プチ日記

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６月２０日（金曜）　夜

　夜も暑いので、夏用の掛布団を出してみたら、あまりにもオンボロなので驚きました。

　オンボロすぎて汚いので写真は載せませんが（笑）、どうひいき目に見ても綿くず。よくもこんなモノを去年までかぶっていたものだと我ながら呆れますが、考えてみたら中学に入ったとき親に買ってもらったものなので、かれこれ４０年くらい使い続けていたことになります。

　そんなわけで先ほど、さっそくニトリの通販で夏用の掛布団を注文したのですが、４０年かァ……と。次に届くニトリの夏布団が人生最後の夏布団になるのかなァと、なんともショボい感慨にふけっております。

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　夕食。

　エテカレイの煮付け、野菜サラダ、ほうれん草の胡麻和え、小松菜とお揚げのお汁、バインミー（バインミー・キョウト）、自家製ラーメン。デザートにレモンヨーグルト。

６月１９日（木曜）　夜

　本日の諸行無常です。

　おそらくは目隠しに張られていたブルーシートが褪色して、さらに風化してフワフワになって、風にたなびいているのでしょう。ちょっと爽やかで、優雅ですらあります（笑）。

　運動会の応援のときに使うポンポンを、スズランテープを裂いて作ったのをふと思い出しました。

　調べてみたら、ブルーシートもスズランテープも、どちらもポリエチレンが主原料とのことでした。どうりで似たようなフワフワになるのかと納得。

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　夕食。

　　アジの開き、野菜サラダ、小松菜とお揚げのお汁、自家製ラーメン、ほうれん草の胡麻和え。デザートにメロン・レアチーズケーキ。

６月１８日（水曜）　夜

　いろいろと人生経験の乏しい当方ですが、動力の付いた乗り物を所有したことがないというのもあります。

　今まで、自動車はおろか、原付すら購入したことがありません。運転免許は一応持っているのですが、１０年くらい前にレンタカーを何度か運転した程度で、もはやペーパードライバーと化しています。

　そんなわけで、たまに誰かの自動車に乗せてもらうと、それだけでワクワクしてしまう自分がいます。うわ、動くっ！！　って（笑）。

　５０歳を過ぎて、自動車に乗るだけでワクワクできるというのは、ある意味幸せなのかなーとか、思いっきりスモールスケールな幸福論を案ずる昨今です。

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　夕食。

　鮭の贅沢煮、野菜サラダ、オクラと納豆の巣ごもり玉子、小松菜とお揚げのお汁、豚肉と白菜の煮物、じゃがバター。デザートにティラミス。

６月１７日（火曜）　夜

　まだ６月半ばなのに、３５度とかイヤーンです。昨夜は寝るとき、我が家も初めてエアコンを入れました。

　それはさておき、運送会社のトラックもレッカー移動されることがあるんですね。珍しくてつい写真を撮ってしまいました。

　故障で動けなくなってしまったのかなと思いますが（それはそれで運送会社なのに……という気もしますが）、不法駐車でレッカー移動されているのだったらビックリです。

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　夕食。

　鯛の煮付け、野菜サラダ、豚肉と白菜の煮物、小松菜とお揚げのお汁、オクラと納豆と長芋の巣ごもり玉子、椎茸のマヨネーズ焼き。デザートにクリームスフレ。

６月１６日（月曜）　夜

　週末の様子です。

夕食は、久しぶりに中書島「べにやんま」に伺いました。まずは、いさき炙りとアボカドなめこ（１２００円）にて、大杯・桶６７号を半合。
　

お次は、淡竹のエビマヨ焼き（８００円）にて、香住鶴の山杯純米原酒を半合。
　

小洒落た肉じゃが（１３００円）にて、上喜元を半合。
　

翌日はT-JOY京都にて、「JUNK　WORLD」を観てきました。「JUNK　HEAD」の続編で、モーションキャプチャーでここまで描けるのかと感服です。
　

シネコンの下フロアに入っている定食「漱石」にて、煮サバと天ぷらの定食で瓶ビール１本。
　

翌日はいつもの宇治川ジョギング７ｋｍ。６月なのに最高気温３４℃とかで、暑すぎてフラフラになってしまいました。
　

暑くても湿気が高いのでキノコ天国です。これはカラカサタケ（唐笠茸）のようで、もちろん毒キノコ！！
　

スーパーの海鮮丼、そば、サラダ、冷奴で昼ご飯。
　

夕刻から、８月に閉館が決まっている祇園花月にて、「GION　MANZAI　HEAD　THE　FINAL」を鑑賞してきました。
　

出演者はテンダラー、笑い飯、ギャロップの御三組。いやー、めちゃくちゃ笑わせていただきました。とくに最後のクイズイベントは、収拾がつかない底抜けの面白さで、笑いすぎて呼吸困難になりかけました（笑）。

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　夕食。

　祇園花月に出向いたため、外食（京めん）にてにしん蕎麦大盛。

６月１３日（金曜）　夜

　旧京都府警の大きな建物が取り壊されて更地になったため、これまで見えなかった赤十字病院の裏側が丸見えになっています。

　今までは見える前提ではなかった部分が、急に見えるようになると、なんとなく背徳感があっていいものです（笑）。

　当の病院側としては、陽が入るようになってヨカッタのか、それともいろいろ取り繕うことになってタイヘンなのかは分かりませんが……。

　ちなみに、観光地のそこそこちゃんとした旅館でも、面構えはキレイで立派であっても、いざ宿泊して裏側を見るとコケが生えてたり黒ずんでいたりで、びっくりするくらい汚ないことが時々あります。

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　夕食。

　イワシの煮付け、野菜サラダ、キムチ冷奴、小松菜とお揚げのお汁、焼きピーマンのおかかポン酢、ほうれん草の胡麻和え、豚肉と白菜の煮物。デザートにアロエヨーグルト。

６月１２日（木曜）　夜

　「静かな退職」という言葉が近頃、流行しているのでしょうか。

　言われてみれば、こういう人たちはいるように思いますが、そもそも「静かな退職」という言葉を見聞きするようになるずっと以前から、１０年２０年前から、こういう人たちは一定数いるように思います。

　大きく分けると、

　・最初からずっとやる気のない人
　・一時期は熱心だったけれど、時が経つにつれて燃え尽きたり、現実を受け入れるようになってきた人

　の２種類ありそうではありますが、いずれにしても、長年にわたって仕事を辞めずに勤続している点では「継続は力なり」だとも思います。

　新しい言葉ができることによって、今まで見えなかった存在が浮き彫りになってくることはよくありますが、「静かな退職」者は地味なのが特徴なので、わざわざ浮き彫りにしなくてもいいのかなというのが個人的な感想です。

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　夕食。

　鰆の西京焼き、野菜サラダ、キムチ冷奴、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草のクリームチーズおかか和え、豚じゃが。デザートにチチヤスヨーグルトと、あずきトースト・ラングドシャー（いただき物）。

６月１１日（水曜）　夜

　お家の内側から外に向けてポスターを貼ってのディスプレイ。

　選挙ポスターなので外から見えるようにするのは当たり前かもしれませんが、ケンタさん推しであれば内に向けて貼って、毎日ケンタさんのご尊顔を拝見できるのも捨てがたい気がします。

　同様に出窓などで、ぬいぐるみを外向きに通行人に向けて並べるか、内向きに自分たちに向けて並べるかという問題もあります。自分なら、迷うことなく内向き派です（ぬいぐるみなんて並べたこともないのはさておきですが）。

　ただ、ケンタさん推しの知人宅にお邪魔して、このポスターが内向きに貼ってあったら、さすがに引いてしまいそうではあります。

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　夕食。

イサキの塩焼き、野菜サラダ、小松菜とお揚げのお汁、豚バラと白菜の煮物、にらのからし和え。デザートにレアチーズケーキ。

６月１０日（火曜）　夜

　近所のスーパーで、割といい状態のほうれん草が１袋５０円だったので、迷わず購入。

　水にくぐらせてビニール袋で冷蔵庫保存すれば３～４日持ちますし、そこから下茹でしてタッパーに入れておけばさらに２～３日持ちます。

　いろんな料理に使えるスグレモノですが、だいたい茹でて胡麻和えにしてしまう芸の無い昨今です。

　ちなみにほうれん草は、根元の赤い所が美味しいので、茹でてからよく洗って食べるようになりました。

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　夕食。

　鯛の煮付け、野菜サラダ、ニラと納豆のごもり玉子、小松菜とお揚げのお汁、キャベツのたらこマヨネーズ、豚じゃが。デザートにワッフル。

６月９日（月曜）　夜

　週末の様子です。

夕食は、ありあわせで作った惣菜と、くら寿司のテイクアウトで、日本酒２種類。
　

翌日は、新風館のアップリンクに、『北浦兄弟』を見に行きました。ダメダメ兄弟の、ポンコツにポンコツが掛け合わさっていく協奏がめちゃくちゃ面白い名作！！　監督さんと主演俳優さんらの舞台挨拶も楽しく聞かせていただきました。
　

映画の楽しい余韻を味わいながら、河原町御池のイタリアン「ダニエルズ」にて、ランチコース（２６００円）でランブルスコ１本（３６００円）。
　

メインのメバル料理も美味しゅうございました。この立地にしてはリーズナブルでよいお店です。
　

翌日は、スーパーの値引きラーメンと、寿司、クレープで朝昼兼用。
　

いつもの宇治川ジョギング１０ｋｍ。
　

アカメガシワ（赤芽柏）だそうです。新芽や若葉は食べられるようで。
　

繁殖力旺盛なセンダンも、葛の勢いには席巻されるばかり。

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　夕食。

　イワシの生姜煮、野菜サラダ、ニラと納豆の巣ごもり玉子、小松菜とお揚げとゴボウ天のお汁、鶏の肝煮、キャベツの明太子マヨネーズ和え、紅茶豚。デザートにメロンエクレア。

６月６日（金曜）　夜

　長靴の用途として、靴を入れるのにも重宝されているようです。

　長靴の内側に靴の底が接してしまう……と個人的には思ってしまいますが、きっと細かいことを気にしすぎなのでしょう。

　でも考えてみたら、長靴の内側の空洞部分って、けっこうなデッドスペースですね。

　自宅の玄関の長靴にも、なにか入れてみようかと思いましたが、入れたことを忘れて「無い、無い！」と大騒ぎしそうな未来が見えたので、やっぱりやめておきます。

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　夕食。

　鰆の煮付け、、野菜サラダ、豚じゃが、小松菜とお揚げのお汁、冷奴＆椎茸の佃煮、もやしとニラのカレー風味胡麻和え。デザートにチチヤスヨーグルト。

６月５日（木曜）　夜

　大きな構造物であっても、チマチマした補修がされていたりしますね。

　これだけデカいんだったら、補修もドーンとやったらどうなんじゃい！　……と思わなくもないのですが、まァ費用対効果の問題とか、事情はもちろんあるのでしょう。

　ゴジラの虫歯治療、みたいなアンバランスさがありますが、より安いメンテナンス費用で長持ちすることを陰ながらお祈りしております。

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　夕食。

　アジの開き、野菜サラダ、ニラと納豆の和え物、小松菜とお揚げのお汁、即席ラーメン（好きやねん）。デザートに、ヨーグルト＆あんずのシロップ漬け。

６月４日（水曜）　夜

　近所になにやら現代芸術みたいなモノが出現したので、なにかと思って見てみたところ。

　なんのことはない、「靴干し」でした。

　しかしこれ、靴を干すために組み上げられた枝なんでしょうか。それとも、万能吊るし＆干し竿のマルチパーパスなんでしょうか。

　真相はよく分かりませんが、ともあれ人が作ったモノには味わいがあっていいですね。

　あと、こういうのを見て、なんでもかんでも「現代美術みたい」と表現してしまう自分もなんとかしたいです。芸術家に失礼千万！　素養の無さ丸出し！！

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　夕食。

　ヤナギノマイの煮付け、野菜サラダ、キャベツのちりめん山椒マヨネーズ和え、小松菜とお揚げのお汁、焼きピーマンのおかかポン酢、紅茶豚＆ほうれん草。デザートに、あんずジャムのヨーグルト。

６月３日（火曜）　夜

　先日受けた健康診断の結果が返ってきました。

　まァ毎年、たいした変わり映えはなく、コレステロール値が高めという結果も例年通りです（これはおそらく遺伝が大きそう）。

　ただ、かといって降コレステロール薬などは飲みたくないですし、お酒を減らすのも本末転倒ですし（できるだけ人生で長く飲み続けられるために健康にもそれなりに気を遣っているわけなので）、それに今年はLDL（悪玉）コレステロール値がギリギリながら基準値を下回ったので、自分としては良しとしたいと思います。

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　夕食。

　カツオのたたき、野菜サラダ、ほうれん草の胡麻和え、小松菜とお揚げのお汁、キャベツのちりめん山椒マヨネーズ和え、椎茸の佃煮のせ冷奴、豚キムチ。デザートにアロエヨーグルト。

６月２日（月曜）　夜

　週末の様子です。

丸太町のフレンチ「Le Cadeau （カドー）」に初めて伺いました。
　

夕食のコースが１２０００円で、お値段以上に素晴らしい品々！　ワインは白ワインのボトルが８８００円～で少々値が張りましたが、料理も雰囲気も接客もすべて素晴らしいお店でした。
　

甘鯛。身はフワッフワで、ウロコはパリッパリ！！　　
　

牛肉。柔らかくて口に入れた途端にとけそう！！　いいお店だったので、またお伺いしようと思います。
　

翌日はいつもの宇治川ジョギング７ｋｍ。
　

花菖蒲（黄菖蒲）が満開です。
　

紫陽花もチラホラ。
　

このちょっと気持ち悪くてユーモラスな風貌の虫は、オオスカシバのようです。
　

ジャーマンポテトとオムレツ、その他で昼間からワインで家飲み。そのままテレビとか観ながら寝てしまいました。
　

翌日はスーパーの海鮮丼（３９８円）と蕎麦。

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　夕食。

　イワシの梅煮、野菜サラダ、豚じゃが、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草の胡麻和え、キャベツの塩昆布ごま油和え、トコロテン。デザートにモンブランプリン。

５月３０日（金曜）　夜

　毎日ラジオ体操をするついでに、一日に３０回程ながら腕立て伏せをするようになって一年少々が経ちます。

　自分としては、ちょっとでも上半身に筋肉がついたらいいなァ……と思っていました。

　で、実際にどうかと言いますと、多少の筋肉は付いたのですが、それがおもに胸筋でして、分かりやすく言うと「乳房がちょっと大きくなった」という変化です。

　さすがにMOROな写真を載せるのは遠慮しておきますが、Tシャツ１枚とかになると少々ふっくらしたAカップくらいのおっぱいが……。

　こんなはずではなかったのですが、まァ素人のやることなどこんなものです（笑）。

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　夕食。

　イワシの一夜干し、野菜サラダ、豚肉とネギとエノキの味噌煮、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草の胡麻和え、セロリのマリネ、大根おろしポン酢。デザートにロールちゃん（チョコ味）。

５月２９日（木曜）　夜

　通るたびに一瞬、人の顔に見えて、ギョッ！とする樹が近所にあります。

　顔を右斜め前方から見て、右目と歪んだ口が見えるような感じです。

　点が３つあれば、人は無意識にそれを顔と認識しようとするらしいですが、片目だけでも顔に見えてしまうものです。

　視覚情報の中から顔や表情を読み取ることが、人の生存にとってそれだけ重要だったことの現れでしょうか。

　逆に、自然にある視覚情報に「文字」はほとんど見出されません。

　文字でないものが文字に見えたらややこしいだけですし、できるだけ自然界に無いパターンが文字として使われているのだろうなと実感します。

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　夕食。

　鯖の開き、野菜サラダ、ほうれん草の胡麻和え、もずく酢、小松菜とお揚げのお汁、キムチ冷奴、鶏肉の赤ワイン煮、大根おろしポン酢。デザートにブルーベリーヨーグルトとシュークリーム。

５月２８日（水曜）　夜

　本日の豚肉です。

　６６６円で悪魔の数字なのは全然気にならないのですが、この豚バラ、ほとんど脂身でラードではないですか。

　じっくり炒めたら全て脂として流れ出てしまいそうですが、さっと焼いて煮て食べたら「悪魔のおいしさ」かもしれません。

　でも、こういう脂身にはもう食指が動きませんねえ……。歳を感じます。

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　夕食。

　金目鯛の煮付け、野菜サラダ、キムチ冷奴、小松菜とお揚げのお汁、オクラの梅おかか和え、紅茶豚（赤身のヒレ肉です。笑）。デザートにプリン。

５月２７日（火曜）　夜

　自動車が道路を逆走する事件が増えていますが。

　先日のテレビ番組では、とうとうこんなアドバイスがコメントされていました。

　　高速道路を走っているときは　「常に逆走車がいるという心構え」で運転すべし！　なのだそうで……。

　すっかりペーパードライバーの自分が言うのもなんですが、これ、ちょっと走っただけでクタクタになりそうです。

　まァ自分も、自転車に乗っているときは、クルマと見れば高齢ドライバーかもしれないと思って気を付けてますが。

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　夕食。

　鰆の煮付け、野菜サラダ、オクラと納豆の巣ごもり玉子、小松菜とお揚げのお汁、セロリのマリネ、豚肉とネギの味噌煮。デザートにブルーベリーヨーグルト。

５月２６日（月曜）　夜

　平々凡々な週末の様子です。

いつも安心のロカヴォにて、ハンバーグとステーキのプレートで、赤ワイン１本。牛肉のステーキをいただくと、贅沢感があっていいですねえ。
　

翌日はいつもの宇治川ジョギング７ｋｍ。
　

ゴミが集められていて感謝です。それにしても、河川敷に扇風機を捨てる感覚が解せません！　布団を捨てる感覚も！！　　
　

最近ちょくちょく見かける花。ゼラニウム？
　

「魚魚魚」にて、牡蠣フライと刺身の昼定食（１５００円くらい）で、日本酒１合。美味しいアラ汁をお代わりできるのも嬉しい。
　帰宅して、自宅でスナック菓子をつまみにワインとハイボール飲みつつ、テレビを観て過ごすダメ週末でした。
　

翌日はスーパーの寿司と、値引きの蕎麦。

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　夕食。

　イワシの煮付け、野菜サラダ、焼き厚揚げのおかかポン酢、小松菜とお揚げのお汁、オクラと納豆の和え物、セロリのマリネ、鶏手羽元のトマト煮。デザートにロールちゃん（メロン味）。

５月２３日（金曜）　夜

　本日の自転車です。

　前かごに立小便をされて立腹したんだろうなァ、と一瞬思いましたが、よく考えたら、わざわざ前かごに放尿するか？　というギモンによって相殺されました。

　ただ、こんな自転車を街で乗り回すのは少々恥ずかしそうです。それとも盗難防止の策でしょうか。

　自転車で各所をめぐって、立小便禁止を訴えておられるとしたら頭の下がる思いですが。

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　夕食。

ニジマスの塩焼き、野菜サラダ、蓼酢、小松菜とお揚げのお汁、ニラともやしの胡麻和え、もずく酢、豚肉ときのこの炒め煮。デザートに杏仁プリン。

５月２２日（木曜）　夜

　今年度の１年分の山椒の実を掃除しました。

　大箱で購入した山椒の実、枝を取ってひとつひとつ粒にしていきます。

　容量は「満杯」（笑）。西洋風に表現すると５００グラムでした。

　がんばって掃除し終えた山椒の実です。だんだん集中力が切れてきて、小枝のヒゲ付きのものが多くなってきてます。

　これを洗って、冷凍して１年かけて少しずつ使う予定（おもに魚の煮物に使うことが多いです）。

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　夕食。

　鰆の煮付け、野菜サラダ、ニラともやしのカレー胡麻和え、小松菜とお揚げのお汁、梅じゃこ冷奴、鶏手羽元の赤ワイン煮込み、焼きピーマンのおかかポン酢。デザートにロールちゃん。

５月２１日（水曜）　夜

　ユニクロのオックスフォードシャツが気に入って、セールになっていた単色のをもう一着買いました。

　春らしい薄いグリーンのが定価２９９０円→１９９０円になっていたもので。

　ただ、素材や風合いはいいんですが、洗濯するとシワがすごくて閉口しています。

　他メーカーのちょっといいオックスフォードだと、ここまでシワになることはなかったんですが……。

　それで結局、スチーマーを出してきてシワとりに追われてました。もう汗だく。

　安い服をちゃんと着ようとすると、手間をかけなきゃいけないということでしょうか。

　安い食材を美味しく食べるには、手間をかけないといけないのと同じで、世の中うまくできてますわ（笑）。

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　夕食。

　鯛の煮付け、野菜サラダ、梅じゃこ冷奴、小松菜とお揚げのお汁、ニラと黒豆納豆の巣ごもり玉子、豚肉と野菜の旨煮。デザートにプリン。

５月２０日（火曜）　夜

　本日の京都は、最高気温３１度だったとのことで、急に暑くなったなーという印象です。

　熱中症で救急搬送された人も複数人出たそうで。

　ちなみに自分は、言ってもまだ５０代前半ですし、ちょくちょくジョギングとか暑熱順応しているので、まァ大丈夫ではあります。

　ただ、暑熱順応って少し前まで、「暑くても平気で汗もかかず、涼しい顔をしていられるようになること」だと勘違いしていたのですが、実は全然違って、「暑くなったら、うまく大量の汗をかいて体温を下げられるようになる」ことなのだそうで。

　実際に自分も、少し暑くなっただけで滝のような汗を全身にかいて、まわりの目が気になってます。

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　夕食。

　鰆の煮付け、野菜サラダ、チンゲン菜のからし和え、小松菜とお揚げのお汁、キムチ冷奴、ウインナー＆酢キャベツ。デザートにプリン。

５月１９日（月曜）　夜

　週末の様子です。

最近気に入っているイタリアン「トラットリアインヴィート」にて、まずはお米のティンバロットで白ワイン。平たく言えば洋風イカ飯、イカの身とワタの風味が濃厚でめちゃくちゃ旨い！！
　

イワシのマリネもいただきました。
　

茄子のパルミジャーノ。何を注文してもそれぞれ美味しくて気分が上がり、カンパリソーダと赤ワインも１杯ずつ追加しました。
　

翌日はＭＯＶＩＸ京都にて、ミッションインポッシブル「ファイナル・レコニング」を鑑賞。１７０分の長尺ながら、さすがテンポよくハラハラしながら見終えることができました。
　

昼食は寺町通の「スパイスゲート」にて、「「カスリメティ香るバターチキンカレー＆新玉と新じゃがの中華風ビンダルー」という長い名前のカレーをいただきました（大盛で１６８０円））。家では作れない美味しさです。
　

夕刻から、よしもと祇園花月に行きました。後から知ったのですが、今年８月で閉館とのことで、残念な限りです。
　

今回観たのは「ロザンの日本向上委員会」トークライブで、ロザン、祇園、隣人、ぎょうぶ、というラインナップでした。プロの芸人さん同士の掛け合いは、やはり別格の面白さ！　何度も吹き出してしまいました。
　

翌日はスーパーの魚介丼と、かんたんうどん。
　

いつもの宇治川ジョギング１０ｋｍ。「NEVADA」ロゴのTシャツは、佐世保小学校同級生殺人事件の犯人が着ていて「ネバダ事件」とも言われていたらしいので、若干の気恥ずかしさがあります。
　

画像検索で調べてたところ、「オルレア」の花のようです。調べてもきっと、すぐ忘れます（笑）。

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　夕食。

　鯖の味噌煮、野菜サラダ、焼き厚揚げのおかかポン酢、小松菜とお揚げのお汁、セロリのマリネ、チンゲン菜のからし和え、鶏手羽元のトマト煮込み。デザートにアロエヨーグルト。

５月１６日（金曜）　夜

　少し前に何気なく買ってみたユニクロのオックスフォードシャツが、なかなか品質も風合いもよく気に入ってます。

　靴下とかもブランドものの製品よりユニクロのほうが安くて丈夫で穿きやすいですし、こうやってどんどん、全身ユニクロ化していくのか……と、我が身のことながら今さら実感しています。

　１０年～２０年前のユニクロって、品質もいまひとつでデザインも没個性すぎてもっさりした印象でしたが、近年は品質もデザインもよくなってきた気がしますねえ。

　それとも自分のいろんな基準がどんどん下がっているだけかもしれませんが。

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　夕食。

　鰆の味噌煮、野菜サラダ、酢キャベツ、鯛の子の煮付け、小松菜とお揚げのお汁、貝佃煮＆冷奴、ほうれん草の胡麻和え、豚肉とネギとモヤシのあんかけ炒め。デザートにアロエヨーグルト。

５月１５日（木曜）　夜

　職場の健康診断を受けてきました。

　例年の定期健診で、身長と体重、腹囲、尿検査、血液検査、心電図、胸部レントゲン、聴力と基本的な項目しか行なわれないのですが、ひとまず毎年の定例行事というか、自分の状態の目安を多少知ることができるので感謝しています。

体重は着衣のまま測定するので、薄手の服を着て少しでも軽量化をはかる
腹囲を測るときは息を吐かされるが、力を抜くフリをしつつ腹筋をへこませている
採血のときは怖いので、針が刺さる瞬間を絶対に見ない
検診の前日は付け焼刃で少しだけ節制する

　　…というのを毎年繰り返しているので、毎年ほぼ同条件で臨めていると自負しています。

　　こっそり超厚手の冬用の靴下を履いて、身長を高くしようとしたりしない自分を褒めたい（笑）。

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　夕食。

　鰆の煮付け、野菜サラダ、鶏肉とネギの炒め煮、キムチとニラの冷奴、小松菜とお揚げのお汁、焼きピーマンのおかかポン酢、鯛の子の煮付け、ほうれん草の胡麻和え。デザートにラングドシャ。

５月１４日（水曜）　夜

　急に暑くなりましたね。

　本日の京都市の天気予報では、最低気温が１４℃で、最高気温が２８℃でしたが、日中の路上は完全に３０℃に達していた体感です。

　朝はまだ肌涼しいのに日中は夏のように暑くなるため、衣類も調節しやすいレイヤー仕様で、上半身は「半袖Tシャツ＋長袖カッターシャツ＋夏物カーディガン」が基本です。

　カーディガンをしょっちゅう脱いだり着たり、カバンに入れたりしていると、「なんか女子っぽいですね」と冷やかされることもありますが、どう言われようと快適さ重視ですわ。

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　夕食。

　サーモンの煮付け、野菜サラダ、ニラとコチュジャンの冷奴、小松菜とお揚げのお汁、鯛の子の生姜煮、モヤシと塩昆布のごま油和え、鶏手羽元の赤ワイン煮込み。デザートにプリン。

５月１３日（火曜）　

　世間的なブームに若干乗っかる感じで、最近ひそかに凝っているのがジンです。

　オリジナルのスパイスやフレイバーが効いたクラフトジンはとりわけ美味しいですねえ。

　今のところ一番の気に入りは、瀬戸内ジンのレモン風味です。

　学生時代はジンといえば、２次会の安いバーで悪酔いして吐いたりした経験から、匂いだけで苦手だったものですが、美味しいジンソーダで悪い記憶が上書きされてきた感があります。

　ちなみに日本酒も、学生時代は飲み放題の安酒ばかりだったこともあって、正直なところ「臭くて不味い酒」という印象でした。

　その後、美味しい純米酒や吟醸酒に出会ったことで悪い先入観は上書きされましたが、最初に不味い代物に出会うと、そのまま嫌いになってしまうパターンもあるので、難しいものだなと思います。

　まァ、アルコールはそのままだと苦いので、若い頃は本能的に不味いと感じるようにできている気もしますが（笑）。

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　夕食。

　鯛の煮付け、野菜サラダ、キムチ冷奴、小松菜とお揚げのお汁、もやしのカレー胡麻和え、焼き餃子。デザートに祝うてサンド（福岡みやげ。いただき物）。

５月１２日（月曜）　夜

　週末の様子です。

まだ風邪がスッキリしないので、外食は控えて自宅にて夕食。鰆の煮付け、キュウリとトマトのサラダ、冷奴、もやしの胡麻和え、鶏肉のねぎ塩レモン焼き。で、日本酒（城陽たれくち）１合。
　

翌朝は、伊勢みやげで同僚からいだいた鮑のお粥と、佃煮で朝食。
　

いつもの宇治川ジョギング９ｋｍ。
　

中書島の伏見港にて、淀川舟運のフェスが開催されていたので、見に行きました。宇治川下り、乗ってみたかったですが、午後から予定があったため断念。
　

フェスではたくさんのキッチンカーのほか、大道芸人的な出し物もいろいろあって盛り上がっていました。当方はジョギングしながらチラ見する程度でしたが。
　

ナデシコ科のムギセンノウ（麦仙翁）だそうです。
　

センダンの樹も花をつけ始めました。
　

夕方から、よしもと祇園花月に出向きました。
　

「王者と一緒に、モンスターと吉田たちを応援する会」を鑑賞してきました。いやー、めちゃくちゃ笑わせていただきました。どちらも最高！！
　

祇園花月の横にある「京めん」にて、にしん蕎麦とビール１本。
　

翌日は自宅にて、スーパーで半額になっていたひつまぶしとかき揚げ蕎麦で、緑茶がぶ飲み。

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　本日の夕食。

　鯛の煮付け、野菜サラダ、豚肉と白菜と椎茸の煮物、小松菜とお揚げのお汁、もずく酢、キャロットラペ、もやしとニラの胡麻和え。デザートにぶどうヨーグルト。

５月９日（金曜）　夜

　FUZEI写真を撮ることは、当方の数少ない趣味のひとつです。

　なので、ちょっとでも「いいな」と思ったら、しょうもないものでもあまり人目を気にせず撮ってしまうのですが。

　先日、近所の立ち飲み屋の前で落葉を見つけたので、店の前の路上にスマホを近づけてパシャリと撮っていたら、飲み屋の店長が血相変えて飛んできたので、こっちが驚きました。

　実際に怒鳴られたりはしませんでしたが、「テメエ何撮ってんだよ！？」とでも言いたげな表情で、こっちをジロリと睨みつけて仁王立ち。

　ええと、撮っているのは落葉の写真なんですが……（笑）。

　さては、なにか撮られたらやましいことでもあるのか！？　と勘ぐってしまった一件です。

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　夕食。

　　鯛の煮付け、野菜サラダ、長芋すりおろしと納豆の和え物、小松菜とお揚げのお汁、もやしの胡麻和え、豚肉とエノキダケの生姜焼き。デザートにプリン。

５月８日（木曜）　夜

　この時期の自分的風物詩になっていますが、近所のジョギングコースの雑草が一斉に刈り取られました。

　刈り草の乾いた匂いが心地よく、これでまた快適にジョギングを楽しめそうです。

　でも、こういう雑草って半年も放置すれば再びボウボウに生い茂って走れなくなるわけですし、ジョギングなんてものは自然界では考えにくい贅沢な行為であることを実感しますねえ。

　原始時代はいたるところ雑草だらけだったでしょうし、岩場は草も少なかったでしょうけれどシューズも無いわけで、そんな岩場を走ったら足を傷めそうですし。そもそも貴重なエネルギーを無駄に走って浪費するという発想自体が馬鹿げていたと思います。

　無駄にたくさん食べて、無駄に走ってカロリーを消費する生活が成り立っているのも、地球のエントロピー増大という流れの中に咲く徒花なんだろうなーと、これまた無駄に壮大な思いを馳せながら、感謝の気持ちを新たにしています。

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　夕食。

　ほっけの開き、野菜サラダ、冷奴、小松菜とお揚げのお汁、長芋の短冊、鶏手羽元の煮込み、モヤシとほうれん草のカレー胡麻和え。デザートに、生キャラメルもみじまんじゅう。

５月７日（水曜）　夜

　連休後半の不摂生がたたったのか、珍しく電車で遠出したせか、あるいはその両者が相まってか（おそらくコレ）、昨夜から喉の痛みとともに鼻風邪をひいてしまいまして。

　幸いそれほどこじれることなく過ごしていますが、歳とともに風邪もひきやすくなっている気がします。

　ちなみに個人的には、風邪をひいたかな……と思った時に飲む薬は、「葛根湯」「ムコダイン」「トランサミン」の３種類に定まってきました。

　葛根湯を飲んで寝ると、身体が熱っぽくなって汗をかいて、免疫力がUPして治るのが早くなる場合もあるように感じます（ただしダメなときは全然ダメ）。ムコダインは痰と鼻水の出をよくするため、トランサミンは喉の痛みを少しでもおさめるためですが、これらはあまり毒にも薬にもなってない感覚です。

　でも、風邪くらいで解熱剤や咳止めなどが入った薬を服用する気になれないですし、副作用もぞっとしないので、自分にとってはこのくらいが丁度よいです（あくまでも個人的な感想です）。で、あとはできるだけよく寝るのみ！！

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　夕食。

　

　赤魚の西京焼き、野菜サラダ、冷奴、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草とオキアミの和え物、豚肉としいたけと白菜のあんかけ煮。デザートにマスカットのエクレア。

５月６日（火曜）　夜

　連休後半の様子です。

京都から２時間半かけて、妙見口まで行ってきました。
　

大阪府最北端の駅、能勢電鉄の妙見口駅に到着。
　

駅前の食堂「かめたに」にお邪魔して、まずは猪肉のフランクフルト「ししフルト」とビールのセット（１０００円）を注文。
　

ししとじ丼（１０００円）も注文しました。猪肉は脂が甘くてとても旨いです。これだけ猪肉が入って１０００円は安い！！
　

駅から徒歩７分、ギャラリー「toyono gallery vitokuras(（トヨノギャラリービトクラス）を訪れました。英ゆう氏の個展「景色かる」が展示中。
　

翌日は近所の割烹「うを弥」を再訪して、昼定食でお酒４合。一品一品とても丁寧に料理されているのが伝わってきます。
　

自宅にて、おみやげにいただいた讃岐うどんセットで温ぶっかけ。

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　本日の夕食。

鯛の煮付け、野菜サラダ、冷奴、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草の胡麻和え、豚キムチ。デザートにプリンと、もみじまんじゅうどら焼き。

５月５日（月曜）　夜

　広島旅行、３日目の様子です。

グリーンヒルホテル尾道の朝食バイキング。朝からいろいろ食べられる幸せ！！
　

朝食バイキング第二弾。どうしても「元を取ろう」的な気持ちも相まって、いろいろ食べ過ぎてしまうのは仕方ありません。
　

尾道の丘を登って、展望台に立ち寄りました。
　

尾道と瀬戸内海を一望できて気持ちいい！
　

藤が満開で素晴らしい散策でした。
　

丘から降りてきて、「食いしん坊・千両」にて尾道ラーメン。中国人に間違えられたのか、日本人の店主から英語で話しかけられました（笑）。
　

尾道駅前港から瀬戸内クルージングで鞆の浦に向かいます。黄色い高速艇に乗り込みます。
　

鞆の浦港からさらに向かいの島までクルージング。京都で暮らしていると普段は海を見る機会がないので、海というだけでテンションが上がりますねえ。
　

鞆の浦からバスで福山駅に出て、駅前の居酒屋でお刺身＆地酒。いやー、旨い旨い。
　

福山駅から新幹線で京都まで帰りました。
　

福山駅から見える福山城。

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　本日の夕食。

　白ごはん＆つけあわせ、野菜サラダ、冷奴、鶏手羽中の塩焼き、小松菜とお揚げのお汁、焼きピーマンのおかかポン酢、鰆の煮付け。デザートにクリームワッフル。

５月２日（金曜）　夜

　広島旅行の３日目を写真で紹介しようと思っていたのですが、明日がお休みなので夕食時にお酒を飲みすぎてしまいまして（笑）。

　本日の夕食です。

　ブリの煮付け、野菜サラダ、冷奴、小松菜とお揚げのお汁、、チンゲン菜の辛し和え、豚肉と白菜と椎茸のあんかけ煮。デザートにチーズケーキ。城陽酒造の原酒をいただきました。

５月１日（木曜）　夜

　広島旅行、２日目の様子です。

泊まった宿の朝食バイキング。白ご飯はもちろんマンガ盛りです。
　

貧乏性なもので、朝食バイキングのおかわり。白ご飯＆パン＆デザート各種。５０歳を過ぎてもこれかと、我ながら恥ずかしいですが。
　

朝食を食べ終えて、JR広島駅からJR呉駅まで電車で移動。駅前の海上自衛隊呉史料館（てつのくじら館）を見学してきました。
　

昼食に海自カレー。めちゃくちゃ普通のカレーですが、白ご飯が潜水艦の型になってます。
　

呉駅前からバスで「からすこじま公園」に出向いて、海自の船舶＆潜水艦を鑑賞しました。
　

呉のベンチは砲身です。
　

JR呉駅から、ＪＲ尾道駅に電車で移動して、そのまま本日の宿、グリーンヒルホテル尾道にチェックインしました。
　

予約していた尾道の割烹「萬代（まんしろ）」にお邪魔して、ちょっと奮発した８０００円のコース。
　

やはり尾道も海の街だけあって海鮮が絶品です。日本酒を４合ほどいただきました。
　

尾道の夜景。今回は尾道まで来ておきながら、サイクリングは１秒たりともしていません（笑）。

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　本日の夕食。

　鯛の煮付け、野菜サラダ、キムチ冷奴、小松菜とお揚げのお汁、鶏手羽元の煮込み、チンゲン菜の辛子和え。デザートにロールケーキ。

４月３０日（水曜）　夜

　ゴールデンウィークの前半を利用して、広島旅行に出かけてきました。

　１日目の様子です。

JR京都駅を７時２０分発のひかり５３１号に乗車して、JR福山駅に向かいます。朝からサンドイッチで缶ビール飲んでも罪悪感があまりないのが新幹線のいいところ（笑）。
　

福山駅から鞆鉄バスにのって３０分少々。本日の目的のひとつである鞆の浦に到着しました。
　

鞆の浦の家の玄関先には決まって、こんなしめ縄みたなのが下げられています。何かと思って調べてみたら、地域の神事「茅の輪くぐり」で使われた茅草を持ち帰って、小さな輪に組み直したものなのだそうで。
　

快晴の瀬戸内海、絶景です！！
　

ランチは「食事処おてび」にて、おてび定食。友達ん家にお邪魔したら料理上手なオカンが作ってくれた品々、のような美味しさで和みます。
　

鞆の浦観光を終えたら、福山駅に戻って、JR
福山駅１４時１７分発の観光列車「etSETOra」（エトセトラ）　に乗車。
　

この列車に乗るのも、本日の目的のひとつでして。観光列車だけあって内装も素敵です。
　

食堂車ではないですが、バーもあって地酒や地ビールなどを購入できます。
　

オイスタービールを買って、自席で瀬戸内海を観ながら乾杯！　最高としか言いようがありません。こういう時間のために仕事しているような気がしてきますねえ。
　

記念の看板ボードもあって、つい大人げなく調子に乗って写真まで撮ってしまいました。
　

観光列車に揺られて広島駅に到着し、本日の宿「広島インテリジェントホテルスタジアム前」にチェックイン。
　

夕食は、予定では広島焼の「みっちゃん」に行くつもりだったのですが、順番待ちの客が長蛇の列だったのでアッサリあきらめ、近くの「広島まるごと酒場広島乃風」にて、広島焼その他でビールをいただきました。十分旨かったです。
　

広島ということで牡蠣のバター焼きもいただきました。たまりませんねえ。
　

夕食の店を出て、通りすがりのローソンに買い出し。広島のローソンだけあって、配色もカープの赤です。
　

ローソンの店内は、カープグッズで目白押し。ここまでくると壮観ですね。

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　……というわけで、本日の夕食です。

　イワシの梅煮、野菜サラダ、焼き厚揚げのおかかポン酢、小松菜とお揚げのお汁、チンゲン菜のオキアミ和え、ニラレバ炒め。デザートにクリームメロンパン。

４月２６日（土曜）　夜

　花筏も、散って半月が経つとこうなります。

　諸行無常の響き……です。

　人間が作った情報はそれ自体、変化も劣化しないけれど、自然の万物は移ろいゆくのがイイですね。

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　夕食。

　鰆の煮付け、野菜サラダ、鶏手羽元と玉ねぎの煮込み、キャロットラペ、酢キャベツ＆鶏三角の酒煮、大根皮のポン酢漬け、しいたけの醤油バター焼き。デザートにクルミクッキー。

　明日から旅行に出るので、数日間更新できないと思いますが、ご了承ください。いまだにスマホからUPすらできない、HTML＆FTP更新仕様の日記です（笑）。

４月２５日（金曜）　夜

　テレビで新幹線の特集番組（タモリステーション）見ております。

　初代新幹線に比べて現在の新幹線は車体重量が２５％以上軽量化されていることとか、高速化に伴う騒音の増大を防ぐためにカワセミのくちばしの形状からヒントを得て先端部を設計した話とか、浅学ながら知らないことがいろいろあって、改めて新幹線ってスゴイ！！　と感嘆させられました。

　ちなみに引退が噂されているドクターイエローですが、「見れば幸せが訪れる」というのは、鉄道ファンにとっては見た瞬間に「やったー！」と幸せが訪れるわけなので、当然と言えば当然かもしれませんね（笑）。

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　夕食（タモリステーション見ながら食べてたら、うっかり撮るのを忘れて食べ始めてました）。

　ブリの煮付け、野菜サラダ、もやしの胡麻和え、小松菜とお揚げのお汁、豚バラときのこの炒めもの、水ダコの刺身。デザートにぶどうヨーグルト。

４月２４日（木曜）　夜

　久しぶりにジョギング用シューズを購入しました。

　アシックスのゲルカヤノ３１、定価２１０００円がＡｍａｚｏｎにて割引きで１４７００円。昨今のスピードが出るレースモデルではなく、ゆっくり走るのに適した、しっかりクッションの快適モデルです。

　というわけで、さっそく軽く走ってみました。新しいシューズはフワフワして快適ですねえ。キロ６分半ののんびりペースで。

　ちなみに、このゲルカヤノは３１代目のモデルで、自分は今回のが３足目になります。

　今まで履いていたゲルカヤノは確か２４代目だったかと思うのですが、裏を見てみたらヒドイ減りようで（笑）。

　なんとなく履き続けてましたが、今となっては、よくこんなヒドいシューズを履いて走っていたものだと思います。

　財布を買い替えた途端、今まで使っていた財布がえらくボロボロだったことに気づく、みたいな感覚です。

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　夕食。

　イワシの一夜干し、野菜サラダ、黒豆納豆の巣ごもり玉子、キムチ冷奴、鶏三角の酒煮、小松菜とお揚げのお汁、鶏手羽元と玉ねぎの煮込み、酢キャベツ、モヤシとほうれん草のカレー和え。デザートにぶどうヨーグルトと、かまど（香川みやげ、頂き物）。

４月２３日（水曜）　夜

　今年はじめて、自宅にて蚊が飛んでいるのを発見しました。

　即座に殺虫剤を噴射して、落下した個体を確認したところ、どこからどう見ても蚊でした。

　まだ４月なのに、もう蚊。初モノですが、ちっとも嬉しくありません。

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　夕食。

　金目鯛の煮付け（頭側は食べるのが少々タイヘンですが、目の周り、頬肉、血合い、肝っぽいとこ、白身などなど、風味のバリエーションが豊かで楽しいです）、野菜サラダ、黒豆納豆と長芋の巣ごもり玉子、小松菜とお揚げのお汁、鶏三角の酒煮、モヤシとほうれん草の胡麻和え。デザートに、かまど（香川みやげ、頂き物）。

４月２２日（火曜）　夜

　防災対策のひとつとして、多機能ラジオを購入しました（Ａｍａｚｏｎで２０００円くらい）。

　ラジオとしての用途のほか、懐中電灯としても、モバイルバッテリーとしても使えるという触れ込みです。

　充電方法も、USB充電のほか、ソーラー充電、手回し充電も使うことができるので、停電になっても使えるという触れ込みです。

　いままで防災対策としては、水道・ガス・電気が止まる可能性を考えて、長期保存水とガスボンベはそれなりに買い置きをしていたのですが、電気だけが手薄なままになっているのが気がかりだったのでした。そこで今回、数千円で自家発電（微々たるものですが……）できるならと購入してみた次第でして。

　久しぶりにAMラジオを聞いてみたら、なんとも懐かしい気分になりましたが、この製品を本当に使う機会がないことを祈るばかりです。

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　夕食。

　　ヤナギノマイの煮付け、野菜サラダ、酢キャベツ、長芋と黒豆納豆の和え物、小松菜とお揚げのお汁、豚キムチ、ほうれん草の胡麻和え。デザートにプリン。

４月２１日（月曜）　夜

　週末のようすです。

久しぶりにイタリアン「インヴィート」にお邪魔しました。まずは黒鯛のマリネ、レンズ豆とトレヴィス（赤チコリ）がたっぷり載って旨いです！　で、ランブルスコを１本。
　

お次はラザニア。家ではなかなか作れない一品んです。濃厚で最高！　ランブルスコにもピッタシ！！
　

　

最後は肉だんごとモツのトマト煮込み。こちらのお店にお邪魔するのは３度目ですが、いつも美味しいうえ、料理もスムーズに出てくるので嬉しいです。
　

翌日はいつもの宇治川ジョギング７ｋｍ。熱くなってきたので今シーズン初の半ズボンです。
　

ツルニチニチソウ（蔓日々草）。キョウチクトウ科で毒があるらしいです。素敵！！
　

こちらもツルニチニチソウのようですが、葉に模様があって鑑賞的ですね。
　

これはシャガ。なんかのドラクエのモンスターっぽいです。
　

残り桜がまだチラホラ咲いてます。
　

ジョギング後の昼食に、蕎麦その他で、昼間から日本酒。夕刻にはプシューとなって早めに寝ました。

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　夕食。

　ぶり大根、野菜サラダ、キャロットラペ、鶏三角の酒煮、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草の胡麻和え、肉まん。デザートに柏餅（いただきもの）。

４月１８日（金曜）　夜

　本日のレッチリ風です。

　よく見ると、レッチリのマークよりも線が多いですが、それはさておき。

　たいていのことは、ガムテープでなんとかなってしまうものだなァと、時々思わされます。クルマの修理とか、バルコニーの修理とか（笑）。

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　夕食。

　鰆の塩山椒焼き、野菜サラダ、酢キャベツ、小松菜とお揚げのお汁、セロリのマリネ、自家製ラーメン。デザートにプリン。

４月１７日（木曜）　夜

　常々思っていることですが、植物はたくましゅうございますね。

　防水シートで覆われても、わずかな水と日光があれば、雑草がシートを押し上げてワサワサと生えてきています。

　人類なんて植物に比べたらはるかに弱くて、宇宙に出て繁栄するなど叶うことなく地球上で絶滅するに違いないと思っていますが、人類が滅びても植物は当面繁栄し続けそうです。

　生命というのは、惑星においてエントロピーが小さい状態から大きい状態に流れゆく際の「渦」みたいな現象で、生命自体がエントロピーの増大を加速させるという理解が個人的に一番しっくりきていているのですが、人類のような大きな渦よりも、植物のような渦のほうがしたたかで手強い気がします。

　宇宙外生命体と言われると、自分はまず植物みたいなのを連想してしまうのですが、どうなんでしょうねえ。

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　夕食。

　ぶりの塩山椒焼き、野菜サラダ、キムチ冷奴、小松菜とお揚げのお汁、自家製ラーメン、ブリ子の煮付け。デザートにコーヒーゼリー。

４月１６日（水曜）　夜

　ＡｍａｚｏｎでチャンピオンのＴシャツがセールだったので、数点購入しました。

　Tシャツは着心地とデザインとでチャンピオンが気に入りです。

　ちなみに最近ようやく気づいたのですが、Tシャツは洗濯ネットに入れて洗うと本当に傷みにくいですね。

　これまでTシャツといえば、１～２シーズン着用したら首回りがヨレヨレになって家着に格下げが常だったのですが、洗濯ネットに入れて洗うようになってからはそれが大丈夫で。

　左側のほうが洗濯ネットに入れずに洗い続けて３シーズン目、右側のほうが洗濯ネットに入れて２シーズン目。１シーズンの違いはありますが、差は歴然です。

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　夕食。

　金目鯛の煮付け、野菜サラダ、鶏三角の酒煮、小松菜とお揚げのお汁、玉子豆腐、ブリ子の煮付け、モヤシとほうれん草のカレー胡麻和え。デザートにプリン。

４月１５日（火曜）　夜

　本日の「特別な雑草」です。

　たまたま自転車の廃タイヤが捨てられただけだとは思うのですが、丸で囲まれると意味なく特別感が出ますね。

　左側の普通の雑草とは格が違う感じで（笑）。

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　夕食。

　ブリの煮付け、野菜サラダ、ブリ子の煮付け、黒豆納豆の巣ごもり玉子、小松菜としめじとお揚げのお汁、ほうれん草の胡麻和え、サムギョプサル風。デザートにプリン。

４月１４日（月曜）　夜

　週末のようすです。

夕食は週末ながら、翌日にトレランの練習会のに参加する予定だったので、いつも通りの自宅飯。１１日（金）の食卓と間違い探しのように同じなのは、残りものが多かったせいです（笑）。
　

しかしながら、その翌日があいにくの雨天で、トレランは中止になってしまいました。
１日ぽっかり空いてしまったので、先週お弁当を注文してとても美味しかった「うを弥」にお邪魔して、昼コースでお酒を飲ませていただきました。
１３００円とリーズナブルながら、丁寧に作られた品々は最高！　の一言です。
　ｆ

ぶりの味噌漬け焼きも素晴らしいです。サービスでこのわたとカラスミを付けてくださる大盤振る舞いっぷり！！
　

庖丁談義にも快く応じてくださり、楽しすぎて日本酒４合瓶を２本空けてしまって、昼間からすっかり酔っぱらって、フラフラしながら帰宅しました。
　

翌日は二日酔いさましに、いつものジョギング７ｋｍ。
　

桜はほぼ散ってしまいましたが、タンポポが満開です。
　

これは耳かきの反対側に付いてるやつですね。
　

ジョギング後の昼食は美味しさ１．２倍！　スーパーのいなり寿司ですが、わさびを付けて食べるのが好きです。あと、蕎麦とサンドイッチで緑茶がぶ飲み。

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　夕食。

　鯖の煮付け、野菜サラダ、黒豆納豆の巣ごもり玉子、小松菜としめじとお揚げのお汁、ぶり子の煮付け、ほうれん草の胡麻和え、鶏手羽中の七味焼き。デザートにあんずもち（頂き物）。

４月１１日（金曜）　夜

　ソメイヨシノがいよいよ本格的に散っています。

　外国人が多くやってくる濠川の桜スポットも、今朝は咲く花と花筏の競演で一面が白世界だったのですが。

　夕刻になると、花は散って花筏も流され、一挙にサミシーイ感じになっていました。

　さよならだけが人生なのかもしれませんが、次は新緑を楽しみにしたいと思います。

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　夕食。

　エテカレイの煮付け、野菜サラダ＆ゆで玉子、オニオンスライス、黒豆納豆、小松菜とお揚げのお汁、枝豆おぼろ豆腐、豚肉とニラの炒めもの。デザートにイチジクゼリー（頂き物）。

４月１０日（木曜）　夜

　今年は比較的長く楽しめたソメイヨシノの花も、そろそろ散りはじめです。

　花筏も少しずつ増えてきました。

　こうやって大病もなく、季節の花を楽しめることが、歳とともにありがたく感じられてきます。

　「終わりがあるからこそ、より美しく感じられる」というのはとみに同感で、満開になれば散りゆくのと同時に、あと何回この光景を見れるんだろうなーというのも実感を持って。

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　夕食。

　エテカレイの煮付け、野菜サラダ、焼き厚揚げの大葉ポン酢、小松菜とお揚げのお汁、キャベツのちりめん山椒マヨネーズ和え、目玉焼き＆焼きウインナー。デザートにハチミツヨーグルト。

　ウインナーなどの加工肉は健康に悪いと近年よく聞きますが、たまに食べると心底旨いです（笑）。ポテチもそうですが、旨すぎるものは普段から常食しないようにはしています。

４月９日（水曜）　夜

　えらく薄っぺらい建物だけれど、中の人は窮屈じゃないんだろうか？？

　……と、思わず心配してしまった物件ですが。

　気になって別の角度から眺めてみたところ、

　なるほど、こういうことでしたか。たまにあるパターンですね。

　ホッとすると同時にガッカリした一件でした。

　こういう安堵＆失望もちょくちょくある気がします。大雪が降るという予報で起床してみたら、ほとんど積もってなかった朝とか。

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　夕食。

　マナガツオの煮付け、野菜サラダ、キャベツのたらこマヨネーズ和え、ナポリタン、小松菜とお揚げのお汁、豚肉と玉ねぎの炒め煮。デザートにブルガリアヨーグルト。

　食べる前から自分でも分かっていたのですが、ナポリタンに魚の煮付けは全っ然合いませんね。自分ん家だから許される献立（笑）。おそらく病院食でも苦情が出るレベルです。

４月８日（火曜）　夜

　近所のお寺で夜桜がライトアップされていたので、ちょこっと立ち寄って観てきました。

　お寺の前の道路にも、素朴なライトアップが。

　FUZEIは皆無に近いですが、こういう桜もありがたく楽しませていただいてます。

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　夕食。

　イワシの梅煮、野菜サラダ、冷奴漬物トッピング、小松菜とお揚げのお汁、キャベツの塩昆布ごま油和え、豚キムチ。デザートにブルガリアヨーグルトと、くるみクッキー（頂き物）。

４月７日（月曜）　夜

　週末のようすです。

夕食は「ロカヴォ」にて、海老フライとハンバーグとフライドポテトのプレートで、赤ワイン１本。丁寧な手作りで飽きのこない安定の美味しさです。
　

翌日は、伏見港公園にてお花見としゃれ込みました。仕出し「うを弥」にお願いしていたお弁当（４０００円）で日本酒。お花見感満点の素晴らしいお弁当でした！！
　

後半戦はミックスクリームチーズとクラッカーで白ワイン１本。さらにチューハイとハイボールも飲んで、すっかり酔っぱらって帰宅しました。
　

今年のお花見はちょうど満開で最高のコンディションでした。毎年のささやかな楽しみです。
　

近くではおじいさまが一人でおフェンス見をしておられました。
　

翌日は二日酔いの頭を抱えながら、あっさりめに蕎麦といなり寿司で緑茶がぶ飲み。
　

二日酔いがおさまってきた頃合に、午後からいつもの宇治川ジョギング７ｋｍ。
　

桜が満開の濠川を往来する十石舟。エンジンで動いてます（笑）。
　

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　夕食。

　イワシの梅煮、野菜サラダ、冷奴漬物トッピング、小松菜とお揚げのお汁、豚しゃぶ＆千切りキャベツ、椎茸のマヨネーズ焼き。デザートにアロエヨーグルト。

４月４日（金曜）　夜

　３月２８日の日記に書いたネパール料理店のその後です。

　今日の日夫夫りは「エノキとチキン」。

　「日替わり」の文字は当初に日本人が書いたものの、下部が消えたまま使われ続けているのでしょう。

　で、エノキとチキンのカレーが日替わりランチと。メニュー名もシンプルというか、ひねりがなさすぎて潔いです。

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　夕食。

　銀鱈の西京焼き、野菜サラダ、菜の花のからし漬け、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草の帆立和え、鯛の子の煮付け、大根おろしポン酢、自家製ラーメン。

４月３日日（木曜）　夜

　本日は仕事帰りに、よしもと祇園花月にて「ぎおん漫才ヘッド」を観てきました。

漫才を鑑賞する前に、「ぎおん石」にて、にしん蕎麦大盛（１４００円）にて腹ごしらえ。
　

例によって祇園花月の前にて記念撮影。
　

本日の出演者は、テンダラー、笑い飯、ギャロップの３組。いやー、期待通り大いに笑わせていただきました！！

　帰宅してから、寝る前に、スーパーで半額になっていた揚げ物で缶ビール１本。「順調に太るやつ」です。

４月２日（水曜）　夜

　伏見・濠川の桜も本格的に咲いてきました。

　しかし、ここ数年は来客の大半がインバウンドです。

　服装もそうですが、撮影時のポーズを見ればだいたい分かりますね（笑）。

　最近はこういうポーズを見慣れすぎて、逆に日本人がなぜ直立不動ポーズばかりなのかと思うようになってきました。……とか言ってる自分も、もちろんその一人ですが。

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　夕食。

　ニギスの塩焼き、野菜サラダ、大根おろしポン酢、菜の花のからし漬け、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草の帆立和え、鯛の子の煮付け、自家製ラーメン。デザートに焼きプリン。

４月１日（火曜）　夜

　モンベルのオンラインストアのセールにまだ在庫があったので、追加でゴアテックスのジャケットをまた購入してしまいました。

　今回購入したのは、トレントフライヤー（Lサイズ）、３割引で20,060円(税率10%)です。脇下にベンチレーションが付いているので、汗をかきやすいコンディションでも快適に使えるスグレモノ。ついでに、防水グローブも買ってます。

　ただ、自分は気に入ったラインはよく似た製品をいくつも買ってしまう習性がありまして。ろくに登山もしないくせに、モンベルのゴアテックスジャケットだけでも５着になってしまいました（それもほとんどが緑色系。笑）。

　

　左から、ピークドライシェル（今は無きゴアテックス・シェイクドライ）、レイントレッカー（ゴアテックス・ウインドストッパー）、ストームクルーザー（モンベルの旗艦モデル！）、トレントフライヤー、サイクルレインウェア（デタッチャブルフード）です。

　ただ、見た目はともかく、気に入りのジャケットを着ていると気分が上がるので良いものです。自己満足バンザイ！！

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　夕食。

　イワシの梅煮、野菜サラダ、鶏肉と玉ねぎの煮込み、すりおろし長芋と納豆の巣ごもり玉子、小松菜とお揚げのお汁、菜の花のからし漬け、鯛の子の煮付け、ほうれん草の帆立和え。デザートにイチゴヨーグルト。で、日本酒少々。

３月３１日（月曜）　夜

　週末のようすです。

職場のラン仲間との忘年度会、「食堂・酒場京へそ JR京都駅地下ポルタ店」にて。
　左からG氏、O氏、N氏、I氏、F氏、K氏、当方。退職した人も揃って、こうやって交友の機会があるのは嬉しい限りです。
　お刺身やサラダその他で、ビールから始まって、後半は最近気に入っている翠ジンソーダばかり飲んでました。
　

店を出た後は、京都駅の「ANNIE HALL BAR」にて二次会。いちびってスコッチをストレートで飲んでたら、すっかり酔っぱらってしまいました。なんとか終電にすべり込んで帰宅。
　

翌日は二日酔いで目覚めて、冷やし蕎麦。
　

昼食は大手筋の「魚魚魚」に伺って、牡蠣フライと刺身の定食（1,580円）で、懲りずに日本酒１合（香住鶴、880円）。
　

店を出てから近くの濠川を散策しました。桜が２～３分咲きで天気もよくて気分が上がります。
　

クローン桜のソメイヨシノ。
　

ユキヤナギは満開！　です。
　

中書島公園のベンチが空いていたので、美山桜を観ながら赤ワインでプチ花見としゃれ込んでみました。それにしても北風が寒い……。
　

白い美山桜もキレイでしたが、寒さに負けて３０分ほどでワイン半本だけ飲んで退散しました。
　

帰宅して、よっぱらって料理作るのメンドウになって、カレーヌードル（キムチとチャンジャ入り）で缶ビール。堕落したダメダメ人間です。
　

翌日はいつもの宇治川ジョギング７ｋｍ。寒の戻りが今年は厳しいですね。
　

これも桜の花なんでしょうかねえ。よく見るといろんな種類があって、よく分からなくなってきます。
　

昼食は自宅にて、スーパーのラーメンとサンドイッチ、焼きいも。

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　夕食。

　イワシの梅煮、野菜サラダ、ほうれん草の胡麻和え、小松菜とお揚げのお汁、セロリのマリネ、菜の花のからし漬け、豚肉と新玉ねぎとえのきの塩炒め。デザートにエクレア。

３月２８日（金曜）　夜

　インドネパール料理店あるあるです。

　「日替わりランチの看板がどんどんおかしくなっていくのだけれど、だいたい意味は分かる」っていう。

　ちなみに、こういうお店ってインド人がやっていることはほぼなくて、大半がネパール人で独自の飲食店ネットワークがあると聞いたことがあります。

　たまに食べると美味しいんですが、ちょっとハードルがあるので、こういうお店に入るのは気力と体力があるとき限定です。

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　夕食。

　めばるの煮付け、野菜サラダ、椎茸のマヨネーズ焼き、こんにゃくの土佐煮、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草ともやしの胡麻和え、自家製ラーメン。デザートにイチゴヨーグルト。

３月２７日（木曜）　夜

　先日、家を大掃除していたら出てきた、千切り大根です。

　賞味期限を２年以上過ぎていて、もう真っ黒けです。おそらく大根の中の糖分が経年変化によって、ゆっくりとしたメイラード反応のような形で最終糖化物質になりつつあるのでしょう。

　不味そうだし、身体にも悪そうだしで、さすがに捨てることにしましたが、保存食であっても気を抜くとこういうことになってしまうので気を付けたいと思います。

　エントロピーの法則を、いたるところで痛感させられます。

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　夕食。

　鰆の西京焼き、野菜サラダ、こんにゃくの土佐煮、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草ともやしの胡麻和え、キムチ冷奴、自家製ラーメン。デザートにイチゴヨーグルト。

３月２６日（水曜）　夜

　職場の床を歩ていたら（……床を歩くって当たり前ですね。笑）、なんだかショワショワと妙な音がするので、何かと思えば。

　靴のソールのくぼみに、松ぼっくりみたいなのが入り込んでました。こりゃあ妙な音もするはずです。

　以前にはジャストサイズの石が入り込んで、歩くたびにタップダンスみたいな音がして恥ずかしかったことがあるのですが、こういう穴ぼこも考えものですね。

　革靴で、石やら松ぼっくりやら転がっている場所を歩く自分が悪いのかもしれませんが。

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　夕食。

　金目鯛の煮付け、野菜サラダ、長芋と納豆の巣ごもり玉子、小松菜とお揚げのお汁、こんにゃくの土佐煮、鶏肉と玉ねぎの煮込み、ほうれん草ともやしの胡麻和え。デザートにプリンコーヒーゼリーと、チョコレート。

３月２５日（火曜）　夜

　いま住んでいるアパートのゴミは、契約している業者によって回収されていて、「透明のビニール袋に入れて廃棄」というルールになっています。

　おそらく、中身が見えるようにして不燃ゴミや危険ゴミの混入を避けるためだと思うのですが、住人側としては中身を見られたくないという心理もあるようでして。

　それで結局、「黒い袋に入った複数のゴミを透明のビニール袋にまとめて入れたものが廃棄されている」のがスタンダードな光景となっていて、業者もひとまずこれで妥協してくれているのが現状のようです。

　なんだか無駄だなァと感じなくもないのですが、社会ってこういうバランスで成り立っているのかなァと、ちょっとした縮図感があります。

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　夕食。

　イワシの梅煮、野菜サラダ、たこブツ、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草ともやしの胡麻和え、牡蠣のオイル漬け、サムギョプサル風。デザートにチョコロールケーキ。

３月２４日（月曜）　夜

　週末のようすです。

夕食は伊勢丹で値引きされていた「なだ万」のお弁当で、日本酒（神聖・松の翆」。
　

翌日はいつもの宇治川ジョギング７ｋｍ。急に暖かくなったので、半袖シャツでちょうど快適でした。
　　

ヒメオドリコソウ？
　

鮮やかな黄色のラッパスイセン。
　

我が家にて、大学時代の友人Sさん、Tさん、画家のWさん、当方で飲み会を開催しました。
　

Sさんお手製のローストビーフに鶏ハム、Wさんお手製のレンコンサラダ、Tさん御持たせのキンパやキムチなどお惣菜、いづうの鯖寿司、当方の手作りラーメンなどで、日本酒にワイン、ハイボール、ゆず酒と、たくさん食べて飲んで喋ってとても楽しい一時でした。
　

翌日は宴の後。少々二日酔いで、残りのキンパとスーパーのチャンポン、バナナで緑茶がぶ飲み。

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　夕食。

　イワシの梅煮、野菜サラダ、自家製シウマイ、こんにゃくの土佐煮、セロリと大根の漬物（昨日の御持たせ）、小松菜とお揚げのお汁、チャンジャ（昨日の御持たせ）、牡蠣のオイル漬け（昨日の御持たせ）、新玉ねぎのステーキ。で、日本酒１合。デザートにヨーグルト。

３月２１日（金曜）　夜

　本日は有給休暇を消化のため取って、買い物に出かけてました。

四条寺町の永正亭で蕎麦を食べようと思っていたのですが、長蛇の列だったため断念して、なか卯にてカレーライス。可もなく不可もなく。
　

品揃えの充実っぷりがものすごい「名酒館タキモト」に立ち寄って、好きな地酒を購入しました。
　

今回購入したのは、雪の茅舎・純米吟醸と、紀土・生原酒。飲むのが楽しみです♪
　

夕陽にツバキが映えてました。
　

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　夕食。

　ブリの煮付け、野菜サラダ、納豆とニラの巣ごもり玉子、小松菜としめじとお揚げのお汁、セロリのマリネ、ほうれん草の胡麻和え。デザートにキウイヨーグルトと、チーズタルト。

３月２０日（木曜）　夜

　昨夜は休日前で飲んだくれていて更新できませんでした。

　本日は、年末にインフルエンザにかかってできないでいた大掃除にいそしんでおりました。

昨日の夕食は、サバの開き、野菜サラダ、ほうれん草の胡麻和え、小松菜とお揚げのお汁、中華風筑前煮、セロリのマリネ、大根おろしで、日本酒（月の桂・柳）。
　

翌日の昼食は手抜き家ごはんで、ブロッコリーと、ほうれん草としめじとソーセージの焼うどん。
　

というわけで、大掃除の成果です。まずはキッチン、コンロ台。我が家とは思えないキレイさです（笑）。
　

お次は洗面台、まるでビジネスホテルに泊まりに来たかのようです。我ながらすごい、すごすぎる！！
　

そして玄関、この美しさはなんということでしょう……。
　というか、どれも普段から掃除している人にとっては当たり前の光景ですね。いかにウチが散らかっているか、お分かりいただけたかと思います。
　

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　夕食。

　ぶりの西京焼き、野菜サラダ、豚スペアリブ焼き、セロリのマリネ、小松菜とお揚げのお汁、マカロニサラダ、ほうれん草の胡麻和え、鯖寿司。で、白ワイン。

３月１８日（火曜）　夜

　本日の自転車です。

　GIMLETってどんな意味なのだろうと調べてみたら、「錐（きり）」のことでした。穴を開けるための尖った道具ですね。

　昨今は日本語表記がブームの感もあるので、このロゴも「錐」と漢字でペイントしたらどうでしょうかねえ。何がどう錐なのかはよく分かりませんが、なんとなくカッコイイ気がします。

　あるいは、カクテルの「ギムレット」のことかもしれませんが、だとしても唐突で意味はよく分からずです。

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　夕食。

　塩サバの贅沢煮、野菜サラダ、ニラと納豆の巣ごもり玉子、小松菜とお揚げのお汁、セロリのマリネ、冷奴、中華風筑前煮。デザートにナタデココヨーグルト。

３月１７日（月曜）　夜

　平々凡々な週末のようすです。

夕食はチェーン中華「バーミヤン」にて、餃子、アジフライセットその他で、紹興酒のデキャンタ１本。安定のセントラルキッチンの味です（笑）。
　

翌日は大手筋商店街のイタリアン「マンジャマンジャ」にて、鰆のアラビアータのランチセットで白ワイン１本。
　

圧倒されるような廃墟感、原爆タイプ。
　

翌日はスーパーで値引きのホイコーロー丼、簡単ラーメン、イチゴヨーグルト。
　

いつもの宇治川ジョギング７ｋｍ。狐の嫁入りに遭いました。
　

グーグルの画像検索で筆頭に出てきたのにようると「オオアラセイトウ」のようです。薄紫が爽やかです。
　

これはツバキでしょうか。　

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　夕食。

　イワシの梅煮、野菜サラダ、冷奴、小松菜とお揚げのお汁、大根皮のポン酢漬け、ほうれん草の胡麻和え、親子丼。デザートにナタデココヨーグルト。

３月１４日（金曜）　夜

　気に入ってずっと使っているモノでも紹介してみようかと思います。

　リップスティックは、何種類か試しましたが、かれこれ１０年以上こればかり使うようになりました。

　メンソレータムの紺色のやつです。

　中身が固くてなかなか減らずに経済的なのと、あとビタミン配合のためか唇の乾燥の回復効果が高い気がします。

　ただ、自分はリップスティックを月に数回程度しか使わないので（あまり頻繁に用いると唇が怠けるようになるのではという思いもあって。自分への基本的な不信感は根強いです）、１本買うと使い終わるまでに年単位になるというか、実際には使い終わるまでに数年で紛失してしまいます。

　ボールペンを最後まで使い切る瞬間を見たことがない！　という人は多いようですが、自分はリップスティックを使い切る瞬間に立ち会わない派、です。

　ちなみにボールペンを最後まで使い切ったことは何度もありますが、大切な書類を書いているときにボールペンが切れると面倒なので、使い切る前に替えています。

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　夕食。

　赤カレイの煮付け、野菜サラダ、焼き厚揚げのおかかポン酢小松菜とお揚げのお汁、焼きピーマンのおかか醤油、筑前煮。デザートにブルガリアヨーグルトと、チョコレート。

３月１３日（木曜）　夜

　先日こちらでも限定で発売開始となった「未来のレモンサワー」を購入してみました。

　１本で２６０円くらいするので、普段買っている一般的なレモンチューハイ（もっぱらキリン本搾りを愛飲してます）の約２倍の価格です。

　さっそく開封すると、スライスレモンが浮かんできました。

　で、飲んでみた感想としては、レモン皮ピールの香りと苦みが効いているのは爽やかで美味しいのですが、２倍の価格分の美味しさかというと、うーん、１．３倍くらいの印象しょうか。

　これで２００円を切っていたら今後も買うかなー、などと思いながら、飲み終えて残ったスライスレモンをかじっておりました。

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　夕食。

　鯖の開き、野菜サラダ、大根皮のポン酢漬け、小松菜とお揚げのお汁、焼き厚揚げのおかかポン酢、菜の花のからし漬け、豚汁。デザートにブルガリアヨーグルトと、チョコレート。

３月１２日（水曜）　夜

　本日の「まれ」です。

　いきなり「まれ」と言われても……って、まァ「とまれ」のことだろとは分かりますけれど。

　アスファルトをめくって再工事したとき、「と」の文字の復元をサボったんでしょうか。

　反対側から見た光景です↓

　うっすらと停止線だけ、引かれているような、そうでもないような。路面標示って、こういうものでしたっけ？

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　夕食。

　アジの開き、野菜サラダ、豚キムチ、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草の胡麻和え、大根皮のポン酢漬け、長芋と納豆の巣ごもり。デザートにイチゴヨーグルトと、シーラカンスモナカ（頂き物。めちゃ旨）。

３月１１日（火曜）　夜

　百均などに売っているちょっとしたアイデア商品に、心の底から感服することがたまにあります。

　そんなひとつが、「小麦粉ふりふりストッカー」です（←このキーワードで検索すればいろいろ出てきます）。

　この写真では、左側のやつに小麦粉、右側のやつに片栗粉を入れています。この状態でキッチンに置いておけば、ソテーやムニエルのとき肉や魚に片手で均一に粉をかけることができて、使うたびに軽く感動しています。

　この商品に出会うまでは、小麦粉も片栗粉も袋からドバっと出てしまったり、あるいはビニール袋に肉と粉を入れてシェイクするもムラになったりしていたのですが、そういうことが一瞬にして無くなりました。

　もしかしたら以前にも紹介したかもしれませんが、同じことを何度も言う人は、それがよほど言いたいのだということで、ひとつよろしくお願いいたします（笑）。

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　夕食。

　

　イワシの生姜煮、野菜サラダ、豚汁、小松菜とお揚げのお汁、菜の花のからし浸し、長芋と納豆の巣ごもり。デザートにクリームプリンと、チョコレート。

３月１０日（月曜）　夜

　いつもながら変わり映えのない、週末のようすです。

夕食はイタリアン「ネッコ」にて、カリフラワーのスフォルマートその他で、白ワイン１本。
　料理はどれも文句なく美味しいのですが、この日はえらく大きな声でしゃべり続ける団体客がいたので、場にちょっと辟易させられました。
　

牡蠣と春菊のジェノベーゼ。白ワインにバッチリ合います
　

豚肉グリルのゴルゴンゾーラソース。ご近所でリーズナブルに美味しい料理を食べられることに感謝です。
　　

翌日はいつもの宇治川ジョギング６ｋｍ。快晴で気分よくのんびり走りました。
　

暖かくなって、すでに菜の花が咲き始めています。
　

梅の花も満開！
　

花ではないですが、気に入りの工場タンク。
　

ハヤシライスとウインナー、酢キャベツで昼間から赤ワイン。
　

翌日はスーパーの釜揚げしらす丼（５００円）と、蕎麦で緑茶がぶ飲み。

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　夕食。

　イワシの山椒煮、野菜サラダ、キムチ冷奴、小松菜とお揚げのお汁、酢キャベツ、ほうれん草の胡麻和え、カレーライス。デザートにみかんと、シュークリーム。

３月７日（金曜）　夜

　昨日の日記で、市販の一般的なカレールーは旨味が強すぎてしんどくなってきた的なことを書きましたが。

　化学調味料の類を否定したいわけでは決してありませんので、どうぞご了承ください。毎日使っているドレッシングにもマリネ液にも白だしにも、たっぷりと化学調味料は入ってます。

　近年では、グルタミン酸ナトリウムだけでなく、さらに強烈に旨い「たん白加水分解物」が含まれる場合が多いのですが、これも含めて大いにOKです。

　そういえば、「食欲が細くなって身体が衰えてきた高齢者に、化学調味料たっぷりの料理を提供したら、それまでよりも食欲が回復して、多く食べられるようになった」という内容の医学系研究もあったと記憶しています。どんなものも大切なのは使いようということでしょう。

　海外の研究では、「つらいリハビリの報酬としてマリファナを用意したら、みんな猛烈にがんばるようになって、身体機能も大きく回復した」という研究もあったと記憶しています。自分だったら、こういうリハビリを受けてみたい（笑）。

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　夕食。

　鰆の西京焼き、野菜サラダ、キムチ冷奴、セロリのマリネ、小松菜とお揚げのお汁、豚汁、おろしポン酢、キュウリのザーサイ和え。デザートにみかんと、イチゴヨーグルト。

３月６日（木曜）　夜

　近年すっかり買わなくなったモノのひとつがカレールーです。

　といっても当方、自然食派でも何でもないのですが、自分でふつうに作る家カレーに慣れてしまうと、市販のルーは旨味が強烈すぎて、旨いのは旨いんですが少々しんどくなってきまして。

　ちなみに、ふつうに作るカレーの材料は、

・豚肉（牛肉が安ければ牛肉）
・たまねぎ
・にんじん
・きのこ（しめじ、えのき等）
・カットトマト缶
・カレー粉（SB赤缶）
・ウスターソース
・しょうゆ
・はちみつ
・小麦粉
・バター
・ガラムマサラ（あれば）

　…という感じです（気分でニンニクやトウガラシ、調理酒などを加えることもありますが）。

　鍋で肉と野菜を炒めて、水とトマト缶とを加えて煮て、別フライパンにバターを熱してカレー粉と小麦粉を加えて炒めたルーでとろみを出して、調味料で味を調えて完成です。

　なんとも昭和っぽい素朴なカレーではありますが、旨すぎずにちょうどいいという感覚が近年とみにあります。

　なお、カレー専門店の本当に美味しいカレーは、また別物の美味しさです。プロと家との違いを受け入れる大切さも近年とみに感じます（笑）。

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　夕食。

　鰆の西京焼き、野菜サラダ、キュウリとザーサイの和え物、小松菜とお揚げのお汁、酢キャベツ、家カレーライス。デザートにみかんと、イチゴヨーグルト。

３月５日（水曜）　夜

　本日は「啓蟄」とのことで、各地で松の「こも外し」が行なわれたようで。

　こういった、地味だけれど持続可能な害虫駆除の方法って、いいなあと思います。

　殺虫剤に比べると効果は小さそうですが、昆虫の細胞や神経レベルに作用する殺虫剤のように生態系への影響や耐性獲得の問題もほぼ無さそうですし。

　「こも」の中でぬくぬくとしていた虫たちにとってはとんだ災難でしょうけれど、自業自得と言えばその通りでしょう。

　まァ、人類が今後も徹底的に「こも外し」を行なっていけば、「こも」に入らない習性を持つ虫が子孫を多く残していく可能性もあるのかもしれませんが、昨今の抗生物質の耐性問題などに比べると、こういうのんびりしたいたちごっこは牧歌的でホッとします。

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　夕食。

　ブリ大根、野菜サラダ、きつねそば、セロリのマリネ、豚汁、焼きピーマンのおかかポン酢。デザートにみかんと、たねやの最中（頂き物）。

３月４日（火曜）　夜

　歳を取ると、物欲が低下するというのを実感しますねえ。

　学生時代などは、「社会人になってお金に余裕ができたら、自分専用のテントを買って全国の山々をトレッキングしたい！」とか思ってたんですが、いざ社会人になって多少の経済的余裕ができても、テントなんてメンドクサイ！　登山するなら日帰りで十分！　みたいになってきて、テントを買いたい気持ちなど１ミリも無くなってしまいました（笑）。

　なので、欲しいと思ったものは買うようにしているのですが、それでも欲しいものがあまりないのが少々寂しくもあります。

　…とか言いつつ、今月に入ってから、メガネとソファを新調しました（それぞれ眼鏡市場とニトリですが）。日々を快適にするためのモノはいいですね。

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　夕食。

　カレイの煮付け、野菜サラダ、長芋の納豆和え、小松菜とお揚げのお汁、チンゲン菜のからし和え、豚肉の生姜焼き。デザートにみかんと、ブルーベリーヨーグルト。

３月３日（月曜）　夜

　週末のようすです。

夕食はジョリーパスタにて、サーモンのサラダ、ほうれん草ベーコンその他で、白ワイン１本。
　白ワインとともに出されたのがなぜかシャンパングラス、「なんでやねん！？」と思いましたが、当方は非常に寛容なので気にしないことにします（笑）。
　

牡蠣のクリームスープパスタも取りました。冬場は牡蠣料理があれば注文してしまいます。
　

翌日は自宅飯。昼間から、ホッケその他で、日本酒（月の桂・柳）。
　　

夕食はスーパーの寿司で日本酒の続き。
　

翌日は散らし寿司、焼きいも、バナナ、にゅうめんで緑茶がぶ飲み。
　

いつもの宇治川ジョギング６ｋｍ。マラソン大会が終わったので、のんびりとチンタラ走れて気が楽です。
　

至るところでスイセンが満開です。

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　夕食。

　ブリ大根、野菜サラダ、キムチ冷奴、セロリのマリネ、小松菜とお揚げのお汁、チンゲン菜の辛し和え、鴨とネギの鍋スープ。デザートにみかんと、桃ヨーグルト。

２月２８日（金曜）　夜

　仕事帰りに、よしもと祇園花月に立ち寄って、シン・ギオンネタライブを観てきました。

今までに何度も伺わせていただいている、よしもと祇園花月です。
　

今回の「シン・ギオンネタライブ」。
　

知っている芸人さん、知らない芸人さん含めて、いろんな漫才が観れるので嬉しい限り。
今回も、どの芸人さんも大いに笑わせてもらいました。ストレス発散になります～！！
　　

今回おもしろかった芸人さん３組を観客がスマホで投票して、それが集計されます。
　今回も甲乙つけがたかったのですが、自分が投票したのはこの３組。モンスターエンジンは毎回投票している気がします。　

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　夕食は、祇園花月のため、四条河原町の「すき家」にて。

　白ご飯（大盛り）、塩サバ焼き、味噌汁、漬物、生卵、オクラの和え物＋納豆、海苔、ミニ牛皿。デザートは無し！

２月２７日（木曜）　夜

　ひょんなところで、自分が小学生だったときの担任に４０年ぶりに再会する機会がありまして。

　こちらはすぐに気づいたのですが、向こうも当方のことを覚えてくださっていて、ちょっと感激してしまいました。

　それにしても、自分も４０年前のことはよく覚えているのに、先週お会いした人の名前はすぐに忘れてしまう昨今に、改めてエイジングを感じます。

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　夕食。

　

　水カレイの煮付け、野菜サラダ、キムチ冷奴、小松菜とお揚げのお汁、焼きピーマンのおかかポン酢、カレーライス。デザートにブルガリアヨーグルトと、チョコレート。。

２月２６日（水曜）　夜

　普段あまりセールしないモンベルが、ウェア類のラインナップ一新に伴って、旧モデルが２～３割引きのアウトレット価格になっていたので、防水のズボンと上着を購入しました。

　ゴアテックス使用のストームクルーザーのズボンと、ゴア・ウインドストッパー使用のレイントレッカー。ゴアテックス大好き、モンベルおじさんです。

　ちなみに今回のラインナップ一新には、ゴアテックス自体のリニューアルが関係しているとの説が有力なようで。PFAS等のフッ素化合物を自主規制する風潮が世界的に高まっている中で、製造時にフッ素を使用している従来のゴアテックスから、フッ素を使用しない新しいゴアテックスへと転換するようです。

　地球に優しいのは善いことですが、そのぶん新しいゴアテックスは撥油性が低下するようで、だったら従来品を安く買える今がチャンス！　と思った次第でして。

　ひとまず、手持ちのゴアテックス製品を大切に使っていこうと思います。あるものを捨てずに使い続けるのが、いちばん地球に優しいと思いますので（笑）。

　※ちなみにモンベルのレインウェアには、タグに名前を記入する欄があって微笑ましいです。

　おそらく、山小屋などで他人のものと間違わないようにとの配慮だと思います。たしかにモンベルは安くて高品質で人気なので、山でもよく被る気はしますが（モンかぶり！）、それを言えばノースフェイスなんかも被りまくりではないかと……。

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　夕食。

　

　ぐじ（甘鯛）の塩焼き、野菜サラダ、焼き厚揚げのカイワレおかかポン酢、長芋の短冊、小松菜とお揚げのお汁、粕汁、ウインナーと酢キャベツ。デザートにアロエヨーグルトと、生チョコ。

２月２５日（火曜）　夜

　一昨日はまだ風邪がスッキリしない中、せっかく払った参加費がMOTTAINAI精神で、けっきょく宇治川マラソンに参加してきました。

週末の夕食は風邪気味なので自宅にて。マナガツオの煮付け、野菜サラダ、酢キャベツ、粕汁、ほうれん草の胡麻和え、カレーライス。
　翌日がマラソン大会なのに、３７度３分の微熱があってナーバスになってました。
　

マラソン当日の勝負メシ！　スーパーの値引き弁当です。大会に出ると決めたら、もう体温は測りません！（笑）
　

宇治・太陽が丘の宇治川マラソン会場に到着。職場の同僚K氏と一緒に出場しました。
　

偶然マラソンを見に来てくださっていた職場の別の同僚さんが撮って送ってくださった、当方のラン風景です。公道をランナーだけで独占して走れるのは、やはり気持ちがいいものです。
　

今回のリザルト。風邪気味ながら、思った以上に走れた印象です。タイム的に自己ベストは出せませんでしたが、今回はアップダウンが非常に大きいコースだったので、体調が万全であっても９０分は切れなかったと思います。
　ちなみに、順位が総合も種目もキリ番ゲット！　でちょっと嬉しい（笑）。
　

自分のGARMINログ。獲得標高４５４メートルって、マラソンというよりちょっとした登山……。こんなにアップダウンが大きいマラソン大会は初めてです。
　

帰宅して、カレーライスにスーパーで買ったカニクリームコロッケととん平焼きで、ランブルスコをあけて乾杯しました。
　

宇治の駿河屋（ラン風景写真の背景のお店）で買って帰った茶団子と水無月のセットで、ランブルスコの続き。
　風邪＋マラソン疲れ＋お酒で、あっという間に酔っぱらって終了しました。
　

翌日は、風邪が少々ぶり返しながらも、家ご飯で白ワイン。
　

本日は有休を取っていて、賞味期限切れのタイカレー缶詰＆レンジご飯、同じく賞味期限切れのアロエヨーグルトとカップ麺で昼ご飯。
　

ゆっくり休養して風邪もようやく治ってきたので、リカバリーラン７ｋｍ。

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　夕食。

　イワシの一夜干し、野菜サラダ、キムチ冷奴、小松菜とお揚げのお汁、粕汁、トンテキ梅マヨ風味、大根おろしポン酢。デザートにエクレアと、生チョコ。

２月２１日（金曜）　夜

　本日も微熱のため、仕事を休ませてもらって、ほぼ臥せってました。いくらでも眠れる！

　とくにないもしていない一日でしたので、食べたものだけでも。

　朝食は、いつも通り、焼きいも＋ゆで玉子＋チーズ＋バナナ。

　風邪のときのクスリとして、ムコダイン（去痰、鼻づまり緩和）と、トランサミン（喉の痛みや炎症の緩和）のみ飲んでます。どちらも、それほど効果は感じられませんが、副作用もないので、毒にも薬にもならず、よい気休めになっている感じです。咳止め系のクスリは、どれも倦怠感や眠気が出るので、余程でないと飲みません。解熱剤系も３９度を超えるまでは、ほぼ飲みません。

　昼食は、簡単に作れる焼きそばのみ。

　ちょっと濃いものを食べる元気が出てきました。冷蔵庫に余っていたキャベツを使い切りたいという事情もあってのことですが。

　夕食は、平常運転なメニューです。

　塩サバ焼き、野菜サラダ、粕汁、小松菜とお揚げのお汁、黒豆納豆の巣ごもり玉子、ほうれん草のごま和え、大根おろしポン酢。デザートにみかんと、イチゴどら焼き。

２月２０日（木曜）　夜

　いったん快復したと思っていた風邪ですが、また喉の痛みとともに３７度台の熱が出てきまして。

　本日も仕事をお休みさせていただいて、臥せっておりました。

　昼食はありもののおかゆと納豆、作り置きの酢キャベツ。レトルトのおかゆを買い置きしておいてヨカッタ。

　夕食は、少しだけ近所のスーパーに買い物に行って、適当に作りました。

風邪なので白ご飯と、野菜サラダ、鮭ハラス焼き、小松菜とお揚げのお汁、粕汁、セロリのマリネ、赤カレイの煮付け。デザートにチョコロールケーキ。

２月１９日（水曜）　夜

　本日の思わず二度見です。

　静岡県産なのに京丸？　姫なのにちんげ？？

　一瞬、脳内が大混乱して、よーく二度見してようやく理解しました。

　（最後の「ん」の文字が隠れて見えないので誤読しやすかったわけですが）「姫ちんげん」＝小ぶりのチンゲン菜ということのようです。京丸という銘柄の野菜なのでしょう。

　齢五十を過ぎて、ちんげでパニックになるとは思ってませんでした（笑）。

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　夕食。

　鰆の西京焼き、野菜サラダ、ほうれん草のツナマヨ和え、小松菜とお揚げのお汁、鶏三角の酒煮、粕汁、焼き厚揚げのおかかポン酢。デザートに、完熟トマトゼリー（頂き物）。

２月１８日（火曜）　夜

　昨夜から３７度台の熱が出て焦っておりましたが、本日仕事を休んで休養していたらほぼ平熱まで下がって、ひとまず一安心しています。

　ちょっと体調がおかしいな…と思った微熱の時点で葛根湯を続けて飲んだのがヨカッタのかもしれませんし、まだ性質のいい風邪だったのかもしれません。このまま快方に向かって、週末の宇治川マラソンに出られることを祈るばかりです。

　近所のスーパーに行く元気も出てきたので、昼食と夕食は平常運転でした。

　昼食。

　にしん蕎麦です。出汁も蕎麦もにしんも出来合いですが。

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　夕食。

　メイタカレイの煮付け、野菜サラダ、ほうれん草とシーチキンの和え物、小松菜とお揚げとちくわのお汁、千切りキャベツ＆カイワレ大根＆トンテキ（梅肉風味）。デザートにみかんと、ロールケーキ。

２月１７日（月曜）　夜

　週末のようすです。

週末の夕食は、自宅で居酒屋っぽく。
キンキの塩焼き、炒り銀杏、鶏三角の酒煮、牡蠣のオイル漬け、セロリのマリネ。で、英勲の生原酒３合。
　

翌日の昼食は、なか卯にてクリーム温玉明太子うどん（大盛）。
　

夕食は再び、自宅で飲み屋っぽく。
鰆の押し寿司、鶏三角の酒煮、牡蠣のオイル漬け、千切りキャベツ、粕汁。で、英勲の生原酒１合と、缶チューハイ。
　　

次の日のブランチは、レンチンご飯と残りものの惣菜、賞味期限が過ぎたカップ麺。
　

週末のポイント走。宇治川マラソンまで一週間を切ったので、疲れをためないよう、故障しないよう５キロにとどめました。
　

今回ポイント走の結果です。５キロであればキロ３分台をなんとかキープできるようになってきましたが、ハーフマラソンの距離でどれだけ保てるかはまったくの別問題です。
　

とか何とか、レース本番でのタイムの心配をしていたら、風邪っぽい感じがしてきて、熱を計ってみたら３７℃強の熱……。このまま風邪が悪化したら、レースはＤＮＳ（棄権）確定ですわ。気休めに葛根湯を飲んでみてます。

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　夕食。

　イワシの煮付け、野菜サラダ、セロリのマリネ＆大根皮のポン酢漬け、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草とシーチキンの和え物、鶏手羽先の塩焼き。デザートにみかんと、チョコレート。

２月１４日（金曜）　夜

　昨日の日記を書いた後に思ったのですが、洗濯機が壊れたら、手で洗濯すればいいだけの話ですね。

　ただ、以前に一度、手で洗濯した経験があります（なんの事情だったか忘れましたが、しばらく洗濯機が使えない時期がありまして）。

　当然ながら洗濯板もなにも無く、水道と石鹸と手だけで洗濯したわけですが、これが思っていた以上にタイヘンで、「洗濯機ってめちゃくちゃ便利！！」と実感したのでした。揉み洗いで汚れを落とすのもそうですが、すすぎと脱水がまた一苦労で。終わったときには、指先は冷たい水道水で冷え切って、腕はクタクタになってました。

　「洗濯機が壊れたら、手で洗濯すればいいじゃない」

　パンが無ければブリオッシュみたいな語感ではありますが、洗濯機がなかった時代の人たちの苦労に頭が下がる思いです。

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　夕食。

　カレイの煮付け、野菜とちくわのサラダ、焼き厚揚げの大葉のせポン酢、小松菜とお揚げのお汁、菜の花の辛し和え、セロリのマリネ、豚の生姜焼き＆千切りキャベツ。デザートにみかんと、ブルガリアヨーグルトと、バレンタインデーいただきものチョコレート。

２月１３日（木曜）　夜

　洗濯機を回したら、今までとは違う作動音がしてきました。

　モーターの音なのかなと思いますが、今までよりも遅く低い、感覚的に言うと「元気がない」音です。

　購入してから１５年が経過する洗濯機なので、いよいよ寿命なのかなとは思います。

　なので買い替えるのは全くやぶさかではないのですが、いま急に壊れて使えなくなったら、買い替えるまで洗濯どうしようかと、ふと不安になりまして。

　自分はミニマリストではなく、衣服はそれなりに持っているので、しばらく洗濯できなくても大丈夫ではあるのですが、肌着のブリーフが１５枚くらいしかないのがボトルネックになって、半月くらいしかもたなかさそうです。

　こう考えると、世のミニマリストの人たちは、急に洗濯機が壊れたらどうされるんだろうかと、他人事ながら余計な心配をしてしまいます。ミニマリストだけど、洗濯機だけは２台所有してらっしゃるのかな。

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　夕食。

　鯖の西京焼き、野菜サラダ、鶏そぼろ煮、小松菜とお揚げのお汁、菜の花の辛し和え、焼き厚揚げのカイワレおかかポン酢、長芋の短冊。デザートにみかんと、イチゴヨーグルト。

２月１２日（水曜）　夜

　ここのところ野菜の価格高騰が続いていますね（野菜だけでなくお米もですが）。

　キャベツだと１玉２９８～３９８円が平常価格で、高いときには４９８円だったりもします。

　そんな折、スーパーの特売で１玉１９８円！　駆けつけてみたところ、予想通りと言いましょうか、多くの客が青虫さながらキャベツに群がっていました。

　そんな青虫の中の一匹である当方も無事、キャベツ１玉をゲットできまして嬉しさもひとしおです。

　さっそく外側半分は酢キャベツにしました。

　これで半月～１ヶ月くらいは持ちますし、マヨネーズを入れてコールスロー風にもできるので便利です。

　残り半分は、ゆでて和え物にするか、炒めものに使うか思案中ですが、安い野菜をどうやりくりするかスキルが問われますねえ。

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　夕食。

　鰆の煮付け、野菜サラダ、黒豆納豆の巣ごもり玉子、小松菜とお揚げのお汁、アスパラの豚肉巻き、長芋の短冊。デザートにみかんと、生チョコエクレア。

２月１１日（火曜）　夜

　建国記念の日でお休みだったので、先日「ニュースおかえり」で紹介されていた、宇治は黄檗にある許波多（こはた）神社を散歩がてら訪れてきました。

旧参道に残されている鳥居の土台から出発です。
　

出発して１分、まずは腹ごしらえ。「ハンバーグシチューのお店一（かず）」に数年ぶりに伺いました。隠し味に白みそを使ったデミグラスが最高の逸品です。で、赤ワイン２杯と白ワイン１杯。
　

美味しいハンバーグを食べた後、旧参道を１０分ほど登ると、もともと許波多神社があった跡地にたどり着きました。。
　　

もともと許波多神社があった場所は、太平洋戦争のときに旧日本軍が火薬庫として使ったため、許波多神社は別の場所に移されたのでした。
　

というわけで、現在の許波多神社です。お参りして、お賽銭と願いごとをして帰ってきました。
　

神社の付近は宇治だけあってお茶畑があちらこちらにあります。
　

茶の花が咲いていました。
　

京阪・木幡（こわた）駅から電車に乗って帰宅。これは木幡駅近くにあるハイクラスマンションです。

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　夕食。

ブリの煮付け、野菜サラダ、鶏そぼろ煮、小松菜とお揚げのお汁、つる菜のごま和え、椎茸のマヨネーズ焼き。デザートにパルテノヨーグルトと、満月同のクリームどら焼き。

２月１０日（月曜）　夜

　週末のようすです。

京都ではじめて雪が積もりました。ちょっとお祭り気分、宴気分です。立ち往生するクルマが続出ですが。
　

夕食はロカヴォにて、ハンバーグと牡蠣フライのプレートで、赤ワイン１本。
　

翌日はスーパーのタルタルチキン丼と、アサリラーメン・牡蠣トッピング。
　　

再来週の宇治川マラソンに向けての最後のポイント走。１５ｋｍを精一杯追い込んで走りました。
　　

スイセンが咲き始めましたね。
　

今回のポイント走の結果です。自分でも思っていた以上にペースを上げられたので、これですっかり満足してしまってます（こころざし低！笑）。
　

ゆきだるま、宴の後です。
　

夕食は、残りものがあったで自宅にて、イワシの一夜干しと、サラダ、お浸し、白和えをスーパーで買ってきて、ランブルスコの白を１本。
　

久しぶりに、つけ麺きらりにて、つけ麺（大盛）ときらり飯。とても美味しいのですが、脂っこくてお腹がもたれて歳を感じます……。
　

－－－

　夕食。

　イワシの煮付け、野菜サラダ、コールスロー、小松菜とお揚げのお汁、牡蠣のオイル漬け、麻婆豆腐。で、ランブルスコの赤を１本。デザートにプリン。

２月７日（金曜）　夜

　パソコンのタイピングは早く打てるほうだと、多少自負しているんですが（速度だけならワープロ検定１級水準をなんとか出せる程度）。

　なにしろ我流なだけに（一応ホームポジションに指を置いてのタッチタイプではありますが）、打鍵時のクセが強いようで、数年使うとキーボードが必ずこんな風になります。

　「A」「S」「D」「K」のキーは文字が削れてほとんど消えていますし、「N」のキーには爪で深くえぐれた跡がクッキリと……。

　職場にも自分がメインで使っているパソコンがあるのですが、ときどき他の人が使うこともあって、そんなときは「こんなキーボードにしてしまってスミマセン！！」と内心で平謝りするばかりです。

　キーボードがどうのこうのより、デスクトップ画面にアイコンが１００個ほど置いてあることのほうが余程スミマセンかもしれませんが。

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　夕食。

　カレイの煮付け、野菜サラダ、タコとキュウリとワカメの酢の物、小松菜と舞茸とお揚げのお汁、セロリのマリネ、豚キムチ。デザートにみかんと、もみじまんじゅう。

２月６日（木曜）　夜

　寝室のエアコン配管部分のパテが割れてきていたので、パテを買って自分で埋めてみたのですが。

　↑ネットで１袋（２００ｇ）１５０円くらい。

　やったことのない作業だけに、なかなか思うようにいかないものでした。

　なんとかなった感もありますが、餅は餅屋といいますか、パテはパテ屋ですね。プロの作業が実は上手だったことを、こうして実感しました。

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　夕食。

　サバの味噌煮、野菜サラダ、納豆の巣ごもり玉子、鶏肉と玉ねぎの煮込み、小松菜と舞茸とお揚げのお汁、キャロットラペ＆セロリのマリネ、タコとキュウリとワカメの酢の物。デザートにみかんと、アロエヨーグルト。

２月５日（水曜）　夜

　本日の「原付まで持っていかれたらタイヘンやさかい！」です。

　無事に「自転車のみ回収」されたことをお祈りしております。日本語が読める人が回収担当であることを願うばかり。

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　夕食。

　ブリの煮付け、野菜サラダ、きゅうりマヨちくわ、小松菜と舞茸とお揚げのお汁、キャロットラペ、トンテキ＆付け合わせのほうれん草とじゃがバター。デザートにミカンと、アロエヨーグルト。

２月４日（火曜）　夜

　本日の自転車です。

　「スタメン」のロゴが格好良いうえ、スポーツの世界ではスタメン入りとなれば、晴れがましく華があって素晴らしいことです。

　しかし、スタメンってどう考えても和製英語っぽいなあ。

　と思って英和辞典で調べてみたところ、"stamen"は「おしべ」のことでした。

　おしべの自転車かァ。なんか精力的な雰囲気はありますが、ちょっと恥ずかしい感じもあって微妙……。

　自転車のロゴにはよく分からないものがあって飽きません（笑）。

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　夕食。

　鱈のムニエル＆付け合わせのじゃがバターとほうれん草、野菜サラダ、黒豆納豆の巣ごもり玉子、小松菜とお揚げのお汁、キャロットラペ、豚肉とネギの塩炒め。デザートにパイナップル。

２月３日（月曜）　夜

　週末のようすです。

割烹「べにやんま」に久しぶりにお邪魔して、ぶりの炙りその他で、地酒いろいろいただきました。トロットロのぶりの脂に感動。
　

出始めたばかりのホタルイカもいただきました。聞いたこともない地酒のどれも旨い！！
　

翌日は「魚・魚・魚」にて、刺身と天ぷらの定食で、地酒「紀土」１合。刺身の旨さは間違いのないお店です。
　　

腹ごしらえした後、中書島でアリスセイラーさんが月に１度開店してらっしゃる喫茶「やんちゃなアマリリス」にお邪魔しました。
　　

喫茶で瓶ビール１本いただいて帰りました。
　

スーパーは、生姜も柴漬けも「ほぼカニ」も、節分商戦です。ちらし寿司の具材でしょうか。
　

せっかくなので、魚介料理屋さんで鰻の恵方巻を買って帰りました。千円なり。
自分が子どもの頃は、節分に恵方巻なんて風習は聞いたこともありませんでしたが……。芸子さんが咥えるのを眺めて愉しむという、いささか下品な遊びに由来する説も有力なようですが、恵方巻は美味しいので気にしないことにします。
　

翌日はスーパーの寿司と、かんたん蕎麦。
　

今月下旬の宇治川マラソンに向けてのポイント走。
　

１７キロ走って、キロ４分１３秒。ようやくポイント走っぽいペースにまで上がってきましたが、もはやここまでです（笑）。

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　夕食。

　サバの味噌煮、野菜サラダ、ほうれん草の胡麻和え、小松菜としめじとお揚げのお汁、とんかつ、キャロットラペ。デザートにみかんと、チョコバナナのマフィン。

１月３１日（金曜）　夜

　職場の会議にて、社内報に原稿を書いている担当者が口にした言葉に、思わずクスッとしてしまいました。

　「いつも駄文をつらぬいてばかりで恐縮です」

　本来であれば「駄文を連ねる」と言うべき部分が、「駄文を貫く」になってしまったのでしょう。

　ただ、氏の言い間違い（もしくは勘違い）を嘲笑したわけではありませんで。

　「駄文」という謙遜と、「貫く」という能動態との組み合わせが、なんだかイイなあと。

　上のセリフを言い換えると、

　「（私は名文を書こうと思えば書けますが）、駄文しか書かない姿勢を曲げずにおり恐縮です！」

　ということになって、謙虚なのか高慢なのかテンで分からない感じが可笑しいなあと感じたのでした。

　……退屈な会議は日々、こんなことを考えながらやりすごしています。

　そして、この日記も、駄文を貫いているということにしたいものです（笑）。

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　夕食。

　カレイの煮付け、野菜サラダ、鶏肉と玉ねぎの煮込み、小松菜としめじとお揚げのお汁、ヒジキと大豆の煮物、セロリのマリネ、豚ねぎ塩の玉子丼。デザートに、もみじまんじゅう（頂き物）。

１月３０日（木曜）　夜

　楽器をサラッと弾ける人を見ると、うわーカッコイイなーと思います。

　自分は楽器のたぐいはまるでダメなのですが、そういえば自分も小学生の頃はピアノを習っていた（というか親の意向で習わされていた）のでした。

　何年にもわたって習っていたので、たしか教本の「ソナチネ」は卒業した覚えがあります。

　で、ピアノ先生は常々、「演奏には弾く人の気持ちが如実に現れる」と力説していました。

　ホンマかいなと思いながらも、本音ではピアノの練習など大嫌いなので、心の底からイヤイヤ仕方なく楽譜通りに弾いていたところ、ある日ピアノの先生から「あなたは演奏に気持ちがこもっていない！！」と激怒された挙句、「そんなに練習がイヤなら、もうウチには来ないでちょうだい！」と破門されてしまったのでした。

　破門してもらえてラッキー！　というのも当時の本音でしたが、後から思えば、自分の演奏にはすごーく気持ちがこもっていたとも思います。イヤでイヤでたまらない気持ちが、如実に。

　ちなみにピアノはその後、ほとんど弾けなくなりました。嫌なことを忘却するスピードの早さには、我がことながら驚きます（笑）。

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　夕食。

　サーモンのムニエル＆付け合わせのソテー、野菜サラダ、焼き厚揚げのおかかポン酢、ヒジキと大豆の煮物、小松菜とお揚げのお汁、カオマンガイ。デザートにミカンと、チチヤスヨーグルト。

１月２９日（水曜）　夜

　なんとなく思っていた「ちょっとしたこと」ですが。

　自分が３０代～４０代半ば頃までは、「近頃のテレビは、なんだか若向けのチャラい番組が多くてツマラナイなぁ」と思っていました。

　それが４０代半ば以降から、「最近のテレビ番組は落ち着いて観やすくなってきたなぁ」と感じるようになってきまして。

　これがどうしてかと考えてみると、なんのことはない、近頃は若者がテレビなど見なくなって、見てるのは中高年ばかりになってきたからでしょう。中高年しかテレビを見ないから、そこで視聴率を取ろうとすれば番組もCMもおのずと中高年向きの落ち着いたものになる、と。

　自宅で時間ができると、とりあえずテレビの電源を入れる。……これが既に、年寄りへのハイウェイを疾風のように快走している証なのかもしれません。もはやアンストッパブル！！

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　夕食。

　ブリの煮付け、野菜サラダ、じゃがバター、小松菜とお揚げのお汁、ヒジキと大豆の煮物、豚肉とネギのにんにく塩焼き。デザートにミカンと、チチヤスヨーグルト。

１月２８日（火曜）　夜

　本日のトイレです。某チェーン系ストアにて。

　「トイレットペーパー等は持ち帰らないでください」

　注意書きは分からなくもないのですが、さらに加えて、ヒモでも結わえられていてビックリしました。注意書きだけでは抑止力にならない人たち（あるいは一人だけ？）がいるのでしょう。

　この時代にもトイレットペーパー泥棒がいるのかと思うと悲しい気持ちになりますが。

　これでヒモまで切られて持ち去られたり、それへの対抗策としてトイレットペーパーに強靭なワイヤー錠が通されなりしないことを願うばかりです。

　トイレだけに、防犯カメラを設置しにくいのもつらいところかもしれません。

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　夕食。

　鰆の煮付け、野菜サラダ、山芋の短冊、小松菜とお揚げのお汁、鶏肉と玉ねぎの煮込み、ほうれん草の胡麻和え、ひじきと大豆の煮物。デザートにミカンと、ブルーベリーヨーグルト。

１月２７日（月曜）　夜

　週末のようすです。

伏見・大手筋商店街界隈の「居酒屋ろくちゃん」に初めて伺いました。
　

ろくちゃんの大将セレクトの全国の地酒がたくさん揃っていて素晴らしいです。さっそく、大好きな秋田の「雪の茅舎」生酒を注文。
　

料理はどれも旨くて文句なし！　女将さんが中国出身のかたで、麻婆豆腐など中華料理も絶品でした。
　

地酒の多さに、ついついアレコレ注文してしまい、結局ピール１本と地酒４合くらいいただいて帰りました。また伺おうと思います。
　　

翌日はユニクロにスリッパを買いに行くついでに、はなまるうどんにて、ぶっかけうどん＋イカ天＆えび天、おにりぎり。
　

週末なので来月のハーフマラソンに向けてのポイント走。
　

今回は１７ｋｍ少々を走って、キロ４分２３秒ペースでした。本番もこれくらいのペースで最後までいけたらいいなーという感じです。
　

今年のお正月はインフルエンザに罹ったため実家に帰れなかったので、週末に帰省してきました。すき焼きでビールと日本酒。
あと実家であまり使っていない食器をいくつかもらって帰りました。
　

翌日はスーパーの寿司と、うどん、アロエヨーグルト。
　

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　夕食。

　鰆の煮付け、野菜サラダ、山芋の短冊、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草の胡麻和え、ひじきと大豆の煮物、牛焼肉＆付け合わせのネギ。デザートにミカンと、ブルーベリーヨーグルト。

１月２４日（金曜）　夜

　昨夜のテレビでやっていたニュースですが。

　「ウサギ島」（＝大久野島）で、ウサギを蹴った男が動物虐待で逮捕されたとのこと。

　まったくヒドイ話だと思いますが、それと同時に。

　大久野島のウサギってそもそも、旧日本軍が毒ガス兵器を開発するための実験動物として島に持ち込んだのが戦後、繁殖したものだと聞いています。

　時代によって毒ガスで殺されまくったり、かと思えば終戦によって放置されて繁殖したり、そうしたら注目されて愛玩動物として可愛がられたり、今度は虐待男に蹴られたり。

　ウサギの寿命からすれば、こんな紆余曲折など知る由もないでしょうけれど、だとしてもたまったものではないなァと他動物ながら思います。

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　夕食。

　ブリの煮付け、野菜サラダ、豚肉と野菜のカレー風、小松菜とお揚げのお汁、炒り銀杏、セロリの浅漬け、焼きピーマンのおかかポン酢。デザートにミカンと、ブルーベリーヨーグルト。で、白ワイン少々。

１月２３日（木曜）　夜

　以前にも同じような写真をアップした記憶がありますが、今朝のFUZEI。

　この水路に曲線の模様を浮かばせているのはヘドロみたいな藻なのですが、鳥が一羽佇むだけで絵になることに感心して、つい撮ってしまう光景です。

　この鳥（アオサギ？）も、なんでかこの場所が気に入っているようで、冬場は週に１～2回ほどやってきて映えてくれてます。

　鳥ではなくおっさんが水路に入っていたら、逆FUZEIになりそうなのですが。

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　夕食。

カレイの煮付け、野菜サラダ、ほうれん草のおかかポン酢、小松菜とお揚げのお汁、大根漬け、セロリの浅漬け、豚肉と白菜の煮物。デザートにみかん。

１月２２日（水曜）　夜

　自分の足の裏のニオイが気になって、ちょっと嗅いでみようとしたら、びっくりするくらい足に顔が全然近づかなくて、軽くショックだった本日。

　で、高校生くらいの頃はふつうに嗅げていたんだけどなァ……とムキになって、無理やり足を曲げたり前屈みになったり苦闘していたらグキッとなって、背中の筋肉を痛めてしまったのが現在５１歳の当方です。

　ま、少年の心を失わずに持ち続けているオトナということでひとつ（笑）。

　それにしても、歳とともに身体が固くなるものですねえ。こんなことなら、毎日欠かさず足の裏を嗅ぎ続けていたらよかったかもしれません（嗅がずともヨガとかやってりゃ済む話ですが）。

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　夕食。

　ブリの煮付け、野菜サラダ、鶏肉と玉ねぎの煮込み、小松菜とお揚げのお汁、大根漬け、セロリの浅漬け、焼きピーマンのおかかポン酢。デザートにみかんと、おまんじゅう（頂きもの）。

１月２１日（火曜）　夜

　近所にある銭湯です。

　この時代、大半の家庭にお風呂はあると思うのですが、それでも「たまには銭湯で広い風呂に入るか！」という人が一定数いらしゃるのかもしれません。

　燃料費の高騰なども大変そうですが、こんなことにも意外と困っておられるようです。

　バイク・自転車、「当てないでください」。当てる人が絶えないことのほうが驚きです。

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　夕食。

　カレイの煮付け、野菜サラダ、白菜と豚肉の煮物、小松菜とお揚げのお汁、キャロットラペ、ほうれん草の胡麻和え、焼き厚揚げのカイワレぽん酢。デザートにみかんと、ブルーベリーヨーグルト。と、バウムクーヘン。

１月２０日（月曜）　夜

　週末のようすです。

毎年この時期にお邪魔しているフレンチ「アンペイジ」に、今年も伺いました。ミシュラン１つ星を取得されて嬉しい限りです。
　

お魚のメインの「アオハタ」。スズキ目の魚で、火加減の絶妙さも手伝って、上品でとても美味しい
　

お肉のメイン「大和榛原牛」ウチヒラ。柔らかくて、食べた端から溶けそうな旨さです。
　

デザートも素晴らしいオシャレ感！（自分の語彙の無さが……笑）。周囲にあしらわれているチョコも、もちろん全部いただきました。
　　

翌日は来月の宇治川マラソンに向けてのポイント走。今回も本番と同じハーフ（２１ｋｍ）をほぼ全力で走りました。
　

無駄に形のいい樹（マイ通称：MKK）も、すっかり葉が落ちています。
　

蝋梅が咲き始めました。
　

今回のポイント走の結果。レース1ヶ月前の時点で、本番の結果がほぼ決まるので、あとは無理せず過ごすのみです。
　

翌日は大手筋のイタリアン「ピッコロ・バンビーノ」にて、牡蠣のオイルパスタのランチセットで、白ワインのデキャンタ。変わらず可もなく不可もなく。
　

翌日は、のり弁当を食べたくなったのと、スーパーのカレーうどん。

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　夕食。

　カンパチのカマ焼き、野菜サラダ、山芋の短冊、小松菜とお揚げのお汁、大根漬け、ほうれん草の胡麻和え、豚肉となすとネギのカレー風。デザートにみかんと、トップスの生チョコケーキ。

１月１７日（金曜）　夜

　昨日の日記にアップした、カラスが群がっているマンションのゴミ置き場。

　昨日は「生ごみ」の日だったのでカラス達がたくさん訪れていましたが、本日は「資源ごみ」の日だったので、一羽たりとも来ていませんでした。

　資源ごみは食えないことを理解していて、突っつくまでもなく見た目だけで分かるのでしょう。

　ただ、資源ごみの日は、アルミ缶を失敬しにおっちゃん達が来ることがあります。カラスとの棲み分けができているとも言えますが……いいのか悪いのか（笑）。

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　夕食。

　あじの開き、野菜サラダ、豚肉と白菜の煮込みあんかけ、小松菜とお揚げのお汁、キャロットラペ、ほうれん草と納豆の巣ごもり。デザートにみかんと、トップスの生チョコケーキ。

　トップスのケーキは変わらぬ美味しさです！！

１月１６日（木曜）　夜

　ゴミ袋に群がっているカラスを撮影しようとスマホを向けた途端、飛び去られました。

　カラスは小学校低学年の人間レベルの知能を持っているとも言われる通り、ゴミ袋が人間の所有物であることや、それを漁ると人間が怒ることなどは十分に承知しているのでしょう。「スマホを向けられる＝写真を撮られる」という認識まではさすがに無いものの、それでも「人間から注意を向けられている」空気を感じ取って、素早く逃げ去ったものと思われます。

　個人的にカラスは嫌いではないんですが、ゴミを漁るから住民から嫌われるのもやむなしです。どうせならもっと賢くなって、ゴミ袋をつついて散らかしたなら、元に戻す後片付けまでちゃんとやれば嫌われないのにとも思いますが、子どももしつけをしないと後片付けなどしないでしょうから、そういうものなのだなと納得します（笑）。

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　夕食。

　キャロットラペ、野菜サラダ、梅じゃこ冷奴、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草の胡麻和え、豚カツ＆鱈フライ。デザートにみかんと、イチゴヨーグルト。

１月１５日（水曜）　夜

　ちょっとした品ながら生活に欠かせない個人的マストアイテムが、サージカルテープです。

　歳のせいか近年、足の小指の爪が微妙に縦割れするようになってきまして。そのまま靴下を履こうとすると、引っかかって「痛ててっ！」となってしまうので、あらかじめ小指をテープで巻いているというわけです。

　こんなちょっとした品でも、無いとQOLが爆下がりするので、常に切らさないようにしています。

　とくにベージュが肌色になじんで目立たないうえフィット感も良くて気に入っているのですが、「ホワイトテープ・ベージュ」というネーミングは若干よく分かりません（笑）。あと、「顔などの紫外線防止に」も使ったことは一度もありませんが、使ってる人はどうやってらっしゃるのかギモンではあります。

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　夕食。

　ブリの照り焼き、野菜サラダ、梅じゃこ冷奴、キャロットラペ、白菜の昆布漬け、小松菜とお揚げのお汁、温泉玉子、鶏手羽元と玉ねぎの煮込み、ほうれん草の胡麻和え。デザートにみかんと、イチゴヨーグルト。

１月１４日（火曜）

　自宅アパートの修繕工事中。

　赤いドアのアパートに住むことになるとは思っていませんでしたが、心なしか気持ちがヤングになった感覚です（笑）。

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　夕食。

　鶏手羽元と玉ねぎの煮込み、野菜サラダ、キャロットラペ、長芋の短冊、小松菜とお揚げのお汁、明太子冷奴、白菜の昆布漬け、棒鱈煮。デザートにみかんと、シュトーレン。

１月１３日（月曜）　夜

　週末のようすです。

夕食は、安心と信頼のイタリアン「ネッコ」に伺って、洋風イカ飯その他で、白ワイン１本。もう旨い、旨い！！
　

牡蠣グラタンも追加で注文しました。このお店の料理にハズレ無し。
　

翌日の昼食は、妹夫妻の甥っ子が小学校に上がるというので、お祝いを兼ねた食事会を両親とともに。京料理「ちもと」にて。
　

上品な八寸。
　

蕪のあんかけ。冷酒（青森の田酒）と白ワインをいただきました。
　

妹夫妻から頂戴した、北海道みやげの富良野ワイン。さっそく赤ワインを飲ませてもらいました。フレッシュで爽やかでありながら香りも高くて美味しいワインです。
　

翌日は朝起きたら、左足のふくらはぎがとても痛くて難儀しました。ジョギングに出てみるも痛くて走れず、１キロで終了する体たらく。
でも、びっこを引きながら、伏見大手筋の「コートレットに出向いて、牡蠣フライとカニコロッケの定食で白ワイン。ここの牡蠣フライはフワッフワで素晴らしいです。

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　夕食。

　鯖の味噌煮、野菜サラダ、山芋の短冊、小松菜とお揚げのお汁、白菜の昆布漬け、豚肉とネギのにんにく炒め。デザートにミカンと、いちごエクレア。

１月１０日（金曜）　夜

　特定のお店を批判したいわけではないので、店名は伏せます。

　某洋食レストランTでランチコースを食べた知人が言っていた話なのですが、ランチ自体はリーズナブルな割には美味しくて「また来てもいいかなー」と思いつつお会計をしようとしたら、店員から「よければデザートもいかがですか？」とすすめられたそうです。

　デザートを推してくるってことはそれだけ自信があるのかなーと思って注文してみたところ、出てきたケーキを食べて「……不味い！」。冷凍庫に何ヶ月も放置されていたような臭みがあって、せっかくのランチが後味悪く台無しになったとのことでした。

　在庫を処分したかったのだろうとは思いますが、冷凍焼けしたようなケーキを客にすすめてくる店側のメンタリティを含めて、もう二度と行かない！！　と。当然でしょう。

　……という話を聞いた当方も、職場などでそのレストランTの名前が出るたびに、「こんなひどい経験をした知り合いがいるので、やめておいたほうがいいですよ」と言っています。

　冷凍焼けしたケーキを客にすすめていなければ、こんなことにならず固定客を増やせたかもしれないのにと印象に残っている一件です。

　短期的利益と長期的利益を冷静に判断することの大切さという点でも、偉大な反面教師となっています（笑）。

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　夕食。

　ほっけの塩焼き、野菜サラダ、明太子冷奴、小松菜のかきたま汁、豚肉とピーマンとジャガイモの中華炒め、白菜の昆布漬け。デザートにみかんと、シュトーレン。

１月９日（木曜）　夜

　恥ずかしながら、つい先日まで、映画アワードの「ゴールデン・グローブ賞」(Golden Globe Awards）を、金色の手袋（Golden Glove）の意味だと思っていました。

　一方で、野球のアワードにもよく似たのがあった気はしていたのですが、こちらは「ゴールド・グラブ賞」(Gold Glove Award）でした。

　グラブとグローブ、日本語のカタカナ表記だと混同してしまいますが、野球で捕球に使うやつも「グローブ」と呼ぶのが通例なので、余計にややこしくなっている気がします（……と、さりげなく自己弁護。笑）。

　ま、映画のゴールデン・グローブ賞について知人と話していても、ただ自分の頭の中にぼんやりと「金色の手袋」が浮かんでいるだけで会話そのものには影響なく、馬鹿がバレることもなかったので、旨をなでおろしている昨今です。

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　夕食。

　　銀鮭の西京焼き、野菜サラダ、キムチ冷奴、小松菜のかきたま汁、鶏手羽元と玉ねぎの煮込み、じゃがバター明太子＆ほうれん草。デザートにタカナシのヨーグルト。

１月８日（水曜）　夜

　京都御所の自転車道を「発見」したのは、今は亡き現代美術家の赤瀬川原平さんだったと記憶しています。

　京都に住んでいる人たちにとっては当たり前の光景すぎて完全にスルーされていた自転車道を、関東から路上観察で訪れていた原平さんが見て、「なんだこれは！？」と思われたわけです。

　京都御所を通るたびに頭に浮かぶ一件なのですが、何ごとも同じくで、ずっとその世界にいると逆に見えなくなることって多いんだろうなぁと（自転車道については氏の着眼点の感性も大きいですが）。

　日本文化のことなども、ずっと日本に住んでいると当たり前になりすぎていて分からず、諸外国の文化との比較によってはじめて見えてくることが多々あるのでしょう。

　以前に当時京大霊長研の松沢教授が、「人間のことばかり研究していても人間のことは分からないから、サルのことを調べている」という旨を発言されていたのも印象に残っています。

　ネットの情報もどっぷり浸ってしまうことの危険を実感する昨今ですねえ。

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　夕食。

　カワハギの煮付け、野菜サラダ＆ポテトサラダ、明太子冷奴、黒豆煮＆ホイップクリーム、小松菜のかきたま汁、豚キムチ、ほうれん草の胡麻和え。デザートにタカナシのヨーグルト。

１月７日（火曜）　夜

　今回のインフルエンザ（おそらく）は、年末年始で近所の医者がどこも閉まっていたこともあり、結果的にほぼ何の薬も飲まずに治しました。

　年末年始に総合病院を救急受診していたら、自己負担額が総額で１万５千円くらいするようです。インフルエンザの薬を初期に服用すると、２日ほど早く治ることが多いようですが、それと１万５千円とを天秤にかけると、なかなか微妙なところです（笑）。

　本当は、インフルエンザの検査キットと薬とが富山のクスリみたいに家に常備してあって、発症したらすぐに使用して事後に支払いをするシステムがあるといいなあと思いますが、現在の医療保険制度ではまったくもって無理でしょうねえ。

　ちなみにインフルエンザは、治るときはスカッと治って、後遺症が残らないのが好きといえば好きです（個人差はあると思いますが自分はそうです）。新型コロナとかアデノウィルスとかは熱が下がってからも嗅覚障害とか咳とかの後遺症がダラダラ続いて嫌でした……。

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　夕食。

　棒鱈煮、野菜サラダ、小松菜のかきたま汁、黒豆煮＆ホイップクリーム、ほうれん草の胡麻和え、鶏手羽元の煮込み。デザートにみかんとアロエヨーグルト。

１月６日（月曜）　夜

　年明け初めての週末のようすです。

ようやく平熱近くに下がってきたので、親が持ってきてくれたお餅を焼いて、ハムとキャベツ、おせちセット、棒鱈煮で、白ワイン半分。
　

翌日には平熱に戻って元気になってきました。風邪とかインフルが治ったときって、「台風が去って凪いだように心地よい疲れ」が訪れますねえ。
　というわけで、快気祝いにステーキハウス「ビッグボーイ」に行ってきました。まるで中学生のようですが（笑）、もりもり食べるぞ～。
　

サラダバーの摂り放題メニューだけでボリュームたっぷりです。カレーライスに、野菜は全種類盛り、コーンスープ。
　

メインはこれまた盛りだくさんの、手ごねハンバーグ＋ローストチキン＋牡蠣フライのセット。で、赤ワインをデキャンタ１本いただきました。
　

この年末年始は寝たきりで、外食も全くしない生活を過ごしたので、自分への快気祝いにちょっと奮発してラルフローレンのBDシャツを購入しました（といってもセールで１万５千円なりですが）。
　馬マークが入りながら胸ポケットも付いているのが自分なりに高ポイントです。
　

夕食は簡単に、ハムとピクルス、棒鱈煮、板わさ、ブリの塩焼きで、日本酒（月の桂・柳）少々。
　

翌日からは完全に通常営業の生活に戻ることができました。いつもの宇治川ジョギング１０ｋｍ。一週間寝たきりだったので体力の低下を実感します。
　

趣味のＦＵＺＥＩ写真を撮る心の余裕も取り戻してきました（笑）。
　

スーパのうなぎ寿司と、天ぷらそば、アロエヨーグルト。