ」。
こんなやつです↓。そうかー、ろくろ回しって言われるくらい有名な話だったのか。知らなかったけど、ちょっと可笑しい。
なんでみんなこのポーズなんでしょうかねえ？
考えながら話すと、こういうポーズを自然と取るような気もします。ただ、カメラマンは被写体に動きのある瞬間を切り取ろうとするので、こういうカットばかりが使われるというバイアスもある気がしますが。
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夕食。
めばるの煮付け、冷奴、豚スペアリブの赤ワイン煮込み、ポテトサラダ＆サラダ菜、モロヘイヤと納豆の巣ごもり、カボチャ煮、切り干し大根煮、小松菜とお揚げのお汁、生野菜サラダ、ゴーヤの梅おかか和え。デザートに紅茶ゼリー。
７月９日（月曜） 夜
週末のようすです。
昨日は二日酔い状態のまま、水も持たずに炎天下を１０ｋｍジョギングしたら案の定、気分が悪くなりました。今年はじめての熱中症デビューです。
近所の洋食屋「チョッカーナ」にて夕食。手作りタルタルソースがびっくりするくらい大量のエビフライその他で、白ワイン１本。いつもながらどれも旨くて安いです。
くら寿司にて昼食。１皿１００円なので、これだけ食べても６００円！ 生いわしの握り、あなごの握りがとくに旨かったです。腹ごしらえをして明治天皇陵ジョギング１５ｋｍ。
こういうの見ると、年甲斐もなく燃えてしまうんですよねえ……。
詰め放題って、どこまでＯＫなのか毎回分からなくなってくるんですが、イモの一部分でもビニールが被っていればＯＫという自分ルールで、今までおとがめはありません。買い物かごの隅を支えにして自立させるのがレジ通過時のコツです（笑）。ちなみに今回の詰め放題の結果は１１個。
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夕食。
かつおのタタキ、ツルムラサキのおかかポン酢、生野菜サラダ、モロヘイヤと納豆の巣ごもり、冷奴ゆずドレッシング、ポテトサラダ＆サラダ菜、切り干し大根煮、小松菜とお揚げのお汁、残りものスープ、豚スペアリブの赤ワイン煮込み。デザートにアロエヨーグルト。
７月６日（金曜） 夜
京都も大雨でしたが、近所や職場はとくに被害なくホッとしています。
数年前の大雨のときは、近所の濠川が大幅に水位上昇して、川辺の半地下にある店舗がすべて水没してしまったことがあるのですが。今回も心配になって見に行ったら大丈夫で、どうやらちゃんと水位管理がされるようになったみたいです。
ちなみに本日の仕事帰り、大雨のなか公園の芝生を走ってみたところ、想像通り靴もズボンも泥っドロになりました。これは馬鹿のやることです。
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夕食。
太刀魚の塩焼き、こんにゃく土佐煮、生野菜サラダ、ポテトサラダ、豚肉とトマトとマッシュルームとオクラのスープ、ゴーヤの梅おかか和え、切り干し大根煮、アボカドのわさび醤油マヨネーズ刻み海苔のせ、キムチ冷奴。
７月５日（木曜） 夜
大雨にもかかわらず、またもやバーゲンに行ってきました（笑）。
ライトオンにて、普段着をいくつか。いずれも９９０円！
高校生のころ大好きだったガンズ＆ローゼズのＴシャツ、いつのときもとくに好きでないけれどポパイのコミックＴシャツ、普通の短パン、七分丈パンツ。
Ｔシャツは、ユニクロとかの元々安いやつはペラペラで着心地が悪くて嫌いなんですが、元値が２９８０円とかで生地がしっかりしているものがプリントの不人気で値崩れしている品が個人的に大好きなので、毎年こういうことになります。あ、でもガンズ＆ローゼズは今でも好きなので、思わぬ掘り出し物で嬉しい限り。
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夕食。
赤魚の西京焼き、小松菜とお揚げのお汁、生野菜とアボカドのサラダ、切り干し大根煮、ところてん、こんにゃく土佐煮、ポテトサラダ、オクラと納豆の巣ごもり、ゴーヤのおかかポン酢和え、豚スペアリブの角煮。デザートにブルーベリーヨーグルト。
７月４日（水曜） 夜
４０歳台半ばとなって、オッサン街道まっしぐらの我が身ですが。
「飲食店のおしぼりで顔を拭く」とかが、オッサンあるあるとしてしばしば指摘される中、個人的にオッサンの特徴だなーと思うのが、「冷房をガンガンに強くする」と「缶コーヒーやペットボトル茶を毎日買う」です。どちらも自分はしないんですが、家計を気にしないこの雑な感じがオッサンっぽいというか。
…などと、半ばやっかみ混じりに書いてますが、逆に言うと、自分の家計を気にしながら日々暮らしている当方のような者は、毎日缶コーヒーを買うような立派でディーセントなオッサンにはいつまで経ってもなれなさそうです。
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夕食。
いわしの一夜干し、生野菜サラダ、豚スペアリブの角煮、小松菜とお揚げの玉子汁、こんにゃく土佐煮、ポテトサラダ、切り干し大根煮、ツルムラサキのおかかポン酢。デザートにブルーベリーヨーグルト。
７月３日（火曜） 夜
この暑さ。
ノートパソコンを長時間連続で使っていると熱暴走して、突然落ちてしまうことがあるので、ＰＣの底面の四隅（ゴムのわずかな突起がついている）にペットボトルのキャップをはめて高さを出してみたところ、けっこう通気＆冷却されてかなりいい感じです。
底辺の四隅のゴムがキャップがズレないよう保ってくれて、安定感もバチグン。
おまけにＤＶＤやＳＤカードも出し入れしやすくて、こんなしょうもない工夫が功を奏して嬉しい限りです。
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夕食。
ブリの照り焼き、生野菜サラダ、ツルムラサキのおかかポン酢、小松菜とお揚げのお汁、豚スペアリブの角煮、切り干し大根煮、ポテトサラダ、こんにゃく土佐煮、白菜菜のからし酢味噌。
７月２日（月曜） 夜
週末のようすです。
四条寺町の「ＥＫＡＫＩ」にて、テット・ド・フロマージュ（豚の頭を煮て固めたもの）。めちゃくちゃ美味しい！！ 白ワイン１本。
翌日は伏見「鳥せい」にて、鶏肝煮その他で、生原酒その他５杯ほど。
夏のバーゲンにて購入した品々。ルコック＆デサントのＴシャツ、短パン、ソックスはランニング用。普段着には、ビームス＆アローズの半袖シャツ数枚。リーバイスの涼しい長ズボン。サッカニーのスニーカー（ＪＡＺＺ）４３００円もお買い得！
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夕食。
めばるの煮付け、冷奴、生野菜とアボカドのサラダ、小松菜とお揚げのお汁、魚卵こんにゃくのからし酢味噌、豚肉とマッシュルームのスープ、オクラと納豆の巣ごもり、サツマイモのバターソテー、豚スペアリブの角煮、切り干し大根煮、白菜菜のからし酢味噌。
６月２９日（金曜） 夜
本日の飛び出し娘。
金髪なのはいいとしても、眼がイッてますねえ（笑）。ドライバーも人形に気が散って、あらぬ事故が起こらなければいいんですが。
それとも、車に轢かれたらこんな風にイッてまうで！！ という注意喚起でしょうか。
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夕食。
〆鯖（既製品）、棒棒鶏＆キュウリ、刺身こんにゃく、トマトと豚肉のスープ、キムチ冷奴、しいたけのバターソテー、アボカドのわさびマヨネーズ、ピーマンのあみえびポン酢。デザートにブルーベリーヨーグルト。
６月２８日（木曜） 夜
本日のブティック。
Ｋｕｎｉｅ といえば、田中邦衛さんしか思いつかない当方がいけないのかもしれませんが、邦衛ファッションのブティックだったらどんなラインナップなんでしょうねえ。
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夕食。
棒棒鶏＆キュウリ、小松菜のあみえびポン酢、三つ葉とお揚げのお汁、キムチ冷奴、豚スペアリブの角煮、モロッコいんげんのごま和え、刺身こんにゃく、ひじき煮、ポテトサラダ、生野菜とアボカドのサラダ、〆鯖（既製品）。デザートにさくらんぼ。
６月２７日（水曜） 夜
帰りの通勤電車にて。
車内はかなり混んでいたんですが、ひとりの中学生男子が人混みをかき分けながらやってきて。なにかと思えば、目当てはひとつだけ空いている優先座席なのでした。で、そのまま優先座席に腰を降ろし込んで、脇目も振らずスマホでゲームをやり始めた中学生男子に、なんだかイヤーな気分になった本日。
中高年の皆さまにおかれては、座るよりも立っているほうが健康にいいらしいので、これもまァいいことなのか合理化してストレスを小さくしようとするセコい自分……もいささか情けないのですが。
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夕食。
サバの西京焼き、ポテトサラダ、モロッコいんげんのごま和え、ひじき煮、納豆とオクラの巣ごもり、白菜菜とお揚げのお汁、豚スペアリブ角煮、ゴーヤの梅おかか和え、冷奴あみえびポン酢、生野菜サラダ。デザートにオレンジヨーグルト。
６月２６日（火曜） 夜
本日の、当たり前。
「ルール違反はだめです」
これを読んで、「そうか、ルール違反ってだめだったのか！ 気をつけよう！！」という人が増えるといいんですが…。
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夕食。
サバの西京焼き、モロッコいんげんの胡麻和え、生野菜サラダ、ひじき煮、冷奴あみエビのせ、ゴーヤの梅おかか和え、小松菜とお揚げのお汁、白菜菜のからし酢味噌、ポテトサラダ＆酢キャベツ、鶏肉と三つ葉の玉子とじ。デザートにブルーベリーヨーグルト。
６月２５日（月曜） 夜
週末は、職場の料理サークルの面々で、料理学校にて調理実習。
いつもの京都料理学校にて小川先生に教わります。
今回の参加者は自分を含めて１２名。
作り終えた料理とお酒で昼間から乾杯！（試食タイム中） 写真右端が当方です。
今回作ったのは、「アクアパッツァ」「サーモンのタルタル」「クスクス魚介サラダ」「ガルバンゾーとナッツのソース つけ麺」の４品。コンセプトは地中海料理アレンジ、です。
調理実習の帰り、久しぶりにカフェオパールに寄って帰りました。トマトサラダをあてに、白ワインのカラフェ２本。
今回、料理学校で教わった雑学。
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夕食。
めばるの煮付け、ポテトサラダ＆酢キャベツ、小松菜とお揚げのお汁、ひじき煮、ゴーヤの梅おかか和え、白菜菜のからし酢味噌、たたきキュウリの塩昆布和え、鶏もも肉の旨煮、生野菜サラダ、納豆とオクラの巣ごもり。デザートにパイナップルヨーグルト。
６月２２日（金曜） 夜
昨夜、「足のストレッチ」をする夢を見て、そのとき無理に足が動いたようで、ふくらはぎがつって激痛に飛び起きました。今もまだ少し痛みが残ってます。
夢を見ているときは基本的にＲＥＭ睡眠のはずで、抗重力筋の緊張は抑制されて身体が動かなくなるハズなんですが、そこを無理やり動かす形になったせいかもしれません。 それとも、ＲＥＭ睡眠行動障害？？
それにしても、ストレッチをして筋肉を痛める。実生活でも夢でも同じですわ（笑）。
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夕食。
サバの西京焼き、生野菜サラダ、ほうれん草と小エビのポン酢和え、豚の角煮、小松菜とお揚げの玉子汁、切り干し大根煮、ポテトサラダ＆酢キャベツ、魚卵こんにゃく。デザートにオレンジヨーグルト。
６月２１日（木曜） 夜
がんの発生メカニズムについての本などを読めば読むほど。
人間の身体を構成する何十兆個もの天文学的な数の細胞が日々、分裂と増殖（＆死滅）を繰り返しながら、何十年も正常な個体を維持し続けていることのほうが奇跡みたいな気がしてきますねえ。
私たちは自らの細胞を分裂＆増殖（＆死滅）させ続けなければ、エントロピーの法則に抗えず土に帰ってしまうし、生命を維持し続けるために自らの細胞を分裂＆増殖（＆死滅）させ続けると、いずれエラーが起きて、増殖が無秩序化したがん細胞が生じてしまう。
全くの門外漢に知ったようなことを言う資格はありませんが、こう考えると、がんを完全に治療する薬の開発って、老化を止める薬の開発と同じくらい難しいのかもなァと思ってしまいます。
生きていること自体に感謝、なんて言うと新興宗教みたいで気持ち悪いですが、こんな風に考えてみるとラッキー感がほんのりあって、ちょっといいかもしれません。
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夕食。
鮭とえのきのバターソテー、冷奴、小松菜とお揚げの玉子汁、酢キャベツ＆ポテトサラダ、鶏もも肉の旨煮、切り干し大根煮、ほうれん草のごま和え、生野菜サラダ。
６月２０日（水曜） 夜
大雨の本日。
地震の後って、なんでか大雨が降ることが多いように思うのは気のせいでしょうか。
地震のメカニズムなど何も知らないくせについ、「雨天の前は気圧が低下して、それまで気圧でかろうじて抑えられていた地層が、気圧の低下によって動いてしまうのかも」みたいなことを考えてしまう自分が恥ずかしいです。
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夕食。
さわらの山椒煮付け、豚の角煮、冷奴（withいしる）、切り干し大根煮、しいたけのバターソテー、小松菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ＆酢キャベツ、春菊の巣ごもり、生野菜とアボカドのサラダ。 デザートにはちみつヨーグルト。
６月１９日（火曜） 夜
地震から一日経ったら、もう何ごともなかったかのようですが。
大阪・高槻に住んでいる同僚の面々は、まったく被害が無かったという人から、自宅マンションの天井に穴が開いたという人までいろいろで、同じ場所でも全然違うんだなアと。
我が家も昨日は水道が濁っていて、張ったお風呂も濁っていましたが、地震の振動で浮いてきた水道管の錆びだと思うので、鉄分多めの温泉に入れてラッキーくらいに無理やり思って入りました。
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夕食。
サバの西京焼き、生野菜サラダ、冷奴、菊菜とシラスのポン酢和え、キャベツのごま和え、切り干し大根煮、小松菜とお揚げのお汁、鶏もも肉の旨煮。デザートにオレンジヨーグルト。
６月１８日（月曜） 夜
こちら京都・伏見は震度５強でした。
我が家の被害は幸い、食器棚から落ちたお茶碗ひとつだけでした。
割れたお茶碗は昨年、岐阜旅行したとき陶芸体験で自作したものだったので少し残念ですが、まァ、この程度の被害と言えないくらいの被害で済んだことに感謝です。
あと、本棚から数冊の書籍と段ボール箱が落ちてましたが、もともと部屋が散らかっているので、ほとんど気にならないのが我が家の便利なところです。
昨日は、職場のサイクリング部で、奈良までライドしてきました。
左から新入部員のＭ氏、Ｉ氏、Ｎ氏、当方。Ｎ氏は朝食をとらずに参加して、途中でハンガーノックに陥って大変でした。ロングライドでの栄養摂取の大切さを再確認です。
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夕食。
カツオのたたき、豚の角煮、小松菜とお揚げのお汁、切り干し大根煮、卵豆腐、菊菜としらすのポン酢和え、ポテトサラダ＆酢キャベツ、生野菜サラダ。デザートにキャラメルヨーグルト。
６月１５日（金曜） 夜
ウィンドウズのパソコンを使ってるんですが。
「全角ひらがな漢字入力」と「半角英数入力」の切り替えって、キーボード左上の「半／全 漢字」キーを押すだけでいいんですね。昨日はじめて知りました。
今までずっと「ＡＬＴ」＋「「半／全 漢字」キーを押していて、ウィンドウズ９５より以前のＤＯＳ／Ｖパソコンでは確かこのように切り替える必要があったと記憶してるんですが、知らないあいだに時代が進んでいたようです。
でも、頭では「半／全 漢字」キーだけでいいと分かっていても、長年の手続き記憶で、つい「ＡＬＴ」キーも押してしまうので、もう一生これでいいかと既にあきらめかけてます。
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夕食。
サバの西京焼き、ピーマンのおかかポン酢、豚肉とズッキーニのスープ・タイカレー風、たたきキュウリの塩昆布和え、魚卵こんにゃくのからし酢味噌、ポテトサラダ＆生野菜、ひらめの子の煮物、酢キャベツ、オクラと納豆の巣ごもり。
６月１４日（木曜） 夜
近所の路上にて。
自転車を道端にとめた男性が、タバコに火をつけながら携帯で、「いま全力でそちらに向かっておりますので、もうしばらくお待ちください！」と言ってるのを見かけました。
そういえば昔、ツタヤのアダルトビデオコーナーで、スーツ姿のサラリーマンが携帯で、「ただいま出先で手が離せませんで……。こちらから改めてお電話させていただきます！」と話していたのを思い出しました。
テレビ電話の普及がそれほど進まない一因は、このあたりにもあるのかもしれません。みんなが、「相手には持たせたいが、自分は持ちたくない」と思っているとしたら、明日は我が身で、相手にもテレビ電話を持たせない力動が働きますもんねえ。
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夕食。
アジの開き、焼きピーマンのおかかポン酢、ポテトサラダ＆酢キャベツ、赤こんにゃく煮、豚肩ロースの角煮・秋田風、生野菜とほうれん草の巣籠もりサラダ、ひらめの子の煮物、小松菜とお揚げのお汁、豚肉とズッキーニのスープ・タイカレー風。
６月１３日（水曜） 夜
本日の自販機。
自販機でこれだけ丁寧なお別れのあいさつをしていただけると、こちらのほうが恐縮してしまいます。この自販機で買ったことないですが。
そして、とうとうお別れのとき。♪ドナドナドーナー ドーナー 自販機のせて〜。
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夕食。
スズキの煮付け、小イカの煮付け、豚肉とズッキーニのスープ、ポテトサラダ＆酢キャベツ、小松菜とお揚げのお汁、ひらめの子の煮物、冷奴、生野菜サラダ、ほうれん草のごま和え、豚肩ロースの角煮、赤こんにゃく煮。
６月１２日（火曜） 夜
近所の道路にて 赤信号で停車したワンボックスカーの運転席に、二十代半ばくらいの割とキレイな女性がスーツ姿で乗っておられたんですが。
その女性、クルマの中で鼻くそをほじり出したうえ、指についた鼻くそを薄く伸ばしてニオイを嗅いでおられて、ちょっとビックリしました。
マイカーの中って、自分ん家みたいな感覚になってしまう人がいますよねえ。
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夕食。
ヒラメの卵の煮付け、ほうれん草のごま和え、小松菜とお揚げのお汁、豚肩ロースの角煮、、たたきキュウリのゆかり和え、赤こんにゃく煮、冷奴、小イカの煮付け、豚肉とズッキーニのスープ、ポテトサラダ＆酢キャベツ、生野菜サラダ、いわしの一夜干し。
６月１１日（月曜） 夜
週末は、申し込んでいたトレイルランのイベントに参加してきました。大山崎〜天王山〜釈迦岳〜ポンポン山〜摂津峡の約２１ｋｍ。
ＪＲ山崎駅付近の公園にて集合。
見知らぬ人たち１００人以上と一緒に山道を走ります。
途中に設置してくれているエイドでは、おいなりさんをいただきました。
ポンポン山山頂。標高６７８９ｍ、ではなく、６７８．９ｍです。
トレランから帰って、近所の「チョッカーナ」にて鴨のローストその他で白ワイン１本＆赤グラスワイン２杯。
今回のルートです。ガーミンのＧＰＳ腕時計を付けてると、こういうログが取れるので便利。
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夕食。
はまちの照り煮、ヒラメの卵の鶏卵とじ、たたきキュウリの塩昆布和え、ほうれん草のごま和え、赤こんにゃく煮、豚肩ロースの角煮、ポテトサラダ＆酢キャベツ、小松菜とお揚げのお汁、生野菜サラダ、小イカの煮付け。
６月８日（金曜） 夜
雨が降っていると、帰宅してからのジョギングを潔くあきらめて、「今日はゆっくり夕食作るぞー」とのんびりできるのが素直に嬉しいです。
こういうのも、ジョギングの醍醐味です。
というわけで、ゆっくり作った割には手抜きですが夕食。
サバ缶のトマトグラタン、納豆の巣ごもり、ブロッコリーと豚肉のスープ、ところ天、ごま豆腐、焼きピーマン、小松菜とシメジのお浸し、こんにゃくの山椒土佐煮＆鶏肝煮、棒棒鶏。
６月７日（木曜） 夜
近所の、まわりに何もない道路のかたわらにて。
辺りの殺伐とした雰囲気と「大地の恵」という文言のコントラストが、なんだかマイナスのオーラを醸し出しています。
新興宗教か何かかと思ってネットで検索してみても、それらしき施設や組織は何ひとつヒットしないというのも、オーラに輪をかけます。
クルマが滅多に通らないのでジョギングコースとしてはいいんですが、なんとなく避けてしまう一角です。
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夕食。
イワシの、生野菜と温玉のサラダ、小松菜とシメジとお揚げのお汁、酢キャベツ、ひじき煮、鶏肝煮＆こんにゃく山椒土佐煮、ポテトサラダ、棒棒鶏＆ブロッコリー、焼きピーマンのおかかポン酢。
６月６日（水曜） 夜
メタリカを意識しているのか、していないのか。しばらく考えてしまいました。
結論は、メタリカ意識してる可能性７０％！
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夕食。近所のスーパーでメバルが美味しそうだったので、買って煮付けにしました。
メバルの煮付け、ほうれん草の巣籠もり、鶏肝煮、冷奴、生野菜とブロッコリーのサラダ、ポテトサラダ、小松菜としめじのお汁、こんにゃくの山椒土佐煮、ひじき煮、キャベツの梅酢ゆかり和え。デザートにオレンジヨーグルト。
６月５日（火曜） 夜
またもやランニングシューズを買ってしまいました（笑）。
アシックスの「ターサージール６」、現行モデルなのにちょうどセール＆キャンペーンで、ほぼ半額の七千円台で買えてしまいました。
このターサージールはとにかく軽量なのが特徴で、１５０ｇ強しかありません。ジョギング用にはじめて買ったアシックス「ゲルカヤノ」は３００ｇ強なので、ほぼ半分の軽さ！ 軽い分、クッション性はそれほどありませんが、とにかく軽快かつスピーディに走ることができそうです。
どうして何足も買うのかというと、モデルによって履き心地がさまざまで楽しいから。
自分のような中年になると、この先どんどん体力も下がってくるでしょうし、タイム短縮を狙い続けるのは無理があります。それよりは日々のジョギングの感触（接地するときのクッションや反発など）をじっくり味わいながら、前に進むのを単純に楽しみたいなあと。
そんなわけで、ゆっくり＆ねっちょりとスロージョギングを味わいたいときは重いけれどクッション性バツグンでロールスロイスのような「ゲルカヤノ」を履き、少し飛ばしてピョンピョン軽快にランニングしたときはカーボンロードバイクのような「ターサージール」を履き、キュッとタイトで地下足袋のようなダイレクト感を得ながらワイルドに走りたいときはノースフェイスのトレランシューズを履く、という風に日々チョイスしています。
歳を取ると何ごとも、ゴールへの到達よりも、それ自体を味わうことを重視するようになりますねえ。
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夕食。
ぶりカマの塩焼き、ひじき煮、小松菜としめじとお揚げのお汁、冷奴、ほうれん草のごま和え、鶏肝煮、キャベツと塩昆布のえごま油和え、畑菜のからし酢味噌、こんにゃくの土佐煮、生野菜サラダ＆ポテトサラダ、豚肩ロースの角煮。
６月４日（月曜） 夜
週末のようすです。
近所の「花吹雪」にて、前菜盛り合わせその他で、白ワイン1本＆蒼空おりがらみ１合。
翌日は近所の「ロカヴォ」にて、海老フライ＆ハンバーグのプレート（ハンバーグ１個追加）で、赤ワイン１本。
飲食の合間に、近所の明治天皇陵をジョギングしたり、散髪に行ったり、久しぶりに自転車の掃除をしたり。
基本的に近所で生活が完結するので、便利だなあと思います。
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夕食。
鶏のトマト煮込み、ひじき煮、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草のごま和え、ポテトサラダ、キャベツのハニーマスタード、生野菜サラダ、鶏肝煮、こんにゃくの山椒土佐煮、畑菜のからし酢味噌、シマアジとイワシの刺身。
６月１日（金曜） 夜
暴走族仕様で乗り回しているプリウスを見かけました。
シールド加工された窓に、轟音を発する改造マフラー。いろんな意味で存在感がありましたが、たしかハイブリッド車って、ＥＶ（電動）モードになったら途端に静かになるのではなかったでしょうか。静かすぎて危険というので、モーター音のようなのを人工的に発生させていると聞いたことがあります。
だとしたら、それまで轟音を鳴らしていても、ＥＶモードになった途端サイレントなモーター音に切り替わってしまうので、ちょっと間抜けなことになってしまいそうです。
それともモーター音にも改造を施して、「ギュイィィィーン！！」とヘヴィメタルのギターソロのようなサウンドが鳴り響くようになってるんでしょうかねえ。
こういうクルマならぼくも乗ってみたいです。ＥＶ音は……やっぱアイアンメイデンかなァ（笑）。
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夕食。
サバの西京焼き、焼きピーマンおかかポン酢、あかもくコンニャクの刺身＆生野菜、水菜のごまポン酢和え、豚キムチにら玉、小松菜と豆腐のお汁、ポテトのトマトグラタン風。
５月３１日（木曜） 夜
趣味のための道具をチマチマ買うのが大好きなので、ジョギング用グッズをまた買ってしまいました。
NATHAN社製のハンドボトル「クイックショットプラス」、アマゾンで3,000円くらいなり。
仕事から帰宅した後、３０分〜１時間弱程度ジョギングすることが多いのですが、これからの季節、ちょっと喉をうるおす程度の水分を携行をできればいいなァと思っていたのです。ただ、ペットボトルはキャップの開閉がメンドウなうえ、ずっと握っている必要があるので、使い勝手がよろしくない。
今回購入したハンドボトルは、専用設計されているだけあって、口を付ければそのまま飲めるうえ、てのひらに固定されるので握っている必要が無いスグレモノです。
届いたばかりでまだ使ってないんですが（笑）、こういうのを買う楽しみのほうが、ジョギングそのものより大きいかもしれません。
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夕食。
塩サバ焼き＆いわしの一夜干し、焼きピーマンのおかか醤油、小松菜と豆腐のお汁、納豆とニラの巣ごもり、ポテトサラダ＆生野菜サラダ、赤こんにゃく煮、切り干し大根煮、水菜のごま和え、豚キムチ。
５月３０日（水曜） 夜
今年も職場の健康診断の結果が返ってきました。
結果はここ数年あまり変わらず、コレステロール値が全体的に高く（ＨＤＬがとても高く、ＬＤＬも結構高い）、中性脂肪が低くて、それ以外は普通。
この１年間、「できるだけ毎日、魚を食べる」「週に３〜４回、ジョギングする」を意識して過ごしましたが、それほど大きな変化にはつながらなかったようです。ま、毎週末のように大酒を飲んで、食べたいだけ食べてこの結果なので、いいほうだと考えることにします。
継続的に薬物を摂取するのは極力避けたいので、降コレステロール薬などを服用するつもりは全くありませんが。
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夕食。
塩サバ焼き、生野菜サラダ、ズッキーニとナスの鶏トマト煮込み、切り干し大根煮、キムチ、オレンジヨーグルト、小松菜とお揚げのお汁、赤こんにゃく煮、ほうれん草と塩昆布の巣ごもり、ポテトサラダ＆酢キャベツ。
５月２９日（火曜） 夜
夕食の支度のため庖丁で野菜を切っていたところ、宅配便の配達のインターホンが鳴り、一瞬注意が散漫して庖丁で指を切ってしまいました。
ただ、庖丁で切ったときというのは、刃が体に入った瞬間の凍るような冷たい感覚と、その直後に広がる熱い痛みは分かるものの、ケガの程度がよく分からないですねえ。小さなキズかと思ったら実はザックリ切っていて、台所が血の海になったこともありますし、逆に「やってもうた！」と大流血を予想していたら、ほんのかすり傷でヘナヘナと胸をなでおろしたり。
今回は左手の小指の先、ちょうど爪のあたりに痛みが走ったため、「あっ！ 爪を落としてもうたかも！！」と覚悟したんですが、見てみたら笑ってしまうようなかすり傷でした。
刃は爪を突き破って爪の下の皮膚に達していますが、皮膚に達してからは0.2ミリくらいしか刃が入っていないので、爪の下でうっすらと血がにじむ程度の超軽傷ですみました。いやーこれ、あと５ミリほど刃が入っていたら……。
爪に感謝、です。
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夕食。
アジの刺身、ニラと納豆の巣ごもり、ナスとズッキーニと鶏のトマト煮、ほうれん草のごま和え、切り干し大根煮、鶏肝煮、赤こんにゃく煮、生野菜サラダ、小松菜とお揚げのお汁、酢キャベツ＆ポテトサラダ。
５月２８日（月曜） 夜
週末のようすです。
近所の手打ちうどん屋「福来たる」にて夕食。ほろ酔いセット１５８０円で写真の品々＋月の桂にごり酒１合というお値打ち価格！！
久しぶりに飛行神社に行ってきました。八幡にて。
戦闘機のジェットエンジンが祀られている神社は、日本広しと言えどもここだけではないでしょうか。
海中から引き上げられたというゼロ戦のプロペラ＆エンジンと共にパシャリ。
昼食は大扇食堂にて。前菜盛り合わせは相変わらずのボリューム。赤ワインのカラフェ１本。
石清水八幡宮もお参りしてきました。ケーブルカーは使わず階段を歩いて約２０分（階段およそ５５０段）。
帰りは宇治川沿いに、伏見・横大路のクリーンセンター（ゴミ処理場）など眺めながら帰宅しました。夕食はめずらしくコンビニ弁当。
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夕食。
ブリの照り焼き、ニラと納豆の和え物、小松菜とお揚げのお汁、冷奴、切り干し大根煮、赤こんにゃく煮、ポテトサラダ＆酢キャベツ、ほうれん草のごま和え、生野菜サラダ、豚スペアリブの角煮。
５月２５日（金曜） 夜
口唇ヘルペスが出たので、抗ウイルス薬（バルトレックス）を服用。
通常だと治癒までに１週間少々かかるのが、薬を飲むと３日くらいでほぼ治ってしまうのでありがたいのだけれど、せいぜい１センチ四方の水疱のためだけに、全身の血液中の薬物濃度を高めている事実に対して、ほんと非効率的なことしてるなァとも思います。
塗り薬もあるにはあるんですが、あまり効かないうえ、鼻や口元に軟膏がべっとり付けて仕事するわけにもいかないので、早く治したいときは飲み薬頼みです。
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夕食。
じゃがいもと鶏トマトソースのグラタン、鰆の煮付け、ひじきと大豆の煮物、ピーマンのごまポン酢和え、刺身こんにゃく、しいたけのバターソテー、鶏肝煮、酢キャベツ、豚スペアリブの角煮、小松菜の玉子汁。
５月２４日（木曜） 夜
菓子パンやカップラーメンばかり食べている若者をときおり見かけます。
それでも問題なく元気そうなので、とくに何か言うようなことはないんですが、やはり「大丈夫なのは若いからだよ」と心の中でつぶやいてしまいます。
この状況を外在化するために、たとえばちょっと想像してみます。
「野生の猿の群れが餌付けされ、菓子パンとカップラーメンを大量に与えられて、毎日ほとんど動かない生活を送っている」
この猿たちのあいだで肥満が急増し、謎の皮膚疾患や内臓疾患、糖尿病などが広がり始めたとしたら、「動物のくせにそんなモンばかり食ってるからダメなんだよ！」と言いたくなるのではないでしょうか。
我われ人間は、猿にくらべると多少は打たれ強い体質を持っているかもしれませんが、基本的には同じような動物だという意識は忘れないほうがいい気がします。
……とかエラそうなこと言いつつ、毎週のように大酒を飲んでいますが、長く飲める身体でありたいというのが大きなモチベーションなので、これは仕方がありません。
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夕食。
あじの干物、ひじきと大豆の煮物、生野菜サラダ、酢キャベツ、ねっちょり新じゃが、鶏肝煮、白菜キムチ＆かぶらキムチ、小松菜の玉子汁、しいたけのバターソテー、ピーマンのごま和え、豚スペアリブの角煮。
５月２３日（水曜） 夜
数年ぶりに、実山椒の下ごしらえをしました。
買ってきた実山椒の枝を取って洗うだけです。メンドウなので軸は付いたまま。
これをジップロックに入れて冷凍庫保存しながら、煮魚や鶏肝煮その他に少しずつ使うのがささやかな楽しみです。
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夕食。
鰆の煮付け、豚の角煮、小松菜とお揚げのお汁、菊菜の塩昆布和え、生野菜サラダ、大根菜のごま和え、鶏肝煮（さっそく実山椒入り）、鶏トマトソースのポテトグラタン。
５月２２日（火曜） 夜
本日の多角経営？
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夕食。
鶏肉とズッキーニのトマト煮込み、ひじきと大豆の煮物、大根葉のごま和え、小松菜とお揚げのお汁、いわしの一夜干し、かぶらキムチ、ねっちょり新じゃが、鶏肝煮、菊菜のポン酢和え、酢キャベツ、生野菜と温泉卵のサラダ。
５月２１日（月曜） 夜
週末のようすです。
東山にある豊国廟（豊臣秀吉の墓）まで、自宅から歩いて行ってきました。
イタリアン「イル・パッパラルド」にて腹ごしらえ。イカ墨リゾットのランチコース（3,100円）＋グラスワイン（900円）×２杯。
京都女子大の近くにある新日吉神宮。「しん・ひよしじんぐう」ではなく「いま・ひえじんぐう」と読むんですねえ。京都に住んでるけど知らなかった。
約４８０段ある豊国廟の大階段。階段は昇ると上がるので好きです。
喫茶「東山パイン」にてビールを飲みました。
ほろ酔いになると撮ってしまうＦＵＺＥＩ写真。
夕食はＳＡＢＡＲ京都烏丸店にて。サバ専門店だけあって、とろさば、よっぱらいサバ（酒粕をエサに養殖）等、どれも美味しい！！
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夕食。
小松菜とお揚げのお汁、春菊のおかかポン酢和え、生野菜サラダ、鶏肝煮、明太子、かつお生節と高野豆腐の煮付け、大根菜のごま和え、キムチ冷奴、ひじき煮、太切り干し大根煮、ねっちょり新じゃが、豚の角煮。
５月１８日（金曜） 夜
現在の積ん読。こうして見てみると、なんだかよく似たジャンルの本ばかり。
電車で通勤していた頃は、車中で読む時間が往復で毎日３０分くらいあったので、それなりにコンスタントに読んでいたんですが、自転車で通勤するようになって、ただでさえ少ない読書量がさらに減ってしまいました。
家で本を読む、という習慣を何年かぶりに復活させていこう。
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夕食。
太切り干し大根煮、 ブロッコリーとトマトとクルミのサラダ、かぶらキムチ、豚スペアリブの赤ワイン煮、鶏肝煮、ねっちょり新じゃが、ほうれん草とお揚げの玉子とじ、ぶりの子の煮付け、いわしの一夜干し。
５月１７日（木曜） 夜
いつも使っている帽子をかぶって出勤したところ、先輩から言われたのでした。
「名倉くん、その帽子におうてるね」
わっ！ 汗をかいたまま何ヶ月もかぶっているから、汗の臭いが漂っているのか！？
あわてて帽子を脱いで「くさくてスミマセン！！」と謝りつつ、さりげなく帽子を嗅ごうと再び顔に近づけようとしたところ先輩、
「違うちがう！ その帽子よく似合ってるねって言ったんだよ」
自分のオッサン臭に自意識が高まるお年頃です。
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夕食。
赤魚の西京焼き、太切り干し大根煮、青梗菜のごま和え、キムチ冷奴、小松菜とお揚げのお汁、鶏肝煮、ぶりの子の煮付け、生野菜サラダ、ねっちょり新じゃが、ほうれん草と塩昆布の巣ごもり、豚スペアリブの赤ワイン煮。
５月１６日（水曜） 夜
職場の健康診断でした。
いまだに血を見るのが苦手で、採血されるときは目を背けずにはいられない体たらくですが。
４０歳を超えてからは毎年、メタボ診断で腹囲を測定されます。腹囲の測定がはじまった４０歳のときは今より太っていたこともあって、測定時に「お腹の力を抜いてくださいね〜」と言われて力を抜くフリをしつつも、腹囲をすこしでも小さくしようとして、お腹まわりの力を５０％くらいは残して測定にのぞむという、よくある見栄を張ってしまいまして。
で、こういう数値は前年度と比べることに意味があると思うので、同じ状態での腹囲を比較するため、以降は毎年「お腹まわりの力を５０％くらいは残して測定にのぞむ」ことになっています。
測定する人もおそらく、すべてお見通しだと思いますが、なにもおっしゃいません（笑）。
−−−
夕食。
いわしの一夜干し、ねっちょり新じゃが、小松菜とお揚げのお汁、豚スペアリブの赤ワイン煮、太切り干し大根煮、レタスとブロッコリーとピーマンと青梗菜とトマトと温泉卵のサラダ、ぶりの子の煮付け。
５月１５日（火曜） 夜
ここしばらく、ジョギング＆ランニングに凝っておりますが。
いままで凝った事柄を思い返すと、いくつかあります。中学生の頃は将棋部でしたし、高校生の頃はワンダーフォーゲル部で登山＆スキー、大学生の頃は美術部で油絵や写真撮影、大学院生の頃は文章を書くのが楽しくて熱心にホームページ更新（笑）、社会人になってからは調理＆庖丁、そしてサイクリングにランニングという感じです。
こうして並べてみると節操なく、どれも中途半端だなあと思うばかりですが、何事もやりはじめの時期は上達が感じられて嬉しいというのがあります。
でも、ある程度の練習期間を経て一定レベルのパフォーマンスに達すると、たとえそれが客観的には低いレベルであっても、同じ努力を積んでも次第に上達しにくくなってきます。そこで別のアクティビティに目移りすると、そちらのほうが再び上達を感じられるので楽しくなり、今まで続けていたことへの自分内ブームが終了してしまう。
こんな奴は何をやっても大成しないと思いますが、趣味なども「焼けぼっくいに火」的なところがあって、いったんブームが過ぎても何かのきっかけで再び盛り上がることがよくあるので、どれも中途半端ながらボチボチ続けるくらいのほうがいいような気もします。
それに、あまりにもひとつのことを極めようとして、燃え尽きてしまった人たちの姿を何人も見ているので……。ロードバイクのヒルクライム大会での優勝を狙って猛練習を積んだものの１０位代の成績に終わって全くやる気を失ってしまった人、フルマラソンで２時間３０分台を狙って毎日走り込んでいたものの無理しすぎて足が故障して走れなくなってしまった人、などなど。
中途半端には中途半端の良さがある、というのが最近よく思うところです。
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夕食。
塩サバ焼き、ほうれん草のごま和え、太切り干し大根煮、鶏肝煮、ねっちょり新じゃが、ぶりの子の煮付け、小松菜とお揚げのお汁、生野菜と温泉卵のサラダ、豚スペアリブの赤ワイン煮＆青梗菜。
５月１４日（月曜） 夜
週末は、チョッカーナにて夕食。
まぐろの冷製燻製＆ジャンボ絹さや、旨いです。あと鮎のコンフィその他で、白ワイン１本。
翌日は雨天だったこともあり、レンタルしてきたガンダムシード劇場版３部作と、ターンAガンダム劇場版２部作のDVD観賞でガンダム漬け（笑）。運動不足解消のため、DVD観ながら３時間、自転車ローラー台を漕ぎました。
本日は晴れていたので近所ジョギング１０ｋｍ。ここのところ１０ｋｍ走は慣れ過ぎてとくに達成感はありませんが、このくらいの距離を週３〜４回ゆっくりペースで走るのが、心身の調子がもっとも良い気がします。
−−−
夕食。
塩サバ焼き、ほうれん草のごま和え、生野菜サラダ、ねっちょり新じゃが、鶏手羽元の秋田煮＋青梗菜、太切り干し大根煮、小松菜とお揚げのお汁、ぶりの子の煮付け、鶏肝煮。
５月１１日（金曜） 夜
本日の肉。
「京都肉」なんて聞いたことがありませんが、当方の寡聞なんでしょうか…。
ま、５年１０年であっても伝統と言ってしまえば、言ったもん勝ちなのかもしれません。
−−−
伝統の夕食。
ぶりの照り焼き、生野菜サラダ、ポテトサラダ、キムチ冷奴、もずく酢、鶏手羽元の赤ワイン煮、魚卵こんにゃくの辛子酢味噌、、小松菜とお揚げのお汁。
５月１０日（木曜） 夜
当方、菜食主義でもなければ、過剰な動物愛護主義でもないんですが。
たとえば人類の科学力が発展して、遠い宇宙を探索できるようになって、地球外生命体が存在する新たな惑星を発見したとして。
その惑星に住む生命体が、仮に弱肉強食の世界を繰り広げているとしても、それほど驚かないと思います。生命という現象自体が、そもそも利己性を本質としているので、そりゃそうだろうという話でありましょう。
ただ、その惑星の食物連鎖の頂点に立つ生命体Aが、家畜化して大量に飼育している生命体ｂやｃをむさぼり食べて丸々と肥え太っているとしたら、さすがに少々グロテスクな惑星だと感じるのではないでしょうか。
そのとき私たちが宇宙船に武器を持っていたら、犠牲になっている生命体ｂやｃを救出・保護するべく、生命体Aに攻撃を行うかもしれません。
人類がエイリアンに襲われる系のよくあるSF映画は、言ってみればこういうことなのだなぁと。
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夕食。
いわしの一夜干し、生野菜サラダ、鶏手羽元の赤ワイン煮込み、ポテトサラダ＆酢キャベツ、赤こんにゃく煮、ぶりの子の煮付け、小松菜のおかかポン酢和え、魚卵こんにゃくの梅酢味噌、青梗菜の水キムチ、ピーマンとお揚げの玉子汁、漬けマグロと納豆の刻み海苔。
５月９日（水曜） 夜
淀競馬場の付近で見かけた不法投棄。
こんなデカい重機が、公道に堂々と不法投棄（行政による「すみやかに撤去せよ」的な貼り紙がありました）。
それでもラピュタのように草が生えます。こんな重機も数万年も経てば跡形もなく土に返っていくんでしょうか。
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夕食。
塩サバ焼き、酢キャベツ＆ポテトサラダ、小松菜とお揚げのお汁、冷奴、鶏手羽元の赤ワイン煮、生野菜サラダ、 赤こんにゃく煮、青梗菜の水キムチ、昆布と筍のきんぴら、 ブリの子の煮付け、しいたけのバターソテー。
５月８日（火曜） 夜
淀競馬場の付近で見かけた工場萌え。
となりに豆腐工場があるので、これもその一部かと思っていたんですが、全然違いました。調べてみたら、感染性医療廃棄物などを処理する工場だそうで。
どうりで物々しい雰囲気なんですな。たしかに豆腐を作るのに、こんな工場は必要なさそうです。
工場の向かいには市の排水機施設。コンクリで四方を固められた建造物の殺伐さ。
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夕食。
サバの西京焼き、三つ葉と豆腐のお汁、ほうれん草のごま和え、ぶりの子の煮付け、豆苗と鶏のトマトソース玉子とじ、小松菜の桜えびポン酢、生野菜サラダ、昆布と筍のきんぴら、赤こんにゃく煮、ポテトサラダ、鶏手羽元の赤ワイン煮。
５月７日（月曜） 夜
連休後半、週末のようすです。
大学時代の友人Ｔさん宅にて、Ｓさん、Ｔさんと当方の３人で年に一度の定例会。当方、ワイン３本と日本酒１本、ビール３本を持参して、結果的にすべて空になりました。
帰る頃には途中参加の数名も加わって、にぎやかな解散に。左からＴさんのご主人、Ｔさん、Ｓさん、当方、画家のＷさん。
翌日は桂川を散歩がてら、京都は淀の競馬場まで足を運んできました。
淀の「大扇食堂」にて昼食。この前菜盛り合わせに、たっぷりのパンとパスタ、山盛りのデザートが付いて１６００円という破格。赤ワインのグラス１杯と、白ワインのカラフェ１本。
淀競馬場に到着！ 競馬のことはちっとも分かりませんが、大きな施設というだけでワクワクします。
競走馬はすごい筋肉とスピードでカッコイイです。あとジョッキーの皆さんの小さいこと！ 身長１５２ｃｍで４８ｋｇとか、そんな方々ばかり。
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夕食。
サバの西京焼き、酢キャベツ、肉じゃが、生野菜サラダ、ほうれん草のごま和え、赤こんにゃく煮、三つ葉と豆腐のお汁、小松菜の桜えびポン酢、昆布と筍のきんぴら、鶏肉トマト煮、スペアリブの赤ワイン煮。
５月４日（金曜） 夜
昨日は職場の仲間と、大津京〜如意ヶ岳〜大文字山にかけてトレランしてきました。計１５ｋｍ。
大津京駅からルートにも載っていない道を分け入って走っていきます。
大文字山の火床から京都市内を背後に。左から当方、Ｆ氏、Ｏ氏、Ｉ氏。
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夕食。
かつおのたたき、キムチ冷奴、鶏肝煮、酢キャベツ、切り干し大根煮、小松菜とお揚げのお汁、肉じゃが、豚スペアリブの赤ワイン煮込み、鶏肉のトマト煮＆ブロッコリー。白ワイン。
５月２日（水曜） 夜
石川県は加賀温泉、２日目のようすです。
宿の朝食バイキング。鯖が旨いです。
土産店にて。「ぴーかん、なう」かと思ったら、「ぴーかん・なっつ」でした。
北陸の大雪の爪痕。服部神社にて。
いくつかの家族がみんな、横しまストライプ。刑務所っぽくてちょっと可笑しいです。
中谷宇吉郎「雪の科学館」。楽しかった！
スナック＆喫茶「亀甲」。
ここにも巨大な観音像……。案の定、かつて新興宗教がらみで建立されたものの倒産し、廃墟状態となっているようです。
加賀温泉駅前の回転寿司「太平」にて。日本酒・立山その他。
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夕食。
肉じゃが、酢キャベツ、小松菜とお揚げのお汁、アボカドのわさびマヨネーズ、ほうれん草のごま和え、切り干し大根煮、鶏肉のトマト煮、玉子豆腐、生野菜サラダ、オクラの巣ごもり、鶏肝煮、わかさぎの南蛮漬け。
５月１日（火曜） 夜
連休前半、石川県は加賀温泉に旅行してきました。初日のようすです。
京都駅からサンダーバードにて金沢に向かいます。朝から白ワイン＆チーズで飲み鉄！ 最高です。
ちなみに白ワインは、軽量化のためデリカメゾンのペットボトルを持参していますが、中身は千円前後のもう少し美味しい白ワインに詰め替えてます（笑）。
白ワインほぼ１本空けて、いい感じで金沢駅を下車。そのまま駅前の回転寿司「大倉」に入りました。
魚の旨さは出色です。とくに生イワシがとろけそうな柔らかさで、くさみも全くなくてとろけそうな味わいでした。冷酒の「加賀鳶」と「酔鯨純米酒」を１合ずつ。
金沢城の立派な石垣。
金沢21世紀美術館「スイミング・プール」。
同美術館「タレルの部屋」。
天井が四角に開いていて、太陽や天候によっては雨が入ってきます。
柳宗理記念デザイン研究所。非常に使いやすいインテリアグッズの数々が展示されています。
宿は「山代温泉・吉田屋山王閣」にて。夕食はブリしゃぶコース、可もなく不可もなく。
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夕食。
ぶりの西京焼き、冷奴（金沢土産の「いしる」（いかの魚醤）がけ）、切り干し大根煮、酢キャベツ、ほうれん草のごま和え、生野菜サラダ、豆苗とお揚げのあんかけ汁、オクラと納豆の巣ごもり、豚スペアリブの赤ワイン煮、肉じゃが、鶏肝煮。
４月２７日（金曜） 夜
炭酸水に紅茶のティーバッグを入れて一日置くと、炭酸紅茶が出来ると聞いたので。
やってみたら、見事にスパークリングティーが出来上がりました。
見た目はビールのようですが、風味とフレイバーは紅茶＆炭酸。これはこれでイケます。
ウォッカとか入れると、またいい感じのカクテルになりそうです。
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夕食。
鱈と新玉ねぎとエノキダケのホイル焼き、ポテトサラダ＆酢キャベツ、キムチ冷奴、水菜の玉子とじ、チンゲン菜の水キムチ、鶏手羽元の秋田煮、たけのこの土佐煮、いちご、鶏肝煮、ピーマンとシラスのごまポン酢和え、ほたるいか＆魚卵こんにゃく＆ワカメの辛子酢味噌。
４月２６日（木曜） 夜
ＴＯＫＩＯの「山口メンバー」が書類送検された件、高校生たちの間では「メンバーってなに！？（笑）」的な騒ぎになっているらしいですね。
「稲垣メンバー」の道交法違反＆公務執行妨害のときは、自分も含めて多くの人がやはり「メンバーってなに！？」と困惑した記憶がありますが、その後、「草薙メンバー」のわいせつ物陳列罪で「メンバー」という表現にも知らず知らずのうちに慣れていて、今回の「山口メンバー」騒動については、「あ、メンバーね。うん、うん」と素直に聞いていました。
「メンバーを知らない子どもたち」が山口メンバーに困惑する。……このような繰り返しが、今後も１０年に１度くらい起こるのかなと思うと、ちょっと楽しいです。
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夕食。
イワシの一夜干し、ほうれん草とシラスのポン酢和え、冷奴、鶏肝煮、ポテトサラダ＆酢キャベツ、切り干し大根煮、いちご、水菜とお揚げのお汁、鶏手羽元の秋田煮、ピーマンのごま和え、たけのこの土佐煮、ほたるいか＆魚卵こんにゃく＆ワカメの辛子酢味噌。
４月２５日（水曜） 夜
本日の、雨の後。
水を通さない自転車カバーと大きい荷台との悪しきコラボ（笑）。こういうのを子どもが触って転倒したら…などと、つい考えてしまいますが。
自然界には「水を通さない素材」なんてほとんど無いことを改めて感じさせられます。
ちなみに、天井にカヌーを載せているクルマを時々みかけますが、これ、カヌーの底面を上向きにして載せないと雨天時にタイヘンなことになってしまうらしいですね。カヌーの底面を下にしてクルマの天井に積んだまま雨が降り続けたら、カヌーが巨大なバケツと化して何百キログラムもの重さになって……。
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夕食。
サーモンと新玉ねぎのホイル焼き、生野菜サラダ、たけのこの土佐煮、小松菜のごま和え、納豆とオクラの巣ごもり、水菜とお揚げのお汁、鶏手羽元の秋田煮、切り干し大根煮、ポテトサラダ＆酢キャベツ、鶏肝煮。
４月２３日（月曜） 夜
週末のようすです。
近所の「マグロガレージ」で、特選マグロ丼大盛り（１５００円）。仕入れが本当に良くて、スーパーで売ってる柵のマグロなんかとは比べものにならない旨さです。
翌日、「チョッカーナ」にて筍と野菜の白ワイン煮。筍は京都府の向日市物集女町産です（当方の実家付近）。
鯛のアクアパッツァ。鯛は小骨が鋭くて、もし飲み込んだら大変なので、美味しいだけでなく適度な緊張感があって、これはこれでいいものです。
皮膚科医院に行って、２年ぶりに魚の目を切り取ってもらいました。彫刻刀みたいなので一瞬にして切り取られて、歩行時の痛みが無くなるので、神業のようなありがたさです。
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夕食。
サバの西京焼き、たけのこの土佐煮、水菜のゆかりお浸し、生野菜サラダ、鶏肝煮、鶏肉の海老スープカレー、ほうれん草のごま和え、切り干し大根煮、小松菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ＆酢キャベツ、はものおとし。
４月２０日（金曜） 夜
また運動靴を買ってしまいました。
アシックスの トレイルランニングシューズ、GEL-FujiRadoの28cm（12,960円）。
トレランシューズは少し前にノースフェイスのをネットで買ったんですが、ややキツくて長距離を走ると足指が若干痛くなるので、試し履きしたときバッチリの感覚だったアシックスのを買い足しました。
ランニングに凝りだして以来、ちょくちょくシューズを買っていて、普段履きも含めると９足に達してしまいちょっと罪悪感。
でも庖丁なんかと同じで、どれも使い心地（履き心地）が異なるので、その日の気分で選ぶのが日々のちょっとした楽しみとなっています。
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夕食。
鶏手羽元の旨煮、キムチ冷奴、鶏肝煮、こんにゃく土佐煮、生野菜とワカメのサラダ、豆苗のカレースープ、ポテトサラダ＆酢キャベツ、〆鯖（既製品）、魚卵こんにゃく（既製品）。
４月１９日（木曜） 夜
近所の安い洋服屋で、ブリーフを３枚買いました。
グンゼのＹＧといえば小学生の頃から愛用していた銘柄ですが、安いわりに高品質で着心地もいいので、ここ数年再びグンゼを愛用しています。
ちなみに本日は、定価８００円の商品が通常値引きで５００円のところに、加えての特別セールでさらに４０％ＯＦＦで、１枚あたり３００円で購入。安く買えるとそれだけで嬉しさがこみあげてきます。
それがどうしたという話ですが、ブリーフを安く買うのは間違いなく、自分にとって生きる喜びのひとつとなっています。
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夕食。
ハマチの刺身、こんにゃく土佐煮、鶏手羽元の旨煮、トマト海老カレースープ、魚卵こんにゃくの辛子酢味噌（既製品）、ひじきと大豆の煮物、鶏肝煮、小松菜のポン酢おかか和え、ポテトサラダ＆酢キャベツ、水菜とお揚げの玉子とじ、生野菜サラダ。
４月１８日（水曜） 夜
先日、黄桜酒造の伏水蔵を見学した際に購入したビール。
エジプト文明の時代に存在したという伝説の古代種小麦、「ピラミダーレ小麦」を現代によみがえらせて使用したというビールで、普通においしかったです。甘味も苦味も香りも強くて、しっかりとした風味がさすがエジプト時代（？）
…という非常に間抜けな感想しか書けずスミマセン。
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夕食。
〆鯖（既製品）、ピーマンのおかかポン酢和え、小松菜のごまポン酢和え、酢キャベツ＆ポテトサラダ、生野菜と海老のサラダ、昨日の頂き物ピザ、ひじきと大豆の煮物、水菜とお揚げのお汁、海老カレースープ、こんにゃく土佐煮、鶏肝煮。
４月１７日（火曜） 夜
本日の富士山。
どういう心境から、これを描こうと思われたのかが気になります。
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夕食。（夕方にいただきものの大きなピザを半枚食べたので、いつもより少なめにしました）
生野菜と海老のサラダ、水菜のごま和え、小松菜とお揚げのお汁、鶏肝煮、ピーマンのおかかポン酢和え、こんにゃく土佐煮、ひじきと大豆の煮物、ポテトサラダ＆酢キャベツ、油鰈とネギとしめじのホイル焼き。
４月１６日（月曜） 夜
週末のようすです。
京都は伏見にある、黄桜酒造の伏水蔵に散歩がてら行ってきました。入場無料。
工場萌え感がいい感じです。
玄米の状態（１００％）から、大吟醸だと右側の３５％まで精米するそうです。 削った米粉をどうするのかが気になって仕方ありません。せんべい屋とかに降ろしてるのかなと思うんですが。
楽しみの試飲コーナー。 有料ですが、大吟醸の「黄桜Ｓ大吟醸」と「チェリービール」を飲みました。大吟醸は伏見の酒にしては辛口でスッキリしながらも芳醇な風味がしっかりしていて旨いです。チェリービールはさくらんぼの酸味が効きまくりで素晴らしい喉越し！！
アメリカ向けの日本酒「ＢＵＳＨＩＤＯ」（笑）。
６００ｍｌで３万円もする高級日本酒も売られていました。木箱入り。どんな人が飲むんでしょう……。
帰路、ほろ酔いで川べりをほっつき歩きながら、つい撮ってしまうＦＵＺＥＩ写真。
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夕食。
サーモンと白ねぎとしめじのホイル焼き、生野菜サラダ、鶏肝煮、小松菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ＆酢キャベツ＆エビ、水菜のごま和え、ところ天、鶏手羽元の旨煮、こんにゃく土佐煮、ひじき煮、マッシュルームと鶏肉の海老スープ。
４月１３日（金曜） 夜
餃子の王将の某店には、こんな張り紙もありました。
タバコもケータイも、ひとつひとつルールにしないと深刻な問題になっているようで、いろいろと苦労がしのばれます。
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夕食。
サバの西京焼き、鶏肉と豆苗のトマトスープ、たたきごぼう、冷奴、ポテトサラダ、こんにゃく土佐煮、もずく酢、鶏肝煮、棒棒鶏＆サラダ水菜、紅茶豚＆キャベツ。
４月１２日（木曜） 夜
餃子の王将にて。
スタイリッシュに「ちょっと飲む」お酒の銘柄が「豪快」（笑）。
世の中、いろいろあります。
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夕食。
サバの西京焼き、鶏肉のトマトスープ、キムチ冷奴、ポテトサラダ＆サラダ水菜、鶏肝煮、ひじき煮、たたきごぼう、こんにゃく土佐煮、小松菜の桜えび和え、紅茶豚＆キャベツ。
４月１１日（水曜） 夜
近所にて桜が散って１週間以上経ちますが、今頃になって咲いているのが１本だけあります。
同じソメイヨシノなのに、どうしてこうなるのかよく分かりませんが、なんとなくシンパシーを感じるのも事実です（笑）。
小学校の頃、帽子のツバを山折りにするのがクラスで流行したことがあって、真似して同じようにしてみた頃には流行が終わっていて、「それってもうダサい」ってことになって大層ションボリしたのを思い出しました。
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夕食。
サバの西京焼き、たたきごぼう、ブロッコリーのからし和え、ポテトサラダ、ほうれん草のごま和え、鶏肝煮、小松菜とお揚げの玉子汁、たたきキュウリの塩昆布和え、紅茶豚＆キャベツのハニーマスタード、こんにゃく土佐煮、しいたけのバターソテー。
４月１０日（火曜） 夜
いつもジョギングしている近所の河川敷には、ヤドリギに寄生され放題の樹木があって、見るたびに可哀想な気持ちになります。
毬状の濃い緑色部分はすべてヤドリギです。
ヤドリギは常緑樹なので、禍々しい緑の葉を年がら年じゅう茂らせている一方（写真右上）、宿主の地葉は春先になってようやくヒヨヒヨと生えてきた状態です（写真下側）。
ヤドリギは水分や養分は宿主から失敬しつつも、光合成は自分で行っているので、完全な寄生ではなく「半寄生」らしいですが。そして、鳥などの生態系を支える肯定的側面もあるらしいですが。
それでもイヤな感じを拭えないのは、どこかに同族嫌悪があるような気もします（笑）。
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夕食。
もろきゅう、ひじきの煮物、鶏肝煮、ブロッコリーのからし和え、こんにゃく土佐煮、ほうれん草とお揚げのお汁、酢キャベツ、ポテトサラダ＆サラダ水菜、小松菜のごま和え、サバの西京焼き、たたきごぼう、鶏手羽元の旨煮。
４月９日（月曜） 夜
週末のようすです。
「チョッカーナ」にて牛肉のローストその他で、赤ワイン１本。
翌日、２０ｋｍジョギングしたので、夕食は炭水化物たっぷりお好み焼き。近所の「どんぐり」にて。たまにこういうジャンクな品を食べるとめちゃくちゃ美味しいです。
近所の河川敷に菜の花が咲いてきました。いつものジョギングコースです。
へたくそなＦＵＺＥＩ写真（笑）。
ジョギング中、酒蔵の前で自撮り。
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夕食。
サバの西京焼き、ひじき煮、ほうれん草のごま和え、キムチ冷奴、酢キャベツ＆サラダ水菜＆ポテトサラダ、鶏手羽元の旨煮、こんにゃくの土佐煮、小松菜とお揚げのお汁、ほたるいか＆ブロッコリーからし和え、鶏肝煮。デザートにわらびもち。
４月６日（金曜） 夜
たまーに牛肉を買って料理すると、それだけで贅沢感と背徳感が味わえます。
本日の夕食。
鮭の西京焼き、切り干し大根煮、小松菜とお揚げの玉子汁、キムチ冷奴、豆苗と肉のトマトスープ、ひじきとレンコンの煮物、ほうれん草のごまポン酢和え、ポテトサラダ、牛肉とブロッコリーの中華風炒め。
４月５日（木曜） 夜
最近、仕事から帰宅してから週に何度か、夕食前に５ｋｍほどジョギングしています。
いつも同じところ（近所の河川敷）を同じような無理のないペースで走っているだけですし、夜７時くらいになるとすっかり暗くなるので景色がキレイなわけでもありません。
なので周りからは、「いったい何が楽しいわけ？」と言われることもあるんですが、走ると前に進みますでしょう？ これが地味ながら楽しい。
自転車もそれなりに楽しいですが、前に進むために自転車という若干大仰な道具が必要となります。しかし歩くとか走るとかは、なんの道具の助けを借りることもなく前に進む。こんな単純な自己効力感がそれなりに楽しく心地よいというのが、正直なところ結構あります。
ちなみに階段を昇るのも割と楽しいです。なぜなら、昇ると場所が高くなっていくからです。
「なぜ山に登るのか？」という問いに対する、ひとつの答えがこの辺りにあるように思うのですが、どないなもんでしょうか。
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夕食。
赤魚の西京焼き、肉と豆苗のトマトスープ、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草のごま和え、切り干し大根煮、もろきゅう、冷奴、ひじきとレンコンの煮物、ラディッシュ＆ポテトサラダ、鶏手羽元の旨煮。
４月４日（水曜） 夜
職場にて、「情報発信チーム」というのが立ち上げられたんですが。
このチームの略称が「情発」で、名簿のかたわらに書き足されて、ちょっとおかしなことになっています。
こんな感じで（仮名ですが）。
山田太郎
鈴木花子：情発
斉藤和男：情発
松本次郎
早川幸子：情発
なんだか動物園の繁殖チームのように思えてしまうのは当方だけでしょうか（笑）。
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夕食。
ぶりの西京焼き、ほうれん草のごま和え、ひじきとレンコンの煮物、キムチ冷奴、ラディッシュ＆ポテトサラダ、切り干し大根煮、酢キャベツ、菊菜のポン酢おかか和え、鶏手羽元の旨煮、肉と豆苗のトマトスープ、もろきゅう。
４月３日（火曜） 夜
週末はロードバイクを買ったショップのライド企画で、日吉から高浜までサイクリングしてきました。
京都駅まで自転車で自走し、駅前でバラして輪行袋に収納します。電車に持ち込むには前輪・後輪ともに外してコンパクトにする必要があります。
普通列車にて山陰線、日吉駅まで。輪行袋はコンパクトなタイプでも結構な大きさなので、車両のこういう場所に置くしかありません。
日吉駅から高浜に向けて出発！ 満開の桜のもと、みんなでトレインを組み、ローテーションしながらハイスピードで疾走していきます。
高浜に到着して、参加者で記念撮影。
愛車写真（笑）。しかし今回のライドは、プロショップの中級者以上という企画だけあって、付いていくだけでやっとでした。いやー、楽しかったけれど疲れた。 合計１４０ｋｍ強。
翌日は「花吹雪」にて白ワイン１本＆蒼空２合。
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夕食。
鰆の西京焼き、肉とブロッコリーのトマトスープ、切り干し大根煮、もろきゅう、レンコンとひじきの煮物、小松菜とお揚げのお汁、鶏手羽元の旨煮、菊菜のおかかポン酢和え、ほうれん草のごま和え、ポテトサラダ＆ラディッシュ。デザートにフルーツヨーグルト。
