プチ日記
Since 1999.3.29 表紙 日記過去ログ一覧 メール プチ日記
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６月２５日（火曜） 夜
また運動靴を購入。アシックスのゲル・ソノマ４ＧＴＸ、９８００円なり。
モッサリ感満点ですが、今週末にトレイルランのイベントがあって雨天の可能性が高そうなので急きょ、防水＆透湿のゴアテックス製トレランシューズを買ったという次第でして。足が濡れたまま長距離を走ると、ふやけた足の皮がめくれることがあるらしく、道具で安心と快適さが買えるなら…と。
本当はサロモンなど海外メーカーのほうが垢抜けたデザインでカッコイイんですが、甲高幅広の典型的な日本人足型の自分には幅が狭くてきついので、どうしてもアシックスとかになってしまいます。サイクリングのシューズもシマノでないときつかったし、まあ仕方ないですわ。
これでイベント当日が快晴になったら……ウーン、いいといえばいいんですが、せっかくシューズも買ったことだし降ってほしいような、でもやっぱり晴れてもほしいような複雑な心境です。
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夕食。
メバルの煮付け、鶏手羽元の旨煮、野菜サラダ、ポテトサラダ、空芯菜としらすのポン酢和え、小松菜とお揚げのお汁、ニラと黒豆納豆の和え物、ひじきと大豆の煮物、オクラの巣ごもり。デザートに 青柳総本家のういろう。
６月２４日（月曜） 夜
週末のようすです。
いつもの「チョッカーナ」にて、鴨のローストその他で、白ワイン１本＆赤ワイングラス１杯。旨い旨い。
翌日は買い物のため、自宅から鴨川沿いを歩いて四条河原町界隈に。高島屋の少し南に、かの有名店「イルギオットーネ」のマルシェが開かれていて、さらに笹島シェフ自らキッチンに立っておられたので、吸い込まれるように入店。
イルギオットーネ本店よりもグッとお手頃な価格で、笹島シェフの料理がいただけます。
グラスワインも、よさげなのが５００円であります。
…というわけで、牛ほほ肉の煮込み（９００円）その他で、グラスワイン各種４杯。いやー、思わぬ僥倖でした。
笹島シェフのアップ（笑）。有名人なのに、洗い物までご自身でやっておられて驚きました。
伊勢丹で買って帰ったちょっといい弁当（１３００円くらい）で自宅飲み。赤ワイン＆白ワイン＆チューハイ数本。
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夕食。
アラスカメヌケの西京焼き、粕汁、野菜サラダ、米なすの田楽、空芯菜としらすのポン酢和え、ひじきと大豆の煮物、小松菜とお揚げのお汁、酢キャベツ、ポテトサラダ、ニラと黒豆納豆の巣ごもり。デザートにフルーツヨーグルト。
６月２１日（金曜） 夜
夕刻、自転車に乗っているとき大雨に遭って、全身ずぶ濡れになりました。
パンツの中までグショグショになるのって何年ぶりだろう…というような（笑）。
晩ご飯の食材を買いたいので、そのままスーパーに立ち寄ったんですが、全身ずぶ濡れだと冷房が激寒でかなりキビしかったです。
全身ずぶ濡れ状態でスーパーに入るのって、大雨の日だからまだしもですが、これが晴天の日だったら警察を呼ばれているかもしれません。
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夕食。
ひらまさの刺身、豚バラ肉と新玉ねぎのマスタード煮込み、野菜サラダ、酢キャベツ、春菊のおかかポン酢、小松菜とお揚げの玉子とじ、鶏軟骨の山椒煮、鶏肝煮、ひじきとエノキの煮物、たたきキュウリのごま油塩昆布和え。デザートに、さくらんぼとキウイフルーツ。
６月２０日（木曜） 夜
出退勤を打刻する職場のタイムカードが、指紋認証システムになりました。
自分の指紋を登録すれば、あとは指をかざすだけで済むので楽チンになるぞ！ と思っていたのですが、いざ運用が始まってみると、
１．まずは自分の社員番号をテンキーで手入力して「決定」ボタンを押す。
２．その後、自分の指をかざして指紋認証されたら、「出勤」もしくは「退勤」ボタンを押す。
という手順を取る必要があって、今までよりもかえって面倒でガッカリしています。
どうして社員番号を入れないといけないのか総務に訊いてみたところ、担当者いわく、
「システムのメーカーによると、稀に同じ指紋の人がいて、別人が同一人物と認識されることがあるらしく。そのような誤認を防ぐために、社員番号も入力する必要があるんだそうです」
えー！？ 同じ指紋の人って本当にそんなにいるもんなんでしょうか？？ これって指紋認証システムの認識精度がショボいだけのような気がするんですが……。
まァ、今さら余計なことを言って波風立てるのもナンなので、「なるほど、そういうものなんですねー」と答えておきました。
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夕食。
ほうれん草とお揚げの玉子とじ、鶏肝煮、野菜サラダ、ポテトサラダ、春キャベツのハニーマスタード、冷奴、ひじきとエノキの煮物、豚バラ肉と新玉ねぎのマスタード煮込み、もろきゅう、イワシの一夜干し。デザートにバナナヨーグルト。
６月１９日（水曜） 夜
通勤途中の道すがら、まわりに誰も歩いていないのを確かめて、オナラをこいたんですが。
ブブブーッ！ とこき始めた瞬間、傍らに停まっていたタクシーの後部座席が開いて中から乗客が降りてきて、タイミング的にその人に思いっきり屁をかます形になってしまて、相当恥ずかしかった本日でした。
クルマから降りてくる人って頭をぶつけないように屈むから、ますますＭＯＲＯにかます感じになるんですねえ。…ねえ、って言われてもという話ですが。
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夕食。
〆鯖（既製品）、鶏肝煮、野菜サラダ、ポテトサラダ、豚バラ肉と新玉ねぎのマスタード煮込み、小松菜とお揚げのお汁、 ほうれん草のごま和え、鶏軟骨の山椒煮、ひじきとエノキの煮物、春キャベツのハニーマスタード、ニラと納豆の巣ごもり。デザートにバナナヨーグルト。
６月１８日（火曜） 夜
普段履きのスニーカーを買いました。
ニューバランスのＭ５７４。数字が５から始まるシリーズはオフロード対応でごつめのシルエットらしく、身体が貧相な当方としては足元だけでも多少たくましく見えそうな気がして好きなモデルです（笑）。
店頭でたまたま見つけて、ネットで調べたらより安く５９００円で買えました。 色も形も値段もドンピシャで買ったのですが、結果的に似たようなスニーカーばかり玄関に並んでいます。
さっそく今日、床に雨具を敷いたうえにスニーカーを置いて防水スプレーをしました。周りに飛び散る防水スプレーを雨具に吸収させるための有効利用です。
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夕食。
〆鯖（既製品）、小松菜とお揚げのお汁、野菜と豆腐のサラダ、カプレーゼ、ポテトサラダ、春キャベツのハニーマスタード、ひじきとエノキの煮物、鶏手羽元のトマト煮込み、大根の柚子胡椒なます、鶏肝煮、ニラと納豆の巣ごもり。デザートにミックスベリーヨーグルト。
６月１７日（月曜） 夜
週末のようすです。
京都・伏見の新しくできたピザ屋「ドン・チッチョ」にて、ネギナーラのピザその他で白ワイン１本。
石窯で焼いたピザは本当にうまいです。今回食べたネギナーラのピザも、チーズが入ってないのに入ってると勘違いしていたくらいの風味で。
翌日は明治天皇陵ジョギング。
２３０段の大階段を２０周で１時間半少々。いやー、階段はキツいけど癖になります（笑）。
階段を登り終えた後半はクールダウンのくだり道。このあたりは緩やかなくだりで風通しもよくて、明治天皇陵で最も好きなポイントです。
帰宅して、チキンラーメン、スーパーで買った惣菜（タコ焼き、白和え）、その他で昼間っから白ワイン。
夕食は家ナポリタンで赤ワイン。ＤＶＤで『チャッピー』再見。
翌日はザ・めしやにて、揚げだし豆腐、〆鯖、オクラと枝豆の白和え、鶏肝煮、ねぎ玉子焼き。
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本日の夕食。
めばるの煮付け、鶏軟骨の山椒煮、野菜サラダ、ポテトサラダ、カプレーゼ、ほうれん草の黒ごま和え、ニラと納豆の刻み海苔和え、小松菜とお揚げのお汁、ひじきとエノキの煮物、粕汁、大根の柚子胡椒なます、鶏肝煮。デザートにブルーベリーヨーグルトとバナナ１本。
６月１４日（金曜） 夜
本日の、長年の愛用品です。
２リットルのアルミ製雪平鍋（ノーブランドの千円前後の品）。就職して一人暮らしを始めたときに購入したものなので、かれこれ２０年近く使っていることになります。
安物ながら、出汁を注ぐときなどに尻漏りせずキレイに流れるので、気に入って使い続けているのです。
もう少しマシそうな有名メーカーの雪平鍋に買い替えてみたこともあるんですが、どれも微妙に尻漏りして使いにくくて。さらに高価なフィスラー社製の片手鍋などはさすが全く尻漏りしないのですが、今度は本格的すぎてクソ重たく、自分の軟弱な腕力では普段使いするにはキビシすぎるので、結局は使い慣れた雪平鍋を使い続けている次第で。
少し前に木製の取っ手が取れてしまったときは一瞬、どうしようかと目の前が真っ暗になりましたが、釘を打ったりネジでかしめたりして、今もなおだましだまし愛用しています。
ノーブランドの品だけに、同じ製品を購入するすべが無いのがつらいところです。こういう「安物だけど使いやすくて気に入ってるモノ」って、結構あったりしませんか？
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夕食。
イワシの山椒煮、鶏手羽元のトマト煮込み、野菜サラダ＆ポテトサラダ、大根の柚子胡椒なます、たたきごぼう、小松菜とお揚げのお汁、キュウリの梅干し刻み海苔和え、ポテトサラダ＆サラダ菜、ひじきとキノコの煮物、赤新玉ねぎのオニオンスライス、オクラと納豆の巣ごもり。デザートにブルーベリーヨーグルト。
６月１３日（木曜） 夜
ライトオンでセールが始まっていたので、リーバイスの涼しズボン（定価9000円が5990円）と、処分価格のポロシャツ（定価2980円が500円）を買いました。
どうということのない服が大好きなので、ズボンはベージュ、ポロシャツは紺色。似たような服をいくつか持ってますが、同じようなのを毎年１〜２着ずつ買い足すことで、少しずつ消耗しても常に同じような格好を維持できています。エントロピーの法則に抗うには、新たな秩序の継続的な投入が必要なんですねえ。
ちなみにユニクロも安いですが、生地や縫製のペラっと感があまり好きでないので、こういうどうということのないメーカーの値引き品を買うことが多いです。
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夕食。
イワシの山椒煮、たたきごぼう、野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、赤新玉ねぎのオニオンスライス、刺身こんにゃく、ひじきとキノコの煮物、小松菜とお揚げのお汁、大根の柚子胡椒なます、豚バラ肉と新玉ねぎのマスタード煮込み、キュウリと塩昆布のごま油和え。デザートにミックスベリーヨーグルト。
６月１２日（水曜） 夜
お見苦しく汚い画像で非常に恐縮なのですが。
今年２月に出たフルマラソンのとき、足の親指の爪が内出血してしまい、その爪が次第にめくれそうになっていたのでした。
これがめくれたら超深爪！ エラいことになりそうだと戦々兢々の中、なんとか爪が割れないようにとだましだまし日々を過ごしていたのですが。
先日とうとうめくれてしまいました。…が、おそるおそる見てみると、剥がれた爪の下に、ちょっと薄めではありますが新しい爪が出来ていて、ちょっと生命の神秘を感じた一件でした（笑）。
爪って自分では何も考えずにただ伸びているだけだと思ってましたが、ヤバそうなときはこっそり爪の下に爪を準備したりと、実はいろいろ考えてたんだなァと。
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夕食。
イワシの山椒煮、赤新玉ねぎのオニオンスライス、野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、たたきごぼう、ひじきとキノコの煮物、小松菜とお揚げのお汁、鶏手羽元のトマト煮込み、大根の柚子胡椒なます、ほうれん草の巣籠もり、米なすの田楽。デザートにキウイフルーツ。
６月１１日（火曜） 夜
台所のちょっとした便利テクニックです（当たり前のことだったらスミマセン）。
エノキダケの石突（根っこ）を切り落とすとき、包装のビニール袋ごと切ると手間がかからないうえ、ばらけず手も汚れません。
それがどうしたという話ですが、最近エノキダケが１袋５０円とか安くてよく使うので書いてみました。
エノキの石突のギリギリ食べられる部分を円柱形のままバター焼きにしたり、少し崩してシウマイの具に入れたりすると、帆立の貝柱っぽくて美味しいですね。
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夕食。
イワシの山椒煮、豚バラと新玉ねぎのマスタード煮、野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、ひじきとキノコの煮物、小松菜とお揚げのお汁、キュウリと塩昆布のごま油和え、大根の柚子胡椒なます、たたきごぼう、ほうれん草の黒ごま和え。デザートにキウイフルーツ。
６月１０日（月曜） 夜
週末のようすです。
まだ風邪がスッキリしなかったので、週末だけれど外食せず、スーパーで買ってきた寿司その他で白ワイン。
翌日は近所を１時間少々散歩。ランボルギーニの自転車がありました。あまりにも高級感が控えめで瞠目（笑）。
フロントにはちゃんとロゴマークがあしらわれてましたが、これがランボルギーニかァ…。
吉野家で煮サバ定食。
二日連続でスーパーの寿司。珍しくロゼワインを飲みました。
翌日はザ・めしやにて、ざるそば、玉子焼き、〆鯖、鶏肝煮、オクラの白和え、天ぷら。その後、明治天皇陵の大階段を１時間で１３周。
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本日の夕食。
イワシの山椒煮、大根の柚子胡椒なます、野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、ひじきとキノコの煮物、冷奴＆黒七味、ほうれん草の黒ごま和え、キウイフルーツ、小松菜とお揚げのお汁、鶏手羽のトマト煮込み、豚バラと新玉ねぎのマスタード煮。
６月７日（金曜） 夜
某チェーン系定食屋で昼食。
食べる前に自販機でチケットを購入するシステムは、客がスムーズに流れているときは何の問題もないんですが。
日本語を読めない外国人観光客が自販機の前でメニューをひとつひとつスマホで確認（翻訳？）しながら検討したりすると、平気で５分くらいかかったりして、途端に客の流れが滞ってしまうことがあります。
店内は空いているのに、外国人観光客に塞がれたチケット自販機がボトルネックになってしまうという。自販機が導入された当初は、こういう客層をあまり想定してなかったのかもしれませんね。
タッチパネル式のディスプレイ画面なら、全メニューを多国語対応にすれば解決するような気がしますが、逆の立場で考えてみると、やっぱりそう簡単な問題ではないような気もしてきます。
仮に、自分が慣れないイタリア旅行に行って、現地のよく分からないレストランに入ったとして。
食券の自販機のタッチパネルに表示されている「日本語」のボタンを押してみたところ、
表示されるのは、「○○のフェデリーニ」とか「××のフィトチーネ」とか「アマトリッチャーナ」とか「クアットロフォルマッジョ 」とか、見慣れないカタカナばかり。
一体どういう料理なのかよく分からず、けっきょくひとつひとつネットで検索するハメに。
……というような事態になりそうなので、もし多国語対応するなら、写真とメニュー名だけでなく、各メニューの解説はもちろんのこと、できれば自分の好みのメニューが選択肢方式で決まるようなシステムも導入してほしいと思います。
ま、よく分からず得体のしれないメニューを頼んでみるのも、海外旅行の楽しみかもしれませんが。
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夕食。
もろきゅう、鶏肝煮、切り干し大根煮、野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、鶏手羽元トマト煮込み、もずく酢、ほうれん草としらすのポン酢和え、粕汁、〆鯖、かますの魚卵煮。デザートにパイナップル（一部が熟しすぎて若干密造酒っぽい雰囲気に。笑）。
６月６日（木曜） 夜
朝方はまだ風邪が多少グズついてましたが出勤して、ようやく平常に戻ってきました。
ちなみに本日知ったんですが、体温計って「ワキ下専用」とか「舌下専用」とか決まっているんですね（あと「耳専用」や「肛門専用」もあるみたいです）。
昨日も、ワキ下で測ると３８度７分くらいなのに、舌下で測ると３９度５分とかで、ずいぶん違うなーと思っていたのでした。でも、我が家の体温計は調べてみたら「ワキ下専用」だったので、実際には前者の３８度７分が正しい体温だったようです。
もちろん、身体の中心部分に近いほど体温も高くなるので、ワキ下よりも舌下のほうが実際に体温は高いらしいのですが、それだけでなく、ワキ下専用の予測式体温計を舌下に使ったことも原因だったのかもしれません。
また、「ワキ下専用」体温計は完全防水ではないので、むやみに口に入れないほうがいいみたいです。…って、もしかして、こんなこと常識でしたでしょうか（笑）
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夕食。
メバルの煮付け、野菜サラダ、ミニ粕汁、切り干し大根煮、鶏肝煮、小松菜としめじとお揚げのお汁、ポテトサラダ＆サラダ菜、三度豆の黒ごま和え、ほうれん草と湯葉の和え物。デザートにバナナとミックスベリーのヨーグルト。
６月５日（水曜） 夜
風邪を完全にこじらせてしまいました。
朝からずっと高熱が続くので、今日は仕事を休ませてもらいました。いろんな人に迷惑をかけて申し訳ない限りですが、高熱が出てること自体は、自分の免疫が精一杯がんばっている現れだとポジティブに捉えることにしています（こう考えると少し気持ちが楽になるので）。
ただ、これって免疫が頑張っている対象がウイルスや細菌などの外的だから鼓舞されますが、自己免疫疾患の人たちはホント大変だろうなと思います。
今日はほぼ一日ずっと３９度５分あたりをさまよってました。
朝食。パックご飯にサバ缶、常備菜の酢キャベツ、トマトを食卓に並べるだけでクタクタ（笑）。
風邪のときは、食べたいと思ったものをとにかく食べます。買い置きしていたみかんゼリー、食べたい！！ と。
夕食、カレーうどん。栄養も多少考えて野菜と肉プラス。
デザートに、バナナとミックスベリーのヨーグルト。
６月４日（火曜） 夜
風邪をちょっとだけこじらせて、鼻水が止まりません。
頻繁に鼻水をかむと鼻の下が擦れて痛くなってくるので、毎回限界まで我慢したうえで、丁寧に心を込めてかんでいます。
あと、職場の健康診断の結果が返ってきました。
ここ数年ほとんど変わり映えなく、コレステロール全般が高くなってます。休肝日を週５日にしてみましたが、ほぼ変化なし（笑）。やはり食べ過ぎなんですかねえ。
まァ、ＬＤＬコレステロール／ＨＤＬコレステロールＬＤＬコレステロールの比率は１．２程度なので、これでいいことにします。それに基準もコロコロ変わりますからねえ。
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夕食。
塩サバ焼き、ホタルイカのからし酢味噌、野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、ほうれん草の黒ごま和え、酢キャベツ、もずく酢、鶏肝煮、小松菜とお揚げのお汁、切り干し大根煮、大根皮のポン酢漬け、焼きピーマンのおかか醤油、紅茶豚＆青梗菜、ニラと黒豆納豆の和え物。デザートにキウイフルーツ。
６月３日（月曜） 夜
週末のようすです。
「花吹雪」にて、前菜盛り合わせその他で白ワイン１本＆蒼空の冷酒２杯。
花吹雪で隣に座っておられたお兄さんが、ものすごくキレイなキヤノンＦ−１を持っておられたので、思わずちょっと触らせてもらいました。こんな新品同様に保管状態のいいＦ−１、見たことがありません。
翌日、散髪に行ったのち、川端御池から中書島まで鴨川沿いに歩いて帰って約１０ｋｍ。風邪気味だったので疲れたうえに風邪悪化（笑）。
中書島ではアリス・セイラーさんの「やんちゃなアマリリス」にて、アイスコーヒー２杯、瓶ビール１本、赤ワイン２杯。
伏見・大手筋の「こだわりや」にて、おでんその他で、冷酒２合＆ハイボール１杯。 翌日の昼食、近所の「ザ・めしや」にてざるそば、〆鯖、タコときゅうりの酢の物、カボチャ煮、ねぎ出汁巻き。
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夕食。
塩サバ焼き、焼きピーマン、野菜サラダ＆酢キャベツ、ポテトサラダ＆サラダ菜、かますの魚卵煮、切り干し大根煮、鶏肝煮、小松菜とお揚げのお汁、三度豆の黒ごま和え、ほうれん草と湯葉の和え物、大根皮のポン酢漬け、ニラと黒豆納豆の和え物。デザートにアンデスメロン。
５月３１日（金曜） 夜
カリマーのショルダーバッグを買いました（写真下側。６０００円）。
今までは写真上側、コットン＆革のショルダーバッグを使っていたんですが、暑い中で使い続けているとコットン地のストラップが「肩や背中の汗を吸っては乾いて〜」を繰り返す結果、だんだん塩昆布みたいに塩をふいてくるんですねえ（まさしく俺の塩！）。
コットン地は水洗いすると型崩れしたり風合いが落ちたりしてしまうので、あまりガンガン洗えず難儀していたのでした。そこで今年の夏は、ナイロン地の製品を買って、塩昆布みたいになったらジャブジャブ洗おうと思い立った 次第でして。
塩昆布みたいになるまでに早く洗えと言われそうですが、それはさておき。
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夕食。
イワシの一夜干し、ニラとお揚げの巣ごもり、粕汁、野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、冷奴、きゅうりスティック＆梅干しマヨネーズ、小松菜とお揚げのお汁、鶏肝煮、カボチャの煮付け、大根皮のポン酢漬け、酢キャベツ、ホタルイカのからし酢味噌。デザートにフルーツミックスゼリー。
５月３０日（木曜） 夜
本日の割高。
こういう値札ミス、ときどき見かけるんですが、あまりちゃんと見ず買ってしまう人もいるんでしょうかねえ。
ちなみに自分は、ものすごく確認してから買う派です。
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夕食。
鯛の塩焼き、紅茶豚＆青梗菜、ニラと納豆の和え物、野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、カボチャの煮付け、もろきゅう、小松菜とお揚げのお汁、鶏肝煮、大根皮のポン酢漬け、酢キャベツ、焼きナスのお浸し。デザートにキウイフルーツ。
５月２９日（水曜） 夜
普段乗っている自転車（クロスバイク）用の、ズボン裾止めを買い替えました。
ペダルの右側はチェーンが剥き出しで、そのままだとズボンの裾が触れて汚れてしまうため、バンドで裾を絞るわけです。
写真下のが今まで使っていたもので、数年経過して全体的にゴムが伸びてきた結果、いくら締めてもユルくなっています。
写真上が今回買ったもので、左側が同一製品、右側がワンランク上のラグジュアリー製品。どちらも９８０円なのですが、左側は２本セットであるのに対して、右側は１本で同価格なので、２倍高級ということになります。
こういう「ちょっとした贅沢」を試してみるオトナのゆとり……と、意味なくベルトを付けたり外したりしながらひとりごちております。
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夕食。
紅茶豚＆青梗菜、野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、カボチャの煮付け、鶏肝煮、粕汁、ほうれん草とシラスのポン酢和え、小松菜とお揚げのお汁、焼きナスのお浸し、ニラと黒豆納豆の和え物、メバルの煮付け。デザートにパルテノヨーグルト。
５月２８日（火曜） 夜
本日の募集。
最近は主婦だけでなく、夫もパートに募集しているんですねえ。
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夕食。
ブリの照り焼き（昨夜の残り）、ぐじの塩焼き、ほうれん草の胡麻和え、野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、小松菜とお揚げのお汁、紅茶豚＆青梗菜、粕汁、カボチャの煮付け、鶏肝煮、黒豆納豆とニラの和え物、ホタルイカ酢味噌。デザートにパルテノヨーグルト。
５月２７日（月曜） 夜
週末のようすです。
京都トライアスロンクラブの皆さんと、山科〜三井寺〜大文字山のトレイルランに参加してきました。
琵琶湖は浜大津を眼下に見下ろす展望台にて。
大文字山は昨年の台風の影響か、大きな倒木だらけの中を縫うようにして通り抜けます。ほとんど障害物競走。
大文字山の頂上には倒木でこしらえたベンチが登場していました。
京都駅前・新阪急ホテルのビアガーデンにて、トレランの打ち上げ。５時半〜９時半の食べ放題＆飲み放題で３５００円は結構お得でした。
ただ、手渡されたビールジョッキがすごい上げ底になっていて、上半分にしか飲料が入らない仕様だったのが驚きでした。ある人は「同じ量でも何杯も飲んだように勘違いさせる作戦やろな」と言い、別の人は「飲み残しをなくすための工夫ちゃいますか」と言っていて、性悪説と性善説のようでした（笑）。ちなみに自分は、当然ながら前者の性悪説派です。
翌日は二日酔いで大中ラーメン＆ライス、唐揚げセット。
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夕食。
豚スペアリブの角煮＆青梗菜、野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、ほうれん草の胡麻和え、キュウリの梅海苔和え、ニラと納豆の和え物、小松菜とお揚げのお汁、茄子の田楽、鶏肝煮、ホタルイカの酢味噌、ブリの照り焼き。デザートにキウイフルーツ。
５月２４日（金曜） 夜
本日のビル。
いいですねえ、肉ビル。
ロマンが広がりますが、近くまでいってみたら、とくにどうということのない店が入ってるだけの感じでした。
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夕食。
キュウリ＆牡蠣味噌、紅茶豚＆青梗菜、小松菜とお揚げのお汁、ピーマンのごまポン酢和え、粕汁、野菜サラダ、大根皮のポン酢漬け、ぶりの照り焼き。デザートにパルテノヨーグルト。
５月２３日（木曜） 夜
職場の健康診断がありました。
そういえば、病院で測定すると普段よりも血圧が高くなってしまう人が一定数いて、「白衣高血圧」と呼ばれているようです。白衣を着た医療従事者を見ると、緊張から血圧が上昇してしまうわけです。
ちなみに知人のＡさん（同世代男性）は、これとは逆に、病院で測定すると家よりも血圧が低くなるんだそうで。さしずめ「白衣低血圧」ですが、どうしてなのか不思議に思って訊いてみたところ、いわく 「家では妻が怖くて血圧が上がっているようなんです。確かに病院のほうがホッとしますから」。
世の中、いろんな人がいるものです（笑）。
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夕食。
カワハギの煮付け、ポテトサラダ、野菜サラダ、小松菜とお揚げのお汁、アラメの煮物、ミニ粕汁、キュウリ＆牡蠣味噌、ピーマンの塩昆布ごま油和え、紅茶豚＆青梗菜。デザートにブルーベリーヨーグルト。
５月２２日（水曜） 夜
アスファルトの舗装道路に食い込んでいる品々が、たまにちょっと気になることがあります。
で、時には写真に収めたりしているわけですが。
金属片のようですが、クルマに轢かれ続けた結果、完璧にめり込んでます。
まが玉？ …なワケ無いので、なにかのアクセサリでしょうか。歩道のラインにムニュッ！ と食い込んでいるのがナイスです。
こういう物件を探しながら下向いて歩いていると、スマホ片手の歩行者や自転車と衝突しそうになって、身の危険を感じたことが何度かあるので（笑）、ほどほどにしておこうと思います。
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夕食。
野菜サラダ、ポテトサラダ、小松菜とお揚げのお汁、酢キャベツ、あらめの煮物、ほうれん草の胡麻和え、キュウリの塩昆布＆ごま油和え、豚スペアリブの角煮＆青梗菜、鯛の塩焼き。デザートにオレンジヨーグルト。
５月２１日（火曜） 夜
本日の、点が３つあると顔に見える。
これを「ストローくわえてゴキゲンな子ども」と見るか、「無理やり口にパイプを突っ込まれて目がテンになってる人」と見るか。こういうのって、それなりにその人となりが出たりするんでしょうかねえ。
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夕食。
生野菜サラダ、ポテトサラダ、小松菜とお揚げのお汁、粕汁、あらめの煮物、スナップエンドウのごま和え、湯葉とほうれん草の和え物、酢キャベツ＆ホタルイカ酢味噌、〆鯖、ヒラメの魚卵煮。デザートにグラノーラとレーズンのヨーグルト。
５月２０日（月曜） 夜
週末のようすです。
夕食に餃子の王将で、餃子＆エビチリその他で、白ワイン１本＆瓶ビール１本。安く酔っ払えますわ。
翌日は二日酔いながら、京都・山科のカフェレストラン「再會」まで歩いて行きました。徒歩１時間半。
小学生の頃に読んだ『秘密の花園』のイメージがそのまま具現化されているようなお店です。
ビーフシチューのセット（１７００円）＆グラス赤ワイン（７００円）。シチューの牛肉がごろんと大きくてトロットロに柔らかくて、頬が落ちそうなくらい旨かったです。
ホラーなことになっていた「シャンテ」。気分は映画『シャイニング』。
鮒ずし＆スーパーの寿司その他で、白ワイン１本。その後、タコ焼きで赤ワイン１本。
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夕食。
サーロインステーキおろしポン酢、生野菜サラダ、なすの田楽、あらめの煮物、湯葉とほうれん草の和え物、小松菜とお揚げのお汁、ほたるいか＆酢キャベツ、粕汁、ポテトサラダ、スナップエンドウのごまマヨ和え、〆鯖、ヒラメの魚卵煮。デザートにオレンジヨーグルト。
５月１７日（金曜） 夜
少し前にＡＣアダプタから煙が出たノートパソコンの件。ネットで原因を調べてみたところ、だいたい分かってきました（あくまでもネット情報で、専門家に聞いたわけではないのですが）。
Ｔ社のノートパソコンを古いのと新しいのと２台持っていまして、仮にそれぞれを「旧ＰＣ」と「新ＰＣ」と呼ぶことにします。
旧ＰＣには「19ボルト／3.42アンペア」のＡＣアダプタが、新ＰＣには「19ボルト／4.74アンペア」のＡＣアダプタが、それぞれ付属していました。旧ＰＣに比べて新ＰＣのほうがＣＰＵの 処理能力が高くてディスプレイ画面も大きいため、より多くの電流を必要とするのでしょう。
そして、いつの間にか配線をミスして、旧ＰＣ（本来は3.42アンペア）に4.74アンペアのＡＣアダプタを、新ＰＣ（本来は4.74アンペア）に3.42アンペアのＡＣアダプタを挿して使い続けていたわけです。
シロウト考えでは、旧ＰＣ（3.42アンペアが必要）に4.74アンペア用ＡＣアダプタを挿して使うほうが危険なように思ったのですが、調べてみたらそうではなく、新ＰＣ（4.74アンペア が必要）に3.42アンペア用ＡＣアダプタを挿して使うほうがずっと危険だったのでした。
というのも、ＡＣアダプタのアンペア数は最大出力の目安であって、それ以下の出力も安定して供給できるようなのです。したがって、4.74アンペア用ＡＣアダプタが旧ＰＣから3.42アンペアの電流を要求されたとしても、「オレが本気を出したら4.74アンペアまでイケるけど、3.42アンペアでいいんだ〜」という感じで、涼しい顔で対応できるのだといいます。
一方、3.42アンペア用ＡＣアダプタが新ＰＣから4.74アンペアの電流を要求されると、「ボクはいくらがんばっても3.42アンペアが限界なんですけど、もっと出せっていうんですか！？ ええっ、4.74アンペアも？？ わあー！！」と必死をこき続ける結果、過熱や発火の危険に至りやすいというのです。
さらに、（これまで知らなかったのですが）旧ＰＣに付属していた3.42アンペアのＡＣアダプタは、使い続けると過熱・発火のおそれがあるとしてリコールの対象になっていました。ということは、ただでさえ欠陥がある脆弱な3.42アンペア 用ＡＣアダプタに新ＰＣをつないで、ずーっと4.74アンペアの電流を要求し続けていたわけで、両方の要因があいまってとうとう煙をあげる結果となってしまったのでしょう。
偶然が重なることが恐ろしい、というのを実感します。あとひとつくらい悪い偶然が重なっていたら火事を起こしていたかも……と思うとゾッとしますねえ。
皆さまにおかれましても、ＡＣアダプタのつなぎ間違えにはどうかお気をつけいただけましたら幸いです。
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夕食。
生野菜＆ポテトサラダ、えのき入りニラ玉、豚スペアリブの角煮、小松菜とお揚げのお汁、切り干し大根煮、ピーマンの塩昆布のごま油和え、もずく酢、酢キャベツ、塩サバ開き。デザートにキウイフルーツ。
５月１６日（木曜） 夜
修理に出していたノートパソコン（電源から煙が出た）が返ってきました。
ウィンドウズのログインパスワードは先方に知らせず、物理的な修理のみで無事ＯＫだったので、返っていたらすぐ今まで通り使えるのでヨカッタです。まァ、近年はいろんな設定がマイクロソフトやグーグルのクラウドに保存されていて、ＰＣを替えても自動的に同期されるので、あまり大変じゃないんですが。
関係ないですが、出先などで気を抜いていると、自分の手のこんな感じに仏像みたいになっていることに気づいて、ちょっと恥ずかしくなることが多いです。
でもこれ、ものすごく自然で楽なんですねえ。
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夕食。
生野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、小松菜とお揚げのお汁、ニラ玉、ピーマンのごまポン酢和え、豚スペアリブの角煮、切り干し大根煮、酢キャベツ、漬け各種刺身とアボカドのわさびマヨ醤油海苔、イワシの梅煮。デザートにオレンジヨーグルト。
５月１５日（水曜） 夜
本日の貼り紙。
やはり、土塀によじ登る人はいるんですねえ。
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夕食。
生野菜とワカメのサラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、冷奴、ニラと納豆の和え物、切り干し大根の煮物、小松菜とお揚げのお汁、酢キャベツ、ほうれん草の胡麻和え、豚スペアリブの角煮、アボカドと漬けマグロのワサビ海苔マヨ、イワシの梅煮。デザートにミックスベリーヨーグルト。
５月１４日（火曜） 夜
すっかり暖かく、というより暑くすらなってきましたが。
農家の人に聞いた話で、小松菜やほうれん草は暖かくなるとテキメンに虫に食われやすくなるので、農薬を増やさないといけないらしいです。で、農薬がたくさんかかっている部分は虫に食われないけれど、農薬が少ない部分は虫に食われやすいんだとか。
この話を聞いてから、暖かくなってからの小松菜やほうれん草は、できるだけ虫食いのやつを選ぶようにしています。
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夕食。
生野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、キウイ、冷奴、鶏手羽元のトマト煮込み、ほうれん草の胡麻和え、小松菜と油揚げのお汁、切り干し大根の煮物、ニラと納豆の和え物、イワシの梅煮。
５月１３日（月曜） 夜
週末のようすです。
職場のサイクリング部の面々で、京都は貴船〜市原、京見峠をライドしてきました。左からN氏、当方、O氏、I氏、F氏、N氏。
当方はタイヤを替えたばかりのクロスバイクで参加しました。
貴船神社にお参りした後、持越峠をのぼります。クロスバイクは重いのでのぼりが少々ツライです。
山の家「はせがわ」にて、ハンバーグ＆エビフライ定食（１８００円）。
夜は「チョッカーナ」にて、ホタルイカのスモークその他で白ワイン１本。
翌日は近所の「ザ・めしやにて、ざるそば、〆鯖などで昼食。
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夕食。
めばるの煮つけ、焼きそら豆、生野菜とワカメのサラダ、小松菜とエノキとお揚げのお汁、ポテトサラダ＆サラダ菜、青豆冷奴、ほうれん草の胡麻和え、鶏手羽元のトマト煮込み、ニラと納豆の巣ごもり。デザートにいちご。
５月１０日（金曜） 夜
先日ACアダプタから煙が出たノートパソコンについて、修理に出したメーカーから返答がきました。
結果としては、こちらの手落ちとメーカー側の手落ちの両方が相まってしまった形です。
まず、自分はこのT社のノートパソコンを新旧の２台持っていました。で、今まで気づいていなかったのですが、旧PCと新PCのACアダプタを間違えてつないで使っていたのでした（つまり、旧PCに新PC用のアダプタを挿して、新PCに旧PC用アダプタを挿していた）。旧PC用アダプタと新PC用アダプタでは微妙にアンペア数が違っており、これがこちら側の手落ちだったのです。
一方、これも知らなかったのですが、旧PCの電源アダプタには欠陥があってリコール対象となっていたとのことです。これがメーカー側の手落ちで、もし旧PCに旧PC用アダプタを挿して使っているときに煙が出ていたとしたら、アダプタもPC本体も無料修理の対象となっていたはずです。
ただ今回は、「正常なノートパソコン」に「欠陥があってリコール対象となっている別のACアダプタ」を挿して使ってるときに煙が出たものですから、正常なノートパソコンは無料修理の対象とはならず、修理に出したACアダプタだけが正常新品に無料交換されることとなったのでした。正常なノートパソコンの修理費は〆て１万７千円少々。
ま、そのまま気づかないうちに火を噴いて火事になっていたかもしれないので、今回は不幸中の幸いと考えることにします。
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夕食。
塩サバ焼き、野菜＆ポテトサラダ、鶏手羽元のトマト煮込み、小松菜と豚肉とお揚げのあんかけ、いも羊羹、冷ややっこ、ひじきとシイタケの煮物、酢キャベツ、めかぶ、ピーマンの胡麻ポン酢和え。
５月９日（木曜） 夜
昨日のNHKクローズアップ現代で、都会に出没するイノシシの問題が放映されてました。
イノシシは元来とミミズや昆虫、草の根っこなどを食べてMAX体重８０ｋｇくらいまで育つ動物らしいんですが、都会に出てきてコンビニ弁当やお菓子の残飯を一度でも口にすると、そのあまりの美味しさに中毒状態となって、もとのミミズや昆虫、草の根っこなどの食生活に戻れないまま街中を彷徨うようになるんだとか。
さらにその結果、ゴミを漁ったり人が持っている弁当を奪ったりして、１５０ｋｇ以上のメタボ状態になるイノシシも多いというから驚きです。
でも考えてみたら、人間もそもそもはイノシシと同じような食生活だったはずなので、身の回りにこれだけ美味しいものが溢れていたら、そりゃあ中毒状態になって食べ過ぎるわなァとも思いました。
カツオ出汁なども美味しすぎるので、あまりむやみに使わないようにしよう。
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夕食。
塩サバ焼き、豚の角煮、野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜＆酢キャベツ、ほうれん草の卵とじ、小松菜とお揚げのお汁、いも羊羹、ピーマンの胡麻和え、ひじきとシイタケの煮物、キュウリと塩昆布のレモン和え。
５月８日（水曜） 夜
先日の旅行で特急列車に乗っていたとき気づいたんですが。
座席前部のトレイに設けられているドリンクホルダーって、大小２種類ありますが、小さいほうって缶ビールなどのアルミ缶規格にジャストフィットするんですねえ。今まで知りませんでした…。
缶ビール等のアルミ缶はいままで、大きいほうのホルダーに置いてました。ただ、ジャストフィットせず微妙に動くので、列車の揺れが大きいときは若干の不安があったのも事実です。
で、どうせダメだろう、入るわけないわと思いつつ小さいほうのホルダーに置いてみたところ、なんとジャストフィットするではないですか！！（って、皆さんご存知のことだったらスミマセン）。
アルミ缶の下部に突き出している小さい円にピッタリ合って、本当にしっかりと安定します。よければ是非お試しください〜。
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夕食。
サーモンのムニエル、鶏手羽元のトマト煮込み、野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、ほうれん草の胡麻和え、小松菜とお揚げのお汁、ひじきとシイタケの煮物、紅茶ゼリー、酢キャベツ、ニラと納豆の巣ごもり。
５月７日（火曜） 夜
東尋坊の旅、二日目のようすです。
旅館「美松」の朝食。朝から品数の多い幸せを噛みしめます。
旅館の中庭にて、餌を求めて陸に上がりそうな勢いのコイがいました。魚が足歩行するようになった進化の歴史を感じます（笑）。
この日のメインは福井県立の恐竜博物館。えちぜん鉄道で勝山駅下車後、バスで１０分少々。
館内は恐竜の骨格標本など各種展示されていました。
勝山駅付近の手打ちそば「八助」にて、ざるそば＆おろしそば。そば大好きなので２盛り食べです。
帰りの特急サンダーバードで福井から京都に戻ります。またもや柿の葉寿司で車内飲み。
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本日の夕食。
イワシの一夜干し、冷ややっこ、生野菜サラダ、ポテトサラダ、ひじきとシイタケの煮物、酢キャベツ、鶏手羽もとのトマト煮込み、小松菜とお揚げのお汁、ニラと納豆の巣ごもり、ほうれん草の胡麻和え。デザートにプリン。
５月６日（月曜） 夜
連休後半は、一泊二日で福井県は東尋坊まで旅行してきました。
初日のようすです。
京都駅から特急サンダーバードに乗車して福井まで行きます。
特急列車の楽しみは、なんといっても車内でオープンするセルフ居酒屋です（笑）。京都駅で購入した柿の葉寿司で、缶ビールとワンカップ大関を１本ずつ。
福井駅にて、えちぜん鉄道に乗り換えて三国港駅まで出ます。
三国港駅で下車して、東尋坊まで徒歩３０分ほど。途中の道すがら、ワカメを干している人々がいたりして、港町に来たなあと実感します。
東尋坊！ 今までテレビでしか見たことが無かった光景ですが、実物はスケール感がでかくて圧巻です。でも頭の中に常に船越英一郎さんの顔が浮かぶのだけはいかんともしがたく…。
昼食は東尋坊の、やまに水産直営の定食屋にて甘エビ丼。冷酒「梵」の純米大吟醸も芳醇で旨かったです。
梅宮辰夫の辰っちゃん漬けがいまだに健在。
このあたりの地元出身の同僚がおススメしてくれた「雄島」も素晴らしい光景でした。
再びえちぜん鉄道に乗って、あわら湯のまち駅にて下車。本日の宿に向かいます。
宿に向かう途中、昭和な雰囲気の「ビデオボーイ」。店内にはVHSビデオのレンタルが大量にあって昭和感満点です。
宿泊した旅館「美松」。京都では映画館を連想する名前です。
夕食も海鮮が豊富で嬉しい限り。白ワイン１本飲みました。本日２万９千歩以上歩いたのでちょっと疲れましたが、おいしい料理とお酒、そして温泉で癒されますわ。
５月３日（金曜） 夜
久しぶりに１日２回目の更新です。
近所の「カレーと珈琲の店ピリカ」に行ってきました。
チキンカレー＆ボルシチの合いがけ（７００円）。
つつじが満開の伏見桃山城を散歩しました。
京阪特急も「令和」プレートを前面に掲げての運行です。 夕食は手抜きで、スーパーの刺身に鍋、焼きサバ、トマトで白ワイン。
５月３日（金曜） 朝
昨日は大学時代の友人S氏＆T氏と昼飯会をしました。
大阪・香里園の「ビストロ・ケンズ」にて、ふわとろオムレツのランチコース（２２００円）と赤ワイン。
デミグラスハンバーグにふわとろオムレツが乗っていて美味しい一品です。
その後はS氏の瀟洒なご自宅にて二次会。栄養バランスのよい手料理をいただいて嬉しい限りでした。 シードル、赤ワイン、白ワインと飲んで１８時までお邪魔して最後はフニャフニャになって失礼しました。
連休もう半分以上終わったのかー。休みは矢のように早く過ぎますなあ。
５月２日（木曜） 昼
先日新しいノートPCを買ったものの、プレインストールされているマイクロソフトOFFICEの初期プロダクトIDが認識されず使えなかったため、ヨドバシカメラに行ってきました。
見てもらったんですが原因不明とのことで、「本来ならマイクロソフトに聞いてもらうしかないんですが……」と言われながらも、けっきょ同製品の別新品に交換してもらえて、問題なく使えるようになりました。 それはよかったんですが、うーん、何だったんでしょうかねえ。プロダクトIDだけが不正流出して売買されてたりするんでしょうか。
その後は、好物の柿の葉寿司を食べに奈良まで行ってきました。
「平宗」さんにて、まほろば定食（２３００円）＆奈良の地酒３合。
履いていたスニーカーの底がはがれてしまいました。令和になってから、いろんなものが燃えたり壊れたりします。
帰りに近鉄特急。路線が平城京跡の真ん中を通るのが豪快です。
帰りの近鉄特急でも柿の葉寿司＆お酒。タカラの缶チューハイは旅行のときだけ買う、ちょっと贅沢な一品です。
５月１日（水曜） 昼
令和早々、いろいろありました。
昨日は余裕がなくあまり書けませんでしたが、この日記を書くために使っていたノートパソコンの電源部分から突然煙が出てきて、あわや出火！ という事態になりました。原因不明で昨日修理に出したばかりですが、もしかするとハウスダストがアダプタに入って通電してしまったのかもしれません。
で、AC電源が使えなくなったノートPCはバッテリーが残り１０分前後という状態で、あわてて書いてアップしたのが昨日の日記でした（いつも以上にシンプルな文面になっていると思います。笑）。で、残り１０分弱を利用してひとまずデータ類を外付けハードディスクに吸い出して、所要（散髪ですが）もあったのでそのまま家を出て、ついでに修理に持って行ったという次第です。
結局、何週間もパソコンがないのは不便すぎるので、サブ機にも使えそうな小型のモバイルノーPCを買いまして、こうやって更新できております。
昨日のようすです。
煙が出て溶けたパソコンACアダプタ部分。冷や汗かきました。
通勤に使っているクロスバイクを大幅メンテナンスしました。すり減ったタイヤとチューブ、サドル、ハンドルグリップを新品に交換して、汚れたチェーン＆スプロケット（ギヤ）を洗浄します。
１時間半くらい格闘しました。
ジャジャーン！ 新品同様によみがえって嬉しい。
夕食は連休なのでちょっと張り込んで、京都・祇園の「いづう」に鯖寿司を食べに行きました。
鯖寿司＆押し寿司のセット（３５００円くらい）＆白ワイン（２５０ｃｃ）１０００円。どれも最高に旨い！
急きょ買ったモバイルPC。１１万円少々のスペック控えめマシンです。新品で買ったのにマイクロソフトOFFICEを使い始めるためのプロダクトIDを入力すると「既に使われているIDです」みたいなメッセージが出て弾かれてしまい……。調べてもわからなかったので店に持参して相談してみます。
４月３０日（火曜） 昼
パソコンの電源から火が出ました。修理に出してみます。
自宅にて、ホタルイカとネギのスパゲティ＆白ワイン。
伏見・油掛け地蔵。
お地蔵さんに油をかけてお参りします。お供え物もオイルばかり（笑）。
宇治川のヨシ原を散策しました。
４月２９日（月曜） 昼
昨日は、京都・北山トレイルランのイベントに職場の面々で参加してきました。
京都国際会館にて集合、出発。左から職場のＦ氏、Ｉ氏、当方。今回はロード＆トレイル合計２０ｋｍのコースです。
途中に設置してくださっているエイドで、おいなりさん１個とかっぱえびせん少々、水、スポーツドリンクをいただきました。
延々と続く登りコースは結構きつくて息があがります。
鴨川（北大路橋付近）にてゴール！ タイムは２時間２９分でした。
走り終えたあとは近くの鴨川湯にて入浴。パリサツして最高！ ですわ。
銭湯のあとは、これまた近くの餃子の王将にて打ち上げ。財布にやさしいお店なので、食べまくり飲みまくりでした。レバニラ、ホイコーロ、エビチリ、焼きそば、酢豚、餃子４人前、ごま団子、大学芋で、ワイン２本（１本あたり１１００円！）、瓶ビール４本、紹興酒２合。
４月２７日（土曜） 夜
本日のピンポン。
手作りと思しき雨除けが微笑ましいですねえ。こういう丁寧さは好きですが、どういう実用性があるのかは疑問です。
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夕食。
もずく酢、セロリとなすと豚肉の炒め、生野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、枝豆冷奴、タンドリーチキン、酢キャベツ、ブルーベリーヨーグルト、切り干し大根煮、カボチャ煮＆金時豆、ピーマンのごまポン酢和え、鯛の白子＆真子。
４月２６日（金曜） 夜
明日から１０連休という人も多いのではないでしょうか。
当方は９連休なのですが、近づいてくると多少はテンションが上がります。
ただ、年末年始や夏休みなど大型連休は何度も経験しているんですが、そのときのテンションはだいたい次のように推移するのが常でして。
連休の前々日くらいから少しずつ気分が上がってきて、前日の夜にピークを迎えます。で、いざ連休に突入して最初のうちはテンション高めで維持するものの、次第に「連休っつってもこんなもんか」という感じで落ち着いてきます。そして連休最終日になると「もう休みも終わりか……」と、連休前よりもむしろションボリして過ごすという。
ま、今回もきっとこんな感じだろうとあらかじめ予想することで、最終日の落ち込みを軽くしようとしている気もしますが。
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夕食。
イワシの梅煮、小松菜とお揚げのお汁、生野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、セロリとなすと豚肉の炒め、ほうれん草の玉子とじ、枝豆冷奴、切り干し大根煮、カボチャの煮付け、シイタケと小松菜の炒め煮、タンドリーチキン、ピーマンとあみえびのポン酢和え。デザートにブルーベリーヨーグルトとレーズンブッセ。
４月２５日（木曜） 夜
自宅パソコンのマウスを買い替えました。
左側の黒いやつが今まで使っていた純正マウス（Bluetooth）、右側のグレーのが新しく買ったＵＳＢワイヤレスマウス。
Bluetoothの純正マウスは以前から挙動が不安定で（スリープ状態からの復帰が数秒かかったり、ポインタの動きに微妙な違和感があったり）、電池を交換しても改善しなかったので半ばあきらめて使っていたんですが、クリックやドラッグの動作までもがおかしくなってきたので、とうとう我慢の限界にきて買い替えたという次第です。
買い替えてみたらマウスポインタが思うようにサクサク動くので、快適で仕方ありません（笑）。おまけにBluetoothの純正マウスは単三電池が２本必要なので重いのが難点でしたが、ＵＳＢマウスは単三電池が１本でいいので、ぼくのように腕力の弱い者にはうってつけです。
いやー、１３００円くらいの安物でしたけど素晴らしい買い物をしました。
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夕食。
イワシの梅煮、小松菜とお揚げのお汁、生野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、ニラと納豆の巣ごもり、カボチャの煮付け、切り干し大根煮、しいたけと小松菜の煮物、セロリとなすと豚肉の炒め、タンドリーチキン、デザートにカスピ海ヨーグルト。
４月２４日（水曜） 夜
本日の石屋さん。
こういう石屋さんって、決まってサッカーボールとかの変わり玉を作ってらっしゃるのはどうしてなんでしょうかねえ。ユーモア精神なのか、あるいは自分の技術を披露したい気持ちなのか。
でも、この石サッカーボールがグラウンドに置いてあって、知らずに思いっきり蹴ったらエラいことになりそうですね。
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夕食。
イワシの梅煮、豚の角煮、生野菜サラダ、ニラと納豆の和え物、ポテトサラダ＆サラダ菜、セロリとなすと豚肉の炒め、しいたけと小松菜の炒めもの、小松菜とお揚げのお汁、カボチャの煮付け、春菊とあみえびのポン酢、切り干し大根煮、ほうれん草のごま和え、デザートにカスピ海ヨーグルト。
４月２３日（火曜） 夜
週末のようすです。
伏見「うさぎのだいどころ」にて一汁三菜＆冷酒・坤滴。筍と山菜が季節感あって嬉しいです。
続いて焼酎水割りその他で、〆にざるそば。
翌日は明治天皇陵の大階段ジョギング、１３周。
ＦＵＺＥＩ写真を撮りまくりました。意味なく一挙掲載します！
たぶん雑草です。
松の木。
紅葉の若葉。
何かの葉っぱです。
焼肉「听」にて夕食、赤ワイン１本。
昼ご飯、「ザ・めしや」にてまたざるそば。最近は自分でも驚くくらい、そばが好きです。
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夕食。
イワシの梅煮、ほうれん草のごま和え、生野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜＆酢キャベツ、ニラと納豆の巣ごもり、カボチャの煮付け、切り干し大根煮、小松菜とお揚げのお汁、セロリと豚肉の炒めもの、鶏手羽元の残りもの焼き、小松菜としいたけの炒めもの、春菊とあみえびのポン酢。デザートにいちご。
４月２０日（土曜） 夜
桜が散ったあとは、いろんな若葉がキレイで、つい撮ってしまうＦＵＺＥＩ写真。
学生時代は、こういった写真を撮っていることを周囲に知られるのが恥ずかしかったものですが、最近はそういった羞恥心も影をひそめて臆面ありません。
この調子で５０代、６０代になったらどういうことになるのか、我ながら今から暗澹たる気分です。
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明日、日曜出勤なので飲みにいかず、いつものセルフ家メシです。
〆鯖（既製品）、ひじきとシイタケの煮物、生野菜とポテトサラダ、刺身こんにゃく、水菜のごまポン酢和え、鶏肝煮、鶏手羽元のワイン煮込み、サバ魚卵煮、新玉ねぎステーキ、大根皮のポン酢漬け、春キャベツの塩昆布和え、ニラの玉子とじ。デザートにアロエヨーグルト。
４月１９日（金曜） 夜
本日の大きな荷物。
自転車の荷台に載せられているのはアルミ缶でしょうか。中国やベトナムではこういった光景もよく見かけましたが、我が国においても今後また増えていくんでしょうかねえ。
どれだけの重さなのかは分かりませんが、数十キロはありそうなので、うまくバランスをとって漕いでいるオジサン結構すごいと思いました。
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夕食。
イワシの梅煮、サバの魚卵煮、鶏肝煮、生野菜サラダ、ニラの玉子とじ、ポテトサラダ＆サラダ菜、水菜のごまポン酢和え、小松菜とお揚げのお汁、ひじきとシイタケの煮物、鶏手羽元のワイン煮込み、キムチ冷奴、春キャベツと塩昆布の和え物、デザートにパルテノヨーグルト。
４月１８日（木曜） 夜
昨日は大学時代の友人Ｇ君と、卒業以来２３年ぶりに再会して飲みに行きました。いやー、懐かしい！！
京都・伏見「花吹雪」にて、左側が当方、右側がＧ君。前菜盛り合わせ、お造り盛り合わせ、その他で白ワイン１本、地酒（蒼空）２本、瓶ビール３本ほど。
金融関係の某会社に勤めるＧ君、仕事上の都合でフィリピンに在住しているんですが、今回たまたま一時帰国したのを機に再会できたという次第です。すっかり酔っ払って、近くの明治天皇陵まで一緒に全力で駆けっこをしたり、学生時代と変わらぬＢＡＫＡができるのも相変わらず（笑）。
ちなみにフィリピンは一般人でも銃を持てるので、借金の取り立ても手荒な真似をすると銃が出てくるから変なことはできないらしいです。なるほどー。
おみやげに、ドライマンゴーをもらいました。甘酸っぱくて旨いです。
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夕食。
イワシの梅煮、水菜のごま和え、生野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、ひじきとシイタケの煮物、サバの魚卵煮、粕汁、小松菜とお揚げのお汁、大根皮のポン酢漬け、鶏肝煮、にらの玉子とじ、豚の角煮、キムチ冷奴。デザートにいちご。
４月１６日（火曜） 夜
自宅のシャワートイレ（ＩＮＡＸ製）のランプが突然、高速で点滅し始めまして。
使用年数も１０年経つので、もしかして故障！？ シャワーが使えなくなったら、うんこの後ちょっとキビシイなァ……。
と思ってネットで調べてみたところ、どうやら「ＩＮＡＸタイマー」と呼ばれる機能で、約１０年が経過すると故障の有無にかかわらず、有償点検を促すためにランプが点滅する仕様になっているらしく。で、ＩＮＡＸに連絡すると、サービスマンが７０００円＋税でやってきて、点検と点滅解除を行って帰っていくんだとか。
おまけに点滅解除の方法は公開されておらず、情報通の人たちによると、基盤を開けて特定の電気コードを切除することで点滅が止まるみたいです。
まァ、本当に故障する「タイマー」ではないだけマシですが、今のところ問題なく使えているので、点検はせず使い続けることにします。
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夕食。
イワシの梅煮、ポテトサラダ＆サラダ菜、生野菜サラダ、粕汁、鶏肝煮、鶏手羽元のワイン煮込み、ほうれん草のごま和え、小松菜とお揚げのお汁、ひじきとシイタケの煮物、ニラと納豆とクリームチーズのおかか和え、サバの魚卵煮、ホタルイカとアスパラガスのからし酢味噌。デザートにりんご。
４月１５日（月曜） 夜
週末のようすです。
高島屋の「春の大北海道展」にて購入した鮨処竜敏のウニほたて丼その他で家呑み。日本酒３００ｍｌ＋白ワイン１本＋赤ワイン半本。いやー、旨かった！！
休日は雨天だったので、ほとんど家でゴロゴロ。アマゾンプライムで映画『武士の献立』。
夕食は近所のロカヴォにて、ハンバーグ＆牡蠣フライのプレート（１３００円）で赤ワイン１本（２５００円）。そろそろ牡蠣も今シーズン食べおさめですねえ…。
翌日は「ザ・めしや」にて〆鯖その他。
明治天皇陵の大階段を１２周で１時間。
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夕食。
キンキの塩焼き、粕汁、ニラと納豆の巣ごもり、生野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、鶏肝煮、ごま豆腐、ひじきとシイタケの煮物、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草のごま和え、大根皮のポン酢漬け、ホタルイカ＆アスパラガスのからし酢味噌、豚の角煮。デザートにりんご。
４月１２日（金曜） 夜
本日の山科川。
桜と菜の花、桃色と黄色のコントラストが……キレイと言いたいところですが、菜の花の繁殖っぷりがちょっと気持ち悪いです。
おそらくセイヨウアブラナかセイヨウカラシナでしょう。外来種のたくましさはＦＵＺＥＩとは対極的な感じもありつつ、それも含めて、あー春だなと思わされます。
−−−
夕食。
ほっけの塩焼き、キュウリの梅酢塩昆布和え、生野菜サラダ、キムチ冷奴、鶏手羽元のワイン煮込み、粕汁、大根皮のポン酢漬け、小松菜とお揚げのお汁、鶏肝煮、ゴボウと人参のキンピラ、ブリ魚卵の煮付け、セリのポン酢桜えび。デザートにパルテノヨーグルト。
４月１１日（木曜） 夜
誰しも多かれ少なかれ「こだわり」はあると思いますが。
自分のこだわりのひとつは家着です。できるだけ身体をしめつけないのが好きなので、家では靴下もできるだけユルユルの使い古ししか履きません。
おそろしく貧乏くさいですが、これが「イイ」んです（笑）。こうなるまでに１シーズンかかるので、ここまでヨレた靴下は自分の財産として大切にしています。
もし我が家に泥棒が入ったとき、盗られたら困るモノのひとつと言えそうです。
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夕食。
イワシの梅煮、小松菜のごまポン酢和え、生野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、鶏肝煮、粕汁、せりとお揚げの玉子とじ、ゴボウと人参のキンピラ、鶏手羽元のワイン煮込み、パルテノヨーグルト、大根おろし＆しらすのポン酢、アボカドのわさび醤油マヨ、ぶり魚卵の煮付け。
４月１０日（水曜） 夜
本日の、由緒正しそうな車止め。
もともと何かの石碑か石柱だったようですが、年月とともに傾いてきた挙げ句、カラフルなテープを巻かれて車除けに。
まァ、「ちょうどいい」のは分かりますが、ちょうどいいから便利に使われてしまう哀愁を感じさせられます。
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夕食。
イワシの梅煮、ほうれん草のごま和え、生野菜サラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、ごぼうと人参のキンピラ、鶏手羽元のワイン煮込み、粕汁、りんご、黒豆煮＆クリームチーズ、小松菜とお揚げのお汁、鶏肝煮、ぶりの魚卵煮、アスパラガスのからし和え＆ほたるいか、アボカドのわさび醤油マヨ。
４月９日（火曜） 夜
本日の、買う気喪失。
キハダまぐろの刺身のようですが、しょうゆに長時間浸されてドリップがすっかり出てしまっていますし、あと「おいちぃ〜よ！」って莫迦にしとるんか！？ と。
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夕食。
イワシの梅煮、粕汁、生野菜サラダ、牛蒡とニンジンのきんぴら、ポテトサラダ＆サラダ菜、豚の角煮、玉子豆腐、りんご、小松菜とお揚げのお汁、ぶりの魚卵、鶏肝煮、アスパラのからし和え＆ほたるいか酢味噌、クリームチーズ＆黒豆甘煮、ほうれん草のごま和え。
４月８日（月曜） 夜
週末のようすです。
先斗町の蕎麦屋「河道屋・銀華」にて、天ざる＆焼酎そば湯割り。
翌日は天気も良かったので、先週に引き続きお花見に繰り出しました。菜の花も満開です。
菜の花をバックに撮影してる新婦さんがいました（中国人？）。おそらく桜を撮りに来たんだと思いますが、「菜の花もキレイだから、ついでに撮っときましょう」となったんでしょうな。
伏見港付近の十石舟。
伏見港公園にて、赤ワイン１本＆チューハイ３本。
本当にちょうど満開のタイミングで。
お花見の後は、中書島の「バーＭＩＣＡ」にて瓶ビール４本。差し入れの粟おこしを肴にチビチビ（笑）。
−−−
夕食。
アマゴの塩焼き＆たで酢、粕汁、生野菜サラダ、黒豆煮、酢キャベツ＆ポテトサラダ、鶏肝煮、小松菜とお揚げのお汁、新ごぼうと人参のキンピラ、りんご、ぶり魚卵の煮付け、ほうれん草のごま和え、アスパラガスのからし和え＆ホタルイカのからし酢みそ。
４月５日（金曜） 夜
下図は京都近辺の地図ですけれど、林立している数字は何を表してるか分かりますでしょうか？
人口密度かな？ いやでも違いそうだなァ、なんだろう？？ …という感じではないかと思います。
答えは、画像の元サイトである下のリンク先を見ていただければ分かると思います。
Air Pollution in World: Real-time Air Quality Index Visual Map
はい、世界各地の大気汚染レベルをリアルタイムで表示しているのでした。
サイクリングの行き先を考えるときなどに重宝しそうです。
−−−
夕食。
にら玉汁、紅茶豚、生野菜とブロッコリーとポテトサラダ、ピーマンのごまポン酢和え、カボチャの煮付け、鯖の魚卵煮、ブルーベリーヨーグルト、切り干し大根煮、アボカドのわさび醤油マヨ、ニシンと生カズノコの煮付け。
４月４日（木曜） 夜
本日の、分かるんだけど変。
「月極バイク」というのも考えてみたら変ですが、よく見たら「極」の字も「樫」になってました。
字義通りにとると「月樫バイク」というバイク店なのかもしれませんが、まァそんなワケなくて。
これだけ変でも、直感的に意味が分かるのが、人間のエラいところです。
−−−
夕食。
イワシの梅煮、紅茶豚、生野菜とブロッコリーのサラダ、酢キャベツ＆ポテトサラダ、切り干し大根煮、小松菜とシイタケとエノキの炒め、カボチャの煮付け、ニラと納豆の巣ごもり、キュウリと塩昆布の梅酢和え、鯖の魚卵煮、ピーマンと桜えびのポン酢。デザートにブルーベリーヨーグルト。
４月３日（水曜） 夜
選挙カーがあちこち走り回っています。
車窓から愛想をふりまくうぐいす嬢、通行人から手を振られたりすると「手を振ってのご声援、誠にありがとうございます！！」と盛大に応えておられるわけですが。
自転車に乗りながら手を振った小学生にも「手を振ってのご声援、誠にありがとうございます！！」と応えてしまったものだから、すっかり舞い上がった小学生、その後も自転車で選挙カーを追いかけて手を振り続けて、ちょっと困った感じになってしまってました。
うぐいす嬢も２〜３回は応え続けていたものの、そのうちサクッと無視するようになって、あー、まーそうだよねと。
あと、某政党の選挙カーが道路で強引な横入りをして周りからヒンシュクを買っていて、あ、この政党への投票は無しだなと改めて思いました。
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夕食。
イワシの梅煮、黒ごま豆腐、生野菜とブロッコリーのサラダ、カボチャの煮付け、ほうれん草のごま和え、ポテトサラダ、切り干し大根煮、小松菜とお揚げのお汁、小松菜とシイタケとエノキの炒め、鶏手羽元のトマト煮込み、サバの魚卵の煮付け。デザートにミックスフルーツヨーグルト。
４月２日（火曜） 夜
タバコをやめて３年目になります。
以降、一度も喫煙していないんですが、「もしもまた吸いたくなったら…」という往生際の悪さと、「捨てるのも勿体ないし…」というケチな気持ちと、「たとえ手元にあっても吸わないのってエラい！」という妙な自負とが相まって、手持ちのタバコはなんとなくそのまま持っていました。
でも新年度になったことだし、いい加減そろそろ捨てようかと思って、台所に仕舞っていたタバコを久しぶりに出してみたところ。
パッと見、なんということのないセブンスターです。
賞味期限が2017年なので、いずれにしても不味くなってるだろうとは思ってたんですが……。
中身を見てみたら、「ん！？」。なんか虫が食ったようになっていました。
取り出してみたら、見事にすべて虫に食われて、葉っぱがほぼ無くなってました。
タバコの葉って毒性が強く、人がそのまま一箱食べると致死量になると聞いたことがありますが、虫はほんと何でも食べるんですねえ。フィルターもけっこう食べてましたし、なにが美味しいのかよく分かりません。
−−−
夕食。
イワシの梅煮、ほうれん草のごま和え、生野菜とブロッコリーのサラダ、鶏手羽元のトマト煮込み、アボカドのわさび醤油マヨ、カボチャの煮付け、小松菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ＆酢キャベツ、切り干し大根煮、小松菜とシイタケとエノキの炒め、サバの魚卵の煮付け、春菊と桜えびのポン酢。デザートにミックスベリーヨーグルト。
４月１日（月曜） 夜
週末のようすです。
桜が開花し、晴れ間も出てきたので、近所の伏見港までお花見に繰り出しました。
近くの韓国料理店「紗蘭」で買ってきたチヂミ、キムチ、スジ煮込みなどをアテに、白ワイン１本＆赤ワイン１本＋チューハイ１本。おしゃれピクニックとは対極の雰囲気ですが（笑）。
ここ伏見港はまだ５分咲きくらいでしたが、まァそれなりに桜の雰囲気を楽しめました。
お天気は晴れたり曇ったり、ときには降ったりでした。
翌日は明治天皇陵にて週末の運動。
大階段を１２周で１時間ジャストのアップダウン・ジョギング。このくらいが疲れすぎずほうどいい運動量です。
大中ラーメンにて、大中ラーメン大盛り・ロース・新味・ねぎモヤシ多め・温泉卵アリ・キムチアリ。
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夕食。
イワシの梅煮、小松菜とお揚げのお汁、生野菜とブロッコリーのサラダ、粕汁、ポテトサラダ＆酢キャベツ、ほうれん草のごま和え、カボチャの煮付け、パルテノヨーグルト、切り干し大根煮、サバの魚卵の煮付け、春菊と桜えびのポン酢、小松菜とシイタケとエノキの炒め。
３月２９日（金曜） 夜
最近「欲しいモノ」が無くて、買い物の楽しみから遠ざかっているのが少々さみしい気もします。
欲しいモノがあると、すぐ買う買わないは別としても、パンフレットやカタログを見比べては吟味したり、店で現物を手にしては「やっぱりエエのう…」と悦に入ったりする愉しみがあって、むしろこういう時間のほうが静かに盛り上がるのが常なんですが、そういうのが無いんですねえ。
「いらんモン買うたら、かさばって家が狭くなるし」とか考えてしまうと、余計に何を買う気も失せてきて。
いま欲しいのは、「欲しいモノ」かもしれません。
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夕食。
イワシの梅煮、アボカドのわさび醤油マヨ、生野菜とポテトサラダ、冷奴、鶏手羽元とジャガイモのトマト煮込み、きゅうりの梅酢塩昆布和え、小松菜とお揚げの玉子とじ、酢キャベツ、ニンジンとレーズンのマリネ、ひじきとシイタケの煮物、鶏肝煮、菜の花のからし和え。デザートにイチゴヨーグルト。
３月２８日（木曜） 夜
平日にお酒をやめて２週間になります。
なんとなく手持ちぶさたな感じもありますが、ぼくの場合は、少し飲むともう少し飲みたくなり、さらに飲むともっと飲みたくなるのが常なので、適量で切り上げるよりはむしろ、まったく飲まないほうが楽な気もしています（笑）。
あと夜をシラフで過ごしていると、一日がちょっと長くなった感じがします。夜長に何をしているかといえば、テレビや入ったばかりのアマゾンプライム・ビデオを観たりしてるだけですが…。
それにしてもアマゾンプライム、無料映画に観直したいものが多すぎてたいへんです。とりあえず今日は『ノー・カントリー』観よう。明日は『グエムル』にしようかな〜。
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夕食。
菜の花のからし和え、粕汁、鶏肝煮、生野菜とブロッコリーと温泉卵のサラダ、イワシの梅煮、ひじきとシイタケの煮物、ポテトサラダ＆サラダ菜、小松菜とお揚げのお汁、イチゴヨーグルト、ニンジンとレーズンのマリネ、酢キャベツ、タラコの煮付け。
３月２７日（水曜） 夜
久しぶりに、サブカルチャー系の気になる本があったので買って読んでみました。
とても面白くって、３時間かけて一気読み。「そうそう！」と膝を打つ箇所はいくつもありましたが、根本敬氏ご本人の文章から引用されていた、
「９０年代の悪趣味ブームを支えていた人たちっていうのは教養があって知的な人が多かったし、読んでいる方も『行間を読む』術は自ずと持っていたと思うんですよ。
それに『影響受けました！』っていう第二世代、第三世代が出てくるにつれどんどん崩れて、次第に単に悪質なことをかいてりゃいいや、みたいな”悪い悪趣味”が台頭してくるようになる。だいたい趣味がいい人じゃないと、悪趣味ってわからないからね。
村崎（百郎）さんにしろ、オレの漫画にしろ、結局世の中がちゃんとしていてくれないと、立つ瀬がないわけですよ。でも、世の中がどんどん弛緩していっちゃって、もう誰もがいつ犯罪者になるのか、わからないような状況になっちゃったのが鬼畜ブームの終わり以降。（以下略）」
あたりなどは、なるほどその通りかもなーと何度も思ったり。
根本敬氏の過去の著書が昨今のヘイト問題と同様のバッシングを受けている背景には、もちろん個人情報保護の浸透といった時代の変化も影響はしているんでしょうけれど。それ以上に、「愛憎入り混じりながら対象物を面白がりつつ物事の本質を生暖かく描き出す」根本作品と、「単なる誹謗中傷、差別・攻撃によるカタルシス、排除」に終始しているヘイトとを、同等のものとして認識するような層が、ネットでの短絡的な情報の氾濫も手伝って増加してきているという背景もあるような気がします。
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夕食。
塩サバ焼き、ほうれん草のごま和え、生野菜とブロッコリーのサラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、ひじきとシイタケの煮物、鶏肝煮、鶏手羽元のトマト煮込み、小松菜とお揚げのお汁、タラコの煮付け、アボカドのわさび醤油マヨ、春キャベツの桜えび和え、春菊の塩昆布ポン酢。デザートにパルテノ・カシスヨーグルト。
３月２６日（火曜） 夜
アパートの玄関口に、こんなのが登場していまして。
なんかタダでもらえるんかな？ …と思って近づいて見たところ、
こういうコトでした。
こういうのって、ひとつくらいなら一般ゴミに混ぜてこっそり捨てている人も結構いると思うんですが、これだけ一挙にそのまま処分するという横柄さが「それはちょっと…」ということなんだと思いますねえ。例えるなら、プールでこっそり我が子におしっこさせてるお父さんなどは結構いそうですが、かといって周りに聞こえるような大声で「おまえら今のうちにプールで小便しておけよ〜！！」などと言うと大ヒンシュクを買うというような。
世の中、たいていのことは「程度問題」です。
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夕食。
イワシの梅煮、春キャベツのハニーマスタード、生野菜とブロッコリーのサラダ、鶏肝煮、ポテトサラダ＆サラダ菜、ひじきとシイタケの煮物、大根皮のポン酢漬け、粕汁、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草のごま和え、人参とレーズンのマリネ、春菊と桜えびのポン酢、たらこの煮付け。デザートにデコポン。
３月２５日（月曜） 夜
週末のようすです。
近所の「マグロガレージ」にて、マグロ丼・大盛り（１５００円）。ご飯が足りないくらいマグロがたっぷりで、とっても旨い！！
翌日は「京都トライアスロンクラブ」の皆さんと一緒に、木津川サイクリング＆ランニング。体験入部的に参加させていただきました。
７０ｋｍのサイクリングと７ｋｍのランニング。皆さんトライアスロンの現役だけに、着いていくのもやっとでしたが、とても良い運動になりました。
ただ、ぼくの場合、自転車とランはそこそこ好きなんですが、水泳がほとんどできないので……。トライアスロンにも誘ってくださったものの、水泳が無理ですわ。「自転車７０ｋｍ、ラン７ｋｍ、水泳１５ｍ」とかなら参加できるかもしれませんが。
「チョッカーナ」にて、あまごのコンフィその他で白ワイン１本。帰宅してからさらにミックスナッツ＆チョコレートで赤ワイン１本。
翌日、無性に蕎麦が食べたくなって、近所の高級料亭「ザ・めしや」にて、ざる蕎麦その他。昼食に１３００円も使ってしまいました。
外来種の菜の花が咲きまくる近所の河川敷にてジョギング６ｋｍ。
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夕食。
鯛の塩焼き、ほうれん草のごま和え、生野菜とブロッコリーのサラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、ひじきとシイタケの煮物、鶏肝煮、春キャベツの桜えび和え、小松菜とお揚げのお汁、大根皮のポン酢漬け、にんじんとレーズンのマリネ、たらこの煮付け。デザートにデコポンと、キウイヨーグルト。
３月２２日（金曜） 夜
今まで、年間３６５日のうち３６０日くらいは多かれ少なかれお酒を飲んでいましたが。
とくに身体を壊したとか、どこか悪くしたとかいうワケではないんですが、４０歳も半ばになったこともあり、平日は休肝日にしてみることにしました。
週末は一晩でワイン１〜２本、多いときは日本酒１升くらい飲むので、これで適正飲酒量を維持しようとなると、一週間のうち５日間は一滴も飲めない計算になってしまうんですねえ。かといって週末に自制する のは真っ平なので、今まで平日に飲んでいた缶チューハイ２〜３本の晩酌を止めてみようと思ったという次第で。
開始してまだ１週間くらいしか経ってませんが、夜中に小用で目覚めることが少なくなって睡眠の質が向上したおかげか、朝の調子がよくなった気がします。
病気のためとか、誰かに注意されたからとかの「マイナスの理由」から禁酒するのは、させられてる感があってツラいだけになりそうですが、朝の調子をよくするためといった「プラスの理由」からだと、同じことをするのが苦痛でなくなるのが良いところです。
そういえば最近、神戸大学と同志社大学の共同研究で「日本人の幸福度を決定する最大の要因は『自己決定』である」という結果が出たそうで、あー、確かにねえと。
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夕食。
塩サンマ焼き、鶏手羽元とジャガイモとブロッコリーのトマト煮込み、生野菜＆ポテトサラダ、ニラとエノキダケの玉子とじ、粕汁、冷奴、きんかん、大根皮のポン酢漬け、菜の花のからし和え。デザートにキウイヨーグルト。
３月２１日（木曜） 夜
昨夜は、職場のサイクリング＆ラン仲間３人で飲み会。伏見「まる福」にて。
あらかじめ予約していたんですが、自分の名前が「ナベラ」になっていたようで。店に先着した同僚が「ナグラで予約している者ですが」と言ったら、店員から「ご予約がありませんが」と返されて焦ったそうです。
刺身や天ぷらその他で、飲み放題。瓶ビール１本＆白ワイン５〜６杯＆赤ワイン２杯。
アパート管理会社からの定期メンテナンスで、排水口の高圧洗浄が行われました。滅多にない「来客」で、自宅を掃除する貴重な機会となっています（笑）。
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夕食。
灰サバ焼き、小松菜のごま和え、生野菜とブロッコリーとクルミのサラダ、大根皮のポン酢漬け、冷奴、粕汁、納豆とニラとクリームチーズのおかか和え、きんかん、ポテトサラダ＆サラダ菜、ほうれん草とエノキダケのお汁、春菊としらすのポン酢、菜の花のからし和え。
３月１９日（火曜） 夜
先日、近所のツタヤが店じまいで、レンタル落ちのＣＤとＤＶＤを１００円均一で処分セールしてまして。
このオンデマンド時代にどうかと思いつつも、やはり現物を見ると心が躍って、ついつい買い込んでしまいました。
それも多くがヒューボ〜ン映画（なんにも考えずに観れる、銃弾と爆弾だけの映画を自分の中でこう呼んでいます）、そしてヒューボ〜ン音楽（笑）。
私が本当に何度も観たいシネマ、それは「コマンドー」と「ランボー」です。
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夕食。
大根皮のポン酢漬け、小松菜とエノキダケのお汁、生野菜とブロッコリーのサラダ、アボカドのわさび醤油マヨ、ほうれん草のごま和え、紅茶豚＆青梗菜、キンカン、パルテノヨーグルト、ポテトサラダ＆サラダ菜、春菊と桜えびのポン酢、菜の花のからし和え、灰塩サバ焼き。
３月１８日（月曜） 夜
週末のようすです。
高島屋の大東北展で売られていた「うにイクラ弁当」その他で家飲み。日本酒３００ｃｃ＋缶チューハイ３本。
翌日、本当は職場のサイクリング部でライドに出かける予定だったんですが、雨天の予報のため中止に。代わりに１人で近所をジョギングしてました。
中書島の三栖閘門＆澱川橋梁（日本最大のトラス橋）。
ネコが２匹いました。
自宅から１０ｋｍあたりで折り返しました。途中から予報通り雨が降ってきましたが、気にせず走るしかありません。
風呂尻橋、ちょっとヘンな名称なのでパチリ。
夕食は伏見「鳥せい」にて、鶏肝しぐれ煮、串焼きその他で、原酒＆たれ口。
−−−
夕食。
めばるの煮付け、小松菜とエノキダケのお汁、生野菜とブロッコリーのサラダ、酢キャベツ、アボカドのわさび醤油マヨ、紅茶豚＆青梗菜、キンカン、ポテトサラダ＆サラダ菜、ほうれん草のごま和え、春菊と桜えびのポン酢。デザートにパルテノヨーグルト。
３月１５日（金曜） 夜
今までＤＶＤをレンタルしていた近所のツタヤが潰れてしまったので、アマゾンプライムに入りました。
いやー、確かにこれは便利ですねえ。観たいと思ったときに、たいていの映画作品が観れてしまうわけなので、今までよくわざわざツタヤまで足を運んでいたなァと思います。おまけに返しに行く必要もないし、中には観たい作品が無料で見れたりもしますし。
…と、時代遅れを露呈しておりますが（笑）。
本屋に行かなくなったのと同じ理屈で、ツタヤで「なんか面白そうな作品ないかなー」とＤＶＤのパッケージを物色する中での作品との出会いという偶然性がなくなってしまったのは少々さみしい気がします。アマゾンンがオススメしてくるのは確かに自分の好みのポイントを突いてはいるんですが、こういう外的操作にすべてコントロールされてしまうのも善し悪しだなァと。
あと、家から出なくなるのも良くないですね。運動不足になりますし。
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夕食。
〆鯖（既製品）、小松菜とシイタケとお揚げのお汁、生野菜とブロッコリーのサラダ、アボカドのわさび醤油マヨ、豚スペアリブの角煮、切り干し大根の梅煮、りんごコンポートのヨーグルト、酢キャベツ、鶏肝煮、菜の花のからし和え。
３月１４日（木曜） 夜
近所の長らく放置されている空き地。
当初はキレイに更地となっていたのですが、次第に着実に荒れてきています。小さなゴミや犬のフンが増えてくるのはまァ仕方ない気もしますが、大きな石がゴロゴロしてきたのは理由がよく分かりません。また、いつの間にか簡易のイス＆テーブルが登場して、どうやら宴会まで催されているようすです。
秩序あるものは時間とともに無秩序な方向へと移ろっていく、エントロピーの法則を実感させされます。とは言え、我が家のほうがエントロピーの法則がずっと強力に作用していると考えざるを得ませんが……（笑）。
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夕食。
金目鯛の刺身＆しょうゆ、鶏肝煮、生野菜とブロッコリーのサラダ、ポテトサラダ、イワシの生姜煮、鶏手羽元の赤ワイン煮、大根皮のポン酢漬け、ほうれん草と納豆のクリームチーズ和え、小松菜としいたけとお揚げのお汁、菜の花のからし和え、切り干し大根の梅煮、春キャベツと桜えびの和え物。デザートにオレンジヨーグルト。
３月１３日（水曜） 夜
本日のガッカリ。
ぬおっ、２９８円でお造りバイキング？ お刺身が盛り放題！？ …と鼻息荒く駆けつけてみたら、なんのことはない単なる２９８円均一でした。
ま、考えようによっては「取り放題」ですが（ただし取った量に応じて料金も高くなります）。
ちなみに「バイキング」は和製英語らしいですね。じゃあ取り放題の英語は「ブッフェ」かと思って調べてみたところ、ブッフェはセルフサービスの意味でした。
食べ放題って、外国ではあまりないんですかねえ。
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夕食。ブッフェスタイルです。
いわしの煮付け、ほうれん草と桜えびの和え物、生野菜とブロッコリーのサラダ、春キャベツのハニーマスタード、ポテトサラダ、小松菜とお揚げのお汁、鶏肝煮、きんかん、切り干し大根の梅煮、大根皮のポン酢漬け、菜の花のからし和え。
３月１２日（火曜） 夜
市バスの行先き表示を実寸大で再現した「京都市バス方向幕タオル」が我が家にやってきました。１５００円なり。
これぞ正にバス・タオル！！ というわけで、５番は高校時代によくお世話になったので、家にあるとなんとなく心が華やぎます。
−−−
夕食。
いわしの煮付け、春キャベツのハニーマスタード、生野菜とブロッコリーのサラダ、大根皮のポン酢漬け、ほうれん草のごま和え、冷奴、切り干し大根の梅煮、豚スペアリブの角煮、筍と小松菜のお汁、ポテトサラダ、鶏肝山椒煮、春菊と桜えびのポン酢がけ、菜の花のからし和え。デザートにイチゴヨーグルト。
３月１１日（月曜） 夜
週末のようすです。
クリント・イーストウッド監督の作品は観ることに決めているので、新作『運び屋』をＭＯＶＩＸ京都にて観てきました。イーストウッド監督、８８歳にして今なお素晴らしい作品を撮り続けているなァと感服します。
ちなみにこの前日は、知り合いの大学の先生たちと飲みに行って、数年ぶりの痛飲で（日本酒換算で一升半くらいは飲んだような…）後半は完全にブラックアウト、翌日は夕方まで二日酔いという体たらくで映画館に向かったのですが、『運び屋』に背筋を正されました（笑）。
映画を観た後は「田毎」にて天ざる＆日本酒２合。おいしい蕎麦屋です。
「田毎」は、みうらじゅんさんが子どもの頃から行っておられたお店でもあります。傍らには山田五郎先生、安西肇さんのサインも。
翌日は悪いニュースもあった「くら寿司」にて昼食。 その後、明治天皇陵の大階段を１０周ジョギング。
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風食。
エテカレイの煮付け、筍と小松菜のお汁、生野菜とブロッコリーのサラダ、春キャベツと桜えびのえごま油和え、ほうれん草のごま和え、冷奴、切り干し大根の梅煮、大根皮のポン酢漬け、鶏肝の山椒煮、ポテトサラダ、春菊のおかかポン酢。デザートにきんかん。
３月８日（金曜） 夜
冷蔵庫の氷がちっとも作られないなーと思っていたら、自動製氷機がこわれてました。
製氷トレイが斜めのまま動かなくなっていたので、当初は単に凍りついているだけだろうと考えて、余計な氷を取り除いて一日ようすを見たのですがやっぱりダメで。一体どうなっているのかと奥のほうを調べてみたら、 駆動軸の動作部分が変な斜め位置で固まっていたのでした。おそらくモーターかギヤがいかれてしまわれたのでしょう。
まだ１０年しか使ってないんですが、こういう便利機能ほど壊れるのが早いですねえ。
修理に来てもらうと何万円もかかりそうなので、やむなく普通の製氷皿に切り替えていますが。
氷なんて本来、こうやって手作りしていて何の不便も感じていなかったことを久しぶりに思い出しました。
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夕食。
ブリの刺身、小松菜とお揚げのお汁、生野菜とブロッコリーのサラダ、鶏手羽の赤ワイン煮＆粒マスタード、ニラと納豆のおかかクリームチーズ和え、きんかん、粕汁、ポテトサラダ＆サラダ菜、大根皮のポン酢漬け、魚卵こんにゃく。
３月７日（木曜） 夜
びろうな話でたいへん恐縮なのですが。
本日、今までの人生で一番大きい！ というウンコが出まして、自分のウンコに押し返されるという経験を初めてしました。
洋式トイレだったんですが、ウンコがしっかりしながらも非常に長かったため、水面から穴の奥へと入り込んで底に当たり、そこで止まった状態のままさらに出続けようとして、自分のお尻に押し返されてきたという次第です。
こんなこともあるのかと、我ながらビックリしました。自慢だと思われるとチョット恥ずかしいんですが（そもそも内容自体のほうが恥ずかしいのはさておき。笑）。
ちなみに、詰まったらどうしようと相当ビビりながら流したんですが、まるで新幹線が駅を去るときのようなスムーズさで流れて心底ホッとしました。
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夕食。
〆鯖（既製品）、ニラと納豆のクリームチーズおかか和え、粕汁、生野菜とブロッコリーのサラダ、菜の花のからし和え、ほうれん草とヒラタケのお汁、鯖の魚卵煮、ポテトサラダ＆サラダ菜、酢キャベツ、スペアリブの角煮、赤こんにゃく煮。デザートにパルテノ・ブルーベリーヨーグルト。
３月６日（水曜） 夜
映画『マッドマックス・怒りのデスロード』には、イモータン・ジョーという悪役が登場します。
インパクトのあるキャラクターで、今もなお印象に残っているのはいいんですが……。
本日のイモータン。
当然ながら、これを見て頭に浮かぶのはイモータン・ジョーのご尊顔です。
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夕食。
〆鯖（既製品）、ほうれん草のごま和え、生野菜とブロッコリーのサラダ、粕汁、鶏手羽元の赤ワイン煮、小松菜とヒラタケのお汁、春菊のあみえびポン酢、大根皮のポン酢漬け、ポテトサラダ＆サラダ菜、赤こんにゃく煮、菜の花のからし和え。デザートに、きんかん、イチゴヨーグルト。
３月５日（火曜） 夜
本日の控えめなお店。
モーニングたこたま。コーヒーを前面に出すのはスタンダードですが、その下の小さな「蛍石」と、さらに小さな「一口串カツ」が涙を誘います（笑）。
激しくこじんまりした感じにシンパシーを抱きますが、入店してみるちょっとした勇気がないまま経過しているのも事実です。
竹田街道の勧進橋付近にて。
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夕食。
塩サバ焼き、冷奴、スペアリブの角煮、しらす大根おろし、小松菜とヒラタケのお汁、菊菜とあみえびのポン酢和え、粕汁、生野菜とブロッコリーのサラダ、きんかん、ほうれん草のごま和え、ポテトサラダ＆サラダ菜、赤こんにゃく煮、菜の花のからし和え。
３月４日（月曜） 夜
週末のようすです。
久しぶりに「チョッカーナ」に。写真の鯖スモーク＆マッシュポテトはよく注文する一品です。あと白菜とゴルゴンゾーラのグラタンで白ワイン１本。
ちなみにチョッカーナのマスターから突然、「名倉さんってブログなさってるんですか？」と訊かれ、いったい何かと思えば、「先日、三重から来られたお客様が、名倉さんのブログを見て来店したんですって言ってくださったんです」「それで、名倉さんがいつも注文されるのはどの品ですか等、聞いてくださってました」とのこと。
いやー、こういうお話を聞くと嬉しいものです。
チョッカーナでビーフシチューもいただきました。追加で赤ワインのグラス２杯。このお店は「野菜ダイニング」を標榜されているだけあって、イタリアンを中心に野菜をたくさん食べられるのもありがたいです。
翌日は父親の喜寿（７７歳）祝いで、両親とともに京都の「たん熊・北店」に行ってきました。
趣向の凝らされたステキな八寸＆濁り酒。
写真の油目真丈その他で、白ワイン半分＆冷酒１合くらい。
さすが老舗だけあって、どれも上品でしみじみ旨いです。
たん熊はお酒も高く、たくさん飲むのも憚れたため、帰宅途中に「珈琲酒場・ののまる商店」にてハイボール４杯。
雨の中、明治天皇陵の大階段１０周ジョギング。その後、大中ラーメンで昼食。
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本日の夕食。
〆鯖（既製品）、冷奴、生野菜とブロッコリーのサラダ、ほうれん草のごま和え、鯖の魚卵煮、小松菜とヒラタケのお汁、釜揚げシラス＆大根おろし、粕汁、ポテトサラダ＆サラダ菜、きんかん、酢キャベツ、鶏手羽元のトマトの赤ワイン煮、春菊のあみえびポン酢。デザートにクッキー１枚（いただきもの）。
３月１日（金曜） 夜
ベンチの落書き、といえばなんとなく青春の香りを連想いたしますが。
本日のベンチです。
唐突に、タイワンゴキブリって。
ちなみに後からネットで調べてみましたが、タイワンゴキブリでは何もヒットしませんでした。ますます謎ですわ。
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夕食。
〆鯖（既製品）、魚卵こんにゃく、生野菜とブロッコリーのサラダ、粕汁、ひじきと大豆の煮物、ポテトサラダ＆サラダ菜、酢キャベツ、鶏肝煮、春菊のおかかポン酢。
２月２８日（木曜） 夜
新しい靴をゲットしました。
ＡＲＵＫＵＲＵＮ（アルクラン）という国内メーカー（親会社はスポルディング）の、いささかオッサンくさい本当にどうということのない革靴です。定価１万５千円なり。
防水加工がされているうえ、エアクッション入りでスニーカーのような履き心地。おまけに４Ｅの幅広で、 見た目はともかく快適さはバチグンです。
学生時代は背伸びして革底の革靴を履いたりしていましたが、歳を重ねるにつれて、見た目よりも快適さの比重がどんどん大きくなっていきますねえ。
ちょっとした仕事にも十分履けるので、いつもこれで過ごしてしまいそう。
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夕食。
〆鯖（既製品）、鶏肝煮、生野菜とブロッコリーのサラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、ひじきと大豆の煮物、ほうれん草のごま和え、小松菜とお揚げとしいたけの玉子とじ、粕汁、酢キャベツ、春菊と桜えびのポン酢、デザートにパルテノヨーグルト。
２月２７日（水曜） 夜
「一言多いために台無し」ということがあります。
たとえばですが、知人と電車に乗っているとき座席が一つだけ空いて、譲り合いになったとして。
Ａさん：「どうぞ座ってください」
Ｂさん：「いえいえ、どうぞ」
Ａさん：「いや、私は大丈夫ですから」
Ｂさん：「そうおっしゃらず、どうぞお掛けください」
Ａさん：「私、足腰を鍛えるため電車では立つことにしてるんです。座っていただけませんか？」
Ｂさん：「本当ですか……。そうおっしゃるならお言葉に甘えて失礼します」
ここまでであればＡさんも上手に席を譲った感じですが、さらに一言加わるとどうでしょうか？
Ａさん：「どうぞお気遣いなく。それに、座る時間が長くなると寿命が短くなるとも言われますから」
これはまったく架空の話ですが、実際これに近いことがあったりしたなァと、我が身を振り返りつつ思います。おそろしい話です。
−−−
夕食。
〆鯖（既製品）、春菊と桜えびのポン酢がけ、生野菜とブロッコリーのサラダ、菜の花のからし和え、酢キャベツ、ひじき煮、鶏肝煮、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草と黒豆納豆の和え物、鶏とブロッコリーのトマトグラタン風、デザートにイチゴヨーグルト。
２月２６日（火曜） 夜
近所のスーパーＳにて。
陽光に照らされ黄金色に輝くごま油は、なんとなくキレイではありますが……。
食用油は光に弱いので（酸化によって劣化する）、直射日光なんかに当たっているのを見ると心が痛んでしまいます。
自宅の食用油は、できるだけ蛍光灯にも当たらないよう、台所の片隅の最も薄暗い場所に置いています（チョット神経質かもしれませんが）。酸化した油って、不味いわ身体には悪いわで、いいとこ無しですからねえ。
−−−
夕食。
ぶりの刺身、鶏肝煮、生野菜とブロッコリーのサラダ、酢キャベツ、アボカドのわさび醤油マヨ、菜の花のからし和え、ひじき煮、ほうれん草と黒豆納豆の巣ごもり、ポテトサラダ＆サラダ菜、小松菜とお揚げのお汁、鶏手羽元のトマト煮込み、春菊と桜えびのポン酢がけ。デザートにイチゴヨーグルト。
２月２５日（月曜） 夜
週末のようすです。
猪肉を食べるため、京都は鞍馬口の「畑かく」に行ってきました。
美しいぼたん鍋。猟が解禁されている１１月〜３月の期間限定メニューです。
トレランでは猪がこわくて撃退スプレーを買ったりしてるくせに、こうやってぼたん鍋を楽しんでいる身勝手さですが。白ワイン１本＆日本酒２合。
仲居さんが火加減を見つつ出してくださる鍋は、猪肉はもちろんどれも非常に美味でした。とくに猪肉の脂が深い甘味と旨味があって最高です。
ぼたん鍋の後は、飲み直しで近所の「ののまる商店」にてハイボール３杯。
翌日は散歩がてら、京都・上鳥羽の蕎麦屋「ミュラー」に。こちらに店が移転してから初めて伺いました。
ミニ八寸＆ざるそば大盛り。 日本酒３合（坤滴、まつもと、月の桂・柳）。真っ昼間からうまい蕎麦と日本酒、これ以上望むことはありません（笑）。
梅花が満開。
−−−
本日の夕食。
イワシの山椒煮、アボカドのわさび醤油マヨ、生野菜とブロッコリーのサラダ、春菊と桜えびのポン酢がけ、鶏手羽元のトマト煮込み、ポテトサラダ＆サラダ菜、餅入り粕汁、小松菜とお揚げのお汁、ひじき煮、白菜の昆布漬け、鶏肝煮、菜の花のからし和え。デザートにパルテノヨーグルト。
２月２２日（金曜） 夜
昨年秋に参加した、あべのハルカスの階段駆け上がり大会の参加記念品（オリジナルハンカチ）。
デザインが素敵すぎて、いまだに一度も使う機会がないままなんですが。
最近は、手持ちぶさたでヒマなとき「変顔」にして遊ぶという、非常に地味な余暇に用いております。
昔、千円札を折ると夏目漱石が泣き顔になるっていうのが流行ったことを思い出しました。
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夕食。
いわしの山椒煮、ブロッコリーと生野菜とポテトサラダ、白菜の昆布漬け、粕汁、くりかぼちゃ煮、豚の角煮＆小松菜、トマトのオリーブオイル＆パルメザンチーズ、ほうれん草と納豆の巣ごもり、デザートにみかんヨーグルト。
２月２１日（木曜） 夜
ママチャリのフレームに書かれているロゴネームが、よく見るとやっぱり若干ヘンテコです。
リーダーズ英和辞典によると「Eleanor：女子名 Helen の変形」とのことで、エレナーさんという意味のようです。
こちらは「lib ：女性などの 解放(運動)(の), リブ(の)」とのことで、可愛い女性解放運動家みたいなとこでしょうか…（謎）。
こちらは「agenda： 1 予定表, 計画表, 会議用の 議事日程, 会議事項; 備忘録. 2 教会 儀式, 祭典, その定式書, アジェンダ, アゲンデ; 実践すべき義務」とのことで、なにやら難しそうな自転車です。
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夕食。
いわしの山椒煮、鶏手羽元のトマト煮込み、ブロッコリーと生野菜とポテトサラダ、オレンジヨーグルト、アボカドのわさび醤油マヨ、ほうれん草のごま和え、小松菜とお揚げのお汁、白菜の昆布漬け、菜の花のからし和え。デザートに、マルセイバターサンド（頂きもの）。
２月２０日（水曜） 夜
山歩きや山菜集めをしていたらイノシシに襲われた、みたいなニュースを何度か見聞きして。
ときどき登山やトレランをしている身としては、なんとなく不安になって、万一のときのためカプサイシン・スプレーを購入しました。
要はトウガラシを勢いよく噴射して撃退するというもので、コンパクトな手の平サイズながら、クロクマ・野犬・イノシシ・鹿・サル・悪人にまで使えるみたいです。
まァ、使うようなことはまず無いと思いますし、使うような場面に遭遇しないことを祈るばかりですが、それはさておき我ながらイヤな感じの小心者です。
家に暴漢が侵入してきたときにも使えるかも……と一瞬思ったんですが、よく考えたら、狭いアパートの中でこんなもん噴射したら部屋一面が地獄絵になって、自爆かよくて共倒れですね。
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夕食。
塩サバ焼き、くりかぼちゃ煮、生野菜とブロッコリーのサラダ、ほうれん草のごま和え、小松菜とお揚げのお汁、豚の角煮、菊菜のおかかポン酢、ポテトサラダ＆酢キャベツ＆サラダ菜、オレンジヨーグルト、アボカドのわさび醤油マヨ、菜の花のからし和え。
２月１９日（火曜） 夜
週末のようすです。
MOVIX京都にて『女王陛下のお気に入り』を観てきました。人間性悪説がバツグンに感じられる名作です。いやー、人間ってグロテスクでいいですね。おもしろかった！
映画を観たあとは爽快な気分で、「ひさご寿司」にてお寿司＆日本酒（桃の滴300ｍｌ、玉乃光300ｍｌ）。
翌朝、超手抜きの朝昼兼用ご飯。レンジ飯、納豆、レンジ温泉卵、酢キャベツ、さんま缶。洗い物もゼロ。
MoMAショップを冷やかしました。綿毛タンポポがガラスの中に封じ込められていて、いったいどうやって作られたのか謎です。
「ロカヴォ」にてハンバーグプレート。赤ワイン１本。
木屋の新しい庖丁を買いました。ハイス鋼挟み込みで、切れ味も刃持ちも相当いいです。
雨の中、明治天皇陵を散歩。
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夕食。
塩サバ焼き、鶏手羽元とズッキーニのトマト煮込み、生野菜とブロッコリーのサラダ、アボカドのわさび醤油マヨ、小松菜とお揚げのお汁、菊菜のおかかポン酢、くりかぼちゃ煮、ポテトサラダ、酢キャベツ、菜の花のからし和え、ほうれん草のごま和え。デザートにみかんヨーグルト。
２月１５日（金曜） 夜
本日のお寺（の広告）。
お寺によってアピールポイントはそれぞれだと思いますが、ここはチーク材がウリのようです。
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夕食。
刺身盛り合わせ、粕汁、ポテトサラダ＆サラダ菜、しろ菜とカイワレの玉子とじ、ほうれん草のおかかポン酢、アボカドのわさび醤油マヨ海苔、ブロッコリーとトマトのサラダ、パルテノヨーグルト、きんかんたまたま、酢キャベツ、切り干し大根の梅煮、豚の角煮。
２月１４日（木曜） 夜
少し前にテレビ番組で紹介されていたんですが。
中国で現在、監視カメラの顔認証を援用して、個々人の社会的な信用度をスコア化するシステム（「芝麻信用」など）が運用され始めているとのこと。
で、たとえば街中で自転車を路上駐車している姿を監視カメラに拾わたりすると、自分の信用スコアが下落してさまざまな不利益を被るので、多くの人々が「社会的に望ましい行動」を取るようになっているんだとかで。まるでアニメ『サイコパス』 のシビュラ・システムみたいな世界です。
で、国民の最大幸福のためにはこういうシステムの導入にもメリットがあるように思う反面、あまり行き過ぎると危険な感じだなあという話を知人としていたところ、いわく「とくに中国とかって、そのくらいしないとマナーが守られないんとちがう？」。
言われてみると確かに、もう２０年くらい前のことですが、中国に旅行したとき電車の中で、乗客の皆が食べ散らかしたゴミを床に平気で捨てたり、車内でツバを吐いたりしていたのを思い出します。
さらに知人いわく、（これもずいぶん前のことらしいですが）中国の夜道に無数のキラキラが輝いていて、キレイだなァと思って近づいてみたら無数の「痰」だったという、笑うに笑えない話もあったんだそうで。
日本には信用スコアのシステムが導入されないで済むことを願うばかりです。
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夕食。
塩サバ焼き、豚の角煮、ブロッコリーとトマトのサラダ、ポテトサラダ＆サラダ菜、ほうれん草のごま和え、小松菜とお揚げのお汁、酢キャベツ、きんかんたまたま、大根皮のポン酢漬け、しろ菜の辛子酢味噌、切り干し大根の梅煮、鶏肉と大豆のトマト煮込＆ブロッコリー。
２月１３日（水曜） 夜
まんまと敵の術中にはまってるようにも思いますが、気になって買ってしまいました。
きんかんたまたま。
ただのきんかんですが、かつての北朝鮮キム・オクさんを連想してしまうのは小生だけでしょうか……。
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夕食。
イワシの一夜干し、粕汁、ブロッコリーと生野菜のサラダ、小松菜とお揚げのお汁、大根皮のポン酢漬け＆いぶりがっこ、ほうれん草のごま和え、春キャベツのハニーマスタード、きんかんたまたま、ポテトサラダ、切り干し大根の梅煮、しろ菜の辛子酢味噌、鶏肉と大豆のトマト煮込＆ブロッコリー。
２月１２日（火曜） 夜
本日のガムです。
たしかにガムをほかすのはよくないですが、ＤＮＡでわかりますか……。
ガム対策のため、ご自身のクルマの出し入れも全面的に犠牲にしてらっしゃるようで、いろいろ大変そうです。
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夕食。
塩サバ焼き、菊菜のおかかポン酢和え、ブロッコリーとトマトのサラダ、大根皮のポン酢漬け＆いぶりがっこ、ほうれん草のごま和え、鶏肉と大豆のトマト煮込み、小松菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ、切り干し大根の梅煮、春キャベツのハニーマスタード、豚の角煮。デザートにブルーベリーヨーグルト。
２月１１日（月曜） 夜
週末のようすです。
今年も美人妻Ｉさんのつてで、伊勢志摩の的矢カキを産地直送で送ってもらいました。獲れた翌日のホヤッホヤ（冷えっ冷え）です！！
殻付き牡蠣は強火フライパンで焼き牡蠣に。部屋の中に牡蠣のにおいが充満しますが気にしません（笑）。
ぷりっぷりの焼き牡蠣を２０個くらいで、日本酒＆白ワイン１本。いやー、たまらしまへんですわ。
翌日は二日酔いの頭をかかえつつ、近所の韓国料理「紗蘭」にて迎え酒。
日本では珍しい緑豆チヂミ、３５０円。外はカリカリ、中はふわふわの触感が非常に旨いです。ビール１本。
参鶏湯（ハーフ）、１２８０円も滋味たっぷりで最高！ クコ、松の実、ナツメ、栗などフルセットで入っていて、スープもしみじみ旨いです。ビール１本。
店内のティッシュカバーも韓国っぽいです（笑）。
伏見は「神聖」の蔵開きに行ってきました。試飲と称して、昼間っからハシゴ酒で上機嫌です。
帰宅して昨日送ってもらった牡蠣でカキフライ。缶チューハイ４〜５本。
さらに翌日はさすがにお酒はやめてココイチにて牛すじカレー（関西限定？）。ここのカレーは「１辛」が最もちょうどいいという、激辛好きからは馬鹿にされそうな軟弱派ですが。
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本日の夕食。
ブロッコリとトマトのサラダ、塩サバ焼き、粕汁、鶏肉と大豆のトマト煮込み、ポテトサラダ、菊菜のおかかポン酢、ほうれん草のごま和え、小松菜とお揚げのお汁、切り干し大根の梅煮、大根皮のポン酢漬け＆いぶりがっこ、春キャベツのハニーマスタード。デザートにブルーベリーヨーグルト。
２月８日（金曜） 夜
本日のスーパー。
「鶏がらスープの素」のセールコーナーにて、「私はこれを入れると何でも美味しいと思ってます」と。
なるほど、確かに何でも美味しくなるでしょうねえ。チョコレートパフェとか、レモンティーとか、ホットケーキとか、りんごとか。
…などと、いまだに小学生みたいな幼稚なツッコミを入れてしまう昨今です。あ、でもホットケーキは、おかずクレープみたいにしたら意外と合うかも。
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夕食。
塩サバ焼き、鶏大根煮、生野菜とブロッコリーのサラダ、小松菜のごま和え、ひじきとキノコの煮物、けんちん汁、鶏肝煮、ポテトサラダ＆サラダ菜、大根皮のポン酢漬け、白菜の昆布漬け、ニラと納豆のパルメザンチーズがけ。デザートにポンカンひとつ。
２月７日（木曜） 夜
フルマラソン参加から４日経って、ようやく足の痛みがおさまって、普段通りすごせるようになりました。
とはいえ、若干の痛みをおして走ったせいか、あるいはもともとのフォームが悪いのか、足の爪下の内出血がまだ多少痛みます。
フルマラソンのタイムは市民ランナーの場合、一般的にサブフォー（４時間切り）を果たすと中級者の仲間入りとされ、「ふーん、そこそこ走るんやね」という反応を得られます。そして、サブスリー（３時間切り）を果たすとが上級者の仲間入りとされ、「おー、やるね！」という反応を得られます。
今回の結果は、サブ３．５（３時間半切り）といういささか歯切れの悪い中途半端なタイムでして、得られる反応も「ふーん」と「おー」の間の微妙な感じで、こういうのが自分にピッタリだなあと非常にしっくりきています。そして今のところ、タイム向上を狙うのはこの辺までにしようかとも思ってます。
ここまでは趣味半分でこれましたが、今の自分の実力ではサブ３は全く無理ですし、これ以上のタイム向上を狙うとなると、生活全般をランニング中心にしなくてはならない印象で。本来はそれ自体が「目的」であるはずの生活が、サブ３達成のための「手段」になってしまうのは、自分としてはなんか違うななァと。やっぱり、走り自体を楽しむファンランが一番です。
…とかなんとか理由をつけて、たいていのことに中途半端で自己満足するポンコツさ（笑）。こんな奴はなにをやっても大成しません。
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夕食。
サバの灰干し、鶏大根煮、ちぢみほうれん草のごま和え、生野菜とブロッコリーのサラダ、鶏肝煮、小松菜とお揚げのお汁、ひじきとキノコの煮物、ポテトサラダ＆サラダ菜、白菜の昆布漬け、大根皮のポン酢漬け、ニラと納豆の巣ごもり。。デザートにパルテノヨーグルト。
２月６日（水曜） 夜
本日のキティちゃん？
ヒョウ柄に赤ら顔、こういうのもご当地キティちゃんなんでしょうか。よく知らないんですが、一瞬ゾワッとしました。
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夕食。
サバの灰干し、ちぢみほうれん草のごま和え、生野菜とブロッコリーのサラダ、鶏肉と大豆のトマト煮込み、大根皮のポン酢漬け、ひじきとキノコの煮物、小松菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ＆サラダ菜、白菜の昆布漬け、鶏肝煮、春菊のポン酢刻み海苔。デザートにオレンジヨーグルト。
２月５日（火曜） 夜
週末は京都木津川マラソンに参加してきました。
マラソン当日の朝食。４２．１９５ｋｍを走るので、糖質を中心にしっかり食べます。
会場の受付に向かいます。山城大橋のたもとにある運動公園がスタート＆フィニッシュ地点。
今回は職場のトレラン仲間のＦ氏と一緒に参加しました。左側が当方、右側がＦ氏。
今回は測定用のチップが、従来の回収型ＩＣチップではなく、このような非回収型タグになってました。
スタート時から若干の足の痛みはありながらも、なんとか無事にゴールできました。
結果は、グロスタイム（号砲が鳴ってからゴールまでの時間）が３時間２８分１７秒、ネットタイム（実際の測定チップによるスタートからゴールまでの時間）が３時間２７分５１秒でした。大した結果ではありませんが、今回の目標であったサブ３．５（３時間半切り）を達成できたので自分なりには満足です。
今回のマラソン大会の景品（参加賞）。保温タイプのバッグなので、お花見などに使うことにします。
走り終わって帰宅した後は外出する気力体力ともになく、買ってきたチヂミとパッタイで、セルフ打ち上げで白ワイン１本＆赤ワイン１本。
翌日の夕食はロカヴォにてハンバーグ＆牡蠣フライのプレートで赤ワイン１本。
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本日の夕食。
小松菜とお揚げのお汁、鶏肝煮、生野菜とブロッコリーのサラダ、ひじきとキノコの煮物、ちぢみほうれん草のごま和え、鶏大根煮、ポテトサラダ＆酢キャベツ＆サラダ菜、バナナヨーグルト、白菜の昆布漬け、菊菜のおかかポン酢、塩サバ焼き。
２月１日（金曜） 夜
本日はキリン「本搾り」のレモン味、グレープフルーツ味ともに、近所のスーパーＳにて９８円で売っていました。
賭けに勝利した美酒となりそうです。我ながら山あり谷ありの波乱万丈人生だなァと思うばかり。
意気込んで６本まとめ買いしましたが、これ以上は重くて手が痛いので６本が限界です。
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夕食。
塩サバ焼き、白菜の昆布漬け、生野菜とブロッコリーのサラダ、鶏大根煮、焼肉、バナナとはちみつのヨーグルト、酢キャベツ、ポテトサラダ＆サラダ菜、ほうれん草とお揚げの玉子とじ。
１月３１日（木曜） 夜
キリン「本搾り」のレモン味とグレープフルーツ味が好きで、毎日どちらも飲んでいます。香料や糖類など余分なものが入っていなくて、甘すぎずスッキリした風味が飲み飽きません。
で、いままでは１本１０８円で売っている近所のスーパーＭで購入していたのですが、最近１本９８円で販売し始めたスーパーＳ（これも近所）で購入しています。
ただ、安いだけあってみんな同じことを考えるようで、スーパーＳでは「本搾り」がよく売り切れになるのです。それも、レモン味とグレープフルーツ味が売り切れて、オレンジ味が売れ残るという。
１０円安いスーパーＳに在庫がある可能性に賭けて、スーパーＭをスルーするとき、ちょっと自分がギャンブラーになったような、一回りビッグな人間になったような感覚になる昨今です（１０円のために店を選ぶ奴のどこがビッグだという話ではありますが）。
ただ、賭けに負けたときのガックシ感もまた大きいです。今日は好きでもないオレンジ味か……。
１月３０日（水曜） 夜
そういえば高校生の頃、食べたケンタッキー・フライド・チキンがあまりに美味しくて、どうやったらこんなの作れるんだろう？ 家で作れるものなら作ってみたい！ という興味から、ケンタッキーの厨房でバイトしたことがあります。
ちなみにケンタッキーフライドチキンは、秘密の粉もそうですが、そもそも高圧の大きな密封型フライヤーで揚げるので家ではとてもつくれないことが即刻分かって、早々からちょっとションボリしたことを思い出します。
…ただいま、フルマラソン４日前ですがまだ右股関節の後ろが痛くて少々ションボリしているので、ションボリしたことをよく思い出します（笑）。 筋力を維持するため少しでも走ったほうがいいのか、それとも悪化するので走らないほうがいいのかよく分からず、結局この１０日間ほとんど走ってません。
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夕食。
ハマチの刺身、ほうれん草とお揚げのお汁、生野菜とブロッコリーのサラダ、アボカドのわさび醤油マヨ、小松菜と納豆の巣ごもり、ポテトサラダ＆サラダ菜、オレンジヨーグルト、鶏のトマト煮込み、酢キャベツ、豚しゃぶ＆畑菜の辛子酢味噌、かぶら昆布漬け＆ゆず皮。
１月２９日（火曜） 夜
周りにインフルエンザの人が増えていること、今週末にマラソンを控えていることから、気休めながらマスクを買いました。
もちろんサイズは「大きめ」です。実はマスク買ったことがないのでよく分からないんですが、帽子はＬサイズでないとキツいので、おそらくこれで丁度いいでしょう。
でも、買ってはみたもののメンドウで、まだ一度も付けてません。もし自分がインフルに罹ったら、まわりにまき散らさないため付けることにしたいと思います（…と、さりげなく善い人アピール。笑）。
フルマラソンを走ると大幅に免疫力が下がってインフルにも罹りやすくなると聞くので、マラソンの前後にはマスク着用することにします。
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夕食。
サバの灰干し＆いわしの一夜干し、小松菜とお揚げのお汁、生野菜とブロッコリーのサラダ、畑菜＆炙り豚しゃぶのからし酢味噌、ほうれん草と納豆の巣ごもり、いちご、かぶら昆布漬け、ポテトサラダ＆サラダ菜、酢キャベツ、鶏トマト煮込み、アボカドのわさびマヨきざみ海苔。
１月２８日（月曜） 夜
週末は職場で当方が主宰している料理サークルの調理実習、京都料理学校にて。
今回のテーマは「中級へのステップアップ」。そのひとつとして庖丁の使いかたを学び、桂剥きの初歩を体験しました。
今回得られた知識は、
◆魚の皮を引くとき、庖丁を関東では手前側に、関西では向こう側に動かす。なので関東の板前は自分の身体に庖丁があたっても大丈夫なよう剣道の胴着みたいなのを付ける。
◆出汁巻き卵を作るときも、関東では奥から手前に巻き、関西では手前から奥に巻く。
◆天ぷら粉に卵黄を加えるとリッチな風味になるが、天ぷら油がすごく汚れて再利用しにくくなる。
◆鶏大根煮を作るときは鶏に小麦粉を叩き付けてから入れると美味しくなる。
◆大根やかぶらは買ってきたらすぐに葉を切り落とすべし。
…というわけで、みんなで作って試食タイム。ワインもいただいてます。
白御飯、大根サラダ（縦切り）、大根サラダ（横切り）＆サーモンマリネ、鶏大根煮、かぶら蒸し、アジの天ぷら。
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夕食。
サバの灰干し＆いわしの一夜干し、生野菜とブロッコリーのサラダ、鶏のトマト煮込み、ひじきと大豆の玉子とじ、ほうれん草のごま和え、いちご、かぶら昆布漬け、ポテトサラダ＆サラダ菜、小松菜とお揚げのお汁、畑菜＆豚しゃぶのからし酢味噌、アボカドのわさびマヨきざみ海苔。
１月２５日（金曜） 夜
まわりがインフルエンザＡ型で次々と倒れています。
今週から来週にかけて休めない仕事やイベント、その後にはマラソン出場も控えていて、いまインフルにかかると立て続けにいろんなことがダメになるので感染しないよう気をつけてはいるんですが、気をつけるといっても限度があって、自分もそろそろダメなんじゃないかと戦々恐々の毎日です。
こんな風に身構えていると身体感覚にも過敏になって、「ん、もしかして……寒気！？」「あ、もしかして関節痛？？」という具合に、一日に１０回くらいは「想像インフル」症候群になっているんですが、まァ、もしなったらなったで仕方ないと思うことにします。死ぬわけでも世の中終わるわけでもないですし。
今までインフルと診断された経験が一度もないので、どういう感覚がインフルっぽいのか実は知らないながら（笑）。
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夕食。
塩サバ焼き、鶏肉のトマト煮込み、生野菜とブロッコリーとほうれん草のサラダ、小松菜とお揚げの玉子汁、柿、自家製かぶら昆布漬け、ポテトサラダ＆サラダ菜、赤こんにゃく煮、ひじきと大豆の煮物、豚バラとセロリとしいたけの炒めもの。
１月２４日（木曜） 夜
本日の焼酎。
誠に頼もしい名称なのはいいとして（昼間にコレ持って公園で座っていたら９９％アル中だと思われそうですが。笑）、「糖質・プリン体ゼロ」って焼酎なら当たり前でしょう。近年の糖質制限ブームのあおりで、こういう表記がえらく増えてきている気がします。
ノンアルコール・酎ハイというのも見かけたことがありますが、どうにも美味しくなさそうなのと、こんなの飲んだらますます本物の酎ハイが飲みたくなりそうなのとで、どうも買う気になれません。
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夕食。
豚バラとセロリとしいたけの炒めもの、塩サバ焼き、生野菜とブロッコリーのサラダ、ひじきと大豆の煮物、りんご、ポテトサラダ＆サラダ菜、小松菜とお揚げのお汁、自家製かぶら昆布漬け、鶏肉のトマト煮込み、赤こんにゃく煮、ほうれん草のごま和え。
１月２３日（水曜） 夜
来月に出る予定のマラソン大会から案内等が届きました。
ゼッケンには「計測用モノタグ」というのが入っていて、これを両足のシューズに巻き付けるようです。去年は渡されたチップを装着して走り終わったら返却する方式だったんですが、今年は返却しなくていい使い捨て方式になったようです。返却せず記念に持って帰ってしまう人があったのかもしれません。
ちなみに少し前から、右足股関節の後ろあたりの鈍痛がまだ続いているんですが、走りすぎが良くないのはもちろん、じっとしすぎも良くないようなので、ストレッチを兼ねた我流の「キョンシージャンプ」体操を自宅でぴょぴょんと行っています。そして、この姿だけは誰にも見られたくないです（笑）。
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夕食。
ぶりの照り焼き、鶏肉のカレー煮込み、生野菜とブロッコリーのサラダ、小松菜とお揚げのお汁、ほうれん草と納豆の巣ごもり、赤こんにゃく煮、りんご、ポテトサラダ＆サラダ菜、自家製かぶら昆布漬け。デザートにあんぽ柿。
１月２２日（火曜） 夜
煮物をするときは、本物の落し蓋を使うのが面倒なので、アルミホイルで代用すること大半です。
煮魚などはこれで問題なく調理できるうえ（真ん中に直径１センチくらいの穴をあけるのがコツです）、火加減を整えるとアルミホイルがちょうど宙に浮き続けるような按配になって、これを眺めて楽しむのがちょっとした愉しみとなっています（笑）。
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夕食。
サバの灰干し、鶏肉のカレー風煮込み、生野菜とブロッコリーのサラダ、ひじきと大豆の煮物、切り干し大根とにんじんの玉子とじ、ほうれん草のごま和え、赤こんにゃく煮、小松菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ＆サラダ菜、酢キャベツ、菊菜のポン酢おかか和え。デザートにパルテノヨーグルト・ストロベリー味。
１月２１日（月曜） 夜
週末のようすです。
職場の新年会があったんですが、お会計のあとトイレに行ったりしていて自分が最後に店を出ようとしたとき、店員から「グループの方のお忘れ物です」とスマホを手渡されてしまいまして。
あわてて店を出るも参加者はすでに解散していて誰もおらずで、仕方なく家に持ち帰ったの図です。スタート画面から持ち主は同僚Ｍ氏だと分かったものの、本人に連絡の取りようがなく（メールしてみたものの眼前のこのスマホに届いてしまい。笑）、難儀しました。
けっきょくＭ氏と仲のいい別の同僚に連絡して、スマホを受け渡しし、Ｍ氏の自宅に届けてもらいました。
夕食はいただきものの美味しい食パンに、クリームチーズやいぶりがっこを載せて、赤ワイン１本。
食材の買い出しのため自転車に乗っていたら、空から帽子にポトンとなにか降ってきて、見てみたら鳥のフンでした。一瞬テンション下がりましたが、運が付いたということで非常なハッピーデイだと言い聞かせております。
帽子はすぐクリーニングに出しました。
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夕食。
赤カレイの煮付け、生野菜とブロッコリーのサラダ、切り干し大根煮、小松菜とお揚げのお汁、納豆とほうれん草の巣ごもり、菊菜のごまポン酢和え、柿、ポテトサラダ＆サラダ菜、酢キャベツ、赤こんにゃく煮、豚バラとセロリとしいたけのナンプラー炒め。
１月１８日（金曜） 夜
本日の株式会社。
ずいぶんとダイレクトな御社名ですが、この店構えを見るとたしかにコストダウンが感じられます（笑）。
Ｇｏｏｇｌｅ社なんかもこの会社にお願いすれば、オフィスがこんな感じになってコストダウンを図れるんではないかと思います。
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夕食。
サバの灰干し、ほうれん草のごま和え、切り干し大根煮、ポテトサラダ＆サラダ菜、ニラと納豆の和え物、小松菜とお揚げのお汁、酢キャベツ、鶏トマトスープ、生野菜とブロッコリーのサラダ、デザートにパルテノ・ヨーグルト。
１月１７日（木曜） 夜
本日のスーツケース。
「ＤＡＫＥ ＪＡ ＮＡＩ」……だけじゃない！？ テイジン？？
と思って二度見したら、ほんとにＴＥＩＪＩＮだったので二度驚きました。帝人の社員さんでしょうかねえ。
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夕食。
イワシの一夜干し＆さんまの灰干し、小松菜とお揚げのお汁、生野菜とブロッコリーのサラダ、黒豆納豆とニラの巣ごもり、ほうれん草のごまペースト和え、りんご、ポテトサラダ＆サラダ菜、酢キャベツ、切り干し大根煮。
１月１６日（水曜） 夜
来月初旬に１年ぶり２回目のフルマラソンを走る予定で、日頃からジョギングしているんですが。
年末年始に３４ｋｍ走と２０ｋｍトレランを続けて行ったうえ、その後も地味に５ｋｍ、１０ｋｍと走った疲労がたたってか、股関節の後ろあたりに鈍痛が出てきて少々焦っております。歩いている分にはまァ大丈夫なんですが、走ると痛みが出るという。
本当は一週間くらいジョギングを休んだほうがいいような気もするんですが、「一週間走らない」というのは結構勇気のいることなんですよねえ（これ、マラソンを目指している人あるあるだと思ってるんですが…。そうでなければ当方がちょっと強迫的なのかもしれません）。
勇気が無いのでつい５ｋｍくらい走ってしまって、また痛くなるというのをここしばらく繰り返しています。さらに悪化したらマラソン完走すら危ういので、無理だけはしないよう気をつけてはいますが、とりあえず今週末は勇気を振りしぼって、清水の舞台から飛び降りるつもりでゴロゴロ過ごそうかと思います（笑）。
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夕食。
塩サバ焼き、酢キャベツ、生野菜とブロッコリーのサラダ、ほうれん草のごま和え、ターツァイと豚ウデ肉のナンプラー炒め、ニラと黒豆納豆の巣ごもり、小松菜とお揚げのお汁、ポテトサラダ＆サラダ菜、切り干し大根。
１月１５日（火曜） 夜
ちょっといいお菓子を作っている「粟玄」（あわげん）というお店があるんですが。
いただきものの「和洋」というお菓子の包装紙（写真下側）を見てみたところ……
製造者名が「栗玄」（くりげん）になってました。
印刷業者が間違って作って、お店の人もずっと気づかないままになっているんでしょうねえ。
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夕食。
塩サバ焼き、ほうれん草のごまペースト和え、生野菜とブロッコリーのサラダ、ターツァイと豚ウデ肉のナンプラー炒め、ニラと納豆の巣ごもり、小松菜とお揚げのお汁、かぶらの昆布漬け、ポテトサラダ＆サラダ菜、鶏カレー風味、切り干し大根。デザートにキウイヨーグルト。
１月１４日（月曜） 夜
週末のようすです。
京都・伏見のフレンチ「アンペイジ」、ちょうど１年ぶりに。
コース料理なので次々にいろいろ出てきて嬉しいです。これはアコウと人参に旨いソースをかけたもの。
これは牛肉のウチヒラという部位を焼いたもの＆トリュフ。赤みの旨みがギュゥ！ と濃縮されてます（笑）。あまりに旨くて、白ワイン１本＆赤ワイン１本の計２本空けてしまいました。
アンペイジで飲んだワインが良質だったからか、意外と二日酔いは軽く、ウォーキングがてら家から歩いて高島屋京都店に。途中で「サブウェイ」に立ち寄って昼食、初めて入りましたがバインミーみたいで美味しいサンドですね。
高島屋でとても気に入った手袋をほぼ半額でゲットできました。バーゲン大好き。
夜は中書島「うさぎのだいどころ」にて、天ぷらその他で日本酒、ビール、焼酎。二軒目のバーで安ワイン飲んで撃沈しました。
安ワイン飲んだせいか翌日は二日酔いがひどく、ほとんど家でゴロゴロ。夕方に近所の河川敷を６ｋｍだけジョギング。
１月１１日（金曜） 夜
いかにも日本人的だなァと我ながら思う「自分あるある」をひとつ。
たとえば職場の同僚２人が、「先方への返信に添えるお礼の言葉を、本文の冒頭に書くか末尾に書くか」といった、傍から見ると些細なことで対立しているとします。こういうとき、ぼくなどは内心「どっちでもいいのに……」と思いながらも、どちらかの肩を持って一方の恨みを買うのもぞっとしないので、次のような物言いをすることが多々あります。
「じゃあ、お礼の言葉を本文の冒頭と末尾の両方に書きましょうよ！ より丁寧な印象になりますし、これでお互い円満解決ってことで、一石二鳥じゃないですか！！」
自分ではうまくやったつもりなのですが、たいていは最悪な事態へと展開していきます。
「あのねえ、両方に書くなんて言語道断です！！」
「名倉さん、いったいどういうつもりなんですか！？」
お互い円満解決どころか、両者から総スカンを食らって終了と（笑）。
どうしてこうなるんだろうと考えてみると、もちろん当人たちの「こだわり」もあるでしょうけれど、おそらくぼくの「本当はどっちでもいいと思っているくせに、２人の衝突という眼前のメンドウをとりあえず無くそうとして、円満解決なんていう耳障りのいい言葉を持ち出しすおためごかし加減」が透けて見えて、それが両者を立腹させるんでありましょう。
三谷幸喜監督『みんなの家』の主人公が、新築マイホームの玄関扉をどうするかをめぐっての周囲の意見対立に窮したあげく提案する、「内側にも外側にも開く玄関扉」を都度思い出します。
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夕食。
真鯛の塩焼き、キノコとほうれん草のソテー、生野菜とブロッコリー＆ポテトサラダ、ひじきと大豆の煮物鶏スープ＆かいわれ大根、かぶらの昆布漬け、柿、小松菜とお揚げのお汁、鶏肝煮、酢キャベツ。
１月１０日（木曜） 夜
勿体ながりなもので、野菜くずの類は冷凍庫にポイポイ放り込んでストックしています。
キャベツの芯やトマトのヘタ、ブロッコリーの茎の皮、玉ねぎの上部、白ネギの葉部分、シイタケの茎などなど……。これらを煮出せば野菜の良いスープがタダ同然で取れるので重宝しているのですが、ここしばらくストックする一方で使っていなかったので溜まりすぎて、冷凍庫が圧迫されてきまして。
久しぶりに冷凍ストック野菜くずをやっつけることにしました。
気がつけばこんな量に（生ゴミではありません。笑）。
鍋に入るだけ放り込んで水を張って数時間トロ火で煮ます。
煮込んだら野菜を取り出して、さらに鶏肉を入れて１〜２時間煮込めば鶏スープのできあがり。
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夕食。
イワシの一夜干し＆塩サバ焼き、鶏スープ＆かいわれ大根、生野菜とブロッコリー＆ポテトサラダ、かぶらの昆布漬け、小松菜とお揚げのお汁、鶏肝煮、柿、ひじきと大豆の煮物、キノコとほうれん草のソテー。
１月９日（水曜） 夜
以前からちょっと気になっているのが、新品コートの袖に仮縫いされているブランドタグをそのまま付けて着ている人です。
…と言っても分かりにくいと思うので、店頭で写真を撮ってきました（笑）↓。こういうやつです。
個人的にはコレ、ハサミ等で糸を切ってタグを取ってから着るものだと思っているんですが、世の中にはそのまま着ている人も結構多くて、自信が無くなってきます。
まァ、ブランド名が大きく書かれたタグをあからさまに見せること自体、レティセンスに欠ける気恥ずかしさがあるように思うので、いずれにしても自分は取ってから着ると思いますが……。
と言いつつ、マフラーに付いてるタグは取るのが勿体なくてそのまま付けてますが（笑）。それでも一応、タグが見えないよう裏側にして巻くようにしています。
そういえば一昔前、バーバリーとかのマフラーのタグが前面に位置するように巻いてる女子高生をたくさん見かけたのを思い出しますねえ。
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夕食。
棒鱈と里芋の煮物、生野菜とブロッコリーのサラダ＆ポテトサラダ、ほうれん草のごまペースト和え、酢キャベツ、小松菜とお揚げのお汁、ラ・フランス（いただき物）、鶏肝煮、ひじきと大豆の煮物、豚スペアリブの角煮,、〆鯖（店屋物）。
１月８日（火曜） 夜
電動の角質削り機を購入しまして。パナソニックES2502P、アマゾンで定価 6,800円が76%引きで1,648円！
さっそく足裏の角質（魚の目を削った後）に使用しているんですが、いやー、これは素晴らしいです。
今までネイルクリッパーでチマチマケずていたのがウソみたいに、電動でどんどん削れていきますし、微妙な調整もしやすいので削りすぎにもなりにくい。これさえあれば日々メンテナンスすることで、ずっと魚の目しらずで暮らせそうです。
自分が困っていることって、たいていは世の中で他にも困っている人がいて、そこには需要と供給が存在しているのだということを改めて感じました。
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夕食。
鮭ハラスとキノコのバターホイル焼き、生野菜とブロッコリーのサラダ＆ポテトサラダ、もずく酢、酢キャベツ、小松菜とお揚げのお汁、ラ・フランス（いただき物）、鶏肝煮、納豆とほうれん草の巣籠もり、豚スペアリブの角煮。
１月７日（月曜） 夜
新たに契約した「さくらインターネット」のサーバにアップしたファイル情報が、このドメイン（otearai.net）にも反映するようになりました。
あとは、このドメイン（otearai.net）の管理先を、管理費の高いYahoo!から（今まではYahoo!ジオシティーズの有料プランを使っていたので付随してドメインを無料で利用できたのですが、それがなくなってしまうと年間3000円少々がかかってしまうのです）、比較的安いさくらインターネット （年間1800円少々）に移管する作業が承認・終了されたら全てＯＫです。
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週末は職場の自転車仲間と、比叡山までトレランしてきました。
標高が上昇するにしたがって、次第に雪がチラついてきます。昨年秋の台風の影響で倒れた木にも雪化粧が。
左から当方、Ｎ氏、Ｉ氏、Ｆ氏。
頂上に近づくと、とうとう雪道になりました。足元が凍っているので、おっかなびっくりで走ります。
頂上の大比叡（標高848メートル）。一面、雪景色です。
平成の時代が終わっても、こういう落書きは残るんでしょう（笑）。ま、雪に書いた字はそのうち消えるので、まだいいと思いますが。
とくにどうということのない小洒落た沖縄料理カフェにて打ち上げ。昼間から飲める店となると選択肢が狭まりますねえ。
夕食は近所の「ロカヴォ」にてハンバーグ＆牡蠣フライのプレートで赤ワイン１本。
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本日の夕食。
納豆とほうれん草の巣籠もり、豚スペアリブの角煮、酢キャベツ、オレンジヨーグルト、ひじきと大豆の煮物、小松菜とお揚げのお汁、鶏肝煮、生野菜とブロッコリーのサラダ＆ポテトサラダ、棒鱈と小芋の煮物。
１月５日（土曜） 夜
昨日から仕事始めでした。
年明けのようすをいくつか。
初売りバーゲンに行くため、自宅から歩いて四条河原町に。 途中で朝食、久しぶりに吉野家に入ったら、牛丼以外のメニューが豊富にあって軽くビックリしました。
今年のバーゲンで買った品々。シャツ１枚と、メーカー品（笑）のあったか靴下を５足。
「ひさご寿司」にて昼食＆日本酒１合。ここに入るの初めてでしたが、上品でとても美味しいお寿司で満足。
夕食に大手筋商店街の「餃子／酒場 いっちゃん」。餃子、ひな鶏の素揚げ、〆鯖その他で、瓶ビール、ハイボール、麦焼酎。可もなく不可もなしの店ながら、ひな鳥の素揚げが旨かったです。
ちなみに当方、ビールを飲むときは断然「瓶ビール派」なのですが、世間は「生ビール派」のほうが多いようで、なんで瓶ビールなの？ としばしば訝られます。
最大の理由は、「生ビールはジョッキが重くて腕が疲れる」からなのですが（とにかく腕力がないもので。笑）、これだけだと冗談だと思われて信じてもらえないことがあります。
そういうときは、
・生ビールも瓶ビールも味は同じ
・価格と内容量を計算すると瓶ビールのほうがお得
・生ビールのサーバは店によって管理態勢がまちまちだが、瓶ビールはどの店でも開けたてで衛生的
…という理由をまくしたてるように付け加えると、信じてはもらえますが、ちょっと引かれます。
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さて、以前にお伝えしていたように、今年度末でジオシティーズのサービス提供が終了するので、そろそろ新しいサーバへの移行作業に入ろうと思います。
先ほど「さくらインターネット」に新規契約してファイルは移しました（こちらにいちおうミラーリング済みです）。これからドメイン移行に入りますが、しばらく動作が不安定になったり、閲覧できなくなったりする可能性もありますのでご了承ください。
…なんてことをこのページに書いても意味ないんですが（笑）。 遠足などで先生が「みんな揃ってるか〜？ 来てないヤツは手を挙げろー！」って訊くみたいな。
１月３日（木曜） 夜
明けましておめでとうございました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
年末年始のようすです。
大晦日は２月のフルマラソンに備えて３４ｋｍ走りました。いやー、３０ｋｍ過ぎてからがとくにキツかったです。
３０ｋｍ以上走って疲れたので、本日はチートデイ（解禁日）として宅配ピザ。たまにこういうジャンクなものを食べるとめちゃくちゃ美味しいですね。
元日は明治天皇陵にお参り。
ついでに乃木神社にも立ち寄ってきました。旧軍部のにおいがそこかしこに。
元日からやっていた中華料理「くれたけ」にて、酒粕担々麺その他。
例年通り元日の夕刻から実家に帰って、両親とおせち料理＆日本酒。今年は「月の桂」の「物集女」という銘柄の生酒、芳醇ながらスッキリしていてとても旨いお酒です。
実家のトイレットペーパー。業者並みのストック量（笑）。
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本日の夕食。手抜き＆気抜けご飯です。
ほうれん草と黒豆納豆の巣ごもり、バナナとオレンジのヨーグルト、棒鱈（実家からの持ち帰り）、豚汁、サバ缶＆ブロッコリー＆トマト、豚スペアリブの角煮。
